1週間で5キロ勝手に痩せる『肩甲骨はがし』で腕を振るだけで痩せ細胞を活性化する上半身の燃焼トレーニング🔥【二の腕痩せ お腹痩せ 背中痩せ】

[@diet.seitaishi-F]

わからないことや一緒にできたひとは教えてください😌

[@めばち-y9j]

0:25 自分用スタート地点！
とりあえず、習慣化したい！

[@伊藤三枝子-p6m]

皆様の投稿を信じて今日から頑張りますね😃

[@シャバーニ様]

今晩は⭐️2ケ月で4キロ痩せました😊藤田先生に感謝

[@えびせんかっぱ-n8g]

股関節が痛いのでとても有難いです
寝ながら座りながらの体操が色々あるので順番にやってます😊

[@佐伯モロー]

以前から首の左側が痛く、最近になって昔骨折した左の肩甲骨も痛くなりました。今日も朝から痛みのせいか頭痛もあったのですが、体操したら治ってしまいました。ありがとうございます。

[@megu9964]

寝る前にやったのですが体がポカポカして気持ち良く眠れそうです😊

[@クッキー-z6f]

お湯を沸かしながら1.5倍速でやってみたのですが、バキバキになっていた肩周りが楽になりました。
明日から普通にやってみます

[@寺﨑節子]

凄い！
五十肩と肥満が、悩みでした。
楽しみが、できました。

[@宝鐘きゅるん]

時短簡単ダイエット最高です♪先生の穏やかな声でいつも癒やされやる気が出ます。

[@ミドぶーちゃんクロぶーちゃん]

最初から、最後まで、できました。頑張りました。今は、75㌔です。

[@加藤誠子-v2h]

体重を測って、試してみます！
1週間後が楽しみで～～す、

[@みき-y9m]

とりあえず、やってみなはれ😂

[@しずくなないろ]

すっごくスッキリしました‼️
仙骨の体操好きです！😆
よく眠れるバージョンのもお気に入りです♪
毎日やります💪

[@しずくなないろ]

すみません🙇‍♀️
今見たら肩甲骨と仙骨間違ってる🤣
体操は間違えずやってます😆

[@みき-y9m]

毎日、やってます 10:27 ❤

[@高瀬好弘-q6t]

こんばんは！
肩が上がる角度も体も温まって気持ちよかったです。
1月前の肩甲骨剥がしのストレッチやってましたが、どちらかでいいのか？どっちもやった方がいいのか？？
どうなんなてましょう。

[@chocomicchi3990]

楽しみに見ています❤ 楽しんでストレッチしています😂🎉 手や腕をふる動作はとても気持ちいいですね😊
続けたいと思います❗️😂

[@kazuchann-o8n]

今日は筋トレ、ストレッチの日です。ありがとうございました😊

[@tomandjerry-m1w]

こんばんは～
これ簡単な動きだけど、やり終えたら上半身が少しポカポカしてる気がします😄
動きによってはゴリゴリ音がします💦
質問①体操はいつやるのが効果的ですか？
質問②胸の筋肉をほぐす動き、女性だとバストのお肉で筋肉がよくわかりませんが大丈夫ですか？
質問③二の腕の外側(肩のすぐ下の腕)が痛いことがありますが、これも肩コリと関係ありますか？

[@ゆであずき-r1w]

こんばんは〜🙋‍♀️
胸の脇肉は、無くなりますか💦

[@ゆゆ-q6y5y]

一週間で4キロ痩せた人いますかー？
いたらやりたい！笑

[@まわちゃん]

こんばんはー🎉

[@日登美町田]

これでほんとにやせれるの？
誰か痩せた方いますか？
半信半疑で私今からやりまーす。

[@mifufu8942]

いつも有難うございます♬
身体がポカポカになり軽くなりました。
夜中に2・3時間起きに目が覚めます。
身体中色んな所が痛いです。
これは自律神経が乱れているのでしょうか。

[@diet.seitaishi-F]

寝られない理由はたくさんありますので
他の動画でチェックしてみてくださいね😌

[@夏子-i6y]

1週間で4キロ痩せるんですか？　　5キロ痩せるんですか？