副乳改善「15分鐘 美胸運動」預防胸部下垂｜免抽脂｜居家運動

00:00 開頭
00:30 祈禱的翅膀 Prayer Fly
01:20 手肘點點 Elbow Taps
02:10 刺刺的 Poke Up
03:00 小蚌殼精 Held Head Chest Press
03:50 練胸壓掌 Palms Squeeze
04:40 量子糾纏 Over and Under Squeeze
05:30 向內合掌 Waist Out Clap
06:20 摸肩碰肘 Chest Squeeze
07:10 三角碰碰 Triangle Touch
08:00 休息時間 REST
08:20 祈禱的翅膀 Prayer Fly
09:10 手肘點點 Elbow Taps
10:00 刺刺的 Poke Up
10:50 小蚌殼精 Held Head Chest Press
11:40 練胸壓掌 Palms Squeeze
12:30 量子糾纏 Over and Under Squeeze
13:20 向內合掌 Waist Out Clap
14:10 摸肩碰肘 Chest Squeeze
15:00 三角碰碰 Triangle Touch
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➨160cm/49kg/三圍80.59.92cm/穿XS
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#副乳
#副乳改善
#美胸運動

[@user-qv3xc5cb5p]

我愛的一米六老師也平安無事❤一起開心享受運動感恩平安的每一天

[@1M6FIT]

喔喔喔喔喔喔喔很謝謝你的關心～～我這邊人狗都平安🫡希望你也是！也希望大家都平安健康🙏當然要啊～我們要一起繼續開心運動每一天💪💕💕愛你😘

[@iamcc]

意外謝youtube彈出你的頻道，我是香港朋友，很感謝你影片教學有字幕，很多台灣教運動片都沒字幕，而你的影片又適合我用，最近兩星期都是每天跟你影片做健身。加油，希望你很快達10萬訂閱，然後再50萬。

[@1M6FIT]

我也很希望趕快破10萬啊啊啊啊啊～～謝謝演算法讓我們遇見🥰🥳

[@chiahuihuang1577]

謝謝米六！米六不是舞痴啊，律動感超好的😊每次都很享受和米六一起同步運動❤

[@1M6FIT]

🥳🥰🥰💕耶～真開心有你來跟我一起動一動！謝謝你的支持跟抖內😘🫡

[@maggiechou3146]

米六的手肘也太靈活了吧！
感謝米六的分享～～～😊

[@1M6FIT]

🤣🤣🤣一起練習練習💪💪💕

[@liniris7285]

做了第一下就激動地撞到手肘 骨頭咔的一聲哈哈哈，速度要快一直激動到打到手肘
很有感覺 打卡第一天

[@1M6FIT]

明天見喔~

[@user-dc4yd9pw9n]

打卡第一天

[@user-dc4yd9pw9n]

打卡第二天

[@iamcc]

多謝！

[@1M6FIT]

謝謝你的支持跟抖內😘💕我繼續加油！那你要常常來一起運動喔！💪💪

[@chi.chi.u.]

謝謝一米六！量子糾纏 這名稱太貼切了😂

[@1M6FIT]

🤣🤣🤣那你糾纏的怎麼樣？夠不夠糾纏啊～～

[@chi.chi.u.]

@@1M6FIT 超級糾纏 超痠 超有感😍

[@1M6FIT]

@@chi.chi.u. 👍🤛💪💕

[@jdyeh3192]

做完了手很酸 但是心情很好

[@1M6FIT]

High five🖐️

[@user-wc6ev7cd7g]

手肘點點好痛苦啊！三角碰碰的蘿蔔蹲讓我有動力堅持下去，感謝❤❤

[@1M6FIT]

耶～幫你拍拍手👏👏再痛苦都撐過去了
🤣🤣🤣謝謝你喜歡蘿蔔蹲的梗😜

[@yujiewang8889]

姐姐你的量子纠缠也太快了吧！！！我争取赶上555

[@1M6FIT]

🤣🤣🤣快跟上快跟上🤛🤜🤛🤜🤛🤜

[@user-cu7wq4bn5i]

這個是做幾週有效呀 好奇👀👀

[@1M6FIT]

先動起來你就會知道了💪💪