목, 어깨 재활필라테스 목과 어깨의 긴장과 피로도 줄이기

[@venusmermaid]

오늘은 목과 머리의 운동에 집중했어요~ 근데 양쪽으로 움직이는 건 역시나 어렵네요 ㅎㅎㅎ 댄스 동작 같은 느낌입니당! 오늘도 매트에 앉아 절단 장애를 딛고 즐겁게 운동합니다♡

[@필라림]

회전 움직임이 쉽지않죠😂 하지만 천천히 화이팅! 균형감각, 코어 안정화, 회전력만들기 등등 도움이 많이 될거에요. 오늘도 수고하셨어요. 멋진 venusmermaid님!👍

[@김성훈-m6k]

이번에도 유익한 내용 감사해요:) 미국 다녀오신 후기도 궁금하네요^^

[@필라림]

저도 감사합니다~ 미국 학회에서는 좀비상태였답니다. 제 다크서클이 말해주고있죠~?👌 하지만 너무너무 즐거웠던 시간이었어요🥰