BICICLETA ERGOMÉTRICA EM CASA? VALE A PENA?
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- Опубликовано: 15 фев 2020
- OI MEUS AMORES!!
Hoje trouxe um vídeo que vocês sempre pedem:
Tudo sobre minha bicicleta ergométrica!
Tentei abordar todas as dúvidas e se ainda tiver alguma, pode deixar aqui nos comentários abaixo!
Espero que gostem!!
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Se falar que viu aqui no meu vídeo ganha 10% de desconto
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Ganhei 1 simples da minha mãe,porém com varias marchas,unico defeito é o banco duro,Entao adapto um travesseiro e vai q vai.Gente,acreditem se quiserem,mas é o q está me ajudando na luta contra a depressão,dores no corpo devido ao sedentarismo e obesidade.Iniciei sozinha um programa de jejum intermitente,como apenas 1 x ao dia,comidas leves,nutritivas,tirei td q vai farinha,Paes,arroz,açucar,faço a bike 2 x por dia(periodo curto),e posso dizer p vcs q falta muito pouco p fechar uma calça novinha q estava guardada com a etiqueta a 1 ano no meu guarda roupa.Estou vencendo a depressão com Deus e td isso!
Avante!!!
Nunca se deve cortar completamente o carbo de uma dieta
Se você fez isso já tá errando por aí
Low carb n é bom pois precisamos de carboidrato
Das duas formas, alto índice glicêmico e baixo índice glicêmico
@@mariayolanda6644 mas tem muita coisa que tem carboidrato ex legumes , 90% dos legumes é carbo, não tem como zerar, cada um conhece seu corpo.
Tenho problema com o selim estreito da minha e duro;para nós mulheres é sofrido devido aa nossa largura mas ja tentei colocar almofada mas ela nao se sustenta;travesseiro deve ser ainda pior;poderia me dizer como que vc
Conseguiu essa adaptação de um trabesseiro?
@@cidaferreira7564 e eu não tô falando pra zerar, simplesmente mantenha o carbo na sua dieta
O certo é diminuir arroz e doces, farinhas e tal
Pronto, fechou
Gente não precisa cortar nada da alimentação de vcs para emagrecer ... eu como de tudo faço 20 minutos de bicicleta por dia e estou perdendo peso e tomo muita água...o segredo é fazer defit calórico que é vc consumir menos caloria doq gasta...eu faço uma dieta de 1,200 ou 1300 calorias , faço 4 refeições por dia café da manhã , almoço lanche da tarde e janta.
Cafe da manhã como pão com ovo ou com ricota ou tomo um whei ou um pouco de café e leite com poquissimo acucar uso demeara, ou faço uma panqueca de banana super facil...almoco 50 gramas de feijao 60 de arroz capricho na salada ou legumes e 80 gramas de carne ou frango ou faço ovos e sempre dps do almoço como 10 gramas de chocolate 60 % ou 15 gramas de doce de leite para tirar aquela vontade de doce ...lanche da tarde ou faço cuscuz ou como outro pao com ovo ou com ricota ou um iogurte desnatado com uma porção de frutas e aveia ...e na janta é a mesma coisa q o almoço...mas claro sempre variando legumes e verduras não todo dia pq sou pobre mas toda semana eu compro uma verdura diferente ...segredo é vc caucular as calorias diarias, eu cauculo tudo e peso na balancinha de pesar alimentos ..no final de semana nao deixo de comer minha pizza ,como 3 pedaços na minha refeição livre(a refeição livre não pode ultrapassar de mil calorias )não precisa cortar nada basta diminuir as quantidades !
Se vc cortar as coisas da sua alimentação vc não vai aguentar por muito tempo vc vai se sentir fraca vai cair em tentação e vai acabar comendo de tudo de novo vai ficar triste por ter caido em tentação se sentir culpada e acabar desistindo do processo de emagrecimento !
Falo isso pq eu amo comer e eu antes de ter conhecimento eu ficava indo na onda das influenceres que vivia de vento praticamente e faziam jejeum eu acabava ficando sem energia e com uma dor no estomago q dps de uns dias metia o pé na jaca e comia tudo em quantidadrs enormes para suprir aquela fome e isso nao me ajudou em nada so a desistir diversas vezes .
A vida é tão curta e nessa vida uma das coisas maravilhosas na vida é vc comer ...ai pessoa pega corta tudo vive de vento no outro dia morre ai e tudo esforço jogado ao vento como diz bíblia...quando vejo vídeo da Marilia Mendonça naquele aviao comendo o pratinho dela fit é triste nao sei no caso dela mas as pessoas sai cortando tudo em busca de corpo bonito e as vezes tudo em vão...então vamos comer sim nas medidas certa sem corta as coisas e aproveitar não passar vontade !
Oi estou lendo seu comentário e estou no processo de emagrecimento,e ganhei uma bike,vc faz 2 vezes no dia?
Está vendo diferença?
Obgd
Quero uma dessas...
Tenho uma filha com paralisia Cerebral grave e não tem como eu sair de casa pra fazer exercícios
Ameei
Ótimo vídeo! Estava a procura de uma bike que fosse silenciosa e confortável! Deus a abençoe! Sucesso!
A minha ficou parada sem uso, acabou dando defeito no pedal tanto das crianças brincarem. Mas eu decidi que vou consertar e começar usar novamente. Ótima vídeo muito obrigada
MI show de bola estou indicando o canal p todos amigos...
Muito bom o seu feedback, ajudou bastante. Obrigado
Deus nos ama tanto que olha a criatura tão linda e tão perfeita que ele criou pra gente 💖
Nessa pandemia fiz as pazes com a minha bicicleta ergométrica, ótimo vídeo parabéns
A sua oferece resistência ao pedalar?
Show! Empresas... Contratem essa moça pra merchandising PF!
Para quem tem vontade e determinação pra se exercitar em casa, vale a pena. Mas não compre uma "baratinha" no começo porque não funciona bem, não dura muito e vai te decepcionar. Compre uma boa.
Se não tiver força de vontade e nem determinação, não Compre. Vai virar cabide.
adorei a dica estou pensando em comprar uma. Obrigada
Ótima a sua explicação todos os detalhes 👏👏👏🙂
Não deixando de reparar você é linda 🙂❤🌻
Menina isso é da hora 😅 já quero uma
Muito linda!! Obg pelas dicas
Eu amei! Estou procurando uma para treinar em casa porque só posso treinar muito cedo e as academias aqui estão iniciando as 8h da manhã
Oi Andressa, você continuou usando com o tempo? Quero comprar uma, mas todo mundo fala que vira cabideiro com o tempo
Sonho de consumo uma bike dessa 😍😍😍😍😍
Nossa mil reais realmente foi um achado, essa bike é de nível profissional… 👏🏻👏🏻👏🏻
Gata, sim. E muito competente. Obrigado, abordou exatamente as dúvidas que eu tinha.
Gostei da sua bicicleta ergometrica 😉ótima e versátil.
Eu vi esse vídeo e tô a uma semana sem parar Caminhando com meu cachorro por uns 30 a 40 minutos, e de noite eu estou fazendo 25 a 30 minutos na bicicleta ergométrica, só que a minha não tem lugar pra sentar. Muito obrigado!
A sua é a mine?
Eu amei real oficial essa bike, já quero😻😻
Amei a dica tenho uma ótima pra dias q não vou treinar fazer aeróbico
Vou comprar uma dessas.. fazia academia e amava ficar na bike..
Muito obrigado pelo vídeo!
To pensando sério em investir em uma! 💪🏻
Comprei uma usada com a minha professora de spining por 500,00😍 foi antes da pandemia. Graças à Deus. Porque se fosse agora não poderia e nem teria mais. AMOOOOO FAZER SPINING e sua bike é maravilhosaaaaaaaa
Que maravilha, hein? 😍😍
@@MiRuback demaissssss😍
Tem mais alguma mais ou os preço
Muito bom o vídeo, posso só contribuir com conhecimento?
Para achar a altura ideal do selim,pegue uma trena e meça quanto tem do chão até a virilha,essa é altura ideal para bike.
Ando de mountain bike,essa medida ajuda a evitar lesão no joelho
Amei a dica
Vc indica alguma bicicleta ergométrica que não seja tão cara e que ofereça resistência ao pedalar?
@@fabianacosta2566 Eu comprei uma da Act clb 21 comprei no site da atlética em Joinville mas moro perto em Itajaí,eu sempre faço uma pesquisa de um mês pra comprar qualquer coisa,visito lojas,preços,condições e resolvi pela Act sem arrependimento nenhum, é bike normal( vertical) não é spinning comprei por 800 e ela é excelente.
Vou fazer um suporte de alumínio para colocar um banco mais estreito,pois o banco é largo igual a bikes de passeio,vou colocar um banco WG acolchoado com gel,e trocar os pedais vou colocar um pedal com rolamento pois a maioria das bikes até às mais caras vem com pedal de esfera e estrala muito,e também coloquei arroelas nos parafusos para ficar mais firme ficou top.
Excelente vídeo! Obrigado!
Veleu pelo video. Adoro spinning porém onde moro não tem academia com essa modalidade. Estou pensando seriamente em comprar uma ergometrica para praticar. Poderia me indicar aulas de spinning para poder baixar praticar na TV. Obrigado
Linda, adorei as dicas!!
Confesso que eu vejo seus vídeos todos os dias de manhã pra me animar! E esse vídeo me animou a ir na bike do prédio tbm!! Obrigada ❤️
Olá Mi! Sou nova inscrita,gostei do vídeo, sou magrinha e tenho uma barriguinha insistente,vc acredita que este exercício queima bem nessa a região? Penso em comprar.
Tô pra comprar uma bicicleta também pra fazer em casa,não tenho tempo pra ir em academia,quem trabalha e estuda sabe como é,mas gosto e preciso fazer atividade física.
Que top.Qual é o modelo deste tua bike? Grata
Olá, gostei muito do vídeo Mi, ele foi muito esclarecedor. Boas pedaladas.😊
Parabens pelas dicas❤❤❤
No mercadolivre usada está saindo a 5 mil. Mil reais foi um preço ótimo que você pagou.
Qual marca e modelo é a sua bike ergométrica?. Ela é maravilhosa vou atrás. Quero igual.
Olá tudo bom? Passa os modelos que valem
A pena comprar. Vc comprou essa em
Qual academia? Já tem tempo?
Não vejo a hora de chegar o meu! Fui super influenciada por você ❤️ #nofococomami
@PLAY GAMEPLAY - instagram.com/kikospoa?igshid=10408usn290eu
Se falar que viu aqui no meu vídeo ganha 10% de desconto
Chegou Stefanni?
Boa noite, virei seu fã, me diz uma coisa em Maio de 2020 ainda indica esse modelo BIKE SPINNING PRO F 9 kIKOS seu modelo de Bike é qual? por favor não deixa de me responder, pretendo comprar minha bike e seu video esta me ajudando muito..
ao buscar foi um dos videos que me apareceu, e tirou as duvidas que estava procurando responstas, obrigado, otimo video parabens pelo trabalho
seguidor++ rs
Magina!!!
Eu comprei por influência sua ! Tô amando fazer em casa !
Juliana Martins facilita demais a vida né? 😍
Bom dia Juliana !! Por favor qual vc comprou?
@@jaquelinebem6478 Oi Jaque , comprei a mesma que ela citou por primeiro a dream, foi bem barato comparado ao preço das outras
Qual eh a sua
Juliana Martins qual vc comprou?? To pesquisando aqui e não achei uma boa e com preço bom
Qual é melhor para perca de calorias,vestical ou spinning ? Obrigado
Tenho a ergométrica Caloi que traz os mesmos benefícios, o que importa pra mim são as pedaladas, o que muda que as de hj são mais bonitas e equipadas. Vou continuar com meu fusquinha mesmo que o banco dói a bunda do mesmo jeito rsrs e me traz resultados. 👏👏👏
Queria poder ver a foto da sua bike, pq to afim de comprar uma que custa 560 mas ela e pequena meio fraco seila na shopee ja a outra e 959 ja e bem bonita e mais resistente ai to na dúvida quero pra glúteos e pernas.
Qual é a versão da sua bicicleta Caloi?
Vou comprar uma para os dias corridos e chuvosos
Eu comprei também, amo.
Parabéns você explicou muito bem
😂gostei muito vou comprar uma dessa
Comprei a do modelo básico faço 1 hora por dia , e tenho a bike de rua no inverno quando tá muito frio corro em casa, assim que atingir estabilidade e consistência desejada vou comprar a de spinning que aqui é bem barata 150
❤❤❤❤❤
Já querooooo
EU ADOREI O vídeo VOCÊ TÁ de parabéns viu menina
E quanto a manutenção e peças, sera que encontra peças pra ela aqui no brasil?
Olá. Obrigada pela exposição! Uma duvida, ela mede tempo, calorias, ou seja tem painel? Acha q usso é imprescindível? Se puder responder é claro. Achei uma super legal mas ñ tem painel. Muito obrigada 😘❤
Estou para comprar um bike pra usar em casa, amei o vídeo, já me ajudou muito.
Legal! Comecei a pedalar 30 minutos por dia (pelo menos) para perder peso. Comecei com 199kg. Convido vocês a me acompanharem lá pra ver se vai dar certo! 😊
Mi, estou amando seus vídeos, são muito bem explicadinho.
Estou super curiosa pra saber como está sua rotina de suplementação e treinos.
Atualiza a gente 😍
Sucesso linda! Bj 😘
Dhaniela Rocha Sales achou mesmo, Dhani? 😍😍😍😍😍 ahhhh que felicidade!!! Vou atualizar vocês sim! 😍
LINDÍSSIMA !
Corpinho lindo hein, continue pedalando
Mi, Amei tô querendo uma, só faltou você colocar alguns modelos parecidos na descrição que vc citou. Beijos amo te acompanhar 😊
Elayne Nunes faltou!!!! Eu fiquei de pesquisar pra colocar! Mas logo coloco pra você 😍❤️
Ainda não colocou os modelos Mi. 😔
Cadê os modelos ?????
Muito Bom 🌳
Mds que sonho de bike, e com a pandemia está tudo um absurdo 🤑 como dizem “eu não tenho vergonha de ser pobre, eu tenho é ódio” 🤣
Vá caminhar, correr, subir escada... o seu problema não é ser pobre, é sua preguiça.
@@nels.d.s9602 calma moço, ela só disse q n conseguiu comprar, e não q n vai fazer exercício
eu ein!
@@nels.d.s9602kkk esse é o brasileiro não tem tempo nem pra examinar o comentário alheio
Eu tenho uma modelo antigo da caloi, amoooo
E vc conseguiu resultados com ela? Porque no momento é a que posso comprar kkk
Nossa amei a sua bike
Oi Mi, tudo bem? Vc ainda faz uso da Bike? Como está depois de três anos? Quero comprar uma, mas tenho medo de virar cabide rsrs
Está muito difícil comprar por conta da pandemia, os fretes nos sites estão absurdos😔
Já quero uma bike Mi 😀 sua maravilhosa inspiração 😘
E muito bom mesmo ❤
Já estou pedalando aqui na bike ergométrica o resultado e ótimo
Vc só faz bike?
Conseguiu perder peso?
Como é o mecanismo de ajuste de carga? É através de uma correia de drenagem, ou outro sistema?
Complementando o conteúdo... fiquem espertos na questão do peso galera. Muitas dessas bikes mais 'baratas' (o que não são kk) tem limites para um determinado peso. Se você tem mais de 100 kg, já fica esperto no modelo.
Mi, você podia gravar uma aula pra gente nela
Linda...parece a Barbie❤
Vc indicaria a primeira bicicleta q vc comprou pra quem quer. Engrossar e endurecer a perna?
Oi linda td bem?vc sabe aonde vende em SP?,no link que vc mandou da kikos não retornam a mensagem.Obrigada
Vou comprar uma mais em conta $ vou me adaptando ❤ quero e começar e sair do sofá 🙏😊
Eu tambem hahaha
Mi a questão da manutenção da bicicleta? Custa muito? A frequência?
Comprei uma Caloi, simples, faço de 30 a 35 minutos por dia, é de segunda mão, preço muito bom 200 reais, já tem 2 anos, já acostumei, legal
Na onde comprou mano ?
Deu algum resultado nas pernas?
Essa bike nesse preço foi um presente!
Quarentena me fez ver a necessidade de ter um aparelho de cardio em casa!
Bons treinos! 💪🏼
Presente mesmo , pq aqui só acho acima de 3 mil reais 😩
@@davigamer_pro Nem fala, to na procura de uma usada, mas ta tenso os preços.
As usadas aqui , achei de 2 mil , daí não compensa né 😥
Dica.. não sigam a primeira dica
aos 5;58 minutos é que inicia a falar da bike...
Vídeo perfeito! Estou querendo comprar uma pra começar, tentei encontrar a dream 550 mas, ou não tem ou o frete está mt alto (provavelmente pela pandemia). Teria algum outro modelo bom mas com um preço legal pra uma pessoa que quer começar a se exercitar?
Muito querida e simpatica
Legal valeu pelas dicas
Gatinha simpática.
Adorei vc e o vídeo.
Linda 💕
Voce consegue perder peso fazendo somente na funcao bike?nao estou podendo usar a função Spinny por lesao em joelhos
Bike eu uso. Tenho uma simples da Caloi. Agora a esteira não uso(acho barulhenta) e como não é profissional acho ela pequena.
Qual modelo da bike ergométrica?
Olá achei show suas explicações poderia me ajudar a escolher uma..Nessa faixa das mais caras seria melhor pois estou c 115 k e antes pesava 89k qdo fazia as aulas de.bike dps.parei e.outras situações e .... ganhei peso. Pode me ajudar com.um.modelo q aguente. Pois a intenção é fazer aulas de RPM em.casa vendo vídeos precisa ser forte. Vc sabe.qto uma igual essa sua custa hojr e onde encontro p comprar ? obg seu vídeo me animou
- instagram.com/kikospoa?igshid=10408usn290eu
Se falar que viu aqui no meu vídeo ganha 10% de desconto
Olá, tudo bem?
Vc pode enviar o contato da bike que vc comprou?
Oie, moro em apartamento e gostaria de saber se essa baile pode atrapalhar o vizinho que mora em baixo quando eu estiver usando??
Maravilha👏👏👏
Acabei de um comprar uma pq tão cedo apareço na academia ... Muito bom seu vídeo ! ☺️☺️☺️☺️😍
Oi ,estou a procura dr uma bike ,nja procurei dessa exatamente mas não consigo , você saber dizer qual é o peso liquido dessa bike , obrigada abraços !
Linda❤ vc está com essa bicicleta ainda ?
não concordo que você deve comprar uma inferior por q vai gastar duas vezes e a lógica engraçado 😁 gente se vai gastar q seja com coisa boa malhação ja é chata imagina com equipamentos ruim
Olha depende se não tiver condições de comprar uma melhor, e não tiver. Certeza que vai usar compra uma usada
Concordo sandra
Né
Eu fiquei nesse dilema um tempo: comprar uma bem simples e ver se acostumava ou comprar uma cara, bem melhor. Meti as caras e comprei uma Schwinn 800IC e que alegria! Tô adorando.
Malhação era uma “novela” que passava na globo
Eu estou precisando de uma esteira , você têm uma dica de uma que seja boa e barata ??
essa bike marca mi ruback e top demais
Tenho uma a minha mine bicicleta engormetrica ela muito boa faço. Todos os dias ❤