🔥 *Присоединяйся к сообществу оздоровительной методики ЧЕРЕНОК от доктора Сергея Чернова в Telegram* 👉 t.me/cherenok1 💰 Покупай фирменные ЧЕРЕНКИ на OZON 👉 www.ozon.ru/seller/cherenok-342522/products/?miniapp=seller_342522 и получи в подарок курс для начинающих стоимостью 9990 рублей! 📌 Сайт оздоровительной методики ЧЕРЕНОК от доктора Сергея Чернова 4erenok.com/
День начался с позитива от Сергея! Солнечного настроения и доброго света в ваших глазах! Сергею вопрос - болит голеностоп и уже давно. Как облегчить состояние и можно ли при этом выполнять ваши упражнения?
Спасибо огромное, Сергей! Хотела только попробовать, что это за техника, но остановиться не смогла и выполнила всё полностью, и даже с повторами в непонятных моментах. Очень хорошие ощущения и изменения в теле и настроении. Использовала палки для скандинавской ходьбы))
Ок, войду в 1% комментирующих. Поделюсь своими впечатлениями. После субботнего транса, лайтовая, малоповторная треня была по кайфу, хотя был один сложный момент. Сергей, спасибо за прогресс. Одеревенейшее тело возврвщается к исходному состоянию.
Сергей. спасибо за занятия и позитив! Расскажите, пож-ста, о дыхании уджаи. Часто дышим и в йоге и на этих занятиях, а почему же в повседневной жизни мы дышим по другому, хотя Вы говорите, что оно жутко полезно.
Даже 25 минут тренировки дают хороший заряд бодрости и разминают все тело. Очень мягкая нагрузка по сравнению с отжиманиями и турником. Непривычные ощущения: плечи и локти чуть ноют. На улице пару раз занимался, первый раз шею продуло, второй - спину)) буду утепляться или дома бить потолок)
Здравствуйте, Сергей! Возможно вы сможете помочь. У меня такая ситуация. С детства продувает шею. При этом может ещё и воспаляться трапеция между лопаток. Боль в основном с правой стороны шеи и в области затылка. После НПВС всё отпускает. Пробовал закаливаться, от холодной воды воспаляются те же области. Подскажите пожалуйста, в каком направлении думать, с чего начать решение проблемы? Спортом занимаюсь для здоровья, веду активный образ жизни. Редко болею. О болях в шеи вспоминаю только в холодное время года.
Здравствуйте. Занимайтесь каждый день по "Черенку", добавьте DREVMASS drevmass.ru/? 2 раза в день (утром и вечером) (видео ruclips.net/video/r23qzcLaHww/видео.html ) (комплект в сочетании с роликом с шипами). Скажите при заказе, что порекомендовал Сергей Чернов - будет подарок от производителя, как моему подписчику.
🔥 *Присоединяйся к сообществу оздоровительной методики ЧЕРЕНОК от доктора Сергея Чернова в Telegram* 👉 t.me/cherenok1
💰 Покупай фирменные ЧЕРЕНКИ на OZON 👉 www.ozon.ru/seller/cherenok-342522/products/?miniapp=seller_342522 и получи в подарок курс для начинающих стоимостью 9990 рублей!
📌 Сайт оздоровительной методики ЧЕРЕНОК от доктора Сергея Чернова 4erenok.com/
Сергей спасибо за видео!
Сергей, огромная вам благодарность за все ваши видео, очень здорово!!!
Отлично поработали 🎉
Спасибо Вам большое за заботу о нас.
Браво Доктор
Спасибо, Сергей, что радуете нас своими упражнениями.
Двойная обратная восьмерка заставила почувствовать все свои мышцы :)
Сергей, Огромное Спасибо 🙏🙏🙏 Очень Интересная Практика☯️☯️☯️
Спасибо❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉
Благодарю за комплекс )
Шикарная тренировка, сохранил, делаю)
Благодарю вас за такие видео и такой крутой вид тренировки:)
День начался с позитива от Сергея! Солнечного настроения и доброго света в ваших глазах! Сергею вопрос - болит голеностоп и уже давно. Как облегчить состояние и можно ли при этом выполнять ваши упражнения?
Благодарю, очень понравилось! 🙏
Класс!!!
Супер! 👏👍
Тренировка бомба! Спасибо большое! За 4-5 раз понемногу добавляя упражнения дошел до конца)
Терпение и труд все недуги перетрут 😉
Благодарю❤❤❤🎉🎉🎉19-02-24
Спасибо🥰
Спасибо согрелся
Спасибо, очень приятно смотреть на вас-жаль не для меня(медленный газ)
Спасибо огромное, Сергей! Хотела только попробовать, что это за техника, но остановиться не смогла и выполнила всё полностью, и даже с повторами в непонятных моментах. Очень хорошие ощущения и изменения в теле и настроении. Использовала палки для скандинавской ходьбы))
Ок, войду в 1% комментирующих. Поделюсь своими впечатлениями. После субботнего транса, лайтовая, малоповторная треня была по кайфу, хотя был один сложный момент. Сергей, спасибо за прогресс. Одеревенейшее тело возврвщается к исходному состоянию.
Только что на улице позанимался, первый раз до конца тренировку доделал) супер ощущения! В Киеве +2: занимаюсь в перчатках - полёт нормальный)
Сергей. спасибо за занятия и позитив! Расскажите, пож-ста, о дыхании уджаи. Часто дышим и в йоге и на этих занятиях, а почему же в повседневной жизни мы дышим по другому, хотя Вы говорите, что оно жутко полезно.
❤❤❤❤❤
Сергей, скажите,черенок лучше брать лёгкий или потяжелее? благодарю 🙏
Применяю на своих занятиях в Студии Здоровья MERANTAU ☯️☯️☯️
Сергей можно вопрос?при регулярных тренировках воспалительный процесс
Реально убрать или только таблетки?
Сергей, подскажите пожалуйста оптимальную длину и диаметр для черенка?)
Спасибо доктор! Палка для пилатеса подойдёт для занятий? Не планируете записать комлекс "черенок" на 30 минут?
Даже 25 минут тренировки дают хороший заряд бодрости и разминают все тело. Очень мягкая нагрузка по сравнению с отжиманиями и турником.
Непривычные ощущения: плечи и локти чуть ноют. На улице пару раз занимался, первый раз шею продуло, второй - спину)) буду утепляться или дома бить потолок)
Мерцание в глазах потом сильная головная боль, скажите какие упражнения делать?
Я на кухне, потому взяла большую скалку) Мышцы сразу отозвались. Спасибо!
=))
Здравствуйте, Сергей! Возможно вы сможете помочь. У меня такая ситуация. С детства продувает шею. При этом может ещё и воспаляться трапеция между лопаток. Боль в основном с правой стороны шеи и в области затылка. После НПВС всё отпускает. Пробовал закаливаться, от холодной воды воспаляются те же области. Подскажите пожалуйста, в каком направлении думать, с чего начать решение проблемы? Спортом занимаюсь для здоровья, веду активный образ жизни. Редко болею. О болях в шеи вспоминаю только в холодное время года.
Здравствуйте. Занимайтесь каждый день по "Черенку", добавьте DREVMASS drevmass.ru/? 2 раза в день (утром и вечером) (видео ruclips.net/video/r23qzcLaHww/видео.html ) (комплект в сочетании с роликом с шипами). Скажите при заказе, что порекомендовал Сергей Чернов - будет подарок от производителя, как моему подписчику.
@@doctorsergeichernov 000000000
@@doctorsergeichernov 00000000000
@@doctorsergeichernov Спасибо, буду заниматься. А в чём может быть причина, можете пожалуйста вкратце высказать предположение?
Спасибо Сергей. Люстра трясётся от страха, но я как профессионал лавирую...
Подскажите пожалуйста где можно приобрести такой Черенок?
В хозмаге, где лопаты продают).
Не поняла как делать перехват в восьмёрках.
Спасибо!
Спасибо!