뱃살, 내장지방 이 동작으로 싹 다 빠집니다! 걷기 대신 집에서 이 운동을 매일 하세요! 운동 효과 최고입니다! [뱃살빼는운동, 올챙이배빼는운동, 내장지방빼는운동,복부비만]
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- Опубликовано: 23 сен 2024
- 잘 빠지지 않는 중년 뱃살!
뱃살 때문에 고민이신가요?
내장지방 빼려고 1시간 동안 걷기만 하고 계신가요?
이 운동을 매일 집에서 6분만 해보세요!
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좋아요
안녕하세요! 다음영상도 좋은 루틴으로 찾아뵙겠습니다 😀
살짝 따라 해봤는데, 후덜덜 하네요. 운동경험이 조금 있는 사람들이 하면 참 좋은 코어 운동인것 같아요.
안녕하세요! 코어에 정말 좋더라구요^^ 저는 조금씩 시간을 늘려가고 있습니다 😄
Diet가 90% 운동은 10%❤😂
^^ 물론 다이어트 아주 중요합니다. 운동을 하면 다이어트에 대한 의지를 키울수 있습니다.
오늘 운동했으니 치맥go! 이렇게 하지만 않는다면요...
운동한 것이 아까우니 모두 운동후에는 식단 해요!