매일 밥먹고 10번씩만 하세요 혈당 스파이크 막아주고 묵은 뱃살 싹 다 빠지는 운동
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- Опубликовано: 28 авг 2024
- [중년 운동계의 영웅 임피티 IMPT ]
저는 브루가다 증후군 이라는 부정맥을 앓고 있고,
왼쪽 가슴에 제세동기(ICD)를 달고 있습니다.
임피티(IMPT) 채널은 건강과 운동을 위한 동기부여를 제공하고,
스스로 평생 지속 가능한 습관을 만들도록 돕는 유튜브 채널입니다.
임피티 채널을 찾아주셔서 모든 분들이 일상에서 긍정적인 변화를 자연스럽게 하고,
건강하고 행복한 삶을 즐길 수 있도록 노력하겠습니다.
감사합니다~^^
체육학과 4년/미용학과 2년/사회복지학4년/태권도/무에타이/헬스 등 다양한 운동 수련
비즈니스 문의: imptworkout@gmail.com
후원계좌: 우체국예금 110-0018-66033 예금주 임세준
[임피티 홈트레이닝]
임피티 홈트레이닝은
- 전신을 활용한 근력과 유연성을 향상시키는
효과적인 운동 프로그램입니다
- 서서 팔다리를 활동적으로 움직이며
좌우로 걷거나 가볍게 뛰는
유산소 운동을 중심으로 구성되어 있고,
이를 통해 자연스럽게 관절의 유연성을 회복시키고
전신 근육을 동시에 사용하여
균형적인 근력을 발달시킬 수 있습니다.
- 집에서 간편하게 수행할 수 있는 운동으로
별도의 운동기구나 넓은 공간이 필요하지 않습니다.
- 다양한 동작을 통해 전신 근육을 다양하게 자극하고
체력과 근력을 향상시키며,
운동 능력을 증진시키는 데 도움을 줍니다
- 바쁜 현대인들에게 적합한 프로그램이고,
건강한 생활습관을 유지하고 싶은 분들에게
안성맞춤 운동입니다.
임피티와 함께 건강한 몸과 마음을 가꾸어 보세요!!
IMPT Home Training is an effective exercise program that uses your entire body to improve strength and flexibility. The program consists of aerobic exercises that involve standing, actively moving your arms and legs, and walking or lightly running from side to side. This naturally restores joint flexibility and develops balanced strength by simultaneously using muscles throughout the body.
IMPT home workouts are easy to perform in the comfort of your own home and do not require any special equipment or space. The variety of movements stimulates the muscles of the entire body in a variety of ways and helps to improve stamina, strength, and athletic performance.
The program can be done whenever and wherever you want, making it ideal for busy people who want to maintain a healthy lifestyle. Enjoy an enjoyable and effective workout experience with IMPT home training and achieve a healthy body and mind!
IMPT, the middle-aged athletic hero
Health is the best!!!
Hi, my name is Impity.
I have an arrhythmia called Brugada Syndrome and have an implantable cardioverter defibrillator (ICD) in my left chest
The IMPT channel is a RUclips channel dedicated to motivating you to get healthy and exercise, and help you create sustainable habits for life.
I hope you enjoy the IMPT channel and that we can all make positive changes in our daily lives naturally and enjoy a healthy and happy life.
Thank you
#임피티 #imptworkout #imptdiet
#뱃살빼는운동 #중년운동 #칼로리폭파 #뱃살빼는최고의운동 #집에서뱃살빼는운동 #홈트레이닝 #시니어운동#주부운동 #산후운동 #내장지방 #뱃살 #엉덩이 #허벅지 #칼로리 #다이어트 #다이어트홈트 #다이어트운동 #전신운동 #오운완 #뱃살운동 #산후다이어트 #홈트 #유산소 #중년다이어트 #중년뱃살빼는운동 #다이어트체조 #살빠지는운동
![[초중급] 허리, 무릎 안아프게 뱃살 빼는 30분 걷기 홈트 [다이나믹 2탄] [전신 칼로리 폭파] #층간소음없는운동 #다이어트 #에어로빅](http://i.ytimg.com/vi/L4x0Mhmgmrc/mqdefault.jpg)
![[초중급] 허리, 무릎 안아프게 뱃살 빼는 30분 걷기 홈트 [다이나믹 2탄] [전신 칼로리 폭파] #층간소음없는운동 #다이어트 #에어로빅](/img/tr.png)
넘 신나네요~
ㅎㅎ 오늘도 감사합니다
편안한 밤 되세요 💕💕💕
와 ~~ 여러동작 화면분할도 좋네요
항상 감사해요~~❤❤
항상 감사합니다 😊
오늘도 아자아자 화이팅~!!😊♥️♥️
요즘 장마철인데 이 운동하면 딱이네요
운동 못하는 사람도 쉽게 따라할 수 있는 임피티 홈트❤️
임피티 홈트 호흡법은 입으로 소리 내어 하나, 둘, 셋, 넷을 세면
자연스럽게 호흡하실 수 있어요!
복부에 힘을 주는 방법은 배에 두손을 올리고 숨을 들이마셨다가
입으로 흡 하고 소리를 내며 강하게 숨을 내뱉으면 배에 힘이 들어가는게 느껴져요❤
1. 늘 바쁘게 살아가시는 부모님 세대
2. 출산 후 아이 키우느라 바쁜 우리 여동생(매제 포함)
3. 걷고 뛰고 뒹구는 고강도 운동이 체력적 신체적으로 무리인 분들 등
4. 고강도 운동이 부담인 분들!!
평소 운동 할 여건이 안되는 바쁜 현대인 분들을 위해,
일상에서 잠깐 짬내서 할 수 있는 운동입니다~!!
무작정 고강도 운동 보다는
저강도 운동을 고강도 운동처럼 할 수 있는 수행 능력을 기르는게 중요!!
별것 아닌 동작도 어떻게 하느냐에 따라서 1시간 걷거나 뛰는 운동보다
더 효율적인 운동이 될 수도 있답니다
적절한 식단과 함께 임피티 홈트 다양하게 따라하시면 틀림없이 다이어트에 성공하실 수 있어요!!
모두가 날씬하고 건강해지는 그날까지 화이팅🔥♥️🤗
후원계좌: 우체국예금 110-0018-66033 예금주 임세준
오늘도 임쌤 운동으로 시작합니다 여러모로 감사드립니다~^^❤❤
늘 감사합니다~!!
비피해 없도록 조심하시고 오늘도 행복하세요😊♥️♥️
좋아요😊
운동추가할께요😊
임쌤 수고하셨습니다 😊
오늘도 수고하셨어요~~^^
편안한 밤 되세요 💕💕💕
점심먹고 10번씩 따라 했습니다 ~😄😄😄
비가 또 엄청 내리네요
모두 조심하시길~~
💚💚💚
👍👍👍👍👍👏👏👏👏
열심히 따라 했어요. 오늘도 멋진 임피티님!
오늘도 수고하셨습니다~~~^^
편안한 밤 되세요💕💕💕
예쁜 츄리닝입은 임피티
네ㆍ
ㅎㅎ 뼈마디 츄리닝🤣😂😂
오늘도 화이팅~♡♡
장마라니
끝나고
푹푹찌는 열대야가수시로오는
구만 26°
새벽5시
꿈 에 남자2명 소파
들고ᆢ
잠 이 싸악 다라나 ᆢ
저는 다른 걸로 완료했어요~😅
굿굿 💯!!
비 피해 없도록 조심하시구
오늘도 행복한 하루 보내세요😊♥️♥️♥️🍀
임피티했더니 지겹게 안빠지던 체중이 모르는 사이 빠지더라구요 신뢰 짱입니다😅
아구 ㅎㅎ 좋은변화 축하드려요~~~^^
오늘도 복부긴장하고 행복한 하루 보내세요😊♥️♥️♥️
Hola he terminado mi rutinas gracias a tí ❤ 🇵🇦
¡Buen trabajo! ¡Come muchas proteínas!❤❤❤
구독하고갑니다🎉🎉🎉🎉
환영합니다~^^
앞으로 오래오래 함께 운동해요😊🍀🍀🍀
감사합니다😊
오늘도 감사합니다😊♥️♥️♥️🍀
점심먹고 쉴려했는뎅 울 임피티님은 울 임별님들 을 그냥 놔두지않네😂 밥 먹고 고고~
ㅎㅎㅎㅎㅎ 오늘도 아자아자 화이팅~~~😊♥️♥️♥️
Thanks!! Mr. Lim…🙏👍❤️💕
간단하면서따라하기가좋아요…👍👍
늘 감사합니다 😊👍🏻
선생님의 영상을 보며 에라 모르겠다 진짜 함 도전해보자 한게 두달후 4키로가 빠지면서 운동이 얼마나 중요한지 알게 되었습니다
매일 꾸준하게 하진 못해도 짬 날때마다 한가지 동작이라도 더 해보려 노력중입니다
진짜 살이 빠지니까 몸이 이렇게 가벼운지 느끼네요. 항상 감사합니다
아구~~ 건강해지셔서 정말 기쁘네요 ^^
꾸준한 노력이 얼마나 중요한지 몸소 체험하고 계신 것 같아요 ㅎㅎ
지금처럼 꾸준한 습관 잘 유지하시길 바랄게요~!!
지금처럼 늘 화이팅입니다!!!^^
당연히 해야죠^^ 내일 점심먹고 할게요 ^^ 말 잘듣는 학생? ㅋㅋ
우등생 반장 하셔도 되겠어요😊
오늘도 수고많으셨습니다
굿나잇~~~♡
@@imptdiet
비 많이 온다면서요? 수욜 라방 어떻해요? 실내에서 하세요^^
이상하게 꼭 소화시켜야 하는 순간에는 이런 영상이 안보임 근데 아무일 없을때 일케뜸
ㅎㅎㅎ 알고리즘이 더 열일 해야겠어요😂🥲🥲
@@imptdiet 힘내세요 근데 힘피티님 문제는 아닐거에요 그냥 유튜브가 일을 제대로 못할뿐~