👨🏻⚕️❗️❗️ Друзья, ВАЛИК продаётся в любом спортивном магазине❗️ Называется он ТРИГГЕР БОЛЛ массажный ролл и т. д.. ❓️На многие ваши ВОПРОСЫ - уже ответил в комментариях! 👨🏻⚕️👇
Уважаемый доктор, вы только посмотрите, как вас люди любят, какие комментарии! Ведь мы не получаем никакой помощи у наших врачей, потому что никому не нужны, и редкий случай, когда что- объясняют и действительно помогают, поэтому дай вам здоровья, спасибо!
ДА ВЫ ПРАВЫ НУ НЕ ЧЕГО ВСЕМУ СВОЁ ВРЕМЯ КАЖДЫЙ ЧЕЛОВЕК СТАРЕЕТ Я ПЕНСИОНЕРКА КОГДА БЫЛА МОЛОДОСТИ Я МАМЕ ГОВОРИЛА ЧТО Я ВСЕГДА БУДУ МОЛОДОЙ ЧАСТО ВСПОМЕНАЮ СВОИХ СЛОВА 750 И 05 РЕГИОН МОСКВА РОССИЯ И ДАГЕСТАН РЕСПУБЛИКА МАХАЧКАЛА Г КАСПИЙСК ВСЕМ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЕ ЖЕЛАЕМ
Доктор я по русске хорошо незнаю если пешу ошибкое извенети пожалюста я пинсенерка мне 62 год у меня болят тозобедренный сустав и ешо периде когда мен было 9 лет я болела остеоменетом но уже 50 лет не беспокойила не какой боль я баюс можбыть оно откройится да я незнаю но очен боюс не дай бог пафторялся пожаоюсто дайте меня советь спосибо
Спасибо,доктор!!!Я была у 5 уважаемых врачей и никто из них не поставил правильный диагноз.Можно сказать,что я сама определила,что у меня троантерит.Спасибо вам большое за советы!!!Вы просто молодчина❤
Я тоже целую доктора в обе щеки 💋💋не только умница , ещё и красавчик . Спасибо за помощь . Ортопед меня направила на массаж спины , не помогло , потом направила к ортопеду хирургу , с намёком на операцию . Сказала что ей что я считаю себя не оперативной пациенткой . Коксартоооза активного нет , им лишь бы на операцию . Выписала мне пластырь Флектопарин . Вам моя благодарность 🌺🌺🌺
Спасибо огромное дорогой доктор за такой подробный и доступный разбор непонятеой для большинства болеющих этим заболавнием разбор: с таблицами, с конкретными упражнениями и ясным изложениям. Низкий поклон и Вашим родителям и Вашим учителям!
УВАЖАЕМЫЙ КОЛЛЕГА , СПАСИБО ЗА ПРОФЕССИОНАЛИЗМ , ЛЮБОВЬ К СВОЕЙ РАБОТЕ , К ЛЮДЯМ . СИМПТОМЫ ЕСТЬ ТАКИЕ У МЕНЯ ОКОЛО МЕСЯЦА , ДУМАЛА КОЕКАК ПРОЙДУТ , НО НЕ ПРОХОДЯТ . СПАСИБО ОГРОМНОЕ .
Пять лет занимаюсь йогой интенсивно, год как стала мучаться такой болью в правом бедре, просыпаюсь чаще ночью и начинается, чего только не делала. Решилась идти по врачам, и погнали ортопед, невролог…..интуитивно стала мячиком делать глубокий массаж и стало легче. Вам огромная благодарность Доктор, что открываете глаза на проблему. Спасибо за ваш ум и доброе сердце! Будьте здоровы и счастливы🙏
Уже несколько лет такими вещами страдаю..Но чаше всего при ходьбе вдруг может пронзить эта боль...Причем,летом,когда каждый день плаваю на озере,эта боль пропадает.
@@tas5961 Это у вас ещё не плохо обстоит дело, раз вы ходите! А я вот уже не могу ходить, поэтому сложнее. А вам хочу посоветовать, пока не дошло до такого делайте вот такой массаж себе и у него есть гимнастика, занимайтесь, не упускайте время! Желаю здоровья Вам!
После этих упражнений за два года бессонных ночей днём я уснула как младенец не ощущая боли во время сна и не переворачиваясь,конечно ходить пока больно ,но я надеюсь на победу,вам огромное спасибо,нет таких слов чтобы выразить благодарность,с уважением
Долгие годы мучаюсь болями в тазобедренном суставе, боли именно по поверхности бедра. Сегодня впервые столкнулась вашим видео и попробовала упражнения на велике, они мне помогают! С большой надеждой на исцеление буду продолжать эти упражнения. Спасибо Вам🙏
Так вот оно что! Наконец то нашла важные для меня упражнения. То что надо. Приспособилась катать ролик своим весом, пятой точкой))) мне понадобилась неделя, даже дольше, чтобы почувствовать облегчение. Ну что же, я на верном пути! А еще попались упражнения доктора Григория Игнатьева, ах, какие же вы молодцы ребята, спасибо, дорогие! Жить будем, ура!
Дорогой доктор, спасибо вам за вашу работу. Вы сами даже показываете мне упражнения..... я ставлю вам лайк, говорю спасибо много раз. Здоровья вам, доктор.
Специалист по массажу сказал лежать в позе лотоса утром и вечером по 5’ и определённую гимнастику. Делаю в постели. В начале в этой позе была сильная и доктор показал точку на лобке (найдёте), делая плавные круговые движения - боль сразу уходила. Пожилым массаж валиком невозможно будет сделать в силу возраста и веса, больных суставов рук. Лежала на ипликаторе Кузнецова, затем мазалась кремом (натурпродукт, без химии). Перед мазью разминала ягодицу, бедро пальцами, костяшками пальцев (кулак) и всё. В 64 года лучше чувствую себя, чем в 45, главное не лениться. Если есть деньги, то ходите ещё и на массаж к специалисту. Доктору спасибо
Сам бог мне вас послал здоровья тебе сынок за твой труд который несёт нам жизнь так все упражнения помогли радостно даже стало спасибо тебе люблю бесконечно за счастье жить без боли с твоей помощью спасибо
Александр, огромное спасибо за ваши видео. Благодаря видео по диагностике болей в области ягодицы и бедра понял, что у меня трохантерит, потом пересмотрел много других ваших видео и начал по ним заниматься. Конечно принимал и обезболивающие таблетки, делал компрессы из димексида с диклофенаком. В результате за три недели полностью вылечил трохантерит. Теперь снова катаюсь на лыжах и вспоминаю вас добрым словом.
@@МарияЯковлева-х3в А что он диклофенак? Обезболить на время, при сильных болях на сутки бывает не хватает! Читаю комментарии и удивляюсь, как у него болело? , что на лыжах катается??? И за какой период излечился?
@@МарияЯковлева-х3в Диклофенак таблетки помогают при сильной боли и немного снимают воспаление, но во первых их более 7 дней нельзя принимать для исключения эрозии ЖКТ, во вторых они не лечат причину заболевания. Использовать их в первое время считаю необходимым, особенно в сочетании с компрессами из димексида+диклофенака+дексаметазона. Параллельно делать гимнастику от Александра, которая и является основным лечением.
@@OlgaFedorovna-1957 Все зависит от степени запущенности заболевания а также от тренированности и общего состояния организма. Как оказалось трохантерит , если не перешёл в хроническую фазу не такое уж грозное заболевание. Вылечил за три недели. Теперь делаю упражнения для профилактики 3 раза в неделю.
@@ЮрийРожков-т5ч Спасибо за ответ. А чем отличается заболевание трохантерит от артроза? У меня артроз переходящий в четвёртую степень, конечно всё запущено! Но сейчас пытаюсь что-то делать, но боли страшные. Вот надо попробовать компрессы, которые советуете вы с димексидом! Я слышала что делают примочки с димексидом, но что и как конкретно не знала. . Спасибо всем, кто что знает, делится уже своим опытом!
Огромное спасибо!! Мучаюсь уже два года и только сейчас нашла эту информацию, хотя искала ведь!!! Пока прокатала твердым мячиком и сразу чувствуется освобождение от боли. Ещё раз благодарю!!!❤
Доктор всего вам доброго ,берегите себя,мы ,больные,очень нуждаемся в таких,добропорядочных,доктаров от Бога.Здоровья и вам и вашим близким,Огромная благодарность
Доктор, вы единственный, кто разъяснил причину болезненности в бедре. Я догадывалась и пыталась всегда там разминать. А вы теперь сказали как это называется, спасибо.
Как классно, что мне попалось Ваше видео! Видео СУПЕР! 👍🏻 Огромная Вам БЛАГОДАРНОСТЬ за наглядное и подробное объяснения причин, возникновения данных болей! А также СПАСИБО Вам за разъяснение лечения данной проблемной части организма...
Дорогой доктор , самый молодой , и самый профессиональный , только у вас на канале нашла свою проблему , я и слова -то такого раньше не слышала трохантерит , думала у меня суставы болят , а оказалось.. сама себе диагноз поставила и сама себя лечу по вашим видео , стала разминать мышцы -очень болезненно, но эффект уже есть , делаю гимнастику , даст Бог с вашей помощью все наладится .Спасибо вам , будьте здоровы .
А вы как хотели, чтобы сразу прошло!? Конечно сначала будет болеть больше но потом боль вместе с проблемой будут уходить. Когда хирург оперирует, тоже порой болит больше, чем было до операции, но в итоге боль уходит и причина боли тоже. Хорошо при этих занятих коллаген, агар-агар принимать , или желатин на крайний случай. Чтобы ткани быстрее восстанавливались.
Спасибо, СПАСИБО ОГРОМНОЕ! Бегу покупать массажный ролик! Болит больше месяца. Когда заболело, начала делать упражнения для тазобедренного сустава, но поняла, что не совсем то. Интуитивно стала делать массаж массажёром для шеи (круглые вращающиеся ролики). Тоже не совсем то. Ночью на боках спать не возможно,- начинается тупая боль. Не больно лежать только на спине и на животе. Короче, и нормально выспаться не удаётся. Боль с бедра ползёт по "лампасу"- к колену и ниже. Поднимать эту ногу вперёд и подниматься по лестнице ну очень больно! Стала искать симптомы и название,- трахонтерит. И тут нашла ссылку в комментах о тазобедренных проблемах - ссылку на Ваше видео! Вы - ангел-спаситель! Спасибо!
Здраствуйте дорогой доктор! Спасибо,что я вас нашла,у меня болит левая нога точно также,спать не могу не на левом не на правом боку,на спине еле еле,между ног ложу подушку,ортопед уверяет что это от позвоночника.Начну делать упражнения,раньше каждый вечер ходила по 4 км перед сном,теперь не получается.Как до конца вылечиться от этой болезни? Огромное спасибо вам ,что все обьяснили,болезнь появилась после ковида
@@АнисяЛатфуллина Удивительно, но у меня то же самое! Был коксартроз, побаливало, когда ходила длительно, в октябре 20го переболела ковидом нетяжело, и потом перед новым годом стала просыпаться по ночам от боли. С тех пор сплю очень плохо, по 3-4 часа. Нужно попробовать этот метод.
Как классно, профессионально, доходчиво, педагогично, и искренне желая помочь больному показал зрителям и слушателям настоящий Доктор. Ещё не начал, но уверен, что получится. Низкий поклон тебе сынок за высокий уровень профессионализма и методику донесения информации. Дед Палыч. 👍❤️💋🎯
Добрый вечер Доктор! Сегодня получила рентгентовское заключение артроз 1 ст., конечно огорчилась, так, как уделяла ходьбе большое внимание, поскольку являюсь гипертоником, сказали, надо ходить не менее 10000 шагов! Ходить всё равно буду, но с перерывом, на отдых! Это моё вдохновение, наслаждение!🌹 Надеюсь на вашу помощь! Я верю, мне помогут ваши советы! Благодарю за профессионализм!💖
Спасибо, доктор, сегодня утром я нечаянно наткнулась на этот ролик и вместе с вами повторяла все упражнения и мне стало немного легче.не то я столько пропила таблеток, что у меня начали ноги опухать.!Спасибо вам!
Спасибо , что помогли разобраться ! Хоть теперь понятно что такое трохантерит. Очень доходчиво. Снимите пожалуста видео про артроз большого первого пальца ноги. Буду Вам очень благодарна
Уважаемый доктор! Вы очень доступно и профессионально все обьясняете ! Смотреть Ваши видео очень приятно ,Вы очень доброделательно и терпеливо все обьясняете! Щіро Вам Вдячна.❤
Вот это чудо! Два дня назад ни с того ни с сего приключилась наисильнейшая боль в суставе иррадирующая к колену (точно в том месте, где вы наглядно показали на своём примере). Теперь знаю, что это за зверь и как с ним бороться.😊 Здоровья всем!
Благодарю вас, доктор, от всей души. Валика пока нет, но теннисный мячик очень помог! Боль стала в разы меньше, а ведь я уже спать не могла. Всех вам благ🙏
Доктор.!Научите наших врачей, чтоб они зря нас не травили медикаментами .Я сделала с вашим участием массаж и не могу нарадоваться.Здоровья Вам большое .
Спасибо большое доктор,уже долгое время меня преследует эти боли,вы всё так четко объяснили,что даже не надо идти к ортопеду, всё можно вылечить дома. Спасибо большое и здоровья вам . Очень ждём от вас новых объяснений по другим заболиваниям
Да, конечно, не надо ходить по ортопедам... Я тоже насмотревшись разных роликов, поняла, что у меня трохантерит. А снимки по исследованию врачей, к которым, я наконец, пошла, показали опухоль... Удачи.
Очень полезна наглядная иллюстрация анатомии, без этого трудно разобраться бывает и можно допустить ошибки.Сейчас каждому человеку с проблемами по моему надо учить анатомию, невежество в этом вопросе даже опасно. Внука школьника буду учить обязательно. Спасибо скажет.
Вот в этом ролике я узнала причину моих болей, даже не верится... Я никогда не слышала о такой болезни. Вчера была удивлена вашим роликом, спасибо вам человеческое ! Теперь подругам высылаю ваши ролики, пусть смотрят и пользуются!
@@ГалинаКороткова-у2в здравствуйте доктор! Мне? 66 лет болел тазобедренный сустав правой ноги 4 августа 2021 года мне сделали операцию хожу с тросточкой еле еле .а теперь ещё болеть начинает с левой стороны при ходьбе что то щелкает в бедре и в паху можно мне делать эти упражнение
@@СветланаРалько-я9м Светлана, как ваши дела после операции? А где Вам делали операцию? Если можете, напишите пожалуйста? Мне тоже говорят, что надо оперировать тазобедренный сустав, но я страшно боюсь!
Респект доктору, все четко и ясно объяснил, даже показал наглядно в картинках где болит и как с этим бороться, месяц мучаюсь уже с этой проблемой, ходить не мог, проколол кучу препаратов и без толку, начал заниматься самолечением и процесс выздоровления пошёл)
@@ЕленаКузева-ъ3ш врачи нужны!!! Как представишь свой поход к врачу в наше время, сразу начинаешь беречь здоровье. Кстати, я вылечил ась сама! ЗАРЯДКОЙ!!! БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И БОЙТЕСЬ ВРАЧЕЙ!!!
Вот так , точно как показали у меня точно болит. МРТ описание артроз, и грыжа. Но я конечно понимаю, не артроз, но что-то другое. Благодарю вас за уточнение ❤️🩹
Случайно наткнулась на ваше видео. Сразу подписалась. Такая боль появилась у меня 2 года назад. Причём острая и врач назначил противовоспалительное лечение. Лечилась долго около 2 м-цев. Через год снова стало болеть. Опять принимала противовоспалительные, теперь бады, на базе Botswana. Помогло. Но изредка боль даёт о себе знать, выражаясь с болью в пояснице и в колено. Применяю своё лекарство ( перец chili настояла на оливковом масле). И применяют локально на.больное в области тазобедренного места. Ваша информация и ролик отличный метод в домашних условиях, как раз то, что нужно мне. Нужно ролик купить. Благодарю от всей души. Дай Бог вам здоровья!
Доктор Вы ангел! Все про меня. А я понимала, что это не артроз, но кто слушал. Кучу дорогущих лекарств и не один месяц принимала. Но как только прекращала, боль тут как тут. Теперь поняла почему. Огромное спасибо Вам.
Какие же всё же есть некомпетеные есть доктора , спасибо огромное за ваше объяснение , я в поликлинике объясняю что не могу лежать на боку и стопа начала подворачиваться во внутрь, в паху ни малейших болей нет...мне сделали рентген и сказали , что у меня коксартроз 2 степени... боль не проходит , а самое главное мне сказали что нет ни каких упражнений ЛФК, и это в городе миллионнике 🤷🏻♀️🤦🏻♀️😮
Помогаю себе подобными упражнениями,но догадалась о мячике с шипами в 1 см. Не только в области сустава , но и по позвоночнику. Действительно помогает. Только не знала от чего это и что нужно прокатывать до колена. Спасибо.
Здравствуйте, Александр! Спасибо за ясное и четкое объяснение! У меня прям 100%, как аы показали и рассказали. Началось у меня это примерно месяца два назад, по утрам во время медитаций. Сначала болело правое колено. Вылечил с помощью роликов ютюба )) Выбрал несколько упражнений и делал каждый день. Боль начала уходить на пчтый день. 4 дня тзменений совсем не было. Это я пишу для нетерпеливых, таких как я. Хотел уже бросить, но альтернативы просто для себя не видел. через 12 дней стало намного легче. Но совсем боль ушла только серез месяц. А через какое-то время начал болеть поавый тазобедренный сустав. И я снова пришел на ютюб. Повезло, что ваш ролик поралмя первым. Посмотрел еще раоу ваших видео. Все понравилось. В описании канала увидел: о самолечении+++ приветмвуете йогу и медитацию +++++++ без воды и саморекламы 10+++ - полезный контент люди сами будут лпцкать и делиться. Спасибо за полезный контент, просто и доступно для обычных людей!!! у меня один вопрос. Сейчас боль не сильная и только после силения в сидхасане. Боль снаружи сустава и вдоль кости как вы показали. И я еще делаю расстяжку чтобы в ней сиделось легко и долго. И во время растяжки снаружи сустав тоже начинает болеть. От медитации не могу отказаться. А сесть нужно так, чтобы бедра были на полу. 1). Можно ли избавиться от трохантерита совсем? 2). Нужно ли для этого приостановить медитацию в этой асане и расстяжку? 3) Какие еще упражнения порекомендуете, кроме валика и перкусионного массажера? Валик дома есть, но я в путешествии. Массажер заказал. Вернусь через месяц и все смогу испробовать. В дороге попробую найти скалку) или мячик. Начал делать другие упражнения для тазобедренных суставов, которые рекомендуют блогеры, не врачи. Но прошло еще мало времени 3 дня. В дороге еще не всегда есть возможность заниматься каждый день. А поскольку я продолжаю садиться в медитацию, и как бы сам провоцирую боль, то возможно этим гивелирую эффект от этих упражнений?
Здравствуйте! Спасибо за обратную связь!) Тело от перегрузки всегда будет болеть.. нужно искать причину снижения кровотока тканей.. Как после ношения гипса человек разрабатывает руку чтобы ткани не склеялись и не атрофтровались, так и при чрезмерной физической активности нужно работать с ними, дабы выгнать продукты распада. У занимающегося хоть чем-то определённым и повторяющимся делом человека - всегда будут испытывать стресс работающие ткани, и как следствие - адаптация их в лучшую или худшую сторону. В условиях стресса и сдавления - получаем боль и ограничение функции. Чтобы убрать это - улучшить кровоток и т.д.. А это значит - КАК ВОЗНИКЛО - ТАК И УБИРАЕМ!) Бывает что и каждый день) Руками, палками, твёрдыми предметами и т.д.. когда болит можно и на стену залезть 🤷♂️👨🏻⚕️👌
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
👨🏻⚕️❗️❗️ Друзья, ВАЛИК продаётся в любом спортивном магазине❗️
Называется он ТРИГГЕР БОЛЛ массажный ролл и т. д..
❓️На многие ваши ВОПРОСЫ - уже ответил в комментариях! 👨🏻⚕️👇
Благодарю, обязательно куплю
Спасибо,все очень понятно!
Большое спасибо,Александр!
Молодец...
Очень. Полезно
Будем лечится
Благодарим, Александр! Совершенно точное описание места и боли, будем применять ваши рекомендации.
За 5 минут доктор объяснил почему я страдаю от боли. Здоровье вам и огромное спасибо.
Уважаемый доктор, вы только посмотрите, как вас люди любят, какие комментарии! Ведь мы не получаем никакой помощи у наших врачей, потому что никому не нужны, и редкий случай, когда что- объясняют и действительно помогают, поэтому дай вам здоровья, спасибо!
😉👍 спасибо 👍 💜
ДА ВЫ ПРАВЫ НУ НЕ ЧЕГО ВСЕМУ СВОЁ ВРЕМЯ КАЖДЫЙ ЧЕЛОВЕК СТАРЕЕТ Я ПЕНСИОНЕРКА КОГДА БЫЛА МОЛОДОСТИ Я МАМЕ ГОВОРИЛА ЧТО Я ВСЕГДА БУДУ МОЛОДОЙ ЧАСТО ВСПОМЕНАЮ СВОИХ СЛОВА 750 И 05 РЕГИОН МОСКВА РОССИЯ И ДАГЕСТАН РЕСПУБЛИКА МАХАЧКАЛА Г КАСПИЙСК ВСЕМ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЕ ЖЕЛАЕМ
Если бы этот врач работал в поликлинике , то ему тоже было бы не до вас , мы нужны прежде всего сами себе !
У нас врачей то не стало, ортопед в травматологии и ему мы не нужны!!! Спасибо, доктор❤!
Доктор я по русске хорошо незнаю если пешу ошибкое извенети пожалюста я пинсенерка мне 62 год у меня болят тозобедренный сустав и ешо периде когда мен было 9 лет я болела остеоменетом но уже 50 лет не беспокойила не какой боль я баюс можбыть оно откройится да я незнаю но очен боюс не дай бог пафторялся пожаоюсто дайте меня советь спосибо
Об'яснять сложное простым языком - это талант.
1000 лайков Вам, уважаемый доктор!!! Огромная благодарность за такую подробную и доступную информацию.
Спасибо за совет,гимнастика доступная,главное не лениться❤
Посоветую вам найти врача Клевцова Д.А. ❤
У него есть сайт
Очень рекомендую!👍👍
Спасибо,доктор!!!Я была у 5 уважаемых врачей и никто из них не поставил правильный диагноз.Можно сказать,что я сама определила,что у меня троантерит.Спасибо вам большое за советы!!!Вы просто молодчина❤
Доктор -Вы -Ангел.Все только кричат о замене тазосустава, Вы открыли новое в этой сложной борьбе с болезнью, здоровья Вам и долголетия!
Ffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffff
Да у каждого есть валик,сразу сделали,так легко когда нет боли,а мне после2х операций и с такой же болью как показали ,попробуй
@@НадеждаНиколаева-б7ь Может ли помочь лечение ультрозвуком
@@ЛюбовьШевченко-ы3г Я пользуюсь теннисным мячиком,где больно ,там и масажирую.
Я тоже целую доктора в обе щеки 💋💋не только умница , ещё и красавчик . Спасибо за помощь . Ортопед меня направила на массаж спины , не помогло , потом направила к ортопеду хирургу , с намёком на операцию . Сказала что ей что я считаю себя не оперативной пациенткой . Коксартоооза активного нет , им лишь бы на операцию . Выписала мне пластырь Флектопарин . Вам моя благодарность 🌺🌺🌺
Спасибо огромное дорогой доктор за такой подробный и доступный разбор непонятеой для большинства болеющих этим заболавнием разбор: с таблицами, с конкретными упражнениями и ясным изложениям.
Низкий поклон и Вашим родителям и Вашим учителям!
Милый доктор.Большая благодарность,здоровья Вам. Рада что попала на ваш канал,будем лечиться зная от чего.Побольше бы таких докторов.
УВАЖАЕМЫЙ КОЛЛЕГА , СПАСИБО ЗА ПРОФЕССИОНАЛИЗМ , ЛЮБОВЬ К СВОЕЙ РАБОТЕ , К ЛЮДЯМ . СИМПТОМЫ ЕСТЬ ТАКИЕ У МЕНЯ ОКОЛО МЕСЯЦА , ДУМАЛА КОЕКАК ПРОЙДУТ , НО НЕ ПРОХОДЯТ . СПАСИБО ОГРОМНОЕ .
Пять лет занимаюсь йогой интенсивно, год как стала мучаться такой болью в правом бедре, просыпаюсь чаще ночью и начинается, чего только не делала. Решилась идти по врачам, и погнали ортопед, невролог…..интуитивно стала мячиком делать глубокий массаж и стало легче. Вам огромная благодарность Доктор, что открываете глаза на проблему. Спасибо за ваш ум и доброе сердце! Будьте здоровы и счастливы🙏
Я при таких ночных болях ложусь поочередно каждой ногой бедром на апликатор Ляпко с железными иглами.Могу хоть до утра доспать,боль отпускает.
Ренген сделайте...
Стало лучше😊
С йогой и не такое может выскочить. Аккуратнее! Она не такая и безопасная.
А йога че,не помогла,а только хуже сделала?
Спасибо, дорогой , доктор! Все доступно объяснил. Остаётся не лениться и делать упражнение.
Доктор спасибо!Так чётко объяснили,дай Всевышнии вам долгие лета жизни.
Грамотно, профессионально, подробно! Упражнения доступны и понятны! И даже объяснили методы лечения! Доктор, ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ!
Уже несколько лет такими вещами страдаю..Но чаше всего при ходьбе вдруг может пронзить эта боль...Причем,летом,когда каждый день плаваю на озере,эта боль пропадает.
@@tas5961 Это у вас ещё не плохо обстоит дело, раз вы ходите! А я вот уже не могу ходить, поэтому сложнее. А вам хочу посоветовать, пока не дошло до такого делайте вот такой массаж себе и у него есть гимнастика, занимайтесь, не упускайте время! Желаю здоровья Вам!
Умница! Красивый грамотный доктор вы нужны людям здоровья благополучия
После этих упражнений за два года бессонных ночей днём я уснула как младенец не ощущая боли во время сна и не переворачиваясь,конечно ходить пока больно ,но я надеюсь на победу,вам огромное спасибо,нет таких слов чтобы выразить благодарность,с уважением
👌🫡
Спасибо большое ВАМ за любезный подход к страдающим.Очень актуально!!Всех ВАМ благ от Святого.
@@doctor-sitnikoff👍👍👍👌👏👏👏❤💞
Если ходить больно, то это не трохантерит, а сам сустав.
Не обязательно, у меня был бурсит, жидкость в синовиальной сумке, давила на мышцу, сильная боль@@salamandram7379
Долгие годы мучаюсь болями в тазобедренном суставе, боли именно по поверхности бедра. Сегодня впервые столкнулась вашим видео и попробовала упражнения на велике, они мне помогают! С большой надеждой на исцеление буду продолжать эти упражнения. Спасибо Вам🙏
👨🏻⚕️💚
А щёлкать сустав при этом может?
Так вот оно что! Наконец то нашла важные для меня упражнения. То что надо. Приспособилась катать ролик своим весом, пятой точкой))) мне понадобилась неделя, даже дольше, чтобы почувствовать облегчение. Ну что же, я на верном пути! А еще попались упражнения доктора Григория Игнатьева, ах, какие же вы молодцы ребята, спасибо, дорогие! Жить будем, ура!
🌞😃😃
Вовремя увидела Ваш ролик: теперь хоть знаю, что у меня за воспаление. Благодарю за информацию.
Здравствуйте Александр, даже взрослые врачи немогли установить точный диагноз. Огромное Вам спасибо.Я повторяла за Вами и мне действительно легче .
Дорогой доктор, спасибо вам за вашу работу. Вы сами даже показываете мне упражнения..... я ставлю вам лайк, говорю спасибо много раз. Здоровья вам, доктор.
❤
Специалист по массажу сказал лежать в позе лотоса утром и вечером по 5’ и определённую гимнастику. Делаю в постели. В начале в этой позе была сильная и доктор показал точку на лобке (найдёте), делая плавные круговые движения - боль сразу уходила. Пожилым массаж валиком невозможно будет сделать в силу возраста и веса, больных суставов рук. Лежала на ипликаторе Кузнецова, затем мазалась кремом (натурпродукт, без химии). Перед мазью разминала ягодицу, бедро пальцами, костяшками пальцев (кулак) и всё. В 64 года лучше чувствую себя, чем в 45, главное не лениться. Если есть деньги, то ходите ещё и на массаж к специалисту. Доктору спасибо
Сам бог мне вас послал здоровья тебе сынок за твой труд который несёт нам жизнь так все упражнения помогли радостно даже стало спасибо тебе люблю бесконечно за счастье жить без боли с твоей помощью спасибо
Ситников!!! Ты удивительный молодец!! Я смотрю все твои видео! Прекрасно преподносить!!!
Отлично поданная очень важная информация.
Браво!
Самый подробный как в школе ролик , спасибо огромное , вы умничка !!!
Мы вам очень благодарны !;😊
Как замечательно, когда показывают где что располагается и как действует. Благодарю!
Теперь я знаю ,как называется заболевание. Буду лечить. Благодарю искренне 👍
Александр, огромное спасибо за ваши видео. Благодаря видео по диагностике болей в области ягодицы и бедра понял, что у меня трохантерит, потом пересмотрел много других ваших видео и начал по ним заниматься. Конечно принимал и обезболивающие таблетки, делал компрессы из димексида с диклофенаком. В результате за три недели полностью вылечил трохантерит. Теперь снова катаюсь на лыжах и вспоминаю вас добрым словом.
А диклофенак совсем не помог вам?
@@МарияЯковлева-х3в А что он диклофенак? Обезболить на время, при сильных болях на сутки бывает не хватает!
Читаю комментарии и удивляюсь, как у него болело? , что на лыжах катается??? И за какой период излечился?
@@МарияЯковлева-х3в Диклофенак таблетки помогают при сильной боли и немного снимают воспаление, но во первых их более 7 дней нельзя принимать для исключения эрозии ЖКТ, во вторых они не лечат причину заболевания. Использовать их в первое время считаю необходимым, особенно в сочетании с компрессами из димексида+диклофенака+дексаметазона. Параллельно делать гимнастику от Александра, которая и является основным лечением.
@@OlgaFedorovna-1957 Все зависит от степени запущенности заболевания а также от тренированности и общего состояния организма. Как оказалось трохантерит , если не перешёл в хроническую фазу не такое уж грозное заболевание. Вылечил за три недели. Теперь делаю упражнения для профилактики 3 раза в неделю.
@@ЮрийРожков-т5ч Спасибо за ответ. А чем отличается заболевание трохантерит от артроза? У меня артроз переходящий в четвёртую степень, конечно всё запущено! Но сейчас пытаюсь что-то делать, но боли страшные. Вот надо попробовать компрессы, которые советуете вы с димексидом! Я слышала что делают примочки с димексидом, но что и как конкретно не знала. . Спасибо всем, кто что знает, делится уже своим опытом!
СПАСИБО, УВАЖАЕМЫЙ ДОКТОР.Я ЕЩЕ НЕ СДЕЛАЛА ЭТОТ МАССАЖ, НО ПО-МОЕМУ ЭТО ТО ЧТО МНЕ НУЖНО.ЕЩЕ РАЗ БЛАГОДАРЮ ВАС.
Дорогой, и золотой! СПАСИБО!!!❤❤❤
ДОКТОР МИЛЫЙ, ХОРОШИЙ НАШ, СПАСИБО РОДНОЙ! Я У ВЕРЕНА ЭТО МОЙ ДИАГНОЗ 💯% ,ЗАВТРА ЖЕ ЕДУ ЗА ВАЛИКОМ❤💕
Огромное спасибо!!
Мучаюсь уже два года и только сейчас нашла эту информацию, хотя искала ведь!!!
Пока прокатала твердым мячиком и сразу чувствуется освобождение от боли. Ещё раз благодарю!!!❤
Доктор всего вам доброго ,берегите себя,мы ,больные,очень нуждаемся в таких,добропорядочных,доктаров от Бога.Здоровья и вам и вашим близким,Огромная благодарность
Доктор, вы единственный, кто разъяснил причину болезненности в бедре. Я догадывалась и пыталась всегда там разминать. А вы теперь сказали как это называется, спасибо.
Спасибо 👍 Пожалуйста! 😉
@@doctor-sitnikoff👍👌👏👏👏❤💞
Еще Евдокименко.
Как классно, что мне попалось Ваше видео!
Видео СУПЕР! 👍🏻
Огромная Вам БЛАГОДАРНОСТЬ за наглядное и подробное объяснения причин, возникновения данных болей!
А также СПАСИБО Вам за разъяснение лечения данной проблемной части организма...
Спасибо Вам, что не отправляете нас на операцию. Спасибо за совет, за урок. Дай Бог и Вам здоровья .
Спасибо доктор желательно чтобы Вы показали комплекс упражнений после эндопротезирования тазобедреного сустава Спасибо Софа
Сустав искусственный, двигаться надо как можно меньше, иначе получится отторжение, не знали?
@@ЛараЛеонова-б2цнадо обратится к Сергею михайловичу Бубновскому - восстановление мышц, тазобедр сустава после операции
Какой красивый и умный доктор. Одно удовольствие смотреть Ваши ролики. Никакой воды. Все по делу.
Спасибо, ДОКТОР!
В поликлиниках врачи совершенно не помогают, не анимателтны, равнодушны.
Спасибо уважаемый доктор Алексей!Многое стало понятно про боль в тазобедренном суставе благодаря вашему видео. Вам здоровья тоже!
Благодарю , дорогой доктор❤️вас сам Господь послал мне 🙏, и как раз во время 👍💪все точно так и есть , все упражнения - очень помогли💪
Отлично! Спасибо за обратную связь!👌👨🏻⚕️
Приятный человек.здоровья тебе
Спасибо за полезную информацию, за то, что вы помогаете людям. Успехов вам во всем.
Дорогой доктор , самый молодой , и самый профессиональный , только у вас на канале нашла свою проблему , я и слова -то такого раньше не слышала трохантерит , думала у меня суставы болят , а оказалось.. сама себе диагноз поставила и сама себя лечу по вашим видео , стала разминать мышцы -очень болезненно, но эффект уже есть , делаю гимнастику , даст Бог с вашей помощью все наладится .Спасибо вам , будьте здоровы .
Очень полезная информация! Обязательно буду делать эти упражнения! Огромное спасибо вам доктор! Всего вам наилучшего! Здоровья! ❤
Огромное вам спасибо, что Вы коротко , емко и адресно рассказали и показали проблемные места. Начнем действоаать.
Мне 52,боли в тазобедренных суставах уже 14 лет.Последнее время уже не сплю.Огромное спасибо вам!Буду делать такие упражнения.
Очень аккуратно делайте! Во- первых это очень больно, второе- ночью будет сильно болеть после этого упражнения. Я не стала продолжать….
Это не упражнение, а массаж.
Спасибо очень ценная информация.
@@rekarada2010 То же самое, делала дня 3, стало ещё больнее, в итоге бросила.
А вы как хотели, чтобы сразу прошло!?
Конечно сначала будет болеть больше но потом боль вместе с проблемой будут уходить.
Когда хирург оперирует, тоже порой болит больше, чем было до операции, но в итоге боль уходит и причина боли тоже.
Хорошо при этих занятих коллаген, агар-агар принимать , или желатин на крайний случай.
Чтобы ткани быстрее восстанавливались.
Спасибо, СПАСИБО ОГРОМНОЕ! Бегу покупать массажный ролик!
Болит больше месяца. Когда заболело, начала делать упражнения для тазобедренного сустава, но поняла, что не совсем то. Интуитивно стала делать массаж массажёром для шеи (круглые вращающиеся ролики). Тоже не совсем то.
Ночью на боках спать не возможно,- начинается тупая боль. Не больно лежать только на спине и на животе. Короче, и нормально выспаться не удаётся. Боль с бедра ползёт по "лампасу"- к колену и ниже.
Поднимать эту ногу вперёд и подниматься по лестнице ну очень больно! Стала искать симптомы и название,- трахонтерит.
И тут нашла ссылку в комментах о тазобедренных проблемах - ссылку на Ваше видео!
Вы - ангел-спаситель!
Спасибо!
Здраствуйте дорогой доктор! Спасибо,что я вас нашла,у меня болит левая нога точно также,спать не могу не на левом не на правом боку,на спине еле еле,между ног ложу подушку,ортопед уверяет что это от позвоночника.Начну делать упражнения,раньше каждый вечер ходила по 4 км перед сном,теперь не получается.Как до конца вылечиться от этой болезни? Огромное спасибо вам ,что все обьяснили,болезнь появилась после ковида
А где продаются такие массажные ролики? Мне тоже надо.
@@Александра-б9т6щ Озон и.Валберс
@@АнисяЛатфуллина Спасибо
@@АнисяЛатфуллина Удивительно, но у меня то же самое! Был коксартроз, побаливало, когда ходила длительно, в октябре 20го переболела ковидом нетяжело, и потом перед новым годом стала просыпаться по ночам от боли. С тех пор сплю очень плохо, по 3-4 часа. Нужно попробовать этот метод.
Спасибо, уважаемый доктор! Дай вам бог здоровья и долгих лет жизни на радость вашим пациентам!
🙂👍👌
Здравствуйте,Доктор.Благодарю.Здоровья Вам и благополучия!
Доктор- умница !! Четко, коротко, доступно !!!
Спасибо, доктор!!! Все наглядно, понятно... вот именно то, что болит и как это лечить!!! Однозначно- лайк и подписка...
Дай бог Вам крепкого здоровья
Доктор спасибо вам, побольше бы таких докторов как вы! Да хранит вас Аллах!
Доктор, Красавчик👍🌞Ёмко и эффективно.Это моя проблема , а теперь ,это временная трудность и ночью надеюсь на сон❤
Как классно, профессионально, доходчиво, педагогично, и искренне желая помочь больному показал зрителям и слушателям настоящий Доктор. Ещё не начал, но уверен, что получится. Низкий поклон тебе сынок за высокий уровень профессионализма и методику донесения информации. Дед Палыч. 👍❤️💋🎯
😊😉🔥🔥🔥🔥🫂
ХарактЕрное ощущение(ключевое слово)- стЯнутость сухожилия до колена! Вы точно охарактеризовали! Тысяча благодарностей !
Как вовремя я Вас нашла.спасибо огромное за советы❤️
Я очень вам благодарна, доктор! Я уже год мучаюсь этим! Напишите как попасть к вам на приём.
Добрый вечер Доктор! Сегодня получила рентгентовское заключение артроз 1 ст., конечно огорчилась, так, как уделяла ходьбе большое внимание, поскольку являюсь гипертоником, сказали, надо ходить не менее 10000 шагов! Ходить всё равно буду, но с перерывом, на отдых! Это моё вдохновение, наслаждение!🌹 Надеюсь на вашу помощь! Я верю, мне помогут ваши советы! Благодарю за профессионализм!💖
После 40 лет у 80% населения есть коксартроз, в различной стадии...
Вы молодец!!! ❤ до чего же наглядно показываете как справиться с болью в суставе, у меня то болит, то перестаёт.❤
Благодарю ....я ВАС нашла !!! Я буду с ВАМИ!!!
Спасибо за наглядную демонстрацию анатомии и упражнений
Благо Дарю ,доктор, за ваши знания, труды и желание помочь людям! Здоровья и вам!
Спасибо, доктор, сегодня утром я нечаянно наткнулась на этот ролик и вместе с вами повторяла все упражнения и мне стало немного легче.не то я столько пропила таблеток, что у меня начали ноги опухать.!Спасибо вам!
Спасибо , что помогли разобраться ! Хоть теперь понятно что такое трохантерит. Очень доходчиво. Снимите пожалуста видео про артроз большого первого пальца ноги. Буду Вам очень благодарна
Уважаемый доктор! Вы очень доступно и профессионально все обьясняете ! Смотреть Ваши видео очень приятно ,Вы очень доброделательно и терпеливо все обьясняете! Щіро Вам Вдячна.❤
Низкий Вам поклон! Всё что вы показывает и говорите это чудо. Мучения уже18 лет. Спасибо🙏💕.
Вот это чудо! Два дня назад ни с того ни с сего приключилась наисильнейшая боль в суставе иррадирующая к колену (точно в том месте, где вы наглядно показали на своём примере). Теперь знаю, что это за зверь и как с ним бороться.😊 Здоровья всем!
Благодарю Вас. Будьте все здоровы.
Благодарю вас, доктор, от всей души. Валика пока нет, но теннисный мячик очень помог! Боль стала в разы меньше, а ведь я уже спать не могла. Всех вам благ🙏
Огромная благодарность Вам за популярное объяснение и советы!!!
Боли имеются. Пользуюсь вашими советами. Спасибо огромное за ваши рекомендации. Это работает🎉😊
Спасибо доктор. Очень много людей страдают от этой болезни. Очень сильные боли по ночам. Теперь буду знать что это такое.
Доктор.!Научите наших врачей, чтоб они зря нас не травили медикаментами .Я сделала с вашим участием массаж и не могу нарадоваться.Здоровья Вам большое .
Им же семью кормить, вот и травят всех подряд) 👍👍🎻🌊
Благодарю Вас за видео! Сустав стал болеть с пол года, мне 55 почти, буду тренировать.
Четко, коротко, лаконично, с хорошим пониманием предмета. Браво, Док!
Чемпион.
Спасибо большое доктор,уже долгое время меня преследует эти боли,вы всё так четко объяснили,что даже не надо идти к ортопеду, всё можно вылечить дома. Спасибо большое и здоровья вам . Очень ждём от вас новых объяснений по другим заболиваниям
Мы все благодарны,Александр!
и Все же какие уколы снимают острый период
Да, конечно, не надо ходить по ортопедам... Я тоже насмотревшись разных роликов, поняла, что у меня трохантерит. А снимки по исследованию врачей, к которым, я наконец, пошла, показали опухоль... Удачи.
Очень полезна наглядная иллюстрация анатомии, без этого трудно разобраться бывает и можно допустить ошибки.Сейчас каждому человеку с проблемами по моему надо учить анатомию, невежество в этом вопросе даже опасно. Внука школьника буду учить обязательно. Спасибо скажет.
Сначала анатомию.. потом психологию.. а там и до вопросов религии - рукой подать!)
Вот в этом ролике я узнала причину моих болей, даже не верится... Я никогда не слышала о такой болезни.
Вчера была удивлена вашим роликом, спасибо вам человеческое !
Теперь подругам высылаю ваши ролики, пусть смотрят и пользуются!
У меня уже около месяца как эти боли начались ((( А как называется эту болезнь? Спасибо
@@ДагГамидов-ы4х ТРОХАНТЕРИТ.
@@ГалинаКороткова-у2в здравствуйте доктор! Мне? 66 лет болел тазобедренный сустав правой ноги 4 августа 2021 года мне сделали операцию хожу с тросточкой еле еле .а теперь ещё болеть начинает с левой стороны при ходьбе что то щелкает в бедре и в паху можно мне делать эти упражнение
Спасибр
@@СветланаРалько-я9м Светлана, как ваши дела после операции? А где Вам делали операцию? Если можете, напишите пожалуйста? Мне тоже говорят, что надо оперировать тазобедренный сустав, но я страшно боюсь!
Респект доктору, все четко и ясно объяснил, даже показал наглядно в картинках где болит и как с этим бороться, месяц мучаюсь уже с этой проблемой, ходить не мог, проколол кучу препаратов и без толку, начал заниматься самолечением и процесс выздоровления пошёл)
Дорогой мой. Человек!!!У меня трохэнтерит!Урааа!!! Спасибо Вам!!!Послушала Вас, все сопоставила поняла,что это не артроз,а Трохэнтерит!
Дожили, радуемся, что сами себе поставили диагноз по интернету) Зачем нужны врачи в поликлиниках? 😂
@@ЕленаКузева-ъ3ш врачи нужны!!! Как представишь свой поход к врачу в наше время, сразу начинаешь беречь здоровье. Кстати, я вылечил ась сама! ЗАРЯДКОЙ!!! БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И БОЙТЕСЬ ВРАЧЕЙ!!!
Очень хорошо показано. Спасибо доктор.
Как вовремя я нашла ваше видео. Спасибо, вы мне все объяснили. Я думаю у меня есть проблема. Буду выполнять все инструкции.
Вот так , точно как показали у меня точно болит. МРТ описание артроз, и грыжа. Но я конечно понимаю, не артроз, но что-то другое. Благодарю вас за уточнение ❤️🩹
Спасибо. Вы помогли мне определить верный диагноз .
Удачи и здоровья Вам😊
Дорогой доктор, спасибо!!! ❤
Доктор,всё верно! Имеющие уши,да услышат!Слава Богу за всё!
Доктор
благодарю
❤❤❤
Случайно наткнулась на ваше видео. Сразу подписалась.
Такая боль появилась у меня 2 года назад. Причём острая и врач назначил противовоспалительное лечение. Лечилась долго около 2 м-цев. Через год снова стало болеть. Опять принимала противовоспалительные, теперь бады, на базе Botswana. Помогло.
Но изредка боль даёт о себе знать, выражаясь с болью в пояснице и в колено. Применяю
своё лекарство ( перец chili настояла на оливковом масле).
И применяют локально на.больное в области тазобедренного места.
Ваша информация и ролик отличный метод в домашних условиях, как раз то, что нужно мне. Нужно ролик купить. Благодарю от всей души.
Дай Бог вам здоровья!
Доктор Вы ангел!
Все про меня.
А я понимала, что это не артроз, но кто слушал.
Кучу дорогущих лекарств и не один месяц принимала. Но как только прекращала, боль тут как тут. Теперь поняла почему.
Огромное спасибо Вам.
Благодарность огромная🙏🙏🙏прям про мои симптомы рассказали😮благодарю❤️❤️❤️💋💋💋
Большое спасибо за очень подробное объяснение. Я тоже думала,что у меня артроз. Оказывается совсем другая причина. Спасибо за ваш труд!
Спасибо,доктор! Я рада,что случайно оказалась на вашем канале.
Какие же всё же есть некомпетеные есть доктора , спасибо огромное за ваше объяснение , я в поликлинике объясняю что не могу лежать на боку и стопа начала подворачиваться во внутрь, в паху ни малейших болей нет...мне сделали рентген и сказали , что у меня коксартроз 2 степени... боль не проходит , а самое главное мне сказали что нет ни каких упражнений ЛФК, и это в городе миллионнике 🤷🏻♀️🤦🏻♀️😮
Посмотрите у доктора Евдокименко есть упражнения для лечения артроза.Супер!
Доброго времени суток Доктор! Благодарю Вас! Вы открыли мне глаза, на мою реальную проблему! Теперь мне точно станет легче! 🙏🙏🙏❤
Благодарю, Вас, доктор! Неделю уже на ибупрофене, пошла заниматься. Удачи и здоровья❤.
Поделитесь потом результатами..!
Помогло? Я 2 мес мучаюсь. Месяц противовосполительное,блокада. Результата ноль. Лежу😢
Огромное спасибо! Счастья и здоровья вам! Ваши рекомендации мне помогли избавиться от боли!!!
Круто! 👍😉🧉 спасибо за обратную связь ✈️
Спасибо Богу за вас и ваши упражнения🙏 Да благословит вас Бог и сохранит вас!🙏🤗
Помогаю себе подобными упражнениями,но догадалась о мячике с шипами в 1 см. Не только в области сустава , но и по позвоночнику. Действительно помогает. Только не знала от чего это и что нужно прокатывать до колена. Спасибо.
Спасибо за информацию. Особенно за визуальную демонстрацию, это очень важно.
Здравствуйте, Александр!
Спасибо за ясное и четкое объяснение! У меня прям 100%, как аы показали и рассказали.
Началось у меня это примерно месяца два назад, по утрам во время медитаций. Сначала болело правое колено. Вылечил с помощью роликов ютюба )) Выбрал несколько упражнений и делал каждый день. Боль начала уходить на пчтый день. 4 дня тзменений совсем не было. Это я пишу для нетерпеливых, таких как я. Хотел уже бросить, но альтернативы просто для себя не видел.
через 12 дней стало намного легче. Но совсем боль ушла только серез месяц.
А через какое-то время начал болеть поавый тазобедренный сустав. И я снова пришел на ютюб. Повезло, что ваш ролик поралмя первым. Посмотрел еще раоу ваших видео. Все понравилось.
В описании канала увидел:
о самолечении+++
приветмвуете йогу и медитацию +++++++
без воды и саморекламы 10+++ - полезный контент люди сами будут лпцкать и делиться.
Спасибо за полезный контент, просто и доступно для обычных людей!!!
у меня один вопрос.
Сейчас боль не сильная и только после силения в сидхасане. Боль снаружи сустава и вдоль кости как вы показали. И я еще делаю расстяжку чтобы в ней сиделось легко и долго. И во время растяжки снаружи сустав тоже начинает болеть.
От медитации не могу отказаться.
А сесть нужно так, чтобы бедра были на полу.
1). Можно ли избавиться от трохантерита совсем?
2). Нужно ли для этого приостановить медитацию в этой асане и расстяжку?
3) Какие еще упражнения порекомендуете, кроме валика и перкусионного массажера?
Валик дома есть, но я в путешествии. Массажер заказал. Вернусь через месяц и все смогу испробовать.
В дороге попробую найти скалку) или мячик. Начал делать другие упражнения для тазобедренных суставов, которые рекомендуют блогеры, не врачи. Но прошло еще мало времени 3 дня. В дороге еще не всегда есть возможность заниматься каждый день. А поскольку я продолжаю садиться в медитацию, и как бы сам провоцирую боль, то возможно этим гивелирую эффект от этих упражнений?
Здравствуйте! Спасибо за обратную связь!)
Тело от перегрузки всегда будет болеть.. нужно искать причину снижения кровотока тканей..
Как после ношения гипса человек разрабатывает руку чтобы ткани не склеялись и не атрофтровались, так и при чрезмерной физической активности нужно работать с ними, дабы выгнать продукты распада.
У занимающегося хоть чем-то определённым и повторяющимся делом человека - всегда будут испытывать стресс работающие ткани, и как следствие - адаптация их в лучшую или худшую сторону.
В условиях стресса и сдавления - получаем боль и ограничение функции. Чтобы убрать это - улучшить кровоток и т.д..
А это значит - КАК ВОЗНИКЛО - ТАК И УБИРАЕМ!)
Бывает что и каждый день)
Руками, палками, твёрдыми предметами и т.д.. когда болит можно и на стену залезть 🤷♂️👨🏻⚕️👌
@@doctor-sitnikoff Спасибо за ответ!!