КЕТО - КЕКСЫ за 4 минуты 🥥 КОКОСОВЫЕ НЕЖНЫЕ и 💯 ВКУСНЫЕ
HTML-код
- Опубликовано: 15 сен 2024
- Здравствуйте! Уже почти 9 месяцев я нахожусь на КЕТОГЕННОМ ПИТАНИИ , это низкоуглеводная диета. Она помогает похудеть и во многих случаях полностью излечивает диабет второго типа, о чем говорят отзывы людей. Если Вам интересен этот вопрос, смотрите канал доктора ЭРИКА БЕРГА на русском языке: / @drericberg
Сегодня мы готовим КЕТО кокосовые кексы, десерт очень простой и вкусный , подходит для больных сахарным диабетом 2 типа. Обязательно попробуйте! Будьте здоровы!
СПАСИБО, ЧТО СМОТРИТЕ НАС!
********** КАНАЛ На RUclips УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА********** / @user-flowergirl
ДЛЯ КОММЕРЧЕСКИХ ПРЕДЛОЖЕНИЙ : Ziminsk-70@bk.ru
Желающие могут оставить добровольное пожертвование на развитие канала на Яндекс Деньги 5106 2160 2103 9700
Моя страница ВК id22671...
******************************************************************
РЕЦЕПТ:
2 яйца
4 ч . л кокосовой муки
1 ч. л разрыхлителя
щепотка соли
ваниль
1 ч . л эритрита
Выпекаю в микроволновке 4 минуты
Можно печь в духовке 180 градусов - 20 минут
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
*****************************************************
ДЕСЕРТЫ И СЛАДОСТИ
• ТОРТЫ, КРЕМЫ, ДЕСЕРТЫ
НЕСЛАДКАЯ ВЫПЕЧКА
• НЕСЛАДКАЯ ВЫПЕЧКА
БЛИНЫ, ОЛАДЬИ, СЫРНИКИ
• ПИРОЖКИ, БЛИНЫ, ОЛАДЬИ...
НАТУРАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И ПОХУДЕНИЯ
• НАТУРАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ДЛ...
ВЕГЕТАРИАНСКИЕ БЛЮДА
• ВЕГЕТАРИАНСКИЕ БЛЮДА
КАК Я ХУДЕЮ НА ДРОБНОМ ПИТАНИИ, МЕНЮ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ • КАК Я ХУДЕЮ - ДИЕТИЧЕС...
ХУДЕЕМ ВКУСНО! (Диетические рецепты ПП)
• ХУДЕЕМ ВКУСНО! ДИЕТИЧЕ...
ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И ОЧИЩЕНИЯ
• ДИЕТЫ для похудения и ...
ПРИРОДНАЯ КОСМЕТОЛОГИЯ И АПТЕЧНЫЕ СРЕДСТВА
• ПРИРОДНАЯ КОСМЕТОЛОГИЯ...
НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА
• НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА
ГРИПП, ГОРЛО,КАШЕЛЬ, ОРВИ-ЛЕЧИМ НАРОДНЫМИ МЕТОДАМИ
• ГРИПП, ГОРЛО,КАШЕЛЬ,ОР...
ЕДА И ЖИЗНЬ ДИАБЕТИКА
• ЕДА И ЖИЗНЬ ДИАБЕТИКА
КЕТОГЕННОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И ПОХУДЕНИЯ
• КЕТОГЕННОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ...
#КетоДиета #КетоКексы #Диабет #Кексы #РецептКетоКексов #КетогеннаяДиета #ДокторБерг #КокосовыеКексы #БезСахара #КетоДесерты #КетоСладости #НизкоЖироваяДиета #НизкоУглеводнаяДиета #УмелаяХозяйка #КетоКексывМикроволновке
КЕТОГЕННОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И ПОХУДЕНИЯ
ruclips.net/p/PLhqadaiv8qM_6TRzu76-HLAdM8t6bOPm4&playnext=1&index=1
Благодарю🌺🌺🌺
Почитав комментарии, сразу решила добавить сливочного масла. Получились мягкие, ароматные, вкусные кексы. Эритрита добавила 2 ложки, так послаще. Рецепт отличный, для тех кто на кето - вообще огонь.
Если бы только все те, кто едят животных, сами убивали их, большая половина людей отказалась бы от мяса.
@@anatoliydyachenko428да. но, при чем здесь эта тема к этому рецепту?
Да, мне тоже показалось, что жир забыли добавить.
Сливки жирные тоже хорошо
Здравствуйте! Спасибо большое за рецепт.Я в начале славного кетозного пути. Я не понимаю людей, которые пишут типа " сухие" " невкусные" .Так зачем было покупать кокосов муку, заменитель сахара.Ели бы все из обычной муки и обычного сахара.А то хотят и попу не наесть и сладеньким побалов аться! Это же КЕТОДЕСЕРТ.Автор старался, поделился рецептом. Еще раз спасибо за рецепт и всем здоровья.Однозначно лайк.
И при том, что на кето вкусы меняются, рецепторы очищаются
Делала на 1 яйце и добавила свежемороженной клюквы горсть. Остальное по вашему рецепту. Все тесто в чашку и в микроволновку. Получилось превосходно! Один большой и пышный кекс. Моментально отстал от формы, прекрасно разрезался и был съеден с маслицем. Спасибо автору!
Делали в стеклянной чаше, не смазывая её ничем?
Ну смажьте, на всякий случай:
Вау,это первый кето рецепт из теста,который получился 😀очень вкусненько.еще и за 5 минут. Спасибо.
делала практически по такому же рецепту, но в пропорции на 1 яйцо. в микроволновке хватило 1мин15сек. получилось отлично! а 4 минуты это много, будут сухими.
кето хлеб выпекала 3 минуты, так уже был суховат
Фантастика! Так просто и так вкусно! Спасибо огромное.
Пеку такие.Очень вкусно.
Сегодня приготовила. Купилась на простой рецепт и свои запасы кокосовой муки… вот знаю, что яйца и микроволновка вещи не совместимые. Получилась сухая резина. Не вкусно совершенно. Рецепт не ругаю. По всей видимости кокосовой муки надо добавлять не полную чайную ложку, а совсем без верха. Вровень срезать муку на ложке по краям. Тогда будет мягче. Решила дать шанс и попробую в духовке запечь. Но добавлю или слив масла или сливок жирных. Всеравно спасибо что делитесь. Каждый может адаптировать под себя. И порция маленькая. Не так уж жалко испорченные продукты….
Спасибо. В комментариях уже все исправили. 😊
За рецепт спасибо!🙏🏻
Сделала кексы, получилось вкусно! Спасибо большое за рецепт!❤😊
Кето 🥑 это не диета, это здоровый способ питания, уменьшаются сантиметры сказочно, а килограммы еще быстрее. Я даже видео об этом сделала 😇!
Елена, я Вас сморю. Вы давно начали, я только 9 месяцев. Результаты супер! Я тоже за экономное КЕТО! НЕ обязательно много тратить. А зачем Вы создали новый канал? Еще один про КЕТО? Первый супер! А мамочка Ваша, вообще нет слов, умница и красавица!
Неплохо. Вышло суховато, видимо много муки жахнула, плюс , имхо, 4 минуты это слишком, большее кол-во сыну делаю 3,5 минуты. К тому же пересолила 🤣
Попробую ещё разок, потом...
Очень вкусно получилось👍Спасибо за рецепт!!!
Спасибо за рецепт!!! Думаю, что ооочень вкусно!!!
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ТАНЯ 😋😃👍
Дякую , дуже зручно , що все виміряно ложкою !!!!!
Очень вкусно! Благодарю❤
Отлично! Можно ягодки добавить!
Да, клюкву!
Приготовила сегодня по данному рецепту себе завтрак, сделала всё по рецепту, единственное не добавила ванили, у меня её не было, вышли суховаты, мощность микроволновки 800, наверно надо было поменьше готовить, а не 4 минуты, есть можно, но повторять вряд ли буду, поищу что-нибудь поинтереснее, а так выбрала рецепт по тому что просто и быстро, как раз на запоздалый завтрак)
Микроволновки разные, в моей надо три минуты, у сына две.. Делаешь больше сухарь получается - не раскусить.
Спасибо за рецепт!!
зачётные кексики))))) спасибо
спасибо❤ хочу сейчас попытаться чет сделать на сковородке или в микре из кокоса и яйца. покупала готовые печеньки без глютена с какао. они были буквально как баунти да еще и без молока. научится бы такие делае и еще бы без духовки ))))
Очень советую, вкусно 🤤,быстро, и мало калорий 🧘♀️🥳🥳🥳Спасибо за рецепт 😋
Калорий там как раз нормально так. Кокосовая мука очень калорийная.
У меня четвертый раз получаются горькими... Может и правда 1 ч.л. разрыхлителя это много.. Но у других же каким-то образом норм? А у меня по этому рецепту есть невозможно, только в мусор..
Может разрыхлитель не тот
То же самое - горькие, какие-то соленые, воздушные но на вкус резина. Ушли в мусорку
1 ч. Л. Разрыхлителя на такое кол-во продуктов слишком много. Будет горечь.
1/4 вероятно достаточно
У меня и получилось с горечью.
Не знаю кому не понравилось, что то не так коговили, хотя на вкус и цвет.... для тех кто постоянно не ест мучное и сахар эти кексы бомба. Только я ещё банан добавила для влажности. Спасибо за рецепт буду делать
На кето банан нельзя добавлять.
идеально, чуть меньше разрыхлителя
С одной поправкой: я добавила растопленное кокосовое масло (или можно сливочное), тогда получаются очень нежные, и для кето в самый раз)
Была невнимательной и насыпать 4 не чайные, а столовые ложки кокосовой муки. Можете представить что вышло. Спасла выпечку тем, что добавила кефира. Благодарю за рецепт, следующий раз сделаю по Вашему.
Не страшно, выход нашли 🤣
На 4 кексика целая ложка разрыхлителя, на целый пирог столько кладут...получились невкусные, как будто его один и ешь...если уменьшить его количество, думаю вкуснее будет
Доброго времени суток! Так как я не сижу ни на каких диетах, то напишу абсолютно честный отзыв о вкусе данных кексов. Рецепт привлёк меня простотой исполнения. Купила специально кокосовую муку и заменитель сахара. Всё сделала согласно рецепта и в итоге получила.....сладкую, сухую пышку не пригодную для употребления. Да, готовится быстро с минимумом затрат, да сладко, но к сожалению не вкусно. Протолкнуть данный продукт получилось после того, как я основательно сдобрила его растопленным шоколадом со сливочным маслом. Разрезала кекс на 4 части, залила смесью и скушала. Второй раз конечно делать не буду. Пойду погуляю по интернету, поищу рецепты куда можно применить кокосовую муку, которой купила аж полтора кг.))
Вот именно... Не сижу на диетах.... Нам выбирать не приходится. Нельзя шоколад и сладости. Сухая - передержали в микроволновке. Зачем Вы вообще мучились , если Вам можно все. Кето, это вынужденное питание, для лечения диабета без лекарств. Для нас и это вкусно
@@user-FlowerGirl Вы же написали, что вкусно, я и купилась. Возни мало, а вкусно. Я же не знала, что сидение на диетах отражается на вкусе) В моём представлении, если вкусно, то всем!
@@Светлана-Викторовна правильное питание, а темболее диеты, не предусматривают ежедневное употребление роскошных тортов "Наполеон" или шоколадки Милка) держу в курсе, вам же это не знакомо)) не надо вам готовить диетическую и ПП еду, ваша губа шире на всякие десерты. А для нас да, когда сидишь на диете, любая сладость - наслаждение)
Кето рецепты очень сложно сбалансировать. Свойства у ингридиентов совсем другие. Если не надо именно кето, то чего париться?! Огромное количество рецептов с сахаром и мукой, и выверенные пропорции. А для кето это супер рецепт! Да, согласна, можно масла добавить. Буду печь! Спасибо!
@@user-FlowerGirl Если на Кето, это не значит что нужно давиться невкусными изделиями, не умеете вкусно приготовить, не отнимайте у людей время на просмотр ерунды.
Очень вкусные кексы, спасибо! Подскажите пожалуйста КБЖУ
Я не просчитываю
Есть приложение! Расчёт калорийности готового блюда называется . Синяя кастрюлька на бирюзовом фоне, очень удобное и простое. Готовьте и считайте в процессе. Сохранить рецепт можно. Короче, классное!
Очень круто
Отлично👍
Рецепт сберегу. Спасибо.
Приготовила.Получились сухие.
Или времени надо поменьше или масло сливочное добавить. Так по времени получается суховато. Но ничего, главное без поднятия инсулина, что радует
Мощность разная
Сделала по вашему рецепту! Чайная ложка разрыхлителя многовато!а может ванилина перебавила...
Здравствуйте! А какая мощность вашей микроволновки? Первый раз делала в духовке, получилось, а в микроволновке нет)
800 вт. Можно добавить в тесто масло пару ст. Ложек
@@user-FlowerGirl спасибо!
сколько углеводов в 1 кексе
Попробую испечь без желтков, с одними белками.
Добавьте 2 ст. Ложки масла , будут мягкие
Они мягкие и были на вид отлично вышли. Просто я все же желток уберу!
Без желтка это не кето 😂
а у меня низ не пропекся. дело в духовке?
А мне показалось, что много, в рецепте, разрыхлителя. Чувствуется.
Сделала, получилось. Но, по вкусу мне не понравились. Сухие, глотать трудно.
Мне не понравилось. Чувствуешь желток сильно, одну штучту два дня ела. Стало плохо... Выкинула собаке.
Напишите пожалуйста на сколько вы похудели🌺🌺🌺на КЕТО диете
12 кг и вес встал, я не считаю калории, главное снизить сахар , мне этого достаточно
Вес встал потому что десерты пошли, а сахар на сколько снизился?
Здравствуйте, а духовку разогревать нужно? Спасибо.
Да
Здравствуйте,стружку смолоть вместо муки годится?
Здравствуйте! Я сахзам не употребляю, а если брать сахар, то сколько его нужно? Спасибо.
По вкусу
В цыпленке без кожи содержится больше жира и засоряющих артерии насыщенных жиров, чем в десятке стейков.
В цыплёнка жир?....
Очень сухие получились.
Извините, это, что? Получается 4 штучки с этого кол-ва теста?
Да
В день можно 1-2 шт
4 чайные ложки муки и 1 ч. Л разрыхлителя и аж 2 яйца? Мне кажется тут что-то не то.
Все то! Это КЕТО рецепт. Можно добавить сливочного масла 2 ст. ложки для мягкости
*Ммммм какая вкуснятина 👍👍👍, Заходите в гости на мой канал, буду очень рада видеть вас* 💐💐💐
А. что такое эритрит, что он себя представляет и где купить.
В Лента. Сахзаменитель, который не поднимает сахар в крови ю можно любой другой
Сахар с кукурудзи
Простите
А если стружку измельчить- это будет считаться кокосовой мукой?
Не подскажу, попробуйте на кофемолке
Очень много эритрика. Слишком сладкие.
Состав вашего эритрита почитайте. Думаю, что он со стевией. Чистый эритрит имеет сладость меньше, чем сахар.
Получилась булка пахнущая яйцом
А как иначе? Без яиц никуда
Чтоб сбить запах яйца надо ванилин добавить
Поролон
У меня получились камни
Сделала по вашему рецепту, один в один. К сожалению не вкусно вообще
К сожалению, мне не понравились.
Добавьте 2 ст. ложки кокосового масла, или сливочного, будет мягко
не понравились.
А попробуйте масло добавить) Я в первый раз тоже была не в восторге, а сейчас растопила кокосовое масло (или можно сливочное), и пушка! Очень нежные теперь!
Очень невкусно.
Так вы сами сделали свой кекс 🤦♀️🤷♀️
Очень пресное.Не понравилось.
Сделала по вашему рецепту - получились сухие и забитые, выкинула в мусорку. И цвет у муки не желтый, а кремовый. Такие желтые не получаются. Обманка, а не рецепт. Отписка.