TREINO do CRISTIANO RONALDO (treino para fazer em casa e sem equipamentos) | Saúde na Rotina
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- Опубликовано: 14 окт 2024
- Nesse vídeo eu analiso o treino do #CristianoRonaldo e te mostro como adaptar isso pra sua rotina.
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Consulte sempre um médico antes de começar a fazer exercícios. Qualquer atividade física feita sem a supervisão de um Professor de Educação Física competente pode causar lesões. Por isso, sempre frisamos nos vídeos que é preciso ir devagar, ter paciência com os resultados e respeitar os limites do seu corpo. Alguns links acima podem ser links de afiliados e render comissões.
Dou 5/10 pelo esforço da criança em evitar a vergonha do pai
A criança salvando o treino chocho do pai, kinga 😍😅
Obrigada por falar do pulinho! Tenho nervoso de treino pra iniciante com pulos. Existe uma grande chance de se machucar e falo isso por experiência própria!
Ela: Pai! "Vou atrapalhar seu treino"
Cr7: " Não pode! Você não ta vendo que o papai é lindo?"
🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Resumindo... Treino meio m* esse do CR7 kkkk 😂😂😂 Mas o Goiaba é um gentleman e não fala isso.
Pergunta de leigo:
o avanço raso não é para diminuir a pressão no joelho pois o futebol já força demais essa parte?
Diego, vi pelos seus comentários e pelos comentários no vídeo que você não está tão familiarizado com treinos específicos pra jogadores de futebol, por que essas dinâmicas de movimentos um pouco mais encurtados e explosivos são extremamente comuns, assim como exercícios de saltos.
Lembrando que eu mesmo não sou profissional da área e não tenho conhecimento nenhum, sou apenas um "curioso".
Mas essa é a recomendação que já recebi e vi outros profissionais da área indicando para treinos relacionados ao futebol.
Se está certo ou não, não tenho ideia hahaha
Vc foi muito gentil nos comentários, o treino do Cristiano Ronaldo foi horrível!
O CR7 tem dois treinos no app da Nike. São curtos, menos de 20 minutos, tem alguns exercícios que ele apresentou no vídeo, e cansa bastante. Porém, ele só assina o treino, quem executa são os profissionais da NTC.
Pelo jeito que ele falou eu imaginei que esse é so um treino que ele faz em casa no período de "descanso" apenas por não conseguir ficar um dia inteiro completamente relaxado, ele parece viciado em treinar, e como no clube ele ja deve treinar pesado e deve ser mais dificil conseguir imagens, em casa de boinhas ele faz isso.
Tbm sinto que esse treino dele é mais pra manter o condicionamento físico em alguns períodos, perto de Champions ou copa, ele provavelmente treina bem mais pesado que isso ksksks
Muito útil, pois não sabia que montava planos por aqui 🤔. Juntando uma graninha em 3,2,1 (desculpa, deve fazer esse há anos, mas...).
Filha do cr7: "pai"
CR7: sou lindo!
Diego, uma duvida sincera. se o abdominal lateralzinho que ele faz nao atinge a lateral do abdômen, qual seria o exercício ideal pra atingir os musculos laterais?
Ele passou esse treino durante a pandemia, quando os campeonatos ainda estavam parado.
CR7 King
Lembrando que esse treino que ele fez é baseado no que um atleta de futebol precisa, no caso explosão e etc, e não o que uma pessoa maromba quer
Adoro seus comentários ponderados Goiaba!!! Mas me dá agonia ver esse povo fazendo exercício rápido sem observar técnica e amplitude. Já sinto em mim as articulações... rsrsrs
Quem é você para fazer comentários sobre Cristiano Ronaldo?
Helena Venceslau, Cascais, Portugal.
esse treino ai foi na época da pandemia
ele ainda jogava pela juv
Gostaria ver o Treino do Messi.
Achei a execução meio feia. Acho mais bonito ver gente que executa lento e com concentração.
É que ele não é maromba ele é atleta e busca explosão, ele não e específico pra fitnes mas sim para a especificidade que um atacante precisa.
Acho que esse treino dele deve ser pra matar a vontade dele treinar nos dias off sem atrapalhar o descanso programado nos treinos fortes de verdade.
Nessa época ele estava de férias, na Juventus ainda.
O aparelho air cliber pode ajudar no treino cardio?
Querid
Até parece que ele treina assim todo dia..
LIKE 198. Será que MESSI fará o mesmo?
O "cérri7" faz esse treino só pra dar uma preguiça, antes de dormir, isso sim kkkkkkkk.
Treino específico de futebol né? Pois acho que eles tem que ser atletas, ou seja , resistente ,mais não marombado que perca velocidade e eficiencia por estar mais " pesado " neh, 🤣, pra mim esse treino serve quero só um corpo atlético apenas , sou baixinho , nao quero ser um touro de 1,58 de altura não.
😂
10 ou 20, tanto faz...e o Goiaba fica como?
P da vida
😂😂😂😂😂
Achei meio podrinho pra ele... demorei pra ver o vídeo pq acho ele muito marrento. Tadinha da menina só por ser filha dele 😢