Furkan abi gerçekten asker gibi.Fazla disiplinli ve odaklı.Asla t*şak modunda değil.Bu benim hayatım zihniyetiyle yaşıyor.Büyük saygı duyulası bir mentalite.Her adam başaramaz bunu.
Furkan kaplancanın otururken nefes nefese kalması beni koparıyor adamın nefesini diledim podcast boyunca, 120 kilo birisi olarak da onu çok iyi anlıyorum...
merhabalar göktuğ, yine ve yeniden mükemmel bir video için teşekkürler fakat birkaç eleştirim olacak. öncelikle video başlığı kısmında videoya gelen konuk isminin yazması önemli olabilir, videoya giriş kısmında ufak bir "merhabalar, alafcast'in yeni bölümüyle tekrardan karşınızdayız, konuğumuz x kişisi" gibi bir giriş yapıldıktan sonra intro koyulabilir, intro kısmından sonra ekrana kişisel bir logo gelebilir veya herhangi bir geçiş efekti verilebilir. bunu bir başlangıç olarak düşünelim(bu konuda muratcan yanaröz'ün video başlangıçlarını örnek verebilirim, bu bir podcast için daha iyi olabilir.) ekrana logo veya geçiş efekti kısımdan sonra videoya başlanabilir, konular bölümlere ayrılabilir(videoyu ilerletme çubuğundan bahsediyorum.) videoda sanırım ses az geliyor, ses ayarını biraz daha iyi yapabilirsiniz, kamera uzaklağını da biraz daha geniş bir çerçevede yapabilirsiniz. videonun temel amacı muhabbet ve bilgilendirme, bunu biliyorum. benim amacım herhangi birinizin işine karışmak veya akıl vermek değil, sadece kendi fikirlerimi dile getirmek istedim. umarım daha iyi yerlere gelirsin, bu sürecin takipçisi olmaya devam edeceğim. sağlıcakla kal! (konuk önerisi olarak; emre baş, muratcan yanaröz, aidin omidi, konan, nihat kaya, tuna tavus, 1453harun, mustafa yıldız, hikmet elgin, demir çıtak.. listedeki çoğu insanla aranızını iyi olduğunu düşünüyorum, bazıları farklı yerlerde yaşıyor ama mümkün olduğunca beklerim.)
Gökalafın farklı bir yönünü görmüş olduk. Güzel soru soruyor. Yaptığı her işi bu kadar ciddiye alan bir insan. Elbette ki, bir gün, en azından bir yönde başarılı olur. Hatta oluyor. Bu seri tutar. Bizde tabi yerli malını bi başka destekliyoruz agalar... Saygılar
Bu seride konuklar bu şekilde motivasyon ve bilgi konusunda ilerlerse acayip iyi seri olur.Makaraya çok yer vermeden ciddi şekilde ilerlemeli bence.Diğer video serilerinde yerine göre gülüp eğleniyoruz zaten.Çok iyi olmuş.
Steroid kullanmaları kendi tercihleridir. Yargılamakta bize düşmez. Allah, sağlık ve başarı versin. Siz siz olun, bunlara özenmeyin ve kullandıklarını kullanmayın. Sporcu olmanın şartı, ek kimyasal kullanmak değildir.
Bu videoyu izlemeden önce tartıldım 3 hafta içerisinde 46 kilodan 52.5 kiloya ulaştım kütle sanatı benim için 3 haftadır devam ediyo hedef 65 70 civarları
Agabey konuk olarak aidin omidi ve Ertuğ evrekli hocayı görmeyi çok isterim. Onlarin hayatlarina dair bu spora neden ve nasil basladiklari hakkinda sorular sormani isterim
yıl 2024 oldu artık kilo almak için yemek yemelisin vermek için aç kalmalısın konularını geride bırakmak gerekiyor ilerleyemiyoruz böyle daha ileri seviye vücut geliştirme konuşulmalı yabancı ülkelerde olduğu gibi her muhabbette aynı sözler
2. Konuk testotaylan olursa oscar a oynar
katılıyoruum
bu arkadaşın yorumunu beğenin
kan davası var sanki aralarında nolucak kardeşim bi podcast yapsanız beraber ne yaşanabilir en fazla -.-
Olm yeter la testo testo , geçmişte yaşamayı bırakın artık
@@Tempingbilmiyoruz işte belki ciddidir . Ben yinede baran kalaycı olduğunu düşünüyorum.
sevgili göktuğ 34 dakika kime yetecek kurban olduğum şunu biraz uzun yap gözlerinden öperim.
+1
1 saat çekmişler. başta kaçırdınız sanırım :)
Konusma lollipop
Furkan abi gerçekten asker gibi.Fazla disiplinli ve odaklı.Asla t*şak modunda değil.Bu benim hayatım zihniyetiyle yaşıyor.Büyük saygı duyulası bir mentalite.Her adam başaramaz bunu.
Furkan kaplancan sporcunun zeki çevik ve ahlaklı olanı, türk gencine gerçekten güzel bir örnek.
adam podcaste gelmiş konuşuyor muhabbet ediyor nefes nefese kalıyor ve delliiiler gibi terliyor aakkkk fedakarlık be
kanalın çok ihtiyacı olduğu video serisiydi çok tekdüze olmaya başlamıştı kesinlikle her hafta sürekli gelmeli
Kaplancan gerçekten inanılmaz bir insan. Seviliyorsun koç!
Furkan kaplancanın otururken nefes nefese kalması beni koparıyor adamın nefesini diledim podcast boyunca, 120 kilo birisi olarak da onu çok iyi anlıyorum...
Her gun alafcast olsa her gun dinlenir o kadar akıyor. Emeğinize sağlık
ÖZLENMİŞTİ İYİ Kİ GERİ DÖNDÜ MÜKEMMEL SERİ KOCA TENCERE TAVUK PİLAV ÖGÜNÜ ZORLA BİTİRİRKEN DENK GELMESİ EPIC
Testo taylan gelse varya bu video izlenme rekorları kırar çok eminim
ışık ,kameralar sohbet çok iyi olmuş.
Çok bilgilendirici, çok güzel.. İkiniz vesilesiyle bütün sporcularımıza ve size Allah muvaffakiyetler nasip etsin...
merhabalar göktuğ, yine ve yeniden mükemmel bir video için teşekkürler fakat birkaç eleştirim olacak. öncelikle video başlığı kısmında videoya gelen konuk isminin yazması önemli olabilir, videoya giriş kısmında ufak bir "merhabalar, alafcast'in yeni bölümüyle tekrardan karşınızdayız, konuğumuz x kişisi" gibi bir giriş yapıldıktan sonra intro koyulabilir, intro kısmından sonra ekrana kişisel bir logo gelebilir veya herhangi bir geçiş efekti verilebilir. bunu bir başlangıç olarak düşünelim(bu konuda muratcan yanaröz'ün video başlangıçlarını örnek verebilirim, bu bir podcast için daha iyi olabilir.) ekrana logo veya geçiş efekti kısımdan sonra videoya başlanabilir, konular bölümlere ayrılabilir(videoyu ilerletme çubuğundan bahsediyorum.) videoda sanırım ses az geliyor, ses ayarını biraz daha iyi yapabilirsiniz, kamera uzaklağını da biraz daha geniş bir çerçevede yapabilirsiniz. videonun temel amacı muhabbet ve bilgilendirme, bunu biliyorum. benim amacım herhangi birinizin işine karışmak veya akıl vermek değil, sadece kendi fikirlerimi dile getirmek istedim. umarım daha iyi yerlere gelirsin, bu sürecin takipçisi olmaya devam edeceğim. sağlıcakla kal! (konuk önerisi olarak; emre baş, muratcan yanaröz, aidin omidi, konan, nihat kaya, tuna tavus, 1453harun, mustafa yıldız, hikmet elgin, demir çıtak.. listedeki çoğu insanla aranızını iyi olduğunu düşünüyorum, bazıları farklı yerlerde yaşıyor ama mümkün olduğunca beklerim.)
Kasma bu kadar izle geç
Abi en kısa sürede spotify'a da bekliyoruz
GÖZLERİME İNANAMİYORUM. ABİ Mükemmel Content! Böyle devam!
Gökalafın farklı bir yönünü görmüş olduk. Güzel soru soruyor. Yaptığı her işi bu kadar ciddiye alan bir insan. Elbette ki, bir gün, en azından bir yönde başarılı olur. Hatta oluyor. Bu seri tutar. Bizde tabi yerli malını bi başka destekliyoruz agalar... Saygılar
Atlamadan,sıkılmadan izleyebildiğim tek podcast videosu
Bu seride konuklar bu şekilde motivasyon ve bilgi konusunda ilerlerse acayip iyi seri olur.Makaraya çok yer vermeden ciddi şekilde ilerlemeli bence.Diğer video serilerinde yerine göre gülüp eğleniyoruz zaten.Çok iyi olmuş.
Çok kaliteli program olmuş.Spor harici de hayat kalitesini artırma görüşlerinizi paylaşmışsınız sizin gibi düzgün gençlere sahip çıkılması gerekir…
eski konukları teker teker alıp bu geçen sürede olanları konuşmak güzel olabilir
Alaf böyle çeşitli içerik ve üzerine bilgilendirici içerikler bize daha faydalı oluyor devamı gelsinn
Steroid kullanmaları kendi tercihleridir. Yargılamakta bize düşmez. Allah, sağlık ve başarı versin. Siz siz olun, bunlara özenmeyin ve kullandıklarını kullanmayın. Sporcu olmanın şartı, ek kimyasal kullanmak değildir.
Bu ikiliye bitiyorum yav ikiniz içinde herşeyin en güzeli olsun abiler❤
Abi inşAllah bende senin gibi olucam ilerleyen zaman içerisinde
kaplancan tam bir idol
uzun zamandır boyle bir video bekliyordum beklediğime değdi
Cok saglam icerik
Bu videoyu izlemeden önce tartıldım 3 hafta içerisinde 46 kilodan 52.5 kiloya ulaştım kütle sanatı benim için 3 haftadır devam ediyo hedef 65 70 civarları
3 hafta için o kilo çok değil mi kanka clean mi besleniyorsun?
Dostum çok yağlanacaksın yavaşla demedi deme aynı durumu ben yaşadım bunun yakması da var.
@@alperengokmenkilosu çok düşük bence dirty de yapsa sıkıntı olmaz
Sizin şu tayfa var ya bi gün şöyle 1-2 saat video çekimi olmadan full makara yaptığımız samimi sohbetle bi anım olsun çok isterdim 🤍
Abi 2. Konuk Taylan abi olsun trend 1bolucak neeeettt
Diyet dönemindeyim güzel motivasyon oldu teşekkürler ikinize de ❤❤❤
harika bi içerik keşke daha öncededen başlansaydı
Çevremde böyle muhabbetler yapacağım kimse yok, böyle bir seviye de olan da yok zaten 😄 Keyifle dinliyoruz devamı gelsin
Furkan abiyle disiplin ve irade ile ilgilide bi podcast gelmeli bence
çok değerli ve güzel bir video olmuş çok şey kattı
Serinin devamını bekliyoruz şef, seviliyorsun 🦥
Agabey konuk olarak aidin omidi ve Ertuğ evrekli hocayı görmeyi çok isterim. Onlarin hayatlarina dair bu spora neden ve nasil basladiklari hakkinda sorular sormani isterim
Cbum’ı protein ocean’a ne zaman transfer ediyonuz aga
Furkan çok ekstra bi adammış
Kral testo taylan gelirmi inşallah barişir siniz 👋
0:31 sizin ben mikrafonlar kapalı olduğunu anladığınızda ne küfür etmişsinizdir ordaki gülümsemelerden çok net canlandı asdasdasdasdasd
verdiğiniz tavsiyeler için teşekkür ederim abilerim ülkemizin adını duyurmaya devam edin arkanızdayız.
Furkan baba adamdır sporcu mentalitesi de budur benim göbeğim var mesela bende çok yok o kafa halletcez.
Furkan gerçekten mantığa uygun konuşuyor idolss
abim sanki ekranı ikiye bölüp bi tarafa seni bi tarafa furkan abiyi koysan daha iyi olurdu sonraki bölüm için bi düşünebilirsin bence
Kral devam etsin bu seri bee
çok iyi olmuş devamını beliyoruz.
@kaplancan Hocam sen niye sürekli yetişemeyeceğini bildiği halde metroya yetişmeye çalışan gariban memur gibi konuşuyon
Tunahan güler kesinlikle gelmeli bence
Göktuğ, hani kaslı olmak zorundaydık kardeşim. Yalan mıydı her şey? :/
çok iyi içerik amk bi tık fazla olmuş bize hadi bakalım
Testotaylan konuk olsun abi aşırı iyi olur.
Sürekli keza demesen daha tatlı olur
Good stuff 😎
Para kazanmak için mezbahada çalıştığın fotoğrafları hatırlıyorum reis şimdi mükemmel bi durumdasın helal olsun
Sıfırdan zirveye
👌
abi lütfen süresi daha fazla olsun
sohbetinizden doyulmuyor
abi efsaneyiz ikimiz de
21:20 mükemmel açıklamışsın
KONUŞ DİNLİYELİM REİS
OTUR DAĞDA ANLAT DİNLİYELİM
OTUR MUTFAKTA ANLAT DİNLİYELİM
EMRET SABAH NAMAZINI RUSYADA EDA EDELİM
devammm dayıı devammm. ellerinize sağlık
ikinizide gösteren bi kamera olsa Cok daha güzel olur
Kamera acıları ve studıooo cok iyi
Konuk tuna tavus
+ kaç kilosun abi
-170 üstü 180 falan
+SEKTEEEEERRR LAAAANNNMM
Reis devami gelsin 🙏
30:27 kaç tekrar yaptıgımı unutunca agamla max sohbet
Reis diğer bölüm 1453 harun abi yada MYhulk gelsin
abi çok güzel olmuş devamı gelsin emeğine sağlık
Upper lower programı gelsin 🙏🙏
Ramazanda minicut yapmalarinin sebebi oruc tuttuklari icinmi aradan mini cutida cikariyolarmi acaba veya form icin oruc tutmalari zararlimi?
Vaayyy iyice RUclips da en üst levele çıkıyor alaf
Göktuğu görünce cheat meal yapasım geliyor sadece bende mi böyle ¿
discorttan yapılanlar daha samimiydi be
bir sonraki konuk testotaylanmis
Cenk koçakla antrenman gelsin
Podcasts carried out by bodybuilders who keep breathing mad heavily into the microphones
Emre baş ile gelmeli kesinlikle
ikinizin ses seviyeleri eşit değil. furkandan gelen nefes sesini alaf konuşurken kesmeniz lazım
çok iyi oldu bu seri Bee
10 numara 👏🏻❤️
Tum protein barlari denedik videosu gelsin
gittikçe büyüyor
ağzınıza sağlık
yıl 2024 oldu artık kilo almak için yemek yemelisin vermek için aç kalmalısın konularını geride bırakmak gerekiyor ilerleyemiyoruz böyle daha ileri seviye vücut geliştirme konuşulmalı yabancı ülkelerde olduğu gibi her muhabbette aynı sözler
Bu offun birde definesi olucak esas zorluk o 😂😂
bıde testo taylan olsa
Devamı gelsin sardı
Spotify ne zaman gelir
abi bari ocean MeetUP serisindeki üstünü değişseydin
nihat kaya gelsin
sarıyo
Arkadaşlar off sezon ne?
2.konuk Mustafa hoca olsun
Sarıyo
Sardı❤
Alaf keşke daha az laf bölse daha iyi olurmuş
özlendi özlendiiiii
Sonunda geldi.
Yunus Emre Ozhan gelsin moruk.