아니 이렇게 친절하게 자세하게 설명을 해줘도 못알아듣는 분들 많네요.. 아예 먹지말라는게 아니고 당이랑 탄수화물 적당히 먹으라는건데... 우리나라사람들 상당수가 음식만 보면 다 먹어서 조질려고.. 음식이 남나 내가남나 싸울려들어요. 저도 그랬었구요. 그냥 적당히 배찰만큼 1인분만 드시면 됩니다.
작곡사:박킹정 난 난 난이 좋아유 또 또 찍어 먹었쥬 초록 소스 갈색 소스 빨간 소스~ 또르르 또르르 또르르--- 난~ 곧 죽어요-- 초등학생때 교회에서 네팔 선교하러 갔는데 진짜 먹을게 난 밖에 없어서 난 만 10일동안 먹다가 지어낸 노래에요 어때요? 정말 그 시절 초등학생 때의 생각으로 만든 노래인데 참 괜찮죠?
전 가끔 먹어요. 실은,꽤 자주일수도... 일주일에 한두번 먹는데 과자라든가 콜라, 전, 막걸리, 심지어 고기먹고 냉면까지.. 그치만 다이어트2달만에 13키로 감량중입니다. 다행히 그거 한끼 먹었다고 바로 찌진 않아서 담날 평소보다 더 적게먹고 운동꼭 해주었어요. 일부러 녹차나 레몬물도 자주 먹었구요. 맛없게는 절대 못먹어서 간도 일반식처럼하고 초정이니 샐러드 소스도 많이 먹었죠 다만 16:8 단식시간 지키려 노력했어요
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
![🐰MZ가 벌써 30세? [잘파세대 소비 트렌드 전망] | 온러닝, 독서, 칼리스데닉스, 키링 | MMM @MickeyPedia](/img/1.gif)
뭐야 결국 아무것도 못먹어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ왜이렇게 웃기냐고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
빠져든다 티키타카 ㅋㅋㅋㅋㅋ구독
공감합니다ㅋㅋㅋㅋㅋ 저탄고지한다고 밥만 안먹고 제육과 초장을 즐겨먹다 훅찐 친구ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어떤사람은 꿀이 단백질인줄 알고 퍼서 드시던데
@Ji Sun Lee 정말 맛있는 것들은 왜....일까요 ^-ㅠ - 티키(누나) 올림
소스는 탄수화물과 설탕덩어리입니다
스리라차
헐
아니 이렇게 친절하게 자세하게 설명을 해줘도 못알아듣는 분들 많네요.. 아예 먹지말라는게 아니고 당이랑 탄수화물 적당히 먹으라는건데... 우리나라사람들 상당수가 음식만 보면 다 먹어서 조질려고.. 음식이 남나 내가남나 싸울려들어요. 저도 그랬었구요. 그냥 적당히 배찰만큼 1인분만 드시면 됩니다.
그냥 저런거 생각하지말고 외식때는 진짜 맛있게 먹고 다음날부터 운동하고 식단 유지해주면~ 다시 원상복귀되는건데 저런거 하나하나 따지면 스트레스받아요~ 가족들이나 지인들이랑 먹게된다면 맛있게드시고 운동꾸준히해주면되요!
배잡고 깔깔대면서 재밌게 봤습니당. 남자분 말투 귀에쏙쏙 박히고 중간중간 여성분 받아치는말도 최고네요...ㅋㅋㅋ
아니 오늘 영상 왜 이렇게 웃긴가요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 자막까지 빵 터지네요ㅋㅋㅋㅋ(눈으로 결연하게 말하는데 많은 것들이 느껴지는 건 왜죠ㅋㅋ)
근데 진짜 다이어트할 때 외식은 진짜 시련과 같은 존재인 거 같애요. 조심해서 먹어야겠네요.
ㅋㅋㅋ다 아는건데 말을 너무 재밌게 하셔서 꼭 다 들어요!ㅋ 유머 리액션 텐션 모두 너무 제취향ㅋㅋ
솔직히 다 아는 내용인데 ㅋㅋㅋㅋ영상이 재밌어서 본거 또 보고 본 거 또보고 ㅋㅋ옛날 영상도 괜히 또 보고 합니닼ㅋㅋㅋ
그렇군요ㅜ한번 더 뼈맞았어요ㅋㅋㅋㅋ
오늘 수박 왕창먹고 과일이라 괜찮겠지...내자신아 합리화 그만하잨ㅠ
@안소미 수박 너무 맛있죠 ㅠㅠ 사실 제 동생 최애 과일이 수박이랍니다(아무도 묻지 않은 tmi) 그래두 행복하게 맛있게 드셨다면 좋은거죠💕 - 티키(누나) 올림
꿀좋아하는 곰 ㅋㅋㅋㅋ 완전 웃겨요 ㅋㅋ
그러니까요가 왜케웃기짘ㅋㅋㅋㄱㅋㄱㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱㄱ하씨
작곡사:박킹정
난 난 난이 좋아유
또 또 찍어 먹었쥬
초록 소스 갈색 소스 빨간 소스~
또르르 또르르 또르르---
난~ 곧 죽어요--
초등학생때 교회에서 네팔 선교하러 갔는데
진짜 먹을게 난 밖에 없어서 난 만 10일동안 먹다가 지어낸 노래에요 어때요?
정말 그 시절 초등학생 때의 생각으로 만든 노래인데 참 괜찮죠?
아 다이어트 채널?중에 제일 좋아요 진짴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
지난달부터 꾸준히 감량해서 7키로 뺐는데 글쎄 이번주에 제 생일이 있지 뭐예요....
일단 가족이랑은 샤브샤브 먹기로 했는데 문제는 친구들이네요ㅠㅠㅠㅠ
샐러드집 갈 수도 없고..ㅎㅎ 더 고민을 많이 해봐야겠어요ㅠ
회나 해산물쪽? 또는 구워먹는 고기(양념된 고기말고)어떠세요 저도 다이어트중인데 저는 해산물쪽잘못먹어서 구워먹는 고기쪽으로 약속잡고 야채랑 고기위주로 먹어요~ 곁들이는 소스나 국물과 면은 참기ㅎㅎ
해산물 괜찮으시면 회도 많이 드시더라구요~
칼국수 죽 안먹고
야채 고기 위주로
국물은 입맛대기
말 왜이렇게 웃기게 잘 하세요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 이래서 내가 모임을 못 나간다고 ㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠ3개월째 운동만 하는 중이에여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
뼈때려맞아서 아픈데 너무웃겨서 계속 보고있음ㅋㅋㅋㄲㄱㄱㄲ
첨보는 채널인데 남자분 말투 넘 재밌으셔욬ㅋㅋ매력 무야~ 호
정말 유익해요!! 두분 케미가 참 재밌고 좋네요 ㅎㅎ
다정해보이는게 부부같아요.
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 웃겨요.... 알고리즘의 신비함으로 여기까지 왔는데 오늘 진짜 우울했는데 넘 웃겨서 웃고 갑니닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다이어트 진짜 너무 힘든데 힘내고 갑니다 감사합니다
진짜 두분 케미 최고 ㅋㅋㅋㅋㅋ 남자분 너무 말씀을 잘하세요 너무 재밌어요❤️❤️❤️
단거 = Danger = 위험
진짜 왤케 웃곀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 역시 남매라서 더 팩폭쩔고 누나를 많이 봐서 여자들 패턴을 너무 잘알.......
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 말 진짜 잘하시네요 뼈때리면서 재밌어서 구독!!!!!!!
와~진짜 항상보는데 이채널이 제일 유쾌하고 잼나고 유익해요
전 가끔 먹어요. 실은,꽤 자주일수도... 일주일에 한두번 먹는데 과자라든가 콜라, 전, 막걸리, 심지어 고기먹고 냉면까지..
그치만 다이어트2달만에 13키로 감량중입니다.
다행히 그거 한끼 먹었다고 바로 찌진 않아서 담날 평소보다 더 적게먹고 운동꼭 해주었어요.
일부러 녹차나 레몬물도 자주 먹었구요.
맛없게는 절대 못먹어서 간도 일반식처럼하고 초정이니 샐러드 소스도 많이 먹었죠 다만 16:8 단식시간 지키려 노력했어요
왜케 중독되나요 재밋어요 ㅋㅋㅋ
큐엔에이도 해주세요~!~!~
아 설명하시는게 엄청 과몰입되서 웃겨요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ시간 순삭
참기름 살찌지 않나요 ?
이번영상 텐션이랑 티키타카가 좋네욬ㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 웃겨요🤣
@서정은의 서정서정: J sing 저도 너무 웃으면서 촬영한 기억이 납니다 ㅋㅋ - 티키(누나) 올림
누나분 리액션 개꿀임 ㅋㅋ
오늘 태국 요리 먹으러 가서 탄수화물은 밥 한공기만 먹었어요 쌀국수 꾹 참았어요 ㅜㅜ
진심 영상이 너무재밌고 공감되고,귀에 쏙쏙!
명심할께요.좋은정보감ㅅㅏ해요
다음영상도기다려집니다😊
쌀빵 하나랑 바나나 반개 사과 반개로 아침밥 괜찮을까요??? 우유는 먹지 않을려구요!
ㅋㅋㅋ너무 재밋어요ㅋㅋ
다이어트 한달째 하고있는데
재밌게 도움되네용
들으면 들을 수록 살이 안빠졌던 과거가 설득되는 이 느낌은...^^;;;;;;;;아이쿠....
오늘 집들이 있어서 가서 배터지게 먹임(?)당할 예정이라 빡쎄게 운동이라도 하고 가려고 하는데 마침 영상이 떠서ㅎㅎ 보고 갑니다~~
족발은요?
오늘도. 뚜들겨 맞고가요... ㅠㅠㅠ
오늘따라 누나님 완전기여우시다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
외식한 다음날에는 다이어트 식단으로 하루정도 조절해주는게 체중 유지의 비결입니다~
2분 전은 못참지 ~
@포도 🙌🙌 - 티키(누나) 올림
아진짜 개욱곀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ어제자 숏츠보고 찾아왓습니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
어쩔땐 고기 먹어도 살이 아니 찌는데 어쩔땐 체중이 늘어나요.. 회, 한우, 삼겹살, 곱창중 마니 먹어도 괜찮은 메뉴 뭐가 있을까요..
뭐든 많이 먹으면 안괜찮아요
@@Kate-pv8ux 글 고마워요. 근데 저요 사실 무지 저체중인데 다이어트 강박증이 있거든요 체중계 숫자를 너무 무서워 하는데.. 그래서 뭘 잘 못 먹어요..
@@김은숙-g3p1v 헐 저랑 똑같으시네요 그렇게 지낸지 1년 가까이 됐어요ㅜ
너무 재미있게 말씀하셔서 구독하고 갑니당ㅋㅋㅋㅋ
우삼겹에 공기밥도 안되는거겠죠?
@깨깨 조금만... 최대 반공기...! 조금만 드시면 좋을 것 같습니다 ㅠㅠ - 타카(동생) 올림
너무 잼있게 말씀하시네요^^
구독합니다~☆
그럼....육전에 막걸리?!
@임병연 임병연님 맛잘알....! - 티키(누나) 올림
너무 재밌게 잘보고갑니다! 중간중간 ㅠㅠ 나오는데 동감합니다...ㅠㅠ..
아웃백 식전 빵과 커리 난, 인도빵의 완벽한 스토리 구성ㅋㅋㅋㅋㅋ
너무 자주가 아니라면 괜찮을듯 외식까지 가서 저렇게 먹기엔 인생이 너무 서글퍼짐ㅜㅜ
떡볶이는요? 이번주 목요일에 오래만에 보는 친구랑 먹기로 했는데..
남자분 데리고 다니면서 밥먹으면 무조건 다이어트 성공이겠당ㅎㅎㅎ
영상 점점 재밌어져여 ㅋㅋㅋㅋ 구독
+외식 있는 날엔 아침 점심 칼로리를 조절하고 운동을 조금 더 강도있게 하기😀😀
너무 재밌어요 ㅎㅎ
다이어트 시작한지 42일째.. 2주동안 저녁으로 소고기 아무것도 안찍어먹으니까 삼겹살이 너무 그리워지더라구요ㅠㅠㅠㅠ삼겹살에 구운마늘은 먹어도 될까요ㅠㅠ소스, 밥, 밑반찬없이 쌈채소랑 같이요!!ㅠㅠ
소금정돈괜찬아여 소금만찍어먹어도훨배맛잇고여 그것도아니면 스리라차소스나 하인즈옐로우머스타드 와사비중에서 같이막어도되요
글구 단백질인소고기만먹는게아니라 밥이랑 야채도 챙겨드시는게 더좋습니다 뭐든지 탄단지가중요해서 삼겹살먹을바엔 앞다리살이좀더 괜찮고요
적절한 나트륨은 도움이 됩니다..
무염분 하지마세요 몸 망가집니다..
인체의 밸런스에 중요한 요소에요..
짜게먹지말란건 입맛 돌아와서
폭식할까봐 그런거지
쪼롬쪼롬하게 소금 쌈장 드셔요
헐 소금이나 삼겹살은 당연히되고 구운마늘정도는 괜찮아요
감사합니다 :) 소금은 살짝씩 찍어 먹을게요! 야채는 항상 쌈채소와 같이 먹어요!
@@Berry_KB 식단어떠케하고잇어염?살빠지고잇나염?
어제 웨이트하고 쓰러져서 영상 지금 봤는데 왜 뼈 때려요....! 저는 아직도 다이어트를 진행중입니다 흑흑
5.18일이 제 생일잉데 다이어트 20일 차거든요.. 그 하루만 조절 잘 해서 먹으려하는데 잘 될지 모르겠네요 ㅠ 입 한번 열었다고 풀리는게 아닐지.. 안 풀리는걸로 다짐을 했지만 걱정이 많이 되네요 ㅠ 생리도 첫째날이라 운동도 힘들고 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
6일식단 5-6일 운동 1일 자유식 한달반정도 됐는데 이것도 몸이 익숙해지면 살이 안빠지겠죠?? 그럴땐 어떻게 해야 하나요 자유식을 없애야 하나요 ㅜㅜ
감사합니다
음식 말하실때 넘 행복해보여요 ㅎㅎ
곰은귀여워 ㅋㄷㅋㄷㅋㄷㅋㄷ
이 채널 여러 영상 봤는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 이 영상 최고 웃겨욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 식전빵 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 🤣🤣
너무 재밌어요 ㅎㅎ 많은 도움이 되네요 ㅎㅎ
결국 소스가 큰일이네요ㅠㅠ
기본김밥은 괜찮겟죠? 1줄은요..
아니 보다가 순살됐잖아요ㅠㅠ 이럴거면 그냥 외식을 안하는 게 좋을 것 같습니다,,,
이렇게 또 뼈를 맞는 영상을 보았다... 젠장..ㅠㅠㅠㅠ
@왓섭 ㅠㅠㅠ - 티키(누나) 올림
안 그래도 조만간 약속이 잡혀서 걱정하던 찰나에 이 영상 보게됐어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 너무 웃곀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 조절해볼게유…!!
내일은 치킨이다....
@박성은 치킨💕 - 티키(누나) 올림
오늘 양념치킨 배달 시켜 묵을라 헸는데 아꼈네요.가암사아합니다아~~~..ㅡ3ㅡ..
파스타는 면자체는 듀럼밀사용해서 복합당이기때문에 살안찌는걸로 알고있고 크림류의 소스때문에 살찌는걸로 알고있는데 아닌가여?
먹을게없네.. 흑흑
ㅋㅋㅋㅋ웃겨서 뿜음
인간이 이상한 이유
맛있는걸먹으면 몸에 안좋다
허리를굽혀앉으면 편한데 펴고있어야 몸에 좋다
진짜 양념이 문제인거같다 다이어트할때는 무조건 양념만 피하면 된다. 설탕은 당연히 피해야하고... ㅋㅋㅋ
쌈장싫어하는 소금파라서좋구만
말하는거 너무웃겨욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@변신메타몽 웃긴 말 속에 만신창이 된 친누나ㅠㅠㅠ - 티키(누나) 올림
쌈장에도 당이 들어간다는 사실..
그냥 먹었다고 자책하지말고 한끼 정도 드시고 정상패턴으로 운동하시고 식단하세요 저렇게 하나하나다 따져가며 일희일비하는거 추천하지않습니다
티키님 남친있으신가요
누나님 중간에 메뉴 얘기할때 침고이신것 같은데 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@RUNA NUNA 정답입니다 ㅠㅠㅠ! 왜냐면 메뉴 선정들을 제가 했기 때문에 제 최애들의 나열이라서요 ㅠㅠ - 티키(누나) 올림
ㅋㅋㅋㅋㅋ넘 재밌으세요
다 맞는말인데 아우 얄미워 ㅋ 팩트폭행 내상을깊에 입고갑니다
외식해도 운동하기..
@난난고 운동하면 최고죠!! - 티키(누나) 올림
그냥 탄수화물 처먹지말라는것..
입맛이 도는이유는 뭘까요?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이거 다이어트 방송이에요? 말로 하는 먹방이에요? 너무해 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
꿀 얘기하다가 곰이 나올 줄이얔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@Hazel Jang 어떻게 친누나를 곰이랑 비교할 수 있냐고 생각했는데 들어보니 더 심하다구요 ^-ㅠ.... - 티키(누나) 올림
영상이랑 상관없는데 두분 남매신가요?
@정은지 맞습니다! - 티키(누나) 올림
우와! 남매케미가 좋아요!!
떡~하고 찐대ㅋㅋ 웃겨