(50대,60대이상 어르신 근력운동) 부모님을 위해 만들었다. 부모님근력운동 시켜드리기 레벨1 집에서 따라하기 쉬운 근육운동

[@좋은날-x8b]

대부분의 프로그램이 젊은 사람 중심인데 부상위험도 없고 따라해보니 너무 좋으네요.
고맙습니다

[@햇살-m2t]

설명을 차암 잘하시네요 고맙요

[@ildong8807]

꾸준히 운동하시는 모습 보기 좋습니다. 안전운동하시고 응원하겠습니다. 화이팅입니다.

[@pettyll]

감사합니다. 좋은 정보 주셔서요~ 저희 부모님께 도움 많이 될것 같아요.

[@user-vx8we3dz4u]

디스크 환자라 가벼운 운동 필요했는데 따라해야겠어요

[@MrKysohn48]

너무나 중요한걸 가르치십니다.

[@MrKysohn48]

나이와 상관 없이 나이 50 정도까지 근력운동을 하지 않던분들이 운동을 시작할 때는 이렇게 해야지 tendon의 손상 없이 차근 차근 쌓아올릴수 있다고 생각합니다.

[@라벤다-y8t]

감사합니다~
엄청 시원합니다.
매일 할 수 있을것 같습니다

[@나무키우기-s1s]

레벨 2,3,4 계속 올려주시면 고맙겠습니다. 감사해요~~

[@짜임새]

감사합니다.

[@김정희-q7p2k]

지금까지 본것즌ㅇ 젤쉬워요
감사해묘

[@운동이지easy]

감사합니다.

[@조준형-c8u]

저희 부모님께 추천 드려야겠어요 넘 좋네요!!

[@운동이지easy]

감사합니다~

[@영숙위]

좋아요 😅

[@울엄마아빠]

❤

[@리지젤]

이운동들은 거의 60대후반이나 70들이 처음 할때 운동 같네요.

[@운동이지easy]

네 맞습니다.
저희 어머니를 기준으로 세팅했어요~~
운동을 전혀 안하시다가 처음 시작할때
시작하시기 좋습니다.

[@김덕희-k3m]

이운동들은 6-70대 분들 뿐만아니라 젊은분들 처음운동
시작할때 많이 하는 스트레칭이고
중급자분들도 운동하기전에
몸풀기로 해주는데 시원하죠!

[@바라마-g2x]

1단계니까 그러나 합니다만 이 것은 80대 정도에서나 해야 하는 것 아닌가 합니다

[@운동이지easy]

2.3도 있으니 보면서 꾸준히 해주세요~