バーベルを使った筋トレ3種｜腕肩周りを鍛えるトレーニング

[@りゅうの冒険-r4u]

おすすめ流れてきました！！

[@selfcare_maeda]

コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
なんと！動画を発見していただき嬉しいです☺️

[@user-bl3tc1bk6x]

こちらは何キロのバーベルですか？

[@selfcare_maeda]

コメントありがとうございます。
GronG TEAM GEARの前田です。
バーベルの重さはそれぞれ下記のとおりです。
アームカールは20kg、ショルダープレスは20kg、スカルクラッシャーは17.5kgです。
参考にしていただければ幸いです。

[@こう-r7n3j]

今日可変式の5キロ買ったんですけど5キロでも効果はありますか？

[@selfcare_maeda]

コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
軽い重量でもゆっくりおこなえば、負荷の高い運動になります。
少しずつ自分のペースで続けてみてください！

[@こう-r7n3j]

@@selfcare_maeda ありがとうございます！！

[@平沢進-e2v]

こんにちわ！

[@selfcare_maeda]

こんにちは。
ご視聴ありがとうございます！
ぜひ動画を参考にしてみてください。

[@げんきだよー]

そもそもそんなスムーズに上がらない(・.・;)

[@selfcare_maeda]

コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
筋トレは少しずつ成長すれば大丈夫です。
無理のないように継続してみてください😌