와우~ 젠가를 이용한 설명 짱이예용~🤩 이런 아이디어는 대체 어디에서 나오는 건가용? 그리고 경석 샘 살이 쫌 많이 빠지신듯요~ 논문 보고 공부하시느라 많이 힘드신건지~ 아님 다요트 하신건지~ 경석샘 건강 잘 챙기셔용~😊 목 교정기 그거 다 소용 없어요~ 샘 말씀대로 저 목 수술하고 3개월정도 누워있을때 빼고 계속 목 보호대 찼었는데 목 근육과 승모근, 어깨 근육이 전부 굳어 통증이 엄청 심했었어요~ 지금은 두달째 재활 수기 치료 받고 하체 강화 운동(코어 운동) 하면서 통증도 좀 줄어들었고 나이 40에 키가 글쎄 2cm나 컸답니다~ ㅋ 교정기 그런거에 의존하지 마시고 운동과 재활이 최고인것 같아용~ 아푸신 분들 모두 홧팅이용~!!!🥰 오늘도 정말 좋은 내용의 강의 잘 듣고 갑니다~ 감사합니다~😊
88병원에서 이경석 원장님께 진료를 받고 완치된 목디스크 환자입니다. 궁금한게 있는데 저는 목 앞쪽 흉쇄유돌근과 사각근을 마사지하여 풀어줬더니 증상이 많이 호전 되던데 목 뒷쪽도 같이 풀어주는게 좋을까요? 아니면 바른 자세를 위해서 뒷쪽 근육은 짧게 앞쪽 근육을 길게 유지하는게 좋을까요?
정형외과에서 일자허리라고 진단받고 요추 4번5번이 굉장히 좁다고도 합니다. 다리가 저리는 증상은 전혀 없습니다만 10년 넘게 허리에 통증을 항상 달고 삽니다. 가만히 있어도 쭉 아파요. 2년전 필라테스 하면서 통증이 더 안좋아졌구요(지금은 안합니다) 평상시 좋은 자세나 운동법, 하지말아야할 운동 알려주세요
개인적인 소견이지만 저의 경험상으로.. 목디스크가 심하게 왔는데 왼쪽팔다리 저림과 통증도 동반되고, 힘도 전혀 안들어가고 일상생활이 안되어 유명한 외과, 한의과 다가봤지만 특히 한의과는 회당33만원 효과 아예없고, 외과도 엑스레이찍고 물리치료하고 효과 미비하고 결국 인터넷에서 목리프팅기구 한개 사서 하루 30분씩 컴퓨터 하면서 땡겨주니 일주일정도만에 완쾌됨 그이후 지세가 안좋아서 증세가 나타날때 한번씩 땡겨주니 그빈도가 굉장히 길어져서 몇년동안 증세가 안나왔음
![최대 15kg! 어린 아이 한 명의 목에 태운 것과 다름 없은 거북목증후군🐢 사무직이라면 하루에 1번 실천해야 하는 거북목 교정법 [이경석의 신경외과]](/img/1.gif)
와우~ 젠가를 이용한 설명 짱이예용~🤩
이런 아이디어는 대체 어디에서 나오는 건가용?
그리고 경석 샘 살이 쫌 많이 빠지신듯요~
논문 보고 공부하시느라 많이 힘드신건지~
아님 다요트 하신건지~
경석샘 건강 잘 챙기셔용~😊
목 교정기 그거 다 소용 없어요~
샘 말씀대로 저 목 수술하고 3개월정도 누워있을때 빼고 계속 목 보호대 찼었는데 목 근육과 승모근, 어깨 근육이 전부 굳어 통증이 엄청 심했었어요~
지금은 두달째 재활 수기 치료 받고 하체 강화 운동(코어 운동) 하면서 통증도 좀 줄어들었고 나이 40에 키가 글쎄 2cm나 컸답니다~ ㅋ
교정기 그런거에 의존하지 마시고 운동과 재활이 최고인것 같아용~ 아푸신 분들 모두 홧팅이용~!!!🥰
오늘도 정말 좋은 내용의 강의 잘 듣고 갑니다~ 감사합니다~😊
그렇구만유~ 논문에 근거하여 말씀해 주시니 더욱 신뢰가 갑니다. 이제 교정기들 다 치워버려야겠어요!!
’이경석의 척추88’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요.
방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.
88병원에서 이경석 원장님께 진료를 받고 완치된 목디스크 환자입니다. 궁금한게 있는데 저는 목 앞쪽 흉쇄유돌근과 사각근을 마사지하여 풀어줬더니 증상이 많이 호전 되던데 목 뒷쪽도 같이 풀어주는게 좋을까요? 아니면 바른 자세를 위해서 뒷쪽 근육은 짧게 앞쪽 근육을 길게 유지하는게 좋을까요?
정형외과에서 일자허리라고 진단받고 요추 4번5번이 굉장히 좁다고도 합니다. 다리가 저리는 증상은 전혀 없습니다만 10년 넘게 허리에 통증을 항상 달고 삽니다. 가만히 있어도 쭉 아파요. 2년전 필라테스 하면서 통증이 더 안좋아졌구요(지금은 안합니다) 평상시 좋은 자세나 운동법, 하지말아야할 운동 알려주세요
후종인대골화증과
허리협착증 수술에
대해 해주세요
이 영상을 참고하시기 바랍니다.
ruclips.net/video/NriHHwzg66o/видео.html
ruclips.net/video/oi_vxa1udbo/видео.html
많은도움됐어요 오늘 목디스크땜에 병원갔는데..주사 넘아팠어요
구매할까 고민중이었는데 좋은정보 감사합니다~
와 왜 이거 차면 목이 더 경직됐었는지 알겠어요
이 채널 너무 좋은데 자막이 그대로 나오면 좋겠어요 시청자가 다 들을 수 있는 사람이 아닐수도 있으니까요
와우!!!설명이 기가 막혀서 감동햇어요!
저에게 꼭 필요한 정보 정말정말 감사해요~~^^
늘 마지막 부분에서 웃음 짓게 하시는. 경석선생님 오늘 일자목에 대해서 잘배웠습니다 늘 멋지십니다
이선생님 안녕하세요 선생님의 강의가 정말로 귀에 쏙쏙 들어오고 최고입니다 선생님 말씀이 백퍼 맞는 말씀인거 같으네요
선생님 안녕하십니까? 저는 목 1ㅡ2번사이가 벌어졌다고 수술하라하는대 수술은겁나고 어쩌면 수술안하고 고칠수있을까요 ? 지금몇달째 목뒤가뻣뻣하고 아파요 어쩌면좋을 까요 답부탁 들이께요 감사합니다
제 생각에는 선생님께서 MRI를 보셔야 답변을 드릴 수 있을 것 같은데 직접 88병원 방문하셔서 진료 한번 받아보세요. 저는 수술 안하고 완치 되었지만 사람마다 다르니까요!!
매우 유익한 건강정보 였어요 목교정기가 있는줄 이제 알았네요 감사합니다
어디서 샀나요?
알려주세요
네~ 완젼 도움이 됐어요~~~ 구독
이거 직접 제가 돈주고 샀는데요...경험해보니 턱관절이 매우 우려됩니다...
잘봣습니다
감사합니다 ~^^👍
어디서 사야 하나요
안녕하세요 문의드리고싶은게 있습니다.
저는편하게 앉아있으면 목이 왼쪽으로 돌아가구요 가끔 오른쪽팔이 빠질거같은 느낌도 있습니다 운동을하면 오른쪽어깨가 예전보다 아프고 앉아서 공부를하려고 고개를숙이면 두통이 생깁니다 의자에 앉아있을때에 무의식적으로 계속 오른발을 올리려는습관도있습니다.. 어깨치료부터 이런저런치료많이 받아봤는데.. 별효과가 없는것같습니다 어떻게해야할까요..?
개인적인 소견이지만 저의 경험상으로..
목디스크가 심하게 왔는데 왼쪽팔다리 저림과 통증도 동반되고, 힘도 전혀 안들어가고 일상생활이 안되어
유명한 외과, 한의과 다가봤지만 특히 한의과는 회당33만원 효과 아예없고, 외과도 엑스레이찍고 물리치료하고
효과 미비하고 결국 인터넷에서 목리프팅기구 한개 사서 하루 30분씩 컴퓨터 하면서 땡겨주니 일주일정도만에 완쾌됨
그이후 지세가 안좋아서 증세가 나타날때 한번씩 땡겨주니 그빈도가 굉장히 길어져서 몇년동안 증세가 안나왔음
어디서 샀나요?꼭 부탁드립니다
@@여정숙련 인터넷에 치면 많이 나와요 전 펌프질해서 목을 늘려주는거 샀습니다
어디제품요 ?
1등~~!