O INCRÍVEL TREINO DA ACADEMIA DA BUND4 GRANDE | Saúde na Rotina
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- Опубликовано: 28 сен 2023
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Consulte sempre um médico antes de começar a fazer exercícios. Qualquer atividade física feita sem a supervisão de um Professor de Educação Física competente pode causar lesões. Por isso, sempre frisamos nos vídeos que é preciso ir devagar, ter paciência com os resultados e respeitar os limites do seu corpo. Alguns links acima podem ser links de afiliados e render comissões. 
Хобби
Vai chegando o fim do ano e todo mundo querendo treino milagroso 😅
mdsss a goiaba loira 😱😱😱😱
Todo mundo igual a Tia Turbina do filme Robôs 🤣🤣🤣
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 boa
Kkkkk vdd
Pra mim esses resultados nada mais é do que uma condição genética abençoada dessas pessoas. Aí qqr treininho dá resultado
Foi o que eu observei, aqui na rua onde eu resido tem um rapaz que tem uma bunda grande, quando veste uma bermuda mais justa só destaca mais ainda.
Exato, são sul africanos eles e geneticamente avantajados nos atributos físicos. Quem tem bunda de pombo, não fica assim não, melhora sim mas não se destaca tanto o bumbum!
Negros e principalmente os nascidos no continente africano tem uma genética diferenciada pois não há tantas misturas no sangue.
@@aureliasumburane3390 bunda de pombo kkkkk
Pode ser step, mas é diferenciado, se reparar bem eles fazem os exercícios nas pontas dos pés, todos os exercícios são feitos nas pontas dos pés, acredito que isso faça a diferença no treino.
As panturrilha ficam fortes
Imagina o que teria de ninja bundudo por aí.
Força menos os joelhos
Aqui na Bahia o povo treina,e já nascem com 🍑 redondo,genética diferenciada.
Lá tbm
Nn vê o vídeo das mulheres de lá nn?
E aí no vídeo só tem negros tbm kkkk
Bunda grande é na maioria das vezes gordura 😅😅ou seja bunda gorda,falo por mim kkk
@@nancisantos3964no meu caso é músculo mesmo. Sou magra, mas com 116 de glúteo.
Fiz esse treino por 3 semanas, e o resultado é surpreendente. CRESCE DEMAIS!
Aonde acha esse treino completo?
Só agachar 😅 eu treino em cada 3× semana ,finalizo com esse agachamento 😅 funciona❤
menina, isso deve arder demais né kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Eu vou fazer esse treino por um mês,comecei hoje 19/02/24
Tenho esclerose sistêmica,vamos ver se faz milagre em meu corpo feio 😢.
@@franeaesclerosesistemica3297 fez?
Queria eu ter uma abundância perfeita como a desse professor 😢
Sem falar que se for somente esse tipo de agachamento deve detonar os joelhos, kkkk... Tudo tem limite! 😅😂😂
Compartilhei Facebook no RUclips um treino legal, comecei hoje a aula , esperando o resultado amanhã, mais de dores kkkkk
O prof. é afro qe já tem nasce c essa genética maravilhosa 🥰
Foi oq pensei, eles já são bundudos naturalmente kkk
Mais qual é o nome desse professor?
.....isso é verdade genética é tudo... e Nada de MIMIMI é isso e pronto o resto SÓ AJUDA 4:55 4:55 4:56 4:56 4:56 4:56
Estou treinando na academia. Mas quando fiz esse exercício me surpreendeu minha perna e bumbum ficou tão dura q me assustei 😮 pensei q eu ia ficar super dolorido no outro dia mas não fiquei pos ja treinava na academia. Eu amei e vou continuar pois amei demais 😍💖
Eu tô doidinha pra fazer depois di termina meu resguardo sempre fui Barbie quêro ganhar corpo
Qual exercício?
Aonde vc achou o treino compro para fazer ?
Nossa,tô fazendo pelos vídeos do RUclips, será que vai dar certo?
Aonde encontro esse treino ?
Meu joelho não gostou do treino 🫠
parece complicado pro joelho mesmo, mas pelo menos ele não parecem pular muito alto igual no crossfit.
Crossfit é fora de cogitação pra mim, tenho desgaste nos dois joelhos. Tô treinando direto pela primeira vez a dois meses já depois de ter me lesionado correndo a uns anos e só tô dando conta pq o professor soube entender que meu problema é sério e me incentivar considerando meu problema
Gente articulações de joelho é uma recuperação muito difícil,eu jogava bola uma vez que machuquei nunca mas foram iguais
Tem quer agachar devagar 😅agachamento fortelace a musculatura, eu faço exercícios a 1 anos ,passei a fazer esse agachamento pra finalizar ....
Jesus, Maria e José. Que bunda é essa rapaz?! O que você faz quando ninguém está olhando?!
Hahahahah Será que faz amor com suco?!
😂😂😂😂
Será que ele toma agulhada no bumbum 😮😅?
Eu inventei de fazer esse agachamento aí nossa pega realmente muito a bunda. Ficou bom tempo ardido o músculo
Ótimo, vou fazer!
Simmmmm! Comecei ontem e tirei fotos. Daqui uns dois meses eu faço um vídeo com o resultado se tiver dado alguma coisa 😅
O meu não ficou só os quadríceps
Percebir isso também tentei fazer aqui para ver kkkkk
adorei a expressao "pegar bunda". Bem que podia ser contagioso, nè? Tipo assim, a gente ficava perto de alguém bundudo e pegava, feito resfriado. kkkkkkkkk....mas num tem jeito e tem que suar mesmo!
Não desmerecendo o trabalho da academia, mas parece realmente legal!!
Melhor academia pra tonificar a bunda, more no 19° andar suba e desça só de escada, vai ficar com a perna e a bunda durinhas kkkkkkkkkkkk
EU fiz 1 mês, vi um resultado absurdoooo tanto na bund4 quanto nas pernas, porém a coluna foi pro saco também. Se eu recomendo? faça por conta e risco!
Tu fez todos os dias?
@@hugo20748 simmm umas 2 horas no dia
@@reynenu que link você achou os exercícios?
@@sileiapereiraamorim-jd3ultem montão de vídeo deles aqui
Aonde tem esses exercícios ?
Quem já assistiu qualquer performance da Megan Thee Stalion, sabe que joelhos fortes já são meio caminho andado para o glúteo dos sonhos.(mas a real é que genética é que ajuda 90% das vezes, musculação não faz milagres, gente)
Kkkkkkkkk tudo que todo mundo já viu em toda e qualquer academia, esse narrador nunca entrou em uma academia. Mas esses bundões aí é sensacional 😂
Por isso que te sigo, esclareceu bem ❤
Meu joelho dói só de ver o vídeo 😅
Vdd :/
Incrível dedicação e trabalho duro dos médicos! Estamos muito agradecidos por tudo que vocês fazem
A questão é a técnica do agachamento deles é diferente! Plantar e depois ponta dos pés, focado 50%nos agachamentos curtos,e o restante das aulas distribuídos no restante do corpo!
Quanta abundância
😂
visivelmente os exercícios são inspirados em ritmos como o kuduro, guedra, gnawa e claro, como já mencionado, o funk, que também traz na sua essência muita influência de diferentes danças/ ritmos africanos.
Esse treino e excelente. Já estou treinando e os resultados são maravilhosos . Fazem em casa acompanhado e a música de leva a mais vontade amigos
A metodologia de treinamento que é diferente, o resultado está aí, agora se os joelhos ou quadril vão aguentar, isso é outra história. Não devemos questionar sem ter participado, correto?
Concordo
foi o que pensel, meus joelhos gritaram aqui
Mas mesmo participando, as vezes as consequências vem a longo prazo
Se eu fizer isso meus joelhos vão esfarelar de vez 😂😂
Preciso dessa academia 😂😂😂
Amo esses treinos , desde que comecei a fazer os treinos e o meu corpo está uma bomba 😍😍😍😍😍
Se viralizou, é por causa do tamanho do glúteo do professor
Pessoal se esforçando pra ter resultado e os preguiçoso nos comentários dizendo que é genética me poupe né gente
Essas academias não são do Brasil, isso é Ginástica de Academia tão antigo , nada novo ,só diferente com certeza esse professor faz muito agachamento livre e a genética dele ajuda bastante
Se pegarmos as aulas de Jump da Carol Vaz, Então poderemos viralizar o video falando que na DNA as alunas são gostosas apenas fazendo Jump.
Eu graças a Deus tenho uma boa genética . bumbum grande ..e empinado e faço academia estou maravilhosa graças a minha genética e Deus
Penso que seja porque o agachamento é sempre nas pontas dos pés .. legal me chamou a minha atenção.!!
Quando vi esse vídeo a primeira coisa que pensei "aff, a acadêmica da minha professora do fundamental não tinha nenhum aparelho e era basicamente só aeróbico, tipo do vídeo. E outra, nenhuma atividade é só agachamento, provavelmente tem outros, mas o povo só achou interessante a parte do caminhar agachado (que é atividade de mobilidade encontrada em vários apps de treino)"
Glúteos redondos =fator genético + ativação de todos as regioes(principalmente a lateral) + mobilidade e flexibilidade + constancia.
Gente preciso dessa academia desde quando nasci kkkk
A bunda grande eu já tenho, só preciso continuar treinando pra fortalecer e evotar a queda precoce 😅😂 1,33 de quarril
Pessoas negras já tem tendência a terem aquelas nadegas lindas, aí só fazer um monte de agachamentos, vão ficar lindos mesmo, pega um monte de gente branca desbundada. Aí eu acredito.
😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Isso aí
Eu comentei isso lá em cima kkkkkkk
Tem outro treino que é no mesmo estilo, que já existe no Brasil, chama ritbox. 😂
Tem também o Tae Bo.
eu gostei muito... devido meu pouco tempo fácil 3 vezes de trinta e 😮deu bom😮
Aonde tem esse treino ?
Tou fazendo desse jeito , resultado tá dando
Eu to chocada com essa bunda, eu vejo esse video várias vezes por quê é inacreditável! 😅
Diego gostei do seu cabelo❤❤❤❤
Eu estou fazendo a 1mes e dá sim resultado olha que faço um minuto descanso e faço mas um minuto também faço os meus exercícios que fazia só que depois desse aí o negócio mudou pode fazer até o meu joelho ficou mas forte no começo eu senti dor depois desapareceu podem fazer
Tô vendo muita gente falar do joelho, mas até na academia, se você não tomar cuidado , pode lesionar o joelho. Porém o que me assuta é perceber que vocês estão tudo com joelhos fracos e nem fazem nada pra fortalecer. Hoje, eu consigo agachar e levantar sem dor nenhuma no joelho, fiz bastante fortalecimento e agora tenho joelhos fortes.
Aquele meme das ovelhas no caminhão 🤣
Aqui na Bahia SSA Brasil, Subimos a ladeira assim mesmo.....
E ae São Paulino!! Só descobri hj seu canal!! 👏🏼👏🏼👏🏼👊🏼👊🏼👊🏼💪🏼💪🏼💪🏼
Muito bom!!!
E o desgaste nas articulações dos joelhos com esses agachamentos sem uma "técnica especifica ou cuidado" a longo prazo?
CONCORDO PLENAMENTE COM VOCÊ EM NÚMERO E GRAU. E ACHO QUE O QUE ME OFERECEM NA ACADEMIA QUE FREQUENTO. E NÃO ACHO QUE TRARIA NADA DE NOVO PARA O BRASIL. POIS NOSSA GENETICA E DE ALTO PADRÃO EM RELAÇÃO A MUITO OUTROS PAÍSES. NÃO PRECISAMOS DESTA TÃO SIMPLES TECNICA A QUAL NÃO VI NADA PRA TANTO CONFETE. COMERAM FOI MUITO BOLA COM EXERCÍCIOS TÃO SIMPLES.
No momento meter o shape é um sonho um pouco distante pra mim 😢 to fazendo tratamento pra anemia ferropriva e não posso fazer esforço 😶
Aii que dor no meu joelho 😂😂😂
Fiz 2/3 min e senti logo o muscolo ativando ahahaha
Onde vc achou os exercícios completo?
@@cl2mhz923 eu não falei que achei exercicios completo..mas que fiz 2/3 min. eu ne chegaria no fim do ex.completo ahhaha
Extremamente diferente é a genética deles!
Nem é diferente. Tá mais pra regra mesmo.
Funciona mesmo😳
Por gentileza poderia me mandar o link do vídeo da balança com bioimpedância
Tanajura! Hahahaha. Gargalhando aqui sem parar
Isso ai é bacanal todo dia cara kkkkk
Minha condropatia piorou só de olhar.
Galera não está pegando as informações, não adianta fazer isso se depois vai ter lesões na coluna e vai ter que ficar travado, todo torno e até fazer algum tipo de cirurgia.
Esse quer virar o Hulk kkkk
Eu tenho a genética boa pra ter bunda grande graças a minha vó, fui a única que puxei ela, brigada vó kkkkkkk 💕🥳🎉
Isso e 10
gente eu ri tanto no inicio kkkkk
Tana...tanajura kkkkkk. Verãozão vem aí, e todos querem resultados mágicos. Simples assim.
Façam seus agachamentos normais com carga e no fim de cada série façam esse agachamento tanajura contando até 20. Queima até os ossos 😅
Novo concorrente da Carol Vaz 😂
Eu nasci tanajura 😅 tanajura serei pra sempre 😅
😂😂😂😂 também pensei "é uma aula de step! Sou assim tão velha🤔?"
😂😂😂😂
Fiz o treino por 1 mes e ganhei uma hernia lombar
O narrador nunca deve ter ouvido falar de body combat kkkkk
Qual o canal desse cara coloca o link aqui.
Quem falar mal.. e porque ainda não fez em casa pra ver🎉🎉🎉
Moro em Portugal, não consigo me inscrever no vosso programa. Como faço agora?
Genética boa + agachamento.
Depois que comecei a ver os vídeos do Paulo gentil, parei de acreditar que vou ter esse glúteo malhando....
É o joelho como será que fica ?! 😅
Os negros ja tem genética para esses glúteos
Então eu vim com defeito de fabrica.
Nem todos
@@jacyguimakkkkkkkkkkkkkkkkkk
@@jacyguima😂😂😂😂😂
Sim, meu pai era negro e eu nasci com uma bunda empinada redonda e dura igual a dele.
Uma tanajura 😂😂😂😂 rachei!
Joelho presta p alguma coisa depois desse treino?
Parece muito os exercícios do taebo aqui do RUclips
Bumbum também é genética me desculpe sim pode até aumentar,mas nada absurdo 🤷🏾♀️
8:42 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
As duas cores ficam brigando mais que a guerra entre Rússia e Ucrânia .😭😭😭
Gente eu so magrela tenho pensa 1,62 de alturatenho 45 kilos .😂😂
Meu corpo e desenhado.
Ms eu comecei a faser esse exercicio meu bumbum almento e as cochas engrossaram .
E serio funciona ta.
Mas cuidado eu fiz e nos primeiros dias fiquei todo doida.
Ms depois passou.
E cuidado cm os joelhos.
da resultado sim, até vi um rapaz Daniel Cunha, ele diz que se quiser ter muitos resultados, você deve fazer isometria e movimentos curtinhos, acredito que venha daí o resultado.
Meu joelho gritou aqui
A genética que eu queria kkkkkk' Mas até nisso eu tenho que correr atrás kkkkkkk'
Exatamente a genética influencia muito, minha vó morreu com mais de 70 anos nunca fez exercícios o bumbum dela era empinado e duro,eu puxei a ela , já minha irmã tem pouquíssimo bumbum,ela fala que eu roubei a bunda dela😅😅😅
@@daianaleite1813 🤣🤣🤣🤣 minha solidariedade a ela. Estamos juntas no mesmo treino 😭😭😭 kkkkkkk'
Genética 🍑
Kkkkkk.....conheci esse cara hoje no hotel aqui na África do Sul
Deve ser aí que o Tiago Santineli malha. 😂
O professor da academia é o marketing perfeito kkkk mas da pra observar que é a característica genética, étnica das pessoas...
Quem nunca né? Um trem desse tamanho 😂😂😂
Nice
Senti dor nos meu joelhos sò de olhar.
cagando e andando e da antiga kkkkk
O narrador disse
Uma quantidade absurda de alunos
Se tá pagando oxi não tem problema nenhum 😂
Honestamente, parecia cortes de uma aula coletiva de algum ritmo musical específico, e o narrador meteu o louco somando com vídeos de taibo... seria como se alguém filmasse apenas a parte da ginga de uma aula de capoeira, e dizer que é o novíssimo treino revolucionário para crescer glúteos!
Qual o endereço dessa academia 😂