كيف نحفت ٤٥ كيلو | نظام صحي | نظام المغنية اديل | جربت نظام اديل | TRIED ADELE’S WEIGHT LOSS DIET
HTML-код
- Опубликовано: 10 ноя 2024
- في الفيديو خربطت قلت بدال السبانخ حرجير 😬 بس اتوقع مافي فرق كثير
لا تنسون الاشتراك في القناة وتفعلون الجرس 🔔
ولا تنسون لايك 👍🏼
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
تابعوني في انستقرامي :
/ aml_alamin
Music
Music: Have yourself a merry little christmas
Musician: Rook1e
Music: Pixel Swing
Musician: Moscillate
Site: icons8.com/music/
يانااااااس ياعالم قلنا غلطه مطبعيه مو جرجير سبانخ خلاص ارحموني كلكم قاعدين تعدلون كان في فرق كبير اصلا نفس الفوائد تقريبا 😩😩🤫
الله يكرمك اذا ماابي اكل فلفل حار لانو معي قولون عادي او كيف
احلى مافي الفديو بنوتك كأنها بنتي لازم مشاركة وجدانيه
الله يفرحك فيها
ايوا عادي اي شي يضايقك اصلا مو لازم في نهايه انتي تمشين بالنظام بس انتي وصحتك اهم من النظام ف اذا يضايقك مو لازم 🌹
امين
اي قناة تسوي معها رياضة لو سمحتي
يارب انحف و يصير جسمي حلوو ومتناسق انا وكل من قال امين
اامين يا رب العالمين بدون مرض نضعف بدون مرض وشر يا رب
آمين يارب
آمين يا رب العالمين
امين ❤️❤️
اممممين
وقسم بالله بدون مبالغة أول مرة اشوف فيديو وما أسوي سكييب يختييي والله عسسسل طاقتك وسوالفك تجنن مرة استمتعت بالفيديو وشكرًا لك على المعلومات والشرح الشيق ذا 🤍🤍🤍🤍🤍😢
حبيبتي انتي نورتي ❤️❤️❤️❤️
حتى انااا🥺🥺🥺
فعععلاً 😍😍😍
- العصير المفروض مايجلس بعد الخلط أكثر من ساعتين.
- تصفية العصير تفقده الأهمية لأنه هو يعتمد على الألياف الموجودة بهذه الخضار.
طلع لي هالمقطع بالصدفة ولكن جميل جدًا واللي مخليه جميل شخصيتك وروحك وكلامك وبنتك وجمالك ما شاء الله 🧡🧡
حبيت الفيديو لأن البنت على طبيعتها وببساطه تحس انك معها في البيت .. يارب ننحف 🙏🙏❤
انا جربت نظام سالي مذيعة مصرية للأسف انحذف الفيديو من اليوتوب قريب من نظام اديل 🥰 تمنيت انك تكملي النظام شكرا لمشاركتنا هالخبرة المفيدة 👍🏻
كمية اللطافه والعفويه ( ١٠٠ سعره بنموت 🤣 ) الله يسعدج يارب ؛ النظام حده غريب شكلي راح اجربه الشهر الجاي حاليا مشتركه بالوجبات الصحيه شكرا امل 🌹
أختي جربتي النضام شوصارمعك
كل شخص يريد يفقد وزن ، انصحه بكتاب "أستطيع أن أجعلك نحيفا" ممكن عدد صفحاته 180 🧐 ، وعن تجربة فعلا مفيد النظام وبدون لا حمية ولا تمارين ولا حساب سعرات والخ
لي بول موك؟
@@sanarose4720
اذا تقصدين اسم المؤلف فهو بول ماكينا
@@زهراءمحمد-غ7ي7و اها لاني بحث عن اسم الكتاب لي نصحتينا بيه ولقيت كاتبين هاد الاسم حبيت اتأكد. شكرا 🙏🏻
@@sanarose4720
ادللي 🌹🙏🏻
شكرا يخوي 💠
أدري إني متأخرة بس للبنات إلي يحبوا يسوا التجربه
أنصحكم تستبدلوا الجرجير بالسبانخ لأنها بدون طعم بعكس الجرجير إلي يخلي العصير مُر
انتي مثال للمرآّه الناجحه تحيه لكي واستمري والى تالق اكثر
سحبت على كلامك وجلست اتفرج عليك ماشاءالله تبارك الله تجننييي💗💗💗
تكفون حبيتها اخذت قلبي هي وبنتها يازينك يازينك فيك طاقة ايجابية ابدا مو عادية واذا علي السبانخ الناس الحلوة مسموح تغلط🥹💖💖💖💖
يا امل شعرك يجنن ماشاءالله مبسوطة اني عرفت قناتك صدفة❤️
امل نبي تسوين فيديو كيف تسوي شعرك كيرلي يجنن مره 😍
ورب البيت اني ماكملت الفيديو الا عشان اتأمل جمال وجهك. ماشاء الله كمال الجمال.
حبيبتي جمال عيونك هذي
ما نحلف غير بالله
@@AmaniAmani-mf3ve ومين رب البيت طيب؟
@@Kittycvt9 هذا يطلق على الاب
@@AmaniAmani-mf3ve ورب البيت أي ورب البيت الحرام والبيت الحرام هو الكعبة المشرفة وربها هو الله عز وجل.. حلفي صحيح يعني💗
يارب جسمي ينحف ويكون صحي ورشيق ولكل من قال امين🫶🏻
امين يارب انا وانت نترشق وكل من قال امين
امين
امل انتظر افكارك برمضان عشان افعل مثلك وزين رمضان
الصيام المتقطع افضل نظام بالعالم لكن انتي فنانه يامل قناتك جميله ومفيده شجعتيني اصلح محتوى
اول فديو اشوفه لك 🥹❤️ احسكك لطيفه مره راح استمعتع بقناتك
احس حتى بشرتك صارت حلوه
روعه حسابك طاقه ايجابية دوبي اعرفك واحس نفسي اختم كل الفيديوهات الله يحفظ لك بنتك ❤️
نورتي والله ❤️❤️
يعطيك ألف عافية ، عفويتك جميلة تُشعر بالصدق وسهولة المحتوى
ممكن تسوين تيتوريال كيف تسوي شعرك ؟
❤️❤️❤️
بالجد نفسي نفسي شديييد اعرف كييف بتعمليه ما شاء الله رهييب انا شعري كيرلي كمان
@@meshkatalhassan8002 مشكاة انتي كنتي تدرسين في مسقط ؟
ياحلوك امل افدتيني والله ، وايوا نبغى تجارب مشاهير وكذا😍❤️❤️ بالتوفيق
ما شاء الله الفيديو يجنن مع انه هذا اول فيديو اشوفه من قناتك بس ما شاء الله كمية الابداع اللي في الفيديو ما توصف واستمري يا قلبي ❤
مشتركة جديدة 👍
ياروحي عفويه مره والحمدلله طحت على قناتك🤍
❤️❤️❤️
اكل وجبة كل 24 ساعة لا سكر لا خبز لا رز فقط خضر ولحم ودجاج سمك انا نقصت سبعة كيلو ومستمرة هديفي 57 كيلو كنت 73 وعمري 37 سنة وطولي 166cm انشاء الله شهر كمان واوصل لهدفي انشاء الله الصراحة الحمل هو لي خلاني سمينة
سبعة كيلو في اسبوع
جم المده الي ضعفتي فيها ٧ كيلو ؟
ياخي اول مرة اشوفك واحس مرة 😭😭💜💜💜💜 حبيتك على طول سويت سبسكرايب ولايك من غير ما تقولين
اول مره اشوفك و تجننييييي 😭😭😭💜💜💜
❤️❤️❤️
مادري كيف جيت على الفديو ع قناتك بس ماقدرت اوقف مشاهده طاقة ايجابيه انتي. جميله وعفويه وصريحه لك كاريزما حلوه 😙🙂 هم بعد عيونك حلو 😌من الاخر طاقه ايجابيه👏🏻👏🏻✨✨✨✨✨✨✨✨✨💕
يا حبيبتي كل هذا انعكاسك ياقلبي ❤️❤️❤️
شكررا لك اول مره اسمع فيه وواستفدت مته كثيرر 💖💖
ياعمري كثير لطيفه 💖💖 وتدخل القلب بسرعههه
والله مره استفدت واستمتعت مره الله يرضى عليك 🤍🤍🤍🤍🤍🤍
3:39 حطي مويه وصابون داخل الخلاط واخلطيها شوي بعدين اغسلي الخلاط بالمويه اسهل🤍
*وسبحوه بكرةً وأصيلا🌨️*
سبحان الله والحمد لله ولااله الا الله والله اكبر ولاحول ولاقوة الا بالله العلي العظيم
مكياجك يفوززز سويلنا فيديو عن المكياج
❤️❤️❤️
حاولي تحطين هاشتاقات بالوصف ممكن يساعدك توصلين لمجموعة أكثر من الناس
ادعولي انحف دعوه الغريب مستجابه ولكم بالمثل
احس بشرتك صارت حلوه ماشاءالله
في سموذي اخضر رائع جدا و طعمه حلو بس مكوناته مختلفة شوية و هي جرجير و موز و زبادي يوناني او حليب لوز و ثلج و خيار و تفاح و زنجبيل
يازينك حمستيني عفويتك تجنن 🤍🤍🤍🤍
مره محلووووووووه ماشاءالله وش سر جمالك 😢🤍
جمال عيونك لا اقل ولا اكثر
@@amal_alamin ياربي ياحلوك بسسسس😭
بما انك وقفتي معناته فاشل حتى لو حسيتيه مريح
افضل الانظمة هو الي تحسيه نظام حياة ومتوافق تماما مع ثقافتك وحياتك
اللي هو نظام ايش بالظبط؟
مرة حبيت طاقتك الحلوة ما شاء الله ❤️
أشكرك على مشاركتك تجربتك معنا
حرفياً تهبل ماشاءالله تبارك الرحمن وقناتها جات صدفه وكأن ربي حاس اني احب ڤلوقات نفس كذا وجابها لي 😢🤍
وش كأن ربي حاس استغفر الله وش هالكلمه الله يهديك
البنت كيتت الله يحفظها 😭🤍
..{ قَالُوا بَلَى قَدْ جَاءَنَا نَذِيرٌ فَكَذَّبْنَا وَقُلْنَا مَا نَزَّلَ اللَّهُ مِنْ شَيْءٍ إِنْ أَنْتُمْ إِلَّا فِي ضَلَالٍ كَبِيرٍ }
لمن تريد شرب العصير الاخضر تخلط في الكاس رمان وتاكل بالمعلقه وتشرب عصير مع بعض .ممكن تفيد البعض يكون الطعم مقبول الى جيد
اول فديو اشوفه لك بس مبدئيًا احس حياتك حلوه ما شاء الله الله يحفظ لك بنتك
❤️❤️❤️
@@amal_alamin احبج اني من العراق اول مر اشوف قناتج تخبل اسمي روان ودخلت الڤيديو صدفه وكانت احلى صدفه
دخلت للفيديو صدفة وكانت اجمل صدفه ❤️🥺
احلى اششعار.
❤️❤️❤️❤️
انا كان وزني 70 واتبعت نظام صحي بدون جوع وصار وزني 53
شو كان نضامك
@@iyziiyzi8703 فقط الأكل الصحي يعني طبخ بدون زيوت وملح قليل سكر ممنوع كنت استخدم العسل والدقيق الأبيض خصوصا ممنوع اكثر الوقت استعمل الشوفان شرب السوائل كثير والمشي خصوصا بعد العشاء وانا كنت اكل وجبة العشاء بعد صلاة المغرب ومع الوقت صار يكفيني آكل الفطور واي شي خفيف وقت العصر والعشا وكنت آكل لين اشبع
@@ألابذكراللهتطمئنالقلوب-ه1ج كم اخذتي لنحفتي
@@searchingforname700 من اول شهر نقصت يمكن ٥ كيلو ولكن بسرعة نزل وزني اكل صحي ومشي بس
@@ألابذكراللهتطمئنالقلوب-ه1ج و كم المدة يلي استغرقتيها عشان تخسي
عسسسسلل يجنن الفلوق مره
شكرا لمجهودك ، فيديو مفيد و انتي لذيذة و طبيعية و بنوتك عسولة ( الله يحفظهالك )
عمري ضحكتها ربي يحفظها الام وبنتها عسل😭😂💕
صراحة سبب دخولي الفيديو هو جمالك ما شاء الله تبارك الله 😍♥️♥️♥️
اول فيديو اشوفه الك وحبيتك محبوبه
ان شاء الله بالعطله اجرب اعمل رجيم ويارب انحف ♥️😍
اللهم صل وسلم على نبينا وحبيبنا محمد
حياكم اتشرف بمتابعتكم 🖤🤍
يا هلا والله ام تيا 💗💗
هلا فيك 😍
جميييله جدا انا انظميت جديد للقناه حماااااااس
ماشاء الله بنتك مره كيوت و حلوه الله يحفظها يارب
احلى اشعار🥺💜💜💜💜
اتتتتفق 🥺🤍🤍🤍
🥺❤️❤️❤️
🥺❤️❤️❤️
لطيفة جدا وكلام مثمر مو مجرد كلام يتعبى بيه الفيديو
تجنين ما شاء الله بشترك و ملامحك مرة حلوة
عيونك الجميله ❤️❤️❤️
@@amal_alamin رديتي علي 😍♥️
البنت الصغيره تجنننننن 🤣♥️♥️♥️♥️
ي زين البنت ولونها احبه ماشاءالله 🤍🤍🤍😂
اول مره تطلعين لي وحبيتك ربي يحفظك واشتهيت العصير مدري ليه 😅♥️
يمديك تحبينو بس مو من اول مره 😅
وهالنزول سوائل ورقم ع الميزان ولا دهون ؟
ماشاء الله ياجمالك وياجمال عيونكك😔💕💕💕
ما شاء الله عليش 😍
طيب ما خبرتينا من نشرب العصير الأخضر كم ساعة نجلس لين نشرب القهوة و كم ساعة الين ناكل الغدى و كم ساعة لين ما نشرب العصير الثاني و العصير الثالث
مافي ساعات هو مثل الوجبات وتاكليها او تشربيها متى ما انتي حابه
مررره بطل النظام عقبالي اسويه وانحف قبل العيد 😂
انا كمان ابغا انزل شوي بس مو عشان العيد الصراحه 😂
طمنيني كيف نتيجه
انا ليش دوبي اعرف قناتها 💔
ياحلوك تجنننني ❤️🩹
اول مرة اشوف قناتك بس حبيييييت❤❤❤❤❤
❤️❤️❤️
*سبحان الله والحمد لله والله اكبر*
*اللهم صل وسلم على نبينا محمد🌸*
اللهم إنا نسألك الفردوس الأعلى اللهم امين
عليه افضل الصلاه والسلام
سلام عليكم أنا أول مرة أشوف قناتك وحبيت طريقتك أنا عندي مشكل نفسي مع ريجيم كل ما أبداه حس بالجوع اكثر واكثر شو اعمل اتمنى تشوفي تعليقي تحياتي الك من الجزائر 🇩🇿
3:48 تهبل بسم الله عليها😭😭
يا امل والله عسل انت وبنتك كلك ذوقك كلامك ده حلوة وبس استمرار على القناة تسلمي يارب يحفظكم
ممكن تنزلين نظام غذائي خاص برمضان والصيام
بس بدي الفت انتباهك انك انتي ما حطيتي جرجير. انتي حطيتي سبانخ. شكرا الك على المعلومات
هاي اول مره اشوفك ومره حبيتك
حلو اوى بس نصيحه ماتشليش قشر التفاح مفيد جدا
اذكروا الله ❤
مره استمتعت وشكلي حجربو 😍👌🏻
جربتيه؟
قاعده اشوف الفيد حقك وانا توي طالبه من البيك وكميه تانيب ضمير مو طبيعيه😭😭😭
لا بليز لا تحسي كذا كلي وبالعافيه عليك ❤️❤️❤️
ياعمري انتي والله افدتينا كثيير الله يسعدك ويوفقك يارب العالمين 😇♥️♥️♥️🌹🌹
اقل مده لصيام المتقطع ١٦ ساعه كثيرر علي ماقدرت اكمل
اذكروا الله وصلوا على النبي ✅✅✅✅✅
يخلي لك الحلوة ولطافتها زادت من جمال الفيديو ❤️
حبيبتي اللي حطيتي في العصير اول الفديو هذا
سبانخ baby
مش جرجير .. متأكدة انه جرجير ؟
هي كتبت بالوصف انها خربطت ف ايوا سبانخ
اه ياقلبي مت من الضحك قاعده اشم ريحة حريق الله يسعدك اول شي صحه وهنا
تركت كل شي وركزت بكاس الشفايف
مو جرجير يسعدك ربي حطيتي بيبي سبانخ انا اخذها للسلطه اللي اعرفه تحط بقدونس وجرجير وزنجبيل وتفاح اخضر ونص ملعقه شاي اخضر هذا اللي اعرفه وقلت ببدا اطبقه
ممكن روتينك لشعرك كيف تسوينه كيرلي ايش منتجاتك بليز بليز بليز صوري لنا فلوق عن الشعر الكيرلي
امي دائما تشوفني اشوف مسلسلات الحين قالتلي بس مسلسلات قلتلها لا اشوف وحدة تسوي نظام قالت اي احسن تابعي هذي الناس يلي تعطي نصائح 🥺🤍🤍🤍
*جسميي حلو بس اجب اشوفك
حبيبتي والله نورتي ❤️❤️❤️
@@amal_alamin 🥺🥺
أظن أن الديطوكس مو لازم يكون فاليوم ٣مرات
يجب أن يكون مرة في ٢أسابيع من الافضل لأن جهازنا حساس نصيحة بس لأني أنا إتبعت الريجيم و الديطوكس كل يوم و لكن معدتي صارت فيها حرقة 🙂
والله وش حلوك هالحين جسمك حلو وجهك مليان شوي ومربرب بس حلوه الفكره وبطله واتوقع ماكد شفتها او سمعتها
ما احس في اختلاف كثير الصراحه بس الشعور كان مررريح
This is the first video I watched of urs and u look cute I like ur home decor and I don’t know why but I feel that u Sudanese right!❤️
انتي جميله ماشاءالله ومش محتاجه تخسي خالص وزنك كويس مع طولك
الاكل الصحي والرياضه كويسه للجسم عموماً حتى لو مو هدفك تنزلي وزن 🥰
@@amal_alamin اني كنت 78وحاليا صار40وزني سويت صيام متقطع ونظام كيتو لكن بس الجزء العلوي من جسمي ضعف يعني الوركين ولافخاذ ضعفن لكن قليل الرغم اني امارس الرياضة كل يوم ساعة ونصف ممكن تردين علية شلون انحف الافخاذ
ياحلوووك تكفين عسل! كملي ڤلوقات😢
استمري في السلسله هاذي تجنن🤗
❤️👌🏻
You can get a juicer and do it without water. It’ll taste better. You can add apple if it’s very bitter