Morning yoga stretching in bed

[@크리스탈_crystal]

🖐자세가 안좋으면 얼굴이 잘 붓는 거 아세요?
기본적으로 자면서
중력에 의해 체내수분이 가라앉고
움직임이 없어 혈액순환이 잘 안되는 것도
붓기의 원인이 되지만,
틀어진 자세로 어깨, 목이 경직되어 있으면
목 주변에 있는 근육이 뭉치고 긴장이 되는데
이 때 얼굴로 혈액이 갔다가 정맥을 통해 내려오는 과정에서
긴장된 목근육에 의해 막혀서 얼굴이 붓게 됩니다.
림프 순환이 안되는 것은 당연하구요!
그래서!
잘 때 엎드려 자거나,
목이 꺾인 채로 자는 등 잘못된 자세는
얼굴 부종을 더 심하게 만든다구 해요😥
매일 아침 스트레칭 풀 영상 올려드렸어요!
상쾌한 아침을 함께 해요🥰

[@yunkimin6042]

Thank you so much crystal le it helps me with my morning strech routine ❤❤❤