تعرفوا على مكونات الحمية التي اتبعتها أديل لخسارة 45 كيلو من وزنها!
HTML-код
- Опубликовано: 15 фев 2020
- تعرفوا على مكونات الحمية التي اتبعتها أديل لخسارة 45 كيلو من وزنها!
#صباح_الخير_يا_عرب
#MBC1 #صباح_الخير_يا_عرب
#Shahid #MBC1
» Subscribe for More: goo.gl/vZwNkx 🔔 Stay updated!
»Watch Full Episodes Free: shahid.mbc.net/ar/shows/صباح-...
Sabah Al Khair Ya Arab ON SOCIAL:
►Like Facebook : / sayashow
►Follow Twitter : / saya_show
►Follow Instgram : / sabahelkheiryaarab
►Subscribe Dailymotion : www.dailymotion.com/SayaShow
► Subscribe RUclips : / sayashow
Find Sabah Al Khair Ya Arab trailers, full episode highlights, previews, promos, clips, and
Digital exclusives here. www.mbc.net
© All Rights Reserved. #MBCGroup
صباح الخير يا عرب
برنامج , ثقافي , توك شو , إجتماعي
تابع أبرز أخبار الفن، وأهم ما يجري من أحداث حول العالم، بالإضافة إلى تقارير اجتماعية من كل الدول حول اهتمامات الناس المختلفة وسط أجواء من المتعة.
مقدمي البرنامج :
#غادة_موصلي - #هاني_الحامد - #سارة_مراد
#صباح_الخير_يا_عرب
#Shahid #MBC1
» Subscribe for More: goo.gl/vZwNkx 🔔 Stay updated!
»Watch Full Episodes Free: shahid.mbc.net/ar/shows/صباح-...
Sabah Al Khair Ya Arab ON SOCIAL:
►Like Facebook : / sayashow
►Follow Twitter : / saya_show
►Follow Instgram : / sabahelkheiryaarab
►Subscribe Dailymotion : www.dailymotion.com/SayaShow
► Subscribe RUclips : / sayashow
Find Sabah Al Khair Ya Arab trailers, full episode highlights, previews, promos, clips, and
Digital exclusives here. www.mbc.net
© All Rights Reserved. #MBCGroup
صباح الخير يا عرب
برنامج , ثقافي , توك شو , إجتماعي
تابع أبرز أخبار الفن، وأهم ما يجري من أحداث حول العالم، بالإضافة إلى تقارير اجتماعية من كل الدول حول اهتمامات الناس المختلفة وسط أجواء من المتعة.
مقدمي البرنامج :
#غادة_موصلي - #هاني_الحامد - #سارة_مراد 
Развлечения
اللي ما فهم شي يجي جنبي🤣🤣🤣
باختصار نظام نباتي يعني اغلب الاكل نباتي
اني😂😂😂
هههههه
لا مفهوم🤥ههههه
نعم😃
والله من اقول ببدا دايت تنفتح شهيتي بطريقه مو طبيعيه😭
Fatima Yassin نفسي يالله وش الحل
@@Mili2. 😅الله يستر علينا بس
ايوه كلنا كذا لن النفس ترفض الرجيم .. بس لمن تقولي لنفسك انا بقلل اكل عشان اطلع حلوه والبس فستان مخصر فكري في خصرك وجمال الرشيقات وشدي حيلك واشربي مويه كثيرر خلي الدبه في بطنك هههههه مو شويه اشربي اقل شي في اليوم 2 لتر راح تنقفل شهيتك تلقائياً لا تطلعي تاكلي اطلعي تمشي وامشي واذا قدرتي تصومي ع الاقل اثنين او خميس صدقيني راح تكتشفي بعد شهر الي شهرين تصير عاده لك بس شدي حيلك ولاترخي لنفسك .. قللي اكل قهوه لانها تحث نفسك ع الحلا وتخليك تصلحي حلا او تشترين .. اذا رحتي جمعت بنات لا تاكلي حلا اشربي مويه مويه بعدين القهوة صدقيني راح تقللي من الحلا والاكل في العزايم
Wafa Az الله يعين ويزينها ان شاءالله ببدا دايت قريب😅
مرام العتيبي الله يسهلك ويسهلي بعد ولادتي ادعي لي مره تعبانه 🙈
اللي يفهم جزائري نڨولو الخبز والڨازوز والعجائن والمقلي يتنحاااااو ڨاااااع
🤣🤣🤣
انا فهمتك جارتك من المغرب ههههه
@@nourabouchoua7101 احلى مغربية واحلى جارة 😘😘😘😘
شخشوخة .المهراس . طعام . مقطعة . مطلوع .خبز الدار . رخساس . مسمن . محاجب وووووو عشق وخلي تخلى 😂😂🇩🇿🇩🇿🇩🇿
تيبانة قرنطيطة بلهريسة و قرعة كوكا تاع زوج ريتلات اي قلبي
الريجيم يحتاج الى عزيمة قوية انا قمت بالامتناع عن السكريات والنشويات وتناول وجبتين مع الصيام المتقطع نزل وزني 15كيلوا في شهرين اونص والحمد لله احتاج انزل 10 كيلوا حتى اوصل الوزن المتالي
الوجبتين متكونه من ايش من فضلك
انا عملت متلك بالضبط
فلسفه ع الفاضي اترك السكر والنشويات تخسر وزن بسسسسسسسرررعه
هههههه قوي هي تخياتي
والله صحيح
ايوه ربس ترجع تاكل نشويات ترجععع بسرعة 😂😂😂😂، ماعتقد بتظل طول عمرك ماتآكل نشويات
بالفعل
ومي كتير وأمشي 30 دقيقة باليوم
الصيام المتقطع .احسن و انجح طريقة للتنحيف
@@hhhhhjuj7358 ابحتي فيوتوب وتعرغين اكتر
@@hhhhhjuj7358 آنصِحًگٍ مٌتٍآبعتٍ دگٍتٍور مٌحًمٌد آلّغٌندور. وآلّلّهً آنيِ جُربتٍ رجُيِمٌآتٍهً يِشهًد آلّلّهً گٍآن وزُنيِ 94 گٍيِلّو تٍآبعتٍ آلّدگٍتٍور وصِآر وزُنيِ 77گٍيِلّو
Lina Lina تاكلي وجبتين او وجبة بليوم وتصونه ١٦ ساعة
بالعكس
User User صح
🤗🤗🤗انا نزلت ٢٩كيلو في ١٠ اشهر وشفيت من مرض السكر واصبحت في قمة صحتي وزالت كل أوجاعي بفضل الله ثم اتباعي للصيام المتقطع مع الكيتو دايت 😍👏👌
وانقطاعي التام عن السكر والنشويات والزيوت النباتية
أقسم بالله شفيت من مرض السكر تماما وبطلت كل علاجاته ووزني نزل ٢٩ كيلو من الدهون وماخسرت عضل ولا ضاعت صحتي
ومن شهور ووزني ثابت الحمد لله مازاد أبدا لأن النزول الصح وببطء مايعيد الوزن أبدا إلا لو الانسان رجع ياكل اطعمة مؤذية مرة اخرى.
ونصيحة لوجه الله أي نظام فقير البروتينات والدهون الصحية مدمر للصحة على المدى القريب والبعيد انتبهوا الله يحفظكم .👌👌👌👌🙏
ممكن تقوليلي ريجيم تبعك بالتفصيل
ممكن تحكي لنا ايش سويتي لأن انا عندي سكري مده الحين نفسي أتخلص من وزن ومن سكري بعد
من فضلك ممكن تدكريلنا كيف نحفت وايش كنت تاكلين خلال الدايت شكرا
ممكن نتواصل اختي
بستنى ردك اختي ممكن نتواصل
صٌلَوِأّ عٌلَئ مَحٌمَدِ وِإلَهِ مَحٌمَدِ 🌺
صلى الله عليه وسلم❤️
دعولي ان اضعف بس 10 كيلو دعوت الاربعين مستجابه 😂😂
اتركعين ثريد ونندعيلج
لن يغير الله ما بقوم حتى يغيرو مابأنفسهم
يااااااااااااارب تخسي زي ما تتمني وكلنا يااااااااااااارب العالمين
انشالله
انشاء الله تنحفين وإنشاء الله اني هم أضعف 🌹
ادعولي انحف ٤ كيلو قبل شهر العاشر يارب نحفني ونحف كل سمين وسمينة ادعولي انحف والله بس اشوف أحد كاتب بالتعليقات ادعولي انحف ادعيلة ادعولي 😥😥😥😥😥
أنشأ الله ودعيلي انحف
يارب شافي كل مريض يتألم أنت أعلم به واحفظ لنا من نحب يا ألله
انا عم اتبع دايت فقط مي دافيه مع بيض وقريشه مع وجبة غذاء صحيه من دون نشويات وخبز 5وجبات باليوم واخر وجبه بالسته
الاراده فوق كل شيئ
يارب كلنا ننزل للوزن الي نبغاه ❤️❤️🍓
تفتح النفس الدكتوره ماشاء الله
أنا نزلت 25كيلو الحمد لله ومازلت أريد تنزيل وزني للوزن المثالي إن شآء الله تعالى ،الرجيم وصوم الإثنين والخميس وصوم الايام البيض تقربا لله عز وجل 🤲🌹
وهذا الجمال عراقي 😍😍
يعني ماسوت تكميم ما ادري تصغير معده 😂😂 احسن دايت برأيي هو الصيام المتقطع مع رياضه يوميه النزول حيكون صحي
شنو صيام متقطع
ممكن اتعلموني على هاذا الدايت 😮😄
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ربنا يهدي المذيعة والضيفة ويرزقهم الحجاب والستر ونساء المسلمين
الضيفه راااائعه مشكوره
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
اختي عملت تكميم قص معده في الأردن نحفت ١٠ كيلو فقط في ٨اشهر بس الفلوس ضاعو
الحين مسويه كيتو وصيام متقطع نازله ١٥ كيلو في ٤اشهر
Hub Noora اشرحي لي الكيتو
@@raz0005 اكتبي في اليوتيوب وشوفي الفيديوات يشرحون لك بالتفصيل
اني هم ماشيه عليه واسبوعين نزلت ٥ كيلو 🙆🏻♀️
@@fatemazead6730 اي حلو نزولك اول اسبوعين يكونون ماء وبعدها بيكون نزولك دهون
لان ماله دخل لا الكيتو ولا قص المعده عشان تنحفي لازم تقللي اكلك اللي يبي نتيجه يجرب ياكل يوميا 800 سعره كثرو سلطه وحبتين فواكه باليوم وشريحه لحم او صدر دجاج او سمكه متوسطه
جربو ورح تتاكدو ان الوزن ماله علاقه باي دايت اهو نظام الحياه المشكله
كلو قليل رح تخسو كلو كثير رح تسمنو
زيت الزيتون... والتمر المجدول والبرتقال وخانة الحمضيات والقريب فروت..والخنطة والسمراء..وعصير التفاخ الاخضر والورقيات
صلى الله على نبينا محمد
ما في أفضل من الصيام المتقطع عن تجربة
حقيقه
اي والله العظيم افضل شي حصل معي
ممكن تشرحي لنا كيف يعني الصيام المتقطع الي اتبعتيه
Abdenour Belmahdi فعلا
@@user-rr2og9qd7x احكيلنا عليه
عملت نظام غدائي ورياضه بيض سلطه لبن من غير دسم خضروات وفترة استراحه يوم للجمعه مشوي نزل وزني 46kوبالاضافه الى الرياضه والجري لمده اربع شهور فقط الامر يحتاج الى عزيمه وقوة اراده بس وتصنعي المعجزات
شكرا
استعملو الخل والليمون ينزل الوزن بس يبغا صبر وفتره علشان ينزل كلو كل شيء تحبوه بس بكميه اقل
الشخص إذا ما كان عندو إرادة بينزل وزنو مارح يلاقي نتيجه ترضيه 👌أهم شيء شرب المياه بكثرة والأكل بكميات خفيفة على الوجبات لو كانت الوجبات متعدده بين ٤ او خمسه باليوم
Low carb diet
افضل من الكيتو بسبب ان الكيتو صعب جدا الالتزام به لطول العمر لكن حمية منخفضة الكاربوهيدرات مع الصيام لمدة ١٢ ساعة اقل شي ممكن ان تستمري بها طول عمرك وتنظم السكري
تحياتي
د رامي
اديل كانت قمة في الجمال ورجعت مثل القطة الجربانة تحت المطر
ههههه
المهم الصحة لو التخن ياثر على صحتها، اقول تضعف و تصور مو حلوة احسنلها
لايعرفون الا الانتقاد هدا حال الجهلاء المتخلفين فكروا قبل أن تعلقوا
ادعولي اضعف ١٠ كيلو اذا ما ضعفت حنتحر بليز ادعولي يقولوا دعوة ٤٠ غريب مستجابة💛💜
من وين جايبين هالخرافه شلون اربعين غريب مستجاب شوكاينين اولياء يعني
انا فقط غيرت اسلوب حياتي و اكل صحي ضيعت عشرين كيلو بلا حمياة بلا تعب
Mouna monde _ عالم منى كيف
raz 000 لغيت الزيوت و الزبدو و السكريات تماما من خياتي غيرتهم بزيوت صحيو و قللت الكميات و غيرت الدقيق الابيض و الباستا بالدقيق الكامل و نظمت وقت اكلي و كيف اكل و من خلال تجربتي فتحت قناتي حتى مرة ع مرة اشارك كيف نطبخ بطريقة صحية
كيف خسيتي ما صارت عندك تشققات
Mouna monde _ عالم منى كم المده اللي خسيتي فيها٢٠ كيلو وما المقصود بالدقيق الكامل يعني البر؟
جوري تركي ثلاثة اشهر و شوي يعني تقريبا اربعة اشهر ، الدقيق الكامل الي مطحون كامل. الحبة ، الدقيق الاسمر
مين عندو فريكونس mbc الي معي يحط جام
ادعو لي انحف وينزل وزني يارب واسترد عافيتي بحق محمد وآل محمد لان تعبت من سمنة😭😭 مفرطة دعوة غريب مستجابة يارب ساعدني باسترادد عافيتي بحق محمد وآل محمد 🤲🤲🤲
كورسس كليين نااين🌵افضل المنتجاات من افضل الشركاات العااالميه 🌵طريقك لتخفييف وززنك بطريقه صحييه واممنه وبدوون اظرارر🌵🌼🌻
اللهم صل وسلم وبارك على محمد💙
واللله ويسمعك دكتور كريم علي ليعمل منك عصير فراولة 😂 مااذا أقول
اهلا نحن عائلة كريم علي لانرضي باي كلام😜
ههههههههههه صدقتي
كلمتآن حبيبتان إلى آلرحمن🌹💛
خفيفتان على اللسان 🌹💛
ثقيلتان في الميزان🌹💛
سبحآن الله و بحمده سبحآن الله آلعظيم🌹💛
آللهم اغفرلي وارحمني واهدني وأهد أهلي وأصدقآئي وأجمعنا بالجنة آللهم يا مقلب القلوب ثبت قلبي على دينك🌹💛💛
اللهم اجعلها صدقة جارية عني بعد موتي ومن له حق علي بالصدقة💛💛
الدايت حلو لانه نباتي 🥰🌱💖
الضيفه عراقيه مبينه من لهجتهه
اديل عملت عمليه
الشي الوحيد اللي يخفف الوزن هو تقليل الاكل وزيادة الحركه
انا ما بحب حدا يحددلي شو أكل 🤭
دخيل الله خلين هالعشرة كيلو ل زاعجيني بعد الولادة طبيعي اصلا
الافضل اتباع نظام حياة صحي و نظم اوقات و كميات اكلنا و خلاص
اليوم نزلت بقناتي اول وجبة خاصة بالكيتو دايت مرحبا بالجميع و لسا راح أحط كثير ان شاء الله
تم الاشتراك 🇮🇶
علاه نحيتولنا ام بي سي وان من نهار نحيتوها قنوات ام بي سي كل ما عدتش نتبعهم رجعوهالنا بلييييز نموت على صباح الخير يا عرب
والله مانتبهت لهذه القناة😴 قولولنا ام بي سي وين راهم يشوفوها؟
منحاوهاش راهي كاين
@@Ha-ox6rk اختي حنا في الجزائر نحوها دارولنا ام بي سي سانك.
كيتو دايت نزلت خلال ٤ اشهر من ٨٠ إلى ٥٩ وجسم يخبل نصيحه كيتو دايت يخبل
شنو الاكل الي تاكلى لوسمحتى وكم ساعة صيام ارجو الرد
صباح الخير والسعادة
خبيرة التغذيه ...عراقيه 😍
اي وعلويه هم موسويه
هااي الدكتورة العرااقية نفسها دائما يستضيفوها في برنامج (بيت بيوتي) عل ام بي سي عرااق😊😍😆
منوره العلويه. ..العراقيه جمالها غييير
كي كانت دبدوبة خير والله
هل يجوز تنول التمر وزبيب كل يوم اثنا الرجيم هل يسمن لو عادي اكل كل يوم
انا امتنعت عن السكر والنشويات نزل وزني ١٧ كغ بست اسهر مع نشاط وحيوية
حبي شكد جان وزنج
انتي عسل ي غاده
شكراااا لكم شكرا❤❤❤
والله شكلها مسويه عملية تكميم اديل لحتى هلكد ضعفت
ميه بالمية
لا أبدا الكيتو دايت بفترة قصيرة بيوصلك للوزن المثالي اساسا اكتر اللي عملو قص وربط معدة رجعت زادت أوزانون لهيك لجأو للكيتو بدل الأوجاع والتكلفة عالفاضي
@@fz2410
ممكن
لاني عملت حزام معدة ونحفت 40كيلو
ورجعتهم😤 بعد سنتين
@@user-mi7tw7ct7s حبيبتي كتير صعب الواحد يعاني من العملية اللي عملتيها ومن بعد العذاب ترجعي لنفس الوزن ...اعملي كيتو دايت في صفحة عالفيس إسما إبدأ كيتو رح تحسي حالك بين عيلة كتير حلوة الصفحة ومفيدة ما تكتئبي وتيأسي في كتار عالصفحة كانو عاملين تكميم وهلق لجأو للكيتو واستفادو ... وأيا سؤال انا حاضرة لاني عملتو ونزلت عليه ١٥ كيلو وبس نزلت لوزني المثالي وقفتو من ٥ شهور وهلق عمبتبع صيام متقطع ورياضة والحمدالله ما زاد وزني
@@fz2410 حبي اني ما عنددي فيسبووك شلوووم اطلع ؟؟😫💔
صراحه ماتعرف تشرح دوختني ولا فهمت شي حتى المذبعه واضح مو فاهمه ياليت اللي فهم يكتب اكثر شي اكررهه اللي يتكلم عربي وانجليزي بنفس الوقت
فتحي خبيرة التغذية ثواب الغبرة شرحا بفهم اكتر
اللي فهمتوا انه تقليل سرعات الحرارية بتنزل الواحد ١ كيلو باليوم
فتيحة عزة صابح خير والورود والياسمين 💞💞☘️☘️☘️☘️🌹🌹
دايت صعب وفاشل مو كل واحد يتحمله
ايوة طبعا ما تشوفيها كانت مختفية عشان تقدر علية
ارجوكم فهوني عليه
I don't understand what you talking about
الإعلامية سكر
اهم شي هذني الاشياء
عادي احضر عزايم بعد السناك
احلى دايت دايت الكوري جربته
ابه هو؟
ممكن تكتبيه لنا لو تكرمت ؟
@@nadiazaidi7984 من عيوني الفطور ٣ بيضات وكوب شاهي اخضر انا اشرب قهوه بديل الشاهي الغداي قطعه من اللحوم مشوي ويا تفاحه او تفاحتين العشاء بيضتين وتفاحه او كوب قهوه بس
@@user-hj2qr3fl8p قداش نقصتي و المدة شكرراا
@@rayenmallem5204 ما ادري بس وااايد الكل ملاحظ
والله من بعد الكيتو دايت مافي نزلت عشرين كيلو بخمس شهور وطبعا صيام متقطع
هه كلنا رح نموت بقى ليش احرم حالي من متعة الاكل يلاااا
انا حاجة مفهمتهاش العباد كامل يشيانوا غير انا 😔😔
ما راكيش وحدك راني معاك
ترا لغيتي كومه ومافتهمنا شي خلي اروح اكل تشريب باميه وراس بصل يبووووو
😂
اكيد بعملية شفط وشد
استبدلو الرز الابيض بالبني والعيش الابيض بالبني وبس والاهم الحركه فيها بركه 🥰🥰🥰🥰
كان وزني ٨٠ صار ٥٠
الي سويت
تركت النشويات كولهن
تركت الحلويات نهائيا او اسبوع كان صعب لين انا كنت مدمنة كولش
جنت اتريك ريوك ثابت هوة بيضتين سلق وخيارة
والغداء مشويات مثل دجاج مشوي او مسلوق او سمك او لحم واحيانا اسوي معلاك او اكل مجموعة فواكهة ومرات تونة مع توست شعير
بلعشاء جنت اكل شي خفيففف جدا مثل تفاحة او كاسة لبن او (روبة ) مع خيار وملح ليمون حامض واخلط واكله (جاجيك) ستمريت هيج مدة شهرين تقريبا نقصت ٣٠ كيلو تخيلووو !!
جنت اشرب مي وانصح اجيبون كلاص او مطارة تخلوهة وياكم بكل مكان دكعدون بي واني جنت اشرب مي واباوع مبايل بدون ما احس اشرب بلكلاصين منة
وقبل الرجيم جنت قليل اشرب مي
جنت اضيف شرائح ليمون
وجان يساعدني تفريج الاسنان يخليني ما اجوع والنوم مبكرا وجنت اكافئ نفسي كل ١٠ ايام اكل صنف حلوة مثل ايس كريم او شوكلاتة او كيك
مجان يأثر بس يخليني استمتع واستمر لاتنسو تقيسون وزنكم كل ٣ ايام مرة مو كل دقيقة 😂😂🙏
هم جنتي سوين رياضه
السلام عليكم ارجو المعذرة كنت تاكل خبز شعير
كم المده الي وصلتي فيها لوزن ٥٠؟؟ دايت مختصر مفيد انا اسوي كذا وفي اول اسبوع نحفت ٢الى ٣ كيلو يارب يارب اوصل لهدفي وانا بصحه وعافيه
عقبالنا
شكرا للمشاركة👍🏻
انا عملت ريجيم خسيت 30كيلو وبعدين رجعتهم نفسيتي في الحضيض مو عارفة خس مرة ثانية😔
شو الرجيم يلي عملتي بلاول
ممكن سؤال
أختصائية تغذية هي نفس درجة طب العام لو لا ؟
أقصد بالنسبة لدرجة العراق
كورسس كليين نااين🌵افضل المنتجاات من افضل الشركاات العااالميه 🌵طريقك لتخفييف وززنك بطريقه صحييه واممنه وبدوون اظرارر🌵🌼🌻
افضل حل لشهيه المفتوحة هى شرب كوب من القخوة واتركيه تسد الشهيه
والله يومية الصبح دا اتبع هالشي صارلي ثلاث ايام بحس بشبع كانما ماكلة خروف
الحل الأفضل الصيام المتقطع نزل وزني ب 8 كيلو في شهر و 10 و طبعا انقطعت عن السكر و الخبز و المشروبات الغازية و يومين فقط أكلت فيهم سكر و مشروب غازي و خبز لأنني اشتهيتهم هذا كل شيئ و الله 🤗 و شكرا ❤❤
شنو الرجيم😭
صباح الخير صباح الخير يسعد صباحك بالورد يا احلى ورده زينتي صباح صباح الخير يا عرب تحيه حب واحترام لكل فريق العمل انتي ملكه اللون الاسود هو احلى لون عندي جمال الاسود مزين الشاشه ام بي سي انا من سوريا
ورده سوري الجبال ب❌❌❌❌بنات لي حبت تتخلص من الكرش المبهدلة تدخل اساعدها مجانا⬅️انامتكونة في التغذية👌❌😉
الف شكر على هذه الفديوهات المميزه
good
البنات ما يحتاج إلا بطنك تنحفيه والباقي خليه زي ما هو 😁😍🙃
ولله اني عمري٥٣ سنه وزني ٨٣ حاليا وزني ٧٨ نزل وزني ٥ كيلو بشهر لان عامله الصيام المتقطع الغده ٤ عصرا والفطار ساعه ١٠ صباحا اصوم ١٨ ساعه بس اشرب مي اكل ابد مااكل ولا اي شي وان شاالله مستمره
عادي اتعشه 7 باليل واكل ثاني يوم وحده الضهريعني هم 18 ساعه ؟؟
@@mnb8584 نعم عادي أي وقت تختاريه
العمر كله ليكي يارب لو سمحتي كنتي بتتغدي اكلك فيه نشويات ولا لا
@@jasminemohamed3387 االفطار بيضتين سلق ماعون سلطه والغده الساعه٤ اي شي اني طابخته مع السلطه ااخلي ويه السلطه اشويه بصل وزنجبيل حتى مااحس بالجوع ماخليت رجيم ماعملته بس ابد ماخسيت بس الصيام المتقطع احسن رجيم
مرااا اتحمست لكلامك ... طيب اش تاكلي في الفطور والغداء وهل الخمسة كيلو هادي مع الرياضة ولا بدون ... واش تبعدي عنو واش تركزي عليه ! وشكرا اختي 😻
انا بالاصل كنت نحيفه٥٠ك وحملت ببنتي وصابني اكتئاب حمل صار وزني ١١٥
ما اسم هذا النظام؟؟
هل هو نظام اللقيمات ام يشابه له
هي كانت مريضه ونحفت كانت احلى لما كانت مليانه مرات النحافه تصير بالعكس وتبين الشخص عجوز وتعبان
صح
مش مهم الشكل المهم خلصت من الوزن الزائد بسببلها مشاكل بلمستقبل وضغط ع الركب
المهم الصحة
بالضبط... نحفت بس نظرة عيني صارت ذبلانة كأنني طالعة من مرض او فيني حزن 😂الحمدلله بشهر نقصت 15 كيلو وارجح ان جسمي وتركيبتي لم تتعود بعد على هذا الستايل ف طبيعي اظن هذا الشيء بالأول بعدها راح ارجع طبيعية.... نقص الوزن لايعني حرمان بقدر ما يعني نظام...
Sah wallah Ana ma3andich mochkal fi wazni mahma ichofo fiya anas 3oyob Ana nchof nafsi Ajmal anisaa lhamdolilah lhamdolilah lhamdolilah
الله يسعدكم شو هل دايت عن جد تعذيب 🤕
هاي الدكتوره عراقية الجنسية الله يحفظه
دعولي اضعف بداعت امهاتكم يارب اضعف اي حده بيشوف تعليقي يدعي ليه اضعف وهدايه
اللهم صلي وسلم و بارك على نبينا محمد و على اله و صحبه اجمعين و لا حول ولا قوة الا بالله سبحانه
مفهمت شي ورب الكعبه😁😁
لما سمعت الكرنب قفلت الفيديووووو 🤣🤣🤣
دريم حلمت البارح حلم اني اصبحت مليونير ولدي قصر ومزرعه وخدم وحشم ولله الحمد فاصبحت رايق هل يتحقق حلمي يارب يالله حققلياه
اكتب شيء تؤجر عليه 💗
بتحتاجها فقبرك :💗
اللهم صل وسلم و زيد و بارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم تسليما كثيرا 💗
اللهم صل على محمد وعلى ال محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم و بارك على محمد وعلى ال محمد كما باركت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد 💗
سبحان الله العظيم و بحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته 💗
اللهم اغفر و ارحم المؤمنين و المؤمنات و المسلمين و المسلمات الاحياء منهم والاموات انك حميد مجيد 💗
لا اله الا الله عدد ما كان لا اله الا الله عدد ما يكون و عدد ما سيكون لا اله الا الله عدد الحركات و السكون 💗
ادعولي 💗
اني متبعه نضام الصيام المتقطع كلش حلو ومتحسون بالجوع ونزل وزني
حبيبتي الله يرضى عليكي كم نقستي في الشهر ؟؟
@@aminaelbahi4080 هلا بيج يعمري نقصت (٤ك) ومستمره انشالله
تشكرين وفي الجنة تحشرين
انا اتبعت الصيام المتقطع خسيت 10 كيلو في شهر
@@abdelkadertouati1267
مشاء الله تبارك الله لعقوبة ليا
روحي هم كلهم ياكلوا دواء كل المشهورين الي خسو لا حبيبتي حبوب
تردد القناة من فظلكم اخوكم من ليبيا
انا كان وزني ٨٨ والان ٦٣ ولله الحمد 🤗🤗
اشرحى عملتى ايه؛
كيف ضعفتي و خلال كم المدة
كيف عملتي حبيبتي
طيب وش نسويلك يلا دزي امها ياعبدة
@@midobode4474 رجيم السعرات الحرارية ورياضة
انصح البنات بالرجيم صيام متقطع احسن علاج للسمنة من اسبوعين خسرت تقريبا خمسة كيلو
بالصيام المتقطع مع بعض المرات الصيام الشرعي نزلت 15 كيلو في ضرف 8أسابيع ولازالت مستمرة الحمد لله على النتيجة
@@khadijamine2601 15كيلو كثير هذا يضر صحتك بعد وصولك للميزان مثالي خلي وجباتك غنية بالبروتين اهم شي وخضروات الرجيم ليس حرمان لكن اكل اكل صحي
@@khadijamine2601 لكن النتيجة احيانا حتى لو كانت خسرنا كيلو نفرح هههههه مهم هو المواصلة للأمام
بصراحة كانت أجمل لما كانت دبدوبة
واووو