J'adore ton franc parlé et ta motivation ! C'est contagieux, grâce à toi chaque semaine je m'améliore sur mon alimentation et l'efficacité de mes entraînements grâce à toi :D continue on a besoin de toi ! Et merci pour ce que tu fais pour nous !
Je ne sais pas comment te remercier jamo, maintenant ça fait 1 ans et 3 mois que je fais de la musculation et je progresse tout les jours, j'apprends, je me cultive et je m'organise, aujourd'hui je suis en pleine seche (6eme semaine) et je suis a presque 5kg de perdu, tes conseilles me sont d'une extreme utilité, continue!
Bravo Mel Guelb Grand Maitre Jamo. Tu te débrouilles très bien en français. Personnellement je comprends tout de A à Z. Ton Grand Fan et Admirateur Abderrahmane de casablanca Maroc. 54 ans.
cette vidéo est vraiment vraiment la meilleure de tout ceux qu'on trouve sur RUclips le résumé du résumé ... j'avais stagné et ne savais pas pkoi et je viens de me rendre compte que avant je calculait ma bouffe chose que je ne fais plus .... vraiment merci mel guelb
Ya hbibi, je t'ai découvert il y a deux jours. Mais rien à faire, tu es devenu ma drogue et ma motivation. Merci pour TOUS TES CONSEILS. Et surtout pour ta franchise.
Au début je n'ai pas aimer tes vidéos, je trouvais que tu surjouais. Mais en me donnant la peine de regarder et surtout d'écouter, je me suis rendu compte que tu faisais tu très bon contenu. Merci et Bravo pour ton travail =D
tes progrès en français sont super impressionnant, tu commences à mieux parler que beaucoup de personnes. Super vidéo, mon erreur à moi c'était de descendre trop vie les glucides et du coup je stagnais et tenait pas mentalement. Maintenant je fais ma sèche sur une longue durée c'est mieux à long termes. Mel guelb!
Bonjour, j'ai regardé plusieurs vidéos et je les trouve très instructifs, pour cela je vous dis un grand merci. Je n'avais jamais pensé que la musculation était si dure. encore merci bonne continuation
J’ai commencé à avoir de vrais résultats sur la sangle abdominale quand j’ai arêté les produits laitiers ! C’est le patron de la salle que je fréquentais qui m’a conseillé (il n’était autre que Mr Univers) Super vidéo Tu parles toujours avec tes tripes Respect !!!
Merci pour les conseils sur la sèche que fais de la musculation seul depuis toujours j ai appris seul aussi que ça m'a saoulé d'écouter 50000 conseils différents sur le même sujet ,il faut se faire confiance, et moi je compte mes calories depuis toujours 🤪
JAMOOOO t'es un Frère toi ...un vrais God bless you and Protect you for Us .....Jomo3a Mobarika ...... Et Merci du fond du Coeur pour tous ce que tu fais pour Nous tes chères GULOUBISTS
Salam aihlekom rahmatolah , Pour un endomorphe , enfin un ex endomorphe je suis actuellement à 13% de gras et je suis en seche pour descendre à 10% sa serait une première pour moi insha'allah, je suis t'es conseil depuis environs 1 an , j'ai pris environs 5 ou 6 kilo de muscle sec ! je tiens à le préciser car pour moi c'était très difficile et je suis passé par des états physiques et mental catastrophique , de 94 kilo à 63 kilo en détruisant complètement mes muscles et mon gras pour le coup, et je suis actuellement à 74 kilo pour 1M77 à 13% de matière grasse , je te remercie barakallaoufik de tous les efforts que tu fais, tu m'a éduquer , mel guelb
Tu es FANTASTIQUE jamo !! On ne cesse d'apprendre à tes côtés , c'est fou ! Merci milles fois pour cette vidéo que je mets dans mes favoris.J'attends avec impatience ta vidéo sur "comment cycler ses glucides" car je t'avoue ne pas vraiment savoir s'il me faut (actuellement 9% de BF) faire un rebond sur 1 , 2 , 3 ou même 4 jours peut être afin de renflouer mes réserves de glycogènes et attaquer à nouveau la salle avec encore plus d'énergie! Merci pour tout : nous sommes très nombreux en France a te suivre : continue : Mel guelb
Génial Jamo. Et je t'ai même fais une dédicace sur ma chaine RUclips et dans ma dernière vidéo " je veux transformer mon corps en 3 mois pour l'été" . Tu es l'un des meilleurs et celui en qui j'ai le plus confiance ; excellent
+posta postage je ne veut pas rater aucune chose donc tous etais important .. les gens qui n'on pas de patience il vont rater est il vont rester perdue!
marrant, une mine d'information pour moi, et agréable à écouter ! je suis en train depuis quelque temps de regarder toutes tes vidéos c'est extrêmement sympa de ta part tout ce que tu partages merci
Salem jamo, t'es vidéos sont au top, je te suis maintenant depuis 1 ans :) Une chose pour ton français: Quand tu dis «C'est pour brûler plus de gras» le mot gras le «s» ne se prononce pas. Mel guelb !
Super Jamo!!! exactement il ne faut pas ecouter a la lettre les autres prener des conseil de petites chose de chacun et tester les pour vous, inventer! diversifier vous, et ne lacher rien! mel guelb Jamo ;)
T' au top comme mec . je régale a regarder tes vidéo . merci vraiment pour tous les conseils que tu partage avec nous . merci encore. bon bonjour de Marseille ( france)
merci infiniment j'adore cette humeur et cette joie que tu envoi à travers t'es vidéos tout en nous donnant des conseils de pro Big Up coatch ! MEL GELBBB (y)
La meilleure video de toute les temps merci jamo je suis à fond et je vais réussir peu importe une belle motivation que j'ai reçus à la fin de la vidéo
Juste parfait comme d'habitude,contenu génial,rapide et efficace ,avec en plus une bonne touche d'humour.Merci pour le partage de ton vécu, conaissances etc.. Un réel plaisir de te suivre bonne continuation à toi en éspèrant encore de nombreuses vidéo ;-)
Merci jamo c'est dernier temps j'ai fait beaucoup d'erreur au niveau de mes choix alimentaire trop pressé déficits de 1000 trop longtemps batterie à plat, j'ai voulu insisté résultat : j'ai manger de la merde j'ai arête l'entraînement 1 semaine tout ça parce que j'ai été pressé je voulais que le poids descende vite ! Il est remonter forcément et j'ai perdu plusieur semaine de boulot je tire leçon de mes erreurs et grâce à ta video j'ai compris quelque chose que je pensait aquis : LA PATIENCE !!!!
merci pour cette vidéo Jamo, moi je suis passée par la phase de dénutrition... 500 de calories de nourriture part jour avec 1 a 3h de cardio type footing vélo ou zumba par jour bon j'étais malade en fait je suis passée de 59kg a 43 en 3mois a peine, cela fais un an que je me bâts aujourd'hui pour reprendre petit a petit mais sainement mais je crois que j'ai bousiller mon métabolisme comme tu le disais, j'étais plutôt endomorphe mais aujourd'hui je ne sais pas j'ai cette peur de gras et j'en prends quand même un peu plus facilement que du muscle.. mais j'apprends
+heaven firdaws je te remercie pour ton message d'encouragement :) je compte pas m'arrêter je suis plus que déterminée et motivée même si les résultats prennent du temps j'adore bien manger, j'adore apprendre et m'entraîner :)
j'adore tes vidéos , réel plaisir à regarder, j'apprend énormement , merci de nous faire part de ton savoir et des tes expériences :) plein de bonheur pour la suite .
Regardez l'horloge derrière pour voir combien de temps notre Jamo nous consacre!
T'es le boss Jamo, Mel guelb khoya!
+jackfreedent 4 heures pour filmer la video est 10 heures pour faire le montage!!!! mel guelb
Formidable vidéo ! très instructive mel guelb
+JamCore “JamCoreDZ” DZ +jamo salam jamou svp le type de corps skiny fat appartient à quelles catégorie ?
+samir Ahchouch ectomorphe
+samir Ahchouch ON EST DES ECTOMORPH
Rien à dire, après avoir vu pls vidéos, t'es le meilleur! Le plus logique, le plus intelligent.
J'adore ton franc parlé et ta motivation ! C'est contagieux, grâce à toi chaque semaine je m'améliore sur mon alimentation et l'efficacité de mes entraînements grâce à toi :D continue on a besoin de toi ! Et merci pour ce que tu fais pour nous !
non seulement tu nous apprend des chose super importante mais en plus tu nous fais rire . c un vrai plaisir d apprendre avec toi . tu es au top du top
+christophe13003 mel guelb mon frere merci beaucoups!
+JamCore “JamCoreDZ” DZ Mel gueb merci à toi
Cette bonne humeur que tu transmets Jamo et cette motivation méritent mille merci. Porte toi bien.
+Cyril Hondo mel guelb mon ami merci beaucoups!
Tu devrais avoir beaucoup plus d’abonnés les Essan et autres ne te dise pas 10% de ce que tu dis bravo 👏tu es le king
Quel acteur !!!! J’adore. Ça rend tellement la vidéo plus intéressante, divertissante tout en faisant passer le message.
Comment augmenter vos gonades ? 😂😂😂😂😂😂 je ne me lasse pas de regarder cette vidéo !!!!! Je crois que c'est ma préférée💖Je la repartage !!!!!
Mais qui vois je?
Gloubinette depuis un moment 😉
Je ne sais pas comment te remercier jamo, maintenant ça fait 1 ans et 3 mois que je fais de la musculation et je progresse tout les jours, j'apprends, je me cultive et je m'organise, aujourd'hui je suis en pleine seche (6eme semaine) et je suis a presque 5kg de perdu, tes conseilles me sont d'une extreme utilité, continue!
le meilleur coach de youtube
+henry commentcava mel guelb mon ami merci beaucoups!
Bravo Mel Guelb Grand Maitre Jamo. Tu te débrouilles très bien en français. Personnellement je comprends tout de A à Z. Ton Grand Fan et Admirateur Abderrahmane de casablanca Maroc. 54 ans.
cette vidéo est vraiment vraiment la meilleure de tout ceux qu'on trouve sur RUclips le résumé du résumé ... j'avais stagné et ne savais pas pkoi et je viens de me rendre compte que avant je calculait ma bouffe chose que je ne fais plus .... vraiment merci mel guelb
Ya hbibi, je t'ai découvert il y a deux jours. Mais rien à faire, tu es devenu ma drogue et ma motivation. Merci pour TOUS TES CONSEILS. Et surtout pour ta franchise.
Je crois qu'à chaque nouvelle vidéo je poste "C'est la meilleur". Toujours plus motivant, toujours plus pro, toujours plus drôle. Au top Jamo !
+Pierre LIÈVREMONT mel guelb mon ami merci beaucoups!
Au début je n'ai pas aimer tes vidéos, je trouvais que tu surjouais. Mais en me donnant la peine de regarder et surtout d'écouter, je me suis rendu compte que tu faisais tu très bon contenu. Merci et Bravo pour ton travail =D
Jamo the master, merci pour toutes tes videos, un vrai pro au meme niveau que delavier MAIS totalement complementaire
JamCore t es le meilleur, j'aurais rêver que t'ai commencer t'es video quand j'ai commencer la musculation !
Jamo wala je t'aime ! A ton âge dans cette forme physique et mentale... impressionnant !
+Brazzers FIFA mel guelb mon frere merci beaucoups!
tes progrès en français sont super impressionnant, tu commences à mieux parler que beaucoup de personnes.
Super vidéo, mon erreur à moi c'était de descendre trop vie les glucides et du coup je stagnais et tenait pas mentalement. Maintenant je fais ma sèche sur une longue durée c'est mieux à long termes. Mel guelb!
+karim karim le francais revient! :) mel guelb mon ami merci beaucoups!
Bonjour,
j'ai regardé plusieurs vidéos et je les trouve très instructifs, pour cela je vous dis un grand merci. Je n'avais jamais pensé que la musculation était si dure. encore merci
bonne continuation
J’ai commencé à avoir de vrais résultats sur la sangle abdominale quand j’ai arêté les produits laitiers ! C’est le patron de la salle que je fréquentais qui m’a conseillé (il n’était autre que Mr Univers)
Super vidéo
Tu parles toujours avec tes tripes
Respect !!!
Merci pour les conseils sur la sèche que fais de la musculation seul depuis toujours j ai appris seul aussi que ça m'a saoulé d'écouter 50000 conseils différents sur le même sujet ,il faut se faire confiance, et moi je compte mes calories depuis toujours 🤪
JAMOOOO t'es un Frère toi ...un vrais God bless you and Protect you for Us .....Jomo3a Mobarika ...... Et Merci du fond du Coeur pour tous ce que tu fais pour Nous tes chères GULOUBISTS
+Abdelhak Azmi mel guelb mon frere merci beaucoups!
Salam aihlekom rahmatolah , Pour un endomorphe , enfin un ex endomorphe je suis actuellement à 13% de gras et je suis en seche pour descendre à 10% sa serait une première pour moi insha'allah, je suis t'es conseil depuis environs 1 an , j'ai pris environs 5 ou 6 kilo de muscle sec ! je tiens à le préciser car pour moi c'était très difficile et je suis passé par des états physiques et mental catastrophique , de 94 kilo à 63 kilo en détruisant complètement mes muscles et mon gras pour le coup, et je suis actuellement à 74 kilo pour 1M77 à 13% de matière grasse , je te remercie barakallaoufik de tous les efforts que tu fais, tu m'a éduquer , mel guelb
la plupart des gens n'ont pas de volonté , et se plaignent . merci jamo
Tu es au top jamo, continue a nous motiver et nous instruire. melgueeeelb
Merci super gentils de ta part !!! Mel guelb Jamo
Excellent. ..On dirait un one-man-show sahit
JAMO franchement t'es le patron des youtubeurs francophone en muscu merci pour les conseils !!! je partage direct
super vidéo je regarde tes vidéo une par une tout les soir j apprend beaucoup et les résultats sont la MERCI JAMO TU ET UN GRAND PROFESSIONNELS 👍👍👍
THÉ BODYBUILDING ITS KNOWLEDGE ITS MORE SCIENTIFIC THAN SPORT THANKS LOT MAN!!!
Merci merci frère Mel guelb cette vidéo vient de confirmer la route... Mel guelb Car je vais démarrer ma sèche dans 3 semaines Inchallah.
+Naouri Draoui mel guelb mon ami merci beaucoups!
vraiment top, je suis admiratif devant t'es vidéos
toujours au top avec un grain d'humour merci JAMCORE
Un GRAND Merci du Pologne, Jamo tu est le MEILLEUR !!!!
Baraka ALLAHO fik Djamouuuuuuuu
franchement tu donnes des conseils de fou et tu es le seul a faire ça sur RUclips alors merci et continue comme ça
+Hugz_lifestyle mel guelb mon ami merci beaucoups!
Clair, précis, incisif ! Merci Jamo pour ce correctif ! ;-)
+DaD0u62138 mel guelb mon ami merci beaucoups!
franchebaraka laho fik Djamel wlh des orientations & des conseille s en 'Or ...men el galb wel bladi fier de vous wlh @JamCore DZ
Tu es FANTASTIQUE jamo !! On ne cesse d'apprendre à tes côtés , c'est fou ! Merci milles fois pour cette vidéo que je mets dans mes favoris.J'attends avec impatience ta vidéo sur "comment cycler ses glucides" car je t'avoue ne pas vraiment savoir s'il me faut (actuellement 9% de BF) faire un rebond sur 1 , 2 , 3 ou même 4 jours peut être afin de renflouer mes réserves de glycogènes et attaquer à nouveau la salle avec encore plus d'énergie! Merci pour tout : nous sommes très nombreux en France a te suivre : continue : Mel guelb
Ton dynamisme fait tout ton charme Jamo 👌🏻 Tu gères, au top !
+Workout Entertainment merci mon ami!
Génial Jamo. Et je t'ai même fais une dédicace sur ma chaine RUclips et dans ma dernière vidéo " je veux transformer mon corps en 3 mois pour l'été" . Tu es l'un des meilleurs et celui en qui j'ai le plus confiance ; excellent
Sahit jamo...quand j'ai vu 26mn je me suis dis c'est très long mais après avoir regarder c'est une super video un grand merci mel guelb
+posta postage je ne veut pas rater aucune chose donc tous etais important .. les gens qui n'on pas de patience il vont rater est il vont rester perdue!
j'aime cette belle conclusion de fin de vidéo elle ma booster . mel guelb !!!!!!!!!!
Super ! Quelle énergie transmise dans cette vidéo ! Tout est dit, super boulot !
Tu fais rire et en plus tu donne de tres bon conseil ..merci jamo.
Merci infiniment Jamo, excellente vidéo. Moi j'applique à la lettre toutes tes recommandations .Il faut laisser faire le temps.
+Adrien Giannini ca fait plaisir merci mel guelb
marrant, une mine d'information pour moi, et agréable à écouter ! je suis en train depuis quelque temps de regarder toutes tes vidéos c'est extrêmement sympa de ta part tout ce que tu partages merci
Salem jamo, t'es vidéos sont au top, je te suis maintenant depuis 1 ans :)
Une chose pour ton français: Quand tu dis «C'est pour brûler plus de gras» le mot gras le «s» ne se prononce pas.
Mel guelb !
Allah yatik Saha merci pour tes conseil qu'Allah te protège
Super Jamo!!! exactement il ne faut pas ecouter a la lettre les autres prener des conseil de petites chose de chacun et tester les pour vous, inventer! diversifier vous, et ne lacher rien!
mel guelb Jamo ;)
+Nico Le Guesh mel guelb mon frere merci beaucoups!
Franchement ! Tu es un véritable phénomène ! Joumoua Moubarak Incha'Allah
franchement sa fait chaud aux coeur et sa motive de voir tes vidéo ; un grand merci jamo pour tous ce que tu nous apprend !
Rabi yahafdak coech,merci bcp de tous se que vous faite pour nous,nehabouk melgelb
T' au top comme mec . je régale a regarder tes vidéo . merci vraiment pour tous les conseils que tu partage avec nous . merci encore. bon bonjour de Marseille ( france)
merci infiniment j'adore cette humeur et cette joie que tu envoi à travers t'es vidéos tout en nous donnant des conseils de pro Big Up coatch ! MEL GELBBB (y)
La meilleure video de toute les temps merci jamo je suis à fond et je vais réussir peu importe une belle motivation que j'ai reçus à la fin de la vidéo
Génial, enfin la vérité rétablie .. ça fait plaisir !! ;)
Excellente video
Jaimerai jamo que tu fasse une vraie video sur le cheat mealbou cheat day car beaucoup d'avis divergent sur la question
barakaALLAHu fik akhi pour tous tes conseils ! smart guy you're the best ! God bless you
La vérité Jamo, Tu es une source de savoir incomparable l'ami
+MrPhiLOU mel guelb mon frere merci beaucoups!
merci jamo toujour de super conseil mon ami tu nous aide beaucoup dans la comprehension du culturisme !!!
Super vidéo super coach tu est le meilleur donc je dois pas boire de lait je vais dégonfler on vas voir inchalha
Salam grasse à t est vidéo j ai bouger
Mon q réaction changer mon alimentation
Et me remettre au sport Merci à toi
Je découvre JamCore.....et vraiment , excellent , j'adore !
Respect
Merci Beaucoup !
Ça ma bien aider je galère la .
Je sent déjà mes couilles grossir
+AFuN MiniKinder ça marche mieux que la pub !
Juste parfait comme d'habitude,contenu génial,rapide et efficace ,avec en plus une bonne touche d'humour.Merci pour le partage de ton vécu, conaissances etc.. Un réel plaisir de te suivre bonne continuation à toi en éspèrant encore de nombreuses vidéo ;-)
Vrais Les hommes KhuuuYaaaa Une SuPeeer vedio Comme toujours Tu est le meilleur bon courage jamo
Jam tes videos sont les meilleurs du net bravo et Merci pour ca
best advices ever...big up men lguelb
+kaizerrafik Mel guelb !!!
La dernière raison est magique merci Jamo
dima les vidéos ti3ek fort khoya jamo
+adel grb mel guelb mon frere merci beaucoups!
excellente vidéo JamCore Dz, des conseils que j'entends nul part ailleurs, génial !!
tu dois etre un coach phénoménal !
+Steevy Shaper merci mon frere mel guelb Jamo
J aime trop comment tu parle et les zooms sur ta tete !! Sa donne trop envi d écouter
Continue et respect pour ton travail.
patron tu est le meilleur
Jamo la machine!
Mel Guelb Merci mon frere!!!
J'ai passé un bon moment ludique à regarder ta video. Merci pour la transmission de tout ce savoir :)
Énorme!! Merci pour tes conseils, jsuis une fille et je compte les appliqués , j'ai hâte de voir se que ça va donner. MERCI!!!
yaaaa jomo khoya....llah ya3tik El khiiir pour tes conseils
Merci énormément je me suis reconnu sur plusieurs points, dès maintenant je vais mettre touts tes conseils en pratique ! Merci encore l'ami !!
Bravo Jamo ! Excellente vidéo, j'ai aimé du début à la fin et surtout ta conclusion :) rendez vous dans 2 ans
+Jema DZ mel guelb Inshallah!
Merci jamo c'est dernier temps j'ai fait beaucoup d'erreur au niveau de mes choix alimentaire trop pressé déficits de 1000 trop longtemps batterie à plat, j'ai voulu insisté résultat : j'ai manger de la merde j'ai arête l'entraînement 1 semaine tout ça parce que j'ai été pressé je voulais que le poids descende vite ! Il est remonter forcément et j'ai perdu plusieur semaine de boulot je tire leçon de mes erreurs et grâce à ta video j'ai compris quelque chose que je pensait aquis : LA PATIENCE !!!!
Wow j'ai adoré ta vidéo, c'est la premiere de toi que je regardais, continue comme ca je m'abonne !
Franchement bravo, plus le temps passe et plus tes vidéos sont bien faites et intéressantes. Continues comme ça !
+ARTHUR BAM mel guelb mon frere merci beaucoups!
Parfait Jamo comme d'habitude, it was very informative !!!
+faki0006 merci mon frere mel guelb
ya3tik saha coach jamo. rabi y3awnek nchallah
+hichem chouchou Mel guelb yazine!
merci pour tout jam
courage pour la suite
Je te souhaite de réaliser tout tes projets.
Tu es une bouffée d air.
Bravo continus pour 2018.
Sousou
merci pour cette vidéo Jamo, moi je suis passée par la phase de dénutrition... 500 de calories de nourriture part jour avec 1 a 3h de cardio type footing vélo ou zumba par jour bon j'étais malade en fait je suis passée de 59kg a 43 en 3mois a peine, cela fais un an que je me bâts aujourd'hui pour reprendre petit a petit mais sainement mais je crois que j'ai bousiller mon métabolisme comme tu le disais, j'étais plutôt endomorphe mais aujourd'hui je ne sais pas j'ai cette peur de gras et j'en prends quand même un peu plus facilement que du muscle.. mais j'apprends
courage , reprend le sport avec une nutrition adaptée.
+azzam moussa t'inquiète pas je vais assurer la dessus :)
+heaven firdaws je te remercie pour ton message d'encouragement :) je compte pas m'arrêter je suis plus que déterminée et motivée même si les résultats prennent du temps j'adore bien manger, j'adore apprendre et m'entraîner :)
Super vidéo Jamo, merci pour tes connaissances !
j'adore tes vidéos , réel plaisir à regarder, j'apprend énormement , merci de nous faire part de ton savoir et des tes expériences :) plein de bonheur pour la suite .
+augé corentin mel guelb mon ami merci beaucoups!
Merci à toi Jamo :D hâte de voir ta vidéo sur les cycles!
j'adore ta 13ieme raison. Merci !
+greg Papa Mel guelb!
T es incroyable et super motivant ! Salut de Suisse !
Merci beaucoup pour tes vidéos très completes qui m'aident énormément pour tout!!
Vidéo très intéressante et extrêmement riche en conseils qui bouleverse les idées reçus !!
Merci Jamo ;)
aie aie Sa c'est du lourd jamoooo Sissi la famille toujours la pour regardes des bonne Vds
Superbe vidéo ! Des connaissances très bien partagées ! Bravo et merci !
une oeuvre d'art cette video ya jamo !
+Nate IPTV mel guelb mon frere merci beaucoups!
Merci pour tes conseils Jamo, je ne le savais pas