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いつもご視聴ありがとうございます！！皆さんからのコメント すぐにはお返事できませんがすべて目を通させてもらってます＾＾ぜひ コメントで感想教えてくださいね。 今回の動画の内容＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝指の第一関節が痛くなる理由とその痛みを解消する体操をご紹介します。 チャンネルでは他にも手の痛みを解消するストレッチを紹介しています。 手首や腱鞘炎、肘の痛みを改善させる関節トレーニングruclips.net/video/8kMRYxtb7Nw/видео.html＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
既に曲がってしまっているのですが、この運動で痛みがおさまったり、回復はしますか？
自慢のきれな手指先でしたのに 人前に恥ずかしく出せない変形してきて痛みもでてきて本当にショックです。加齢の性かと諦めるしかないのかと悲しくなって居りました。動画に出会えて今気持ちが少し明るく希望の光が見えてきて嬉しいです。頑張って動画での学びを続けたいと思ってます。対処方法に出会えて有難い〔解り易くご説明〕です。
整形ての指導が間違いでした😑ありがとうございます！頑張ります😂
右手の中指が腫れて、1年位以上前から、痛みが伴うようになりました。2ヶ月前に、やっと整形受診して、へバーデンと言われました。電気治療しても、痛み治らず…テーピングして、どうにか過ごしていました。そんな時に、このトレーニングをやってみました。1回やっただけで、すっと痛みが消えました‼️本当、驚きです。毎日やります‼️ありがとうございます♪
ヘバーデンに始まり CM結節 プシャール かれこれ銀婚式の付合いをしております本日駄目元で拝聴し運動をしてみました一昨日より何もしなくてもズキズキと痛みが酷く左肘にも痛みが出て居ました先程運動し現在は曲げると痛みますがお陰様でズキズキ感は無くなりました続けて行きたいと思います😊
右手人差し指がヘパーデン結節と診断され、1年間テーピングとレーザー治療をしていましたが、痛みも軽減しませんでした。このトレーニングをしてみたら痛みが引いた気がするので続けようと思います。
ヘバーデン結節初めて聞きました。今まで痛いと思っていたのですが、どうしてだかわかりませんでした。このドアに出会ってとても助かっています。続けていきたいと思います。
40になる頃からヘパーデンが始まり、完全に第一関節が腫れています。仕事柄、痛くても手を使わなきゃならず夕方には腫れて？浮腫んで？強く握れないほどになりますが、動画を見ながらストレッチをして、その後手を握ったら痛みなく軽く握れました。重たい感じもなくなり不思議なくらいです！もっと早く知りたかったですが、痛みがとれてスッキリするだけでも、このストレッチを知れて良かったです！ありがとうございました♪
もう医者にみてもらっても歳のせいと言われるので諦めていました今日からこちらのチャンネルで勉強させてもらいながらケアしていきます！ありがとうございます！
ありがとうございます！ハンドマッサージャーを買ってマッサージしてたのですが、この体操に変えます！
小指の第一関節は痛み期は過ぎて固まりました😢😢もっと早くこのストレッチが知りたかったです。病院では年だからしょうがないと治療はしてくれませんでした。48〜9歳の時だったと思います。
もう末期なんですけど他の指のために参考にします先生に早く出会えればと思いました!これからも見続けます!ありがとうございました
ありがとうございます！痛みが消えました。再発しないようにトレーニング続けます。
いつもお世話になりありがとうございます。年のせいかと関節が変形したり、痛むことも、諦めていましたが、体操、トレイニングのお陰で、ひどくはならなく、支障なく過ごせ、嬉しいです。ありがとうございました。
ぜひトレーニング継続してくださいね
今年、満70歳の女性です。50歳位に小指の第一関節が腫れて病院を受診しましたが加齢からとのことで湿布を出され、その後、次々と他の指も痛みと腫れで親指意外は曲がってしまいました。もっと早くにこの動画に出会っていたかったです。
人差し指の第1関節がずっと痛かったのが治りました！😊完全にではないのでしばらくストレッチやってみようと思います！ありがとうございました！
先生の コレら指 手に集中したトレーニング本を ひたすら待ち続けてます‼️ 手 指にメスを入れられる手術を何とか避けられ楽器演奏が続けられるようしっかりメンテナンスし付き合っていきたいと願っております♪
さきほど、「騙されたと思って３０秒」のトレーニングをして、痛みがなくなり、ほぼ一か月ぶりに、痛みもなく親指で〇を作ることができたので嬉しいです。こちらのトレーニングも毎日続けます。
こんなんで治るわけないわい😢と、馬鹿にして🙇ごめんなさい🙏あまりに痛いので試しにやってみたら、凄い！治った！痛くなりそうな時は直ぐにやって、もう数ヶ月、痛みからおさらばしてます。本当に有難うございます！
ずっと痛さから遠のいてます。😂できればもっと早くこの方法を知りたかったです。とにかく感謝です！
先月から先生のリハビリをやりとうとう痛みなく親指を握り込んでぐーができる様になりました先々月は親指が真っ直ぐのままお箸も握れなかったのが嘘の様ですありがとうございます
うれしいご報告ありがとうございます！励みになります
母、祖母と共に、私もへバーデン結節です。私は特徴的な結節がありますが、幸いまだ痛みはありません。教えていだいた運動を続けて、すこしでも症状が出るのが遅くなるように、頑張りたいと思います。ありがとうございました。
デイの女性でへバーデンの方が結構います。家事を行うのに苦労をしているようです。動画の内容を皆様にお伝えしたいと思ってます。いつもとても参考にさせていただいてます。ありがとうございます。体験会の内容も大変参考になりました。お世話になりました。
ありがとうございます！
今先生の講座で毎日頑張っています。2ヵ月たちました信じられない位腰痛 首こりが良くなっています。まだ草引きを長時間すると腰が痛いのですが暫くすると痛みを忘れる状態です。雨降る時とか神経痛がでていましたのに平気になりました。有り難うございます。
メガネのように丸めた指のストレッチやった後にすぐに親指の動きが良くなりました！
こんにちわ😊初めてコメントします。ドクター石黒さんの動画から先生を知りました。ヘバーデンが悩みの種で使い過ぎりと痛みが出るし、指も少し変形していて、これ以上曲がるのは…と心配していました。色んな体操もしましたが、たいした効果も感じられず。先生の話は納得出来たし、確かに手首が硬いので、これから毎日トレーニングをしたいと思います。一生自分の足で歩きたいので、他の動画も頑張りたいです。本当に希望が持てました。ありがとうございます🙇
丁度痛くて困っていた所でした😍偶然目について👍嬉しかったです‼️病院では年齢的な事と言われて〜痛み止めのお薬でしのいでいました………痛くて我慢出来ないときは手術と勧められていたので〜この動画に出会いラッキーでした😂速攻チャンネル登録致しました。毎日の手首の運動続けます💕
私もヘパーデン結節です。それも手の指10本😢全部です。痛くて先月で仕事辞めました。おすすめで出てきて見てましたが酷くなる前に動画見たかった😭友人には教えたいと思います。ありがとうございました。
是非トレーニング続けてみてください変化があったらまたコメントくださいね
ヘバーデン結節と診断されて、整形で今回注射治療して頂きました先生がおっしゃるように握力弱いです。動画を見て是非やってみます。
このトレーニングをやると直ぐに痛みが解消します。有り難いです。ヘバーデン結節かどうか分からないけど、やっていいですか。ゆびと腕の痛みが解消でき、喜んでいます。感謝です
痛みが解消したとのことこちらもうれしいですぜひ続けてください
気がついたら右手人差し指、先が曲がってました。痛くも痒くもなく。で、今度は左手の中指の先になんかゴロゴロできてます。これをやると楽になります。ありがとうございます😊膝、腰痛、首、股関節、その他、もろもろ、毎日、先生のストレッチ、何かしらやってます🙇♂️ありがとうございます😊🙇♂️
この動画を見る前は親指がめちゃくちゃ痛かったのが、１回でもかなり改善しました。
良かったです！
整形外科で注射ばかりを考えてしまい、運動による手指の治療や回復等、悩みの種です。丁度タイミングよくこの動画が紹介された事、感謝します。今後もどうぞよろしくお願い致します。🎉😌🙏
トレーニング続けてみてください変化があったらまたコメントくださいね
ヘバーデン結節と診断されてます。が職業柄、絶対に手を使います。
職業柄指を使うのですごく変形してしまってます。痛みもあります。自分以外にも沢山の方が同じ症状なのだと驚きました。指を見せるのも恥ずかしいのですが頑張ってきた証だと思うようにしてます。とてもわかりやすい解説でした。遅いかもですがやってみようと思います。
ゴルフは止められない事情があります!半年前ヘバーデンと診断されました。練習もしています。仕事もしています！大丈夫ですか？
へバーデンで痛み出たばかり。指の運動、今日からトライします。分かりやすい説明で助かります
有難うございます。以前右親指の健を痛めて以降中指の第一関節が正にへバーデン結節の症状になっております。動画と一緒にトレーニングしましたら、右腕のみ効いている感覚がありました。続けてゆきたいと思います。
続けていただければ幸いです。
ヘバーデン結節と診断され痛み止めの飲み薬と塗り薬を処方されましたが、効果がなく途方に暮れてましたがこちらの動画を知りストレッチを試してみたら痛みが軽減しました。根気強く続けたいと思います。ありがとうございます。
良かったです！！ぜひ続けてみてください^_^
凄い！左手薬指はヘバーデンとビシャール結節で腫れが激しく、長年グーをした時薬指だけが手のひらに着きませんでしたが2回してみたら握ることができました！嬉しいです。毎日続けます。
またお困りでしたらご相談ください
少し前から左腕が肘の辺りから痛くていました。最近は指が痛くて。とても参考になる動画でした。毎日続けたいと思います。ありがとうございます。
トレーニング 継続してまた感想教えてくださいね
先生有り難うございます。ヘバーデン結節、ドケルバン病、バネ指等随分改善しました。しかも数回のトレーニングで❢これらのエクササイズを続けながら手根管症候群のトレーニングも見つけてやっていきたいと思います。
ぜひ続けてみてください。
私は仕事を変えたせいで指が太くなったと思っていました。そして、突き指の治りが遅いな…と、あれ？一年半も治ってない(・・)💦？あれ？指変やん💦リウマチか？となり受診してへバーデンと言われました。それも最終形態だと。ものをポロポロ落とすし、蓋が開けれないし…仕事にも支障あります。もっと早く気付けてたらな…慰めて貰おうと姉と妹に電話をしたら、姉妹全員へバーデンでした。ついでに母の話だと祖父も指が全部曲がっていたと…遺伝でした😅冬が辛いです。このストレッチで痛みがマシになるといいんだけど💦
メリークリスマス🎄タイムリーな動画が試聴できました。ありがとうございます。良いお年をお迎えください。😊
気持ちよく筋肉が使われている感じが良いです！ひどくならないうちに頑張って続けます👍
へバーデンです。最近では、まとめた段ボール、スーパーの重いカゴ、帰りの荷物が持ちづらくて体力なくなったなあ歳とったなあと将来までも悲観してました。へバーデンのせいで握力が無かったからなんですね。今一回だけやってみただけですが腕が伸びて気持ち良い。治す方法がないとあきらめてました。続けてみます！
腕が伸びた感じがあるんですねトレーニング続けて 見てください＾＾
ヘパーデン結節で、指が曲がっていますが、一昨日このRUclipsを見つけ挑戦しています。また報告します。ありがとうございます😊
宜しくお願いします。
手首軽くなって、少し楽になりました。痛い箇所が多いのですが、毎日頑張ってやっていきます。有難うございます！😊
2年前へバーデンと分かり痛みは無かったのですが左右の人差し指がチョットゴツゴツ。。。。。テニスをしていて「最近握力無くなったなぁ～」と感じていましたが へバーデンのせいだったんですね。良くなる事を信じて トレーニング頑張ってみます。
ぜひ続けてください！
ここ半年ほど人差し指の第一関節が痛くて病院にいってMRIを撮ってもらいましたが、異常が無いので診断がつかず。 「なんでもない証明はできません」と医者に言われて悩んでました😢でも痛いのです。腫れているのです。対処としてはテーピングを1日に数回巻き直して過ごしてました。コメント欄を見る感じでは、この体操やってみる価値ありそうです。ありがとうございます。病名は無いのですが…
いつも拝見しています40歳頃からへバーデンで指の方は痛みも時々でひどい状況は治まって来てるのですが 51歳になって次は足の指にへバーデンが出て来ています指と同じく痛みと腫れがあり足の裏もカチカチで膝痛が出ていますどのサボリ筋体操をしたら良いでしょうか？
右手指がプーシャル結節とへバーデン結節のようです。プーシャル結節にも効きますか？
3日ほど前から左手の人差し指の第一関節が痛くなり、検索したらもしかしたらヘバーデン結節かもと思っていたところに、この動画と出会いました。体操してみたら、手首が凝り固まってる感じで…続けて改善出来るように頑張ります。
続けてみて また感想があったら教えてください＾＾
お返事ありがとうございます。毎日続けて物を持ってもピリッとした痛み消えました。完全ではないですが、このまま続けていきます。
いつも動画ありがとうございます。どれも効果を感じる筋トレばかりてす。ヘバーデンで、時々。草取りとか続けてると、痛みが出ます。成長で指を反らす体操を教えられましたが、効果ありませんでした。使いすぎで痛めてると思ってます。この筋トレやってみます。指は曲がってないけど、節が太くなってます。少しは良くなるでしょうか？少しでも綺麗な油比に戻って痛みが無くなるのなら、、頑張ります！
太くなった関節は変形しているので改善しにくいです。腫れは改善していきます。痛みも改善するのでぜひ正しく行ってみてください。
へバーデンとブシャールもありますがこの痛みは仕方ないのかなと思ってました、先生の言われる通りにやってみたらあ〜ら不思議‼️痛みがずいぶん軽くなりました。変形した所は治らなくても痛みが無くなれば嬉しいです、ありがとうございます。
笹川先生、動画を有難うございます♪指の関節が太くなって、指輪をする楽しみがなくなりました。とてもショックでした。医者嫌いの私が救いを求めて駆け込んだ整形外科医は口を揃えて、「老化現象です。治りません」と------⁉️😲😵笹川先生の他の動画を視聴するようになってこの動画に巡り合いました。“継続は力なり” トレーニング頑張ります❣️💪
ありがとうございます！ぜひ続けてみてください。
へバーテンとブシャール結節で既に第一、二巻節が変形してます。現在60代ですが40代から有りました。もう変形した指関節は治らないのでしょうか？日々戦ってます。
関節リウマチで指のヘパーデンにもなってます。最近右肘も痛み肘を真っ直ぐに伸ばせなくなってますがヘパーデンの運動はやっても大丈夫でしょうか？
何時も楽しみです。私は足の裏がモコモコして歩きにくくなりました。理由と改善策が有ったら教えて下さい。何時も楽しみです🎵🙋
ruclips.net/video/Ukx1Z2ZV2Kg/видео.htmlこちらの運動が良いかと思います。
動画ありがとうございます😊2ヶ月ほど前に薬指の第一関節の腫れと痛みに気がつき、先日整形外科へ行きましたがリウマチではなさそうなので様子見ましょうと言われましたが、正にコレだ！と思いました。腕と指のストレッチ続けてみます。痛かったけど終わってみたらスッキリしてます😅
ぜひ正しく継続してみてください。
体操しました。本当に軽くなります。ありがとうございました。
へバーデン結節で指が痛くて内服や湿布を貼るしかなく悩んでました。筋トレ、早速やります！
もう変形してます。痛くてこまってました。今日から頑張ってやっていきます。ありがとうございます。
やってるうち他の指がつってきました。 有り難うございました。
わかりやすい動画ありがとうございました。先生、ヘバーデン結に良い食べ物ありますか？
動画をありがとうございます。ゴルフの練習がもとで、右手の中指、薬指、小指に激痛とふくらみが出てしまいました。このセルフケアをコツコツして経過観察したいと思います。
無理のない範囲でトレーニングしてみて下さいね
まさに、ヘバーデンの症状で、悩んでいました。痛みはそんなになくなりましたが、腫れというか変形が少しあり、気になっています。この体操を続けて、これ以上、症状が進まないようになるといいな～と思います。
ぜひ変形が進まないよう予防してください。
色々試していますが年のせいか又寒さなんでしょうか最近腫れて痛いですこの動画に期待していますよろしくお願いします🤗
とても参考になり助かりました。頑張って続けてみたいと感謝です 指先が変形してきて痛みもでて対処方法がないものかと悩んでましましたから～
こんにちは😃 ブシャール結節と診断されました、第二関節が痛む、腫れいます、へバーデンと同じセルフケアで良いのでしょうか？
わかりやすいエクササイズの解説をありがとうございます。幸い、指の変形は認められないので、症状が悪化しないようにこのエクササイズを続けていきます。
トレーニング続けて下さいね
更年期とても辛い毎週いろいろ部分わかないの痛みでます。最近指から手首また手から肩力減らすまた硬い感じーリハビリといろいろ整体なと回復できません。ここ指体験少し良く良いーありがとうございます。是非更年期の身体ケア教えてありがたいです。😅
4～5年程前からときどき、指の第一関節（だいたい１本づつなります）が いきなり腫れて赤くなり、激痛と言ってもいい程に痛くなります(少しでも触ると激痛です)約1週間ほどで痛みも腫れも引きますが、これを2～3回繰り返した左手中指の第一関節は 両側がまるでイボかタコができたように小さく膨らんでいます。つい先日は右手人差し指の第一関節が 指を曲げられない程腫れて痛みましたが、やはり1週間ほどでおさまりました。「ヘバーデン結節なのかな？」とは疑っていますが、病院には行っていません。（毎日 PCをよく使用しているのですが、この症状が出るとPCの使用を控えめにします）この動画で教えて頂いたトレーニングを続けてみます。ありがとうございます♡(°´ ˘ `°)/
コメントありがとうございます！無理のない範囲で続けてくださいね
私は両手へバーデン結節と言われています。痛い時もあれば痛みがない時もあります。整形外科の先生は、へバーデン結節は病気ではない！と言っていましたが本当はどうなんでしょうか？
関節が腫れて固まり10年近くなります😢動画を見てやってみたら探し曲がりやすくなりました。変形は治らないのでしゃうか
変形は治りませんが、曲げやすさ、伸ばしやすさ、痛みは改善します！
ペバーデン結節で曲がってきて動きが悪くなってきたのですが、わかりやすい動画で先生に合わせてやってみましたら、指の動きが軽くなり続けていきたいと思います。中指の第2関節がビシャール結節のようですがこの運動をすれば改善されてきますか？
笹川先生、左小指がへバーデン結節になっているので動画を見ながらセルフケアをしています。やった後は手が楽になります。しかし、今仕事で握力を使うことが多いため、親指に痛みを感じる時もあります。このままセルフケアを続けていけばよろしいか。
とても、勉強になりました。続けてみたいです😊
ありがとうございます。
やってみてます！！何処でも出来ますものね。チャンネル登録しました🎉
45さいからはれてきていまはすべての指がはれてます痛いのがあたりまえになってます。先週から親指がいたく去年も親指のうえに水疱もできましたけど押さえるように言われて小さくなりました。また小さな水疱ができて針でつかれ血が出てしにそうなぐらい痛かったです来週までいたければ病院紹介状書くから骨、削る手術といわれました私はしたくありません先生の動画に出会い指がにぎれました。親指たすけてください🙉🙇
少し前から右手首を振ると痛かったのですが先週いきなり右手小指の第一関節が腫れて曲がったままに。驚きました。これがへバーデン結節？動画を見てやってみたら右腕の小指側からひじにかけて痛いです。効いてるかも。頑張って一日でも早く治したいです。
只今絶賛ヘバーデン結節中です。😓今日は、左手人差し指と、右手中指が痛いです。ティーピングして曲げないようにしてますが、このやり方は大丈夫でしょうか。?
福岡の友人が関節トレーニングしてもらってる先生の先生が笹川先生ということでこちらの動画を教えてもらいました。今日からこのトレーニングやってみようと思います。
福岡でしたら亀谷さんですか？ぜひやってみてください！
整形外科で「ヘバーテン結節です。治りませんよ」と心ない一言💦やってみますね‼️ありがとうございます😊
いつもお世話になっております。ありがとうございました。
痛みが和らぎました！不思議〜
右手の小指が曲がってしまっています。頑張ってやってみます。痛みが取れることを期待しつつ・・・。ありがとうございました。
ぜひ続けてみてください！
耳の血流改善の時は第一関節を伸ばしたままでしたが、今回は丸を作ってでした。違う筋肉へのアプローチなんですか？また、ばね指改善はどちらのトレーニングをしたらいいですか？
力を入れやすい方法が正しいです。人によって状態が違うので、力を入れやすい方法で行ってみてください。
今日の内容はまさに今悩んでいる事でした。両手の小指薬指の関節が変形してきています。右腕だけですが、肘や特に肩先が痛くて背中側に手を回すと激痛が走ります。この体操でそちらも改善できるでしょうか?
指の痛みは改善しますが肩は他の動画も参考にしていただきたいです。
へバーデン結節とバネ指輪です。手のひらに力が入りにくくなってきています。体操も気持ち良いので続けます。柔らかいボールを握るなどして力を入れる運動を勧められますがいかがでしょうか。左手の中指と親指がほぼ曲がらなくなっています
動画見ました。これからやって行きたいです。質問ですがテーピングを腫れてる所にするのは大丈夫ですか？
問題ありませんが、テーピングしなくても良いようにケアすることが重要です。
ジーンときいてきます。私は母指球CM関節症です。この筋トレ毎日やってみます。
よろしくお願いします。
第２関節が痛くて指輪を曲げにくいのですが何が良い方法はありますか？
やってはいけないことをしてました。これから継続してやってみたいと思います
若い頃から関節系が弱く、足も酷いＸ脚で年取ったら変形性膝関節症になると言われていましたが、60歳を超えたらなってしまいました。そして昨年からは指の関節に痛みが出てきて、気が付けば曲ってきててヘパーデン関節症に…整形外科に行っても治らないと友達に言われて悩んでた時に、この動画に出会えて本当に良かったです！ありがとうございました😂
小さい頃から手芸が趣味。最近まで編み物製作活動もしていました。でも指先の痛みが強くなり、編み物も続けられない状態に。これから歳を重ね編み物などもっとしていきたかったのに…あきらめきれません。今回教えてもらったことを実践して少しでも痛みが…変形が軽減できたら嬉しいです。…編み物など趣味もあきらめなくてはならないのでしょうか。悲しいです。
いつも拝見してます。１ヶ月前くらいからたまにですが1本の指だけ真っ白になります病気なのでしょうか？時間がたつと、戻ります。
2年ほど前から１本目のヘバーゼン結節ができ、最近仕事（スーパーのお魚屋さんで調理補助してます）で無理をしたせいで一気に左手の指にできました。フライパン洗う時とか家事でも痛いので、こりゃどの仕事でも痛いと、左手に負担かけないようテーピングして乗り切ってます。でもなんか肘も辛い…放っておくと肘も痛めるかな、と思ってた時にこちらを見つけました。なるほど！そりゃ肘あたりがだるくなる訳だ！と手のひらぽん。小指以外テーピングしてる左手でやってみましたが、無理に第一関節は曲げないんですね、これなら左腕だるいなー、と思った時にできそうなので、高評価つけました(^-^)b
動画保存して忘れないようにやります左指2本がへバーデン結節に年明けからなりました 整形外科2軒行きましたが 痛み止め貰っだけです
ぜひ続けてみてください^_^
こんにちは。私はばね指で困ってます。左中指が第２関節からまがっています。😀まっすぐ伸ばすのはパッキンという感じで痛みます。何かよい方法を教えて下さい。
拝見しましたすでに第一関節がもりあがり曲がってしまってからはこの手首の運動しても遅いでしょうか 見た目もわるくゆびがかわいそうになってしまいました🤣😵
股関節が足が後ろにいかないひらかないがむくみ固く反り腰前傾姿勢
簡単に出来良かったです。一日何回かしたほうがいいのでしょうか?寝て起きたときに 手の開きが悪いときにしたほうがいい体操ありますか?
1日2回ほどで十分です。手の開きが悪くても使える体操ですのでやってみてください^_^
有り難うございました。へバーデンだと初めて知りました…やって見たら右肘上の筋肉が痛くなってきた！でも、変形しないよううちにやり続けたいと思います。
コメントありがとうございます。無理のない範囲で続けてくださいね
小指がまがっています。動きにより痛みも出てきました。続ければ改善されるでしょうか？
いつもご視聴ありがとうございます！！
皆さんからのコメント すぐにはお返事できませんが
すべて目を通させてもらってます＾＾
ぜひ コメントで感想教えてくださいね。
今回の動画の内容
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指の第一関節が痛くなる理由と
その痛みを解消する体操をご紹介します。
チャンネルでは他にも手の痛みを
解消するストレッチを紹介しています。
手首や腱鞘炎、肘の痛みを改善させる関節トレーニング
ruclips.net/video/8kMRYxtb7Nw/видео.html
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既に曲がってしまっているのですが、この運動で痛みがおさまったり、回復はしますか？
自慢のきれな手指先でしたのに 人前に恥ずかしく出せない変形してきて痛みもでてきて本当にショックです。加齢の性かと諦めるしかないのかと悲しくなって居りました。動画に出会えて今気持ちが少し明るく希望の光が見えてきて嬉しいです。頑張って動画での学びを続けたいと思ってます。対処方法に出会えて有難い〔解り易くご説明〕です。
整形ての指導が間違いでした😑
ありがとうございます！頑張ります😂
右手の中指が腫れて、1年位以上前から、痛みが伴うようになりました。
2ヶ月前に、やっと整形受診して、へバーデンと言われました。
電気治療しても、痛み治らず…
テーピングして、どうにか過ごしていました。
そんな時に、このトレーニングをやってみました。
1回やっただけで、すっと痛みが消えました‼️
本当、驚きです。
毎日やります‼️
ありがとうございます♪
ヘバーデンに始まり CM結節 プシャール かれこれ銀婚式の付合いをしております
本日駄目元で拝聴し運動をしてみました一昨日より何もしなくてもズキズキと痛みが酷く左肘にも痛みが出て居ました先程運動し現在は曲げると痛みますがお陰様でズキズキ感は無くなりました続けて行きたいと思います😊
右手人差し指がヘパーデン結節と診断され、1年間テーピングとレーザー治療をしていましたが、痛みも軽減しませんでした。このトレーニングをしてみたら痛みが引いた気がするので続けようと思います。
ヘバーデン結節初めて聞きました。今まで痛いと思っていたのですが、どうしてだかわかりませんでした。このドアに出会ってとても助かっています。続けていきたいと思います。
40になる頃からヘパーデンが始まり、完全に第一関節が腫れています。仕事柄、痛くても手を使わなきゃならず夕方には腫れて？浮腫んで？強く握れないほどになりますが、動画を見ながらストレッチをして、その後手を握ったら痛みなく軽く握れました。重たい感じもなくなり不思議なくらいです！もっと早く知りたかったですが、痛みがとれてスッキリするだけでも、このストレッチを知れて良かったです！ありがとうございました♪
もう医者にみてもらっても歳のせいと言われるので諦めていました
今日からこちらのチャンネルで勉強させてもらいながらケアしていきます！
ありがとうございます！
ありがとうございます！ハンドマッサージャーを買ってマッサージしてたのですが、この体操に変えます！
小指の第一関節は痛み期は過ぎて固まりました😢😢もっと早くこのストレッチが知りたかったです。
病院では年だからしょうがないと治療はしてくれませんでした。48〜9歳の時だったと思います。
もう末期なんですけど
他の指のために
参考にします
先生に早く出会えればと思いました!
これからも見続けます!
ありがとうございました
ありがとうございます！痛みが消えました。再発しないようにトレーニング続けます。
いつもお世話になりありがとうございます。
年のせいかと関節が変形したり、痛むことも、諦めていましたが、体操、トレイニングのお陰で、ひどくはならなく、支障なく過ごせ、嬉しいです。
ありがとうございました。
ぜひトレーニング継続してくださいね
今年、満70歳の女性
です。50歳位に小指の
第一関節が腫れて
病院を受診しましたが
加齢からとのことで湿布
を出され、その後、次々
と他の指も痛みと腫れで
親指意外は曲がって
しまいました。
もっと早くにこの動画に
出会っていたかったです。
人差し指の第1関節がずっと痛かったのが治りました！😊
完全にではないのでしばらくストレッチやってみようと思います！
ありがとうございました！
先生の コレら指 手に集中したトレーニング本を ひたすら待ち続けてます‼️
手 指にメスを入れられる手術を何とか避けられ
楽器演奏が続けられるようしっかりメンテナンスし
付き合っていきたいと願っております♪
さきほど、「騙されたと思って３０秒」のトレーニングをして、痛みがなくなり、
ほぼ一か月ぶりに、痛みもなく親指で〇を作ることができたので嬉しいです。
こちらのトレーニングも毎日続けます。
こんなんで治るわけないわい😢と、馬鹿にして🙇ごめんなさい🙏
あまりに痛いので試しにやってみたら、凄い！治った！
痛くなりそうな時は直ぐにやって、もう数ヶ月、痛みからおさらばしてます。
本当に有難うございます！
ずっと痛さから遠のいてます。😂できればもっと早くこの方法を知りたかったです。とにかく感謝です！
先月から先生のリハビリをやり
とうとう痛みなく親指を握り込んでぐーができる様になりました
先々月は親指が真っ直ぐのままお箸も握れなかったのが嘘の様です
ありがとうございます
うれしいご報告ありがとうございます！励みになります
母、祖母と共に、私もへバーデン結節です。
私は特徴的な結節がありますが、幸いまだ痛みはありません。教えていだいた運動を続けて、すこしでも症状が出るのが遅くなるように、頑張りたいと思います。
ありがとうございました。
デイの女性でへバーデンの方が結構います。家事を行うのに苦労をしているようです。動画の内容を皆様にお伝えしたいと思ってます。いつもとても参考にさせていただいてます。ありがとうございます。体験会の内容も大変参考になりました。お世話になりました。
ありがとうございます！
今先生の講座で毎日頑張っています。2ヵ月たちました信じられない位腰痛 首こりが良くなっています。まだ草引きを長時間すると腰が痛いのですが暫くすると痛みを忘れる状態です。雨降る時とか神経痛がでていましたのに平気になりました。有り難うございます。
メガネのように丸めた指のストレッチ
やった後にすぐに
親指の動きが良くなりました！
こんにちわ😊初めてコメントします。ドクター石黒さんの動画から先生を知りました。ヘバーデンが悩みの種で使い過ぎりと痛みが出るし、指も少し変形していて、これ以上曲がるのは…と心配していました。
色んな体操もしましたが、たいした効果も感じられず。先生の話は納得出来たし、確かに手首が硬いので、これから毎日トレーニングをしたいと思います。
一生自分の足で歩きたいので、他の動画も頑張りたいです。本当に希望が持てました。ありがとうございます🙇
丁度痛くて困っていた所でした😍偶然目について👍嬉しかったです‼️
病院では年齢的な事と言われて〜痛み止めのお薬でしのいでいました………痛くて我慢出来ないときは手術と勧められていたので〜この動画に出会いラッキーでした😂速攻チャンネル登録致しました。毎日の手首の運動続けます💕
私もヘパーデン結節です。
それも手の指10本😢全部です。
痛くて先月で仕事辞めました。
おすすめで出てきて見てましたが
酷くなる前に動画見たかった😭
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ヘバーデン結節と診断されて、整形で今回注射治療して頂きました
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気がついたら右手人差し指、先が曲がってました。痛くも痒くもなく。で、今度は左手の中指の先になんかゴロゴロできてます。これをやると楽になります。
ありがとうございます😊
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ありがとうございます😊🙇♂️
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１回でもかなり改善しました。
良かったです！
整形外科で注射ばかりを考えてしまい、運動による手指の治療や回復等、悩みの種です。丁度タイミングよくこの動画が紹介された事、感謝します。今後もどうぞよろしくお願い致します。🎉😌🙏
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ヘバーデン結節と診断されてます。が職業柄、絶対に手を使います。
職業柄指を使うのですごく変形してしまってます。痛みもあります。自分以外にも沢山の方が同じ症状なのだと驚きました。指を見せるのも恥ずかしいのですが頑張ってきた証だと思うようにしてます。とてもわかりやすい解説でした。遅いかもですがやってみようと思います。
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へバーデンで痛み出たばかり。
指の運動、今日からトライします。分かりやすい説明で助かります
ありがとうございます！
有難うございます。
以前右親指の健を痛めて以降中指の
第一関節が正にへバーデン結節の症状になっております。
動画と一緒にトレーニングしましたら、右腕のみ効いている感覚がありました。
続けてゆきたいと思います。
続けていただければ幸いです。
ヘバーデン結節と診断され痛み止めの飲み薬と塗り薬を処方されましたが、
効果がなく途方に暮れてましたがこちらの動画を知りストレッチを試してみたら
痛みが軽減しました。根気強く続けたいと思います。ありがとうございます。
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ありがとうございます。
トレーニング 継続して
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先生有り難うございます。ヘバーデン結節、ドケルバン病、バネ指等随分改善しました。しかも数回のトレーニングで❢これらのエクササイズを続けながら手根管症候群のトレーニングも見つけてやっていきたいと思います。
ぜひ続けてみてください。
私は仕事を変えたせいで指が太くなったと思っていました。
そして、突き指の治りが遅いな…と、あれ？一年半も治ってない(・・)💦？
あれ？指変やん💦リウマチか？となり受診してへバーデンと言われました。それも最終形態だと。
ものをポロポロ落とすし、蓋が開けれないし…仕事にも支障あります。
もっと早く気付けてたらな…慰めて貰おうと姉と妹に電話をしたら、姉妹全員へバーデンでした。ついでに母の話だと祖父も指が全部曲がっていたと…遺伝でした😅
冬が辛いです。このストレッチで痛みがマシになるといいんだけど💦
メリークリスマス🎄タイムリーな動画が試聴できました。ありがとうございます。良いお年をお迎えください。😊
気持ちよく筋肉が使われている感じが良いです！
ひどくならないうちに頑張って続けます👍
ぜひ続けてみてください。
へバーデンです。最近では、まとめた段ボール、スーパーの重いカゴ、帰りの荷物が持ちづらくて体力なくなったなあ歳とったなあと将来までも悲観してました。へバーデンのせいで握力が無かったからなんですね。今一回だけやってみただけですが腕が伸びて気持ち良い。治す方法がないとあきらめてました。続けてみます！
腕が伸びた感じがあるんですね
トレーニング続けて 見てください＾＾
ヘパーデン結節で、指が曲がっていますが、一昨日このRUclipsを見つけ挑戦しています。また報告します。ありがとうございます😊
宜しくお願いします。
手首軽くなって、少し楽になりました。
痛い箇所が多いのですが、毎日頑張ってやっていきます。
有難うございます！😊
2年前へバーデンと分かり痛みは無かったのですが
左右の人差し指がチョットゴツゴツ。。。。。
テニスをしていて「最近握力無くなったなぁ～」と
感じていましたが へバーデンのせいだったんですね。
良くなる事を信じて トレーニング頑張ってみます。
ぜひ続けてください！
ここ半年ほど人差し指の第一関節が痛くて病院にいってMRIを撮ってもらいましたが、異常が無いので診断がつかず。 「なんでもない証明はできません」
と医者に言われて悩んでました😢
でも痛いのです。腫れているのです。
対処としてはテーピングを1日に数回巻き直して過ごしてました。
コメント欄を見る感じでは、この体操やってみる価値ありそうです。
ありがとうございます。
病名は無いのですが…
いつも拝見しています
40歳頃からへバーデンで指の方は痛みも時々でひどい状況は治まって来てるのですが 51歳になって次は足の指にへバーデンが出て来ています
指と同じく痛みと腫れがあり足の裏もカチカチで膝痛が出ています
どのサボリ筋体操をしたら良いでしょうか？
右手指がプーシャル結節とへバーデン結節のようです。プーシャル結節にも効きますか？
3日ほど前から左手の人差し指の第一関節が痛くなり、検索したらもしかしたらヘバーデン結節かもと思っていたところに、この動画と出会いました。
体操してみたら、手首が凝り固まってる感じで…
続けて改善出来るように頑張ります。
続けてみて また感想があったら教えてください＾＾
お返事ありがとうございます。
毎日続けて物を持ってもピリッとした痛み消えました。
完全ではないですが、このまま続けていきます。
いつも動画ありがとうございます。どれも効果を感じる筋トレばかりてす。
ヘバーデンで、時々。草取りとか続けてると、痛みが出ます。成長で指を反らす体操を教えられましたが、効果ありませんでした。
使いすぎで痛めてると思ってます。
この筋トレやってみます。
指は曲がってないけど、節が太くなってます。少しは良くなるでしょうか？
少しでも綺麗な油比に戻って痛みが無くなるのなら、、頑張ります！
太くなった関節は変形しているので改善しにくいです。腫れは改善していきます。痛みも改善するのでぜひ正しく行ってみてください。
へバーデンとブシャールもありますがこの痛みは仕方ないのかなと思ってました、
先生の言われる通りにやってみたらあ〜ら不思議‼️痛みがずいぶん軽くなりました。
変形した所は治らなくても痛みが無くなれば嬉しいです、ありがとうございます。
笹川先生、動画を有難うございます♪
指の関節が太くなって、指輪をする楽しみ
がなくなりました。とてもショックでした。
医者嫌いの私が救いを求めて駆け込んだ
整形外科医は口を揃えて、「老化現象です。
治りません」と------⁉️😲😵
笹川先生の他の動画を視聴するようになって
この動画に巡り合いました。
“継続は力なり”
トレーニング頑張ります❣️💪
ありがとうございます！ぜひ続けてみてください。
へバーテンとブシャール結節で既に第一、二巻節が変形してます。
現在60代ですが40代から有りました。
もう変形した指関節は治らないのでしょうか？
日々戦ってます。
関節リウマチで指のヘパーデンにもなってます。最近右肘も痛み肘を真っ直ぐに伸ばせなくなってますがヘパーデンの運動はやっても大丈夫でしょうか？
何時も楽しみです。私は足の裏がモコモコして歩きにくくなりました。
理由と改善策が有ったら教えて下さい。何時も楽しみです🎵🙋
ruclips.net/video/Ukx1Z2ZV2Kg/видео.html
こちらの運動が良いかと思います。
動画ありがとうございます😊
2ヶ月ほど前に薬指の第一関節の腫れと痛みに気がつき、先日整形外科へ行きましたがリウマチではなさそうなので様子見ましょうと言われましたが、正にコレだ！
と思いました。腕と指のストレッチ続けてみます。痛かったけど終わってみたらスッキリしてます😅
ぜひ正しく継続してみてください。
体操しました。本当に軽くなります。ありがとうございました。
へバーデン結節で
指が痛くて内服や湿布を貼るしかなく
悩んでました。
筋トレ、早速やります！
もう変形してます。痛くてこまってました。今日から頑張ってやっていきます。ありがとうございます。
やってるうち他の指がつってきました。 有り難うございました。
わかりやすい動画ありがとうございました。
先生、ヘバーデン結に良い食べ物ありますか？
動画をありがとうございます。ゴルフの練習がもとで、右手の中指、薬指、小指に激痛とふくらみが出てしまいました。このセルフケアをコツコツして経過観察したいと思います。
無理のない範囲でトレーニングしてみて下さいね
まさに、ヘバーデンの症状で、悩んでいました。痛みはそんなになくなりましたが、腫れというか変形が少しあり、気になっています。この体操を続けて、これ以上、症状が進まないようになるといいな～と思います。
ぜひ変形が進まないよう予防してください。
色々試していますが
年のせいか又寒さなんでしょうか
最近腫れて痛いです
この動画に期待しています
よろしくお願いします🤗
とても参考になり助かりました。頑張って続けてみたいと感謝です 指先が変形してきて痛みもでて対処方法がないものかと悩んでましましたから～
こんにちは😃 ブシャール結節と診断されました、第二関節が痛む、腫れいます、へバーデンと同じセルフケアで良いのでしょうか？
わかりやすいエクササイズの解説をありがとうございます。幸い、指の変形は認められないので、症状が悪化しないようにこのエクササイズを続けていきます。
トレーニング続けて下さいね
更年期とても辛い毎週いろいろ部分わかないの痛みでます。最近指から手首また手から肩力減らすまた硬い感じーリハビリといろいろ整体なと回復できません。ここ指体験少し良く良いーありがとうございます。是非更年期の身体ケア教えてありがたいです。😅
4～5年程前からときどき、指の第一関節（だいたい１本づつなります）が いきなり腫れて赤くなり、激痛と言ってもいい程に痛くなります(少しでも触ると激痛です)
約1週間ほどで痛みも腫れも引きますが、これを2～3回繰り返した左手中指の第一関節は 両側がまるでイボかタコができたように小さく膨らんでいます。
つい先日は右手人差し指の第一関節が 指を曲げられない程腫れて痛みましたが、やはり1週間ほどでおさまりました。
「ヘバーデン結節なのかな？」とは疑っていますが、病院には行っていません。
（毎日 PCをよく使用しているのですが、この症状が出るとPCの使用を控えめにします）
この動画で教えて頂いたトレーニングを続けてみます。
ありがとうございます♡(°´ ˘ `°)/
コメントありがとうございます！無理のない範囲で続けてくださいね
私は両手へバーデン結節と言われています。痛い時もあれば痛みがない時もあります。整形外科の先生は、へバーデン結節は病気ではない！と言っていましたが本当はどうなんでしょうか？
関節が腫れて固まり10年近くなります😢動画を見てやってみたら探し曲がりやすくなりました。変形は治らないのでしゃうか
変形は治りませんが、曲げやすさ、伸ばしやすさ、痛みは改善します！
ペバーデン結節で曲がってきて動きが悪くなってきたのですが、
わかりやすい動画で先生に合わせてやってみましたら、指の動きが軽くなり続けていきたいと思います。
中指の第2関節がビシャール結節のようですがこの運動をすれば改善されてきますか？
笹川先生、左小指がへバーデン結節になっているので動画を見ながらセルフケアをしています。やった後は手が楽になります。しかし、今仕事で握力を使うことが多いため、親指に痛みを感じる時もあります。このままセルフケアを続けていけばよろしいか。
とても、勉強になりました。
続けてみたいです😊
ありがとうございます。
やってみてます！！何処でも出来ますものね。チャンネル登録しました🎉
45さいからはれてきて
いまはすべての指がはれてます
痛いのがあたりまえに
なってます。
先週から親指がいたく
去年も親指のうえに水疱もできましたけど押さえるように
言われて小さくなりました。
また小さな水疱ができて
針でつかれ
血が出てしにそうなぐらい
痛かったです
来週までいたければ
病院紹介状書くから骨、削る手術といわれました
私はしたくありません
先生の動画に出会い
指がにぎれました。
親指たすけてください🙉🙇
少し前から右手首を振ると痛かったのですが先週いきなり右手小指の第一関節が腫れて曲がったままに。驚きました。これがへバーデン結節？動画を見てやってみたら右腕の小指側からひじにかけて痛いです。効いてるかも。頑張って一日でも早く治したいです。
只今絶賛ヘバーデン結節中です。😓今日は、左手人差し指と、右手中指が痛いです。ティーピングして曲げないようにしてますが、このやり方は大丈夫でしょうか。?
福岡の友人が関節トレーニングしてもらってる先生の先生が笹川先生ということでこちらの動画を教えてもらいました。今日からこのトレーニングやってみようと思います。
福岡でしたら亀谷さんですか？ぜひやってみてください！
整形外科で「ヘバーテン結節です。治りませんよ」と心ない一言💦
やってみますね‼️ありがとうございます😊
いつもお世話になっております。ありがとうございました。
痛みが和らぎました！不思議〜
右手の小指が曲がってしまっています。頑張ってやってみます。痛みが取れることを期待しつつ・・・。ありがとうございました。
ぜひ続けてみてください！
耳の血流改善の時は第一関節を伸ばしたままでしたが、今回は丸を作ってでした。違う筋肉へのアプローチなんですか？また、ばね指改善はどちらのトレーニングをしたらいいですか？
力を入れやすい方法が正しいです。人によって状態が違うので、力を入れやすい方法で行ってみてください。
今日の内容はまさに今悩んでいる事でした。両手の小指薬指の関節が変形してきています。右腕だけですが、肘や特に肩先が痛くて背中側に手を回すと激痛が走ります。この体操でそちらも改善できるでしょうか?
指の痛みは改善しますが肩は他の動画も参考にしていただきたいです。
へバーデン結節とバネ指輪です。手のひらに力が入りにくくなってきています。体操も気持ち良いので続けます。柔らかいボールを握るなどして力を入れる運動を勧められますがいかがでしょうか。左手の中指と親指がほぼ曲がらなくなっています
動画見ました。これからやって行きたいです。質問ですがテーピングを腫れてる所にするのは大丈夫ですか？
問題ありませんが、テーピングしなくても良いようにケアすることが重要です。
ジーンときいてきます。私は母指球CM関節症です。この筋トレ毎日やってみます。
よろしくお願いします。
第２関節が痛くて指輪を曲げにくいのですが何が良い方法はありますか？
やってはいけないことをしてました。これから継続してやってみたいと思います
コメントありがとうございます！無理のない範囲で続けてくださいね
若い頃から関節系が弱く、足も酷いＸ脚で年取ったら変形性膝関節症になると言われていましたが、60歳を超えたらなってしまいました。
そして昨年からは指の関節に痛みが出てきて、気が付けば曲ってきててヘパーデン関節症に…
整形外科に行っても治らないと友達に言われて悩んでた時に、この動画に出会えて本当に良かったです！
ありがとうございました😂
小さい頃から手芸が趣味。最近まで編み物製作活動もしていました。でも指先の痛みが強くなり、編み物も続けられない状態に。これから歳を重ね編み物などもっとしていきたかったのに…あきらめきれません。
今回教えてもらったことを実践して少しでも痛みが…変形が軽減できたら嬉しいです。
…編み物など趣味もあきらめなくてはならないのでしょうか。悲しいです。
いつも拝見してます。
１ヶ月前くらいから
たまにですが
1本の指だけ
真っ白になります
病気なのでしょうか？
時間がたつと、戻ります。
2年ほど前から１本目のヘバーゼン結節ができ、最近仕事（スーパーのお魚屋さんで調理補助してます）で無理をしたせいで一気に左手の指にできました。
フライパン洗う時とか家事でも痛いので、こりゃどの仕事でも痛いと、左手に負担かけないようテーピングして乗り切ってます。
でもなんか肘も辛い…放っておくと肘も痛めるかな、と思ってた時にこちらを見つけました。
なるほど！そりゃ肘あたりがだるくなる訳だ！と手のひらぽん。
小指以外テーピングしてる左手でやってみましたが、無理に第一関節は曲げないんですね、これなら左腕だるいなー、と思った時にできそうなので、高評価つけました(^-^)b
動画保存して忘れないようにやります
左指2本がへバーデン結節に年明けからなりました 整形外科2軒行きましたが 痛み止め貰っだけです
ぜひ続けてみてください^_^
こんにちは。私はばね指で困ってます。左中指が第２関節からまがっています。😀まっすぐ伸ばすのはパッキンという感じで痛みます。何かよい方法を教えて下さい。
拝見しました
すでに第一関節がもりあがり
曲がってしまってからは
この手首の運動しても
遅いでしょうか
見た目もわるく
ゆびがかわいそうに
なってしまいました
🤣😵
股関節が足が後ろにいかないひらかないがむくみ固く反り腰前傾姿勢
簡単に出来良かったです。一日何回かしたほうがいいのでしょうか?寝て起きたときに 手の開きが悪いときにしたほうがいい体操ありますか?
1日2回ほどで十分です。手の開きが悪くても使える体操ですのでやってみてください^_^
有り難うございました。へバーデンだと初めて知りました…やって見たら右肘上の筋肉が痛くなってきた！でも、変形しないよううちにやり続けたいと思います。
コメントありがとうございます。無理のない範囲で続けてくださいね
小指がまがっています。動きにより痛みも出てきました。続ければ改善されるでしょうか？