¿CUÁNTOS HUEVOS COMER A LA SEMANA? | Velada Fitness IV (Día 3)
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- Опубликовано: 7 сен 2024
- Si quieres conocer la verdad sobre si el consumo de huevos es seguro para la salud humana, este combate te interesa.
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Excelente información, justo cuando vi esta velada quedé muy sorprendido y eso me ayudó a tomar la decisión de acudir donde un nutricionista deportivo, dejarme asesorar por un profesional y no creer que solo viendo en youtube o en blogs que si alguien dice que comer huevos está bien, yo debo comer. Después de exámenes me comprobaron que si me afecta ya que tengo problemas con resistencia a la insulina y por eso mismo comencé a entrenar hace un año. Ahora de la mano de un profesional tengo un menú variado, he visto buenos resultados del entrenamiento, y sobre todo feliz sabiendo que estoy alimentándome de mejor manera. Gracias a @Fit generation por tan buena información, si ustedes no hubiese mejorado en este punto. Gracias!
Maríaaa!!! Tus combates son auténticos y muchísimo mejores. El de hoy, es charla de coleguis! Q tb me encanta. Pero TÚ THE BESTTTT ❤❤
Tio Aries Terron me podra ayudar a resolver el dilema?
¡Todo el equipo que tienen son unos genios! Saludos desde argentina 🫂❤️🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Recién empecé a seguir el canal y los vídeos son 🔥🔥🔥
Gran trabajo a todos los participantes y magnifico esfuerzo de comunicacion y divulgacion. A ponerse fuertes de manera saludable claro que si! Seguid asi!
Ufffff! Me encantó este debate. Ambos son muy buenos. Ambos tienen razón. Todo depende de las metas, el tiempo y circunstancias. Ambos fueron bien claros en llevar su mensaje. En mi personalmente soy nuevo en mi cambio de estilo de vida. Aprendo mucho con ustedes. Aplica las dos técnicas por temporadas. Ajustandome a mi vida laboral. Ambas técnicas veo muy buen resultado. Sobretodo en mi salud que la volví a recuperar. Exito y sigan con su mensaje educativo.
Magnífico combate!! No hay perdedor!! ¿Dónde podemos ver los estudios que han ido mencionando?
Amooo este formato. Son unos maestros 🥰
Consumo 3-4 huevos al día y mis niveles de colesterol están ligeramente por debajo, al igual que muchos otros que han comentado este vídeo. De momento no he visto a ningún comentario que le haya subido el colesterol por comer huevos... No entiendo porque no dicen los beneficios del huevo, que no son pocos, parece que es crear "polémica" para ganar visitas...
Y el formato está interesante pero en un "combate" hay que poner opiniones opuestas asi sería más interesante desde mi punto de vista.
Hola! Ligeramente por debajo del valor óptimo de 50-70? Si es así me alegro mucho! Pero la pregunta correcta de un razonamiento científico sería, lo has conseguido por el huevo o a pesar de él? Puede que pudieras tener niveles aún más bajos. Un abrazo
¿Y la confrontación de argumentos exactamente donde está? Si los dos opinan exactamente igual. Una conversación de argumentos opuestos sería algo interesante, pero esto....
¡Muy buenas! Al final ambos combatientes han interpretado los estudios y han llegado a la misma conclusión 😊
@@FitGeneration No le veo mucho sentido a que en el del azúcar era obvio que estaban exagerando y aquí ni se ha intentado xD
Estaría bien que en un debate hubiera dos posiciones enfrentadas...
Al final ambos combatientes han defendido lo que realmente piensan del tema.
Si han estudiado la evidencia y los datos, y han llegado a la misma conclusión... Esa es su postura 😊
¡Saludos!
@@FitGenerationPero si se sabe de antemano no tiene sentido el debate…
Exacto...llegaron como colegas y se fueron como hermanos pensé que iba a ver mas confontacion@@guantu6680
La charla explicativa es magnífica y muy educativa
Este vídeo está TRE MEN DO 👏👏👏👏👏👏
Los dos combatientes han sido perfectos!
Silencio, que ya empezó mi novela favorita.
Hola chicos! Me gustaría saber donde puedo encontrar tal evidencia científica. Si pueden dejar por aquí los estudios para empezar a investigar y contrastar información. Muchas gracias
También me interesa la evidencia científica!!!
Vine buscando lo mismo, no la veo por ninguna parte
Frank Suárez tremendo divulgador dice que el huevo es bueno.
Marcos gracias por compartir.
Excelente todo 💪
Me interesa la opinion de aries terron que en mi opinion es el mejor canal de nutricion deportiva de habla hispana porque su postura es totalmente contraria y seria un buen debate
Brutal! Estáis en vuestro prime!🫶
Es un claro ejemplo cuando los boxeadores pelean el mismo estilo de defensiva.
Si hubiera estado Carlos ufff, estaría bueno ese combate con cualquiera de ellos.
Hubieran puesto el factor de la facilidad de adquisición o el huevo orgánico, para darle más calor al asunto.
Pero la información es muy buena y excelente, saludos y sigan dando información de gran valor 👏👏👏
@Aries Terrón...
Ojalá y vea éste video y nos pueda dar su opinión 😊
Ya se lo mando 😂
Todo esto se está poniendo muy interesante, yo llevo una semana de veganización y bajada de proteinas.
No te pierdas el combate de hoy y mañana, compañero 💪😊
No es necesario que hagas una bajada de proteínas. De hecho la soja, por ejemplo, es un alimento muy rico en proteínas y aminoácidos, las legumbres, etc.
no tienes porqué bajar proteínas! El seitan complementado con legumbres da todos los aminoacidos y tiene mucha prote junto. La soja tiene perfil completo de aminoacidos y tiene muchisima prote.
@@joreor no tomo soja
@@joreor ah vale!. Pues tal como dices, estuve leyendo sobre la soja y ya no el tema que comentas solamente, es que encima favorece la creación de cancer y tiene antinutrientes, bloquea la absorción de ciertas vitaminas, vamos, una joya la soja XD
@@joreor No hay ninguna evidencia científica de lo que dices respecto a la soja 🤷♂️
ufff me encantaron las explicaciones de Victor.
Ay que tema ! Todos tenemos el derecho de aprender y está demostrando que el huevo tiene grasas saludables, proteína y una cantidad de nutrientes sin duda el huevo ocasiona salud ... Ayuda a los problemas cardiovasculares y cardio cerebrales.... Hoy día los niños tienen problemas cardiovasculares y no podemos culpar al huevo , pobres niños los llenan de pizza , procesados , azúcares etc ...llevamos años comiendo huevo por años y antes no había tantos problemas de esa indole , pienso que mmm no estoy a favor.... Si somos alérgicos o tenemos un problema muy serio de colesterol grave entonces si hay que evitarlo pero sin no, disfrutemos de nuestro huevo jajaja.... Me gustó la conclusión!
Huevos de gallinas criados por uno mismo podría ser, huevos de la industria lleno de animales inyectados de hormonas, antibióticos... crees que es saludable?
Muy buena la información.
Muy bueno, si señor
Me estoy muriendo, llevo 30 años comiendo 4 huevos hervidos diarios, me queda poco😢
Madre mía, yo pensaba que lo mio era una pasada 😀
Si, gracias a dios levanto pesas y tomo avena desde hace 30 años y de momento el colesterol lo tengo bien, creo que todo cuenta 💪
Hubieran llevado a Aries Terrón a defender al huevo jajaja este muchacho se unió rápido en contra del huevo jeje
Sois los mejores !!!!
ya no se que asumir :(. Me pregúnto, que pensarían Ismael Galancho y Marcos Vásquez?
Gran debate sin debate😂
Me encanta esto!!!!!!💪
Cuantos lloros en los comentarios de gente que solo le interesa reforzar su sesgo de confirmación
Ahora el problema son los huevos... Y no los bocadillos de panceta y bollicaos y los ultra procesados que se manda la gente
Genial ❤
Buenas chicos, cómo están? 😊
Me está encantado todo. Enhorabuena !👏
Una pregunta: el colesterol es por la yema verdad? Y se cómo solo la clara? Un revuelto de clara, o una tortilla de clara está bien?
Es bueno para la hipertrofia verdad? Muchas gracias
¡Gracias por tu apoyo, Andrea!
No hay colesterol en la clara, efectivamente 😊
Hola Andrea! La clave es hacernos la misma pregunta del razonamiento científico, ¿comparado con qué? Si comparamos huevo entero vs clara, mejor clara, pero si lo comparamos con garbanzos, seguirán siendo mejor los garbanzos. Un abrazo
Croe el colesterol no es el unico villano ,la cosa es mucha mas profunda al hablar del tema
Fue una pelea 2 contra el huevo solo se dedicaron a hablar mal del huevo solo hablando de lo malo y no de lo bueno que es mejor que lo malo de huevo.. muy 🥱 aburrido este combate..
bit.ly/entrada-velada-IV-post
@@Liberal11134En la entrevista que le hacen a Gonzalo de hace una semana o así habla sobre eso, en su canal de RUclips e Instagram (datosdeciencia se llama) tiene vídeos de hace tiempo explicando eso también con los estudios que lo avala. Igualmente tiene vídeos analizando la evidencia supuestamente contraria y que va a favor de consumir cualquier tipo de grasa saturada o colesterol y se puede ver bien claro dónde estan los errores, siempre son los mismos como se ha comentado en este debate todo el rato, según contexto, con qué se compare etc etc... No vas a ver supuesto problema cuándo se compara con algo peor. Te animo a que investigues, yo defendía tu postura a tope hasta hace unos años y al final no me quedo otra de reconocer la evidencia que hay. Un saludo
Mi abuelo se comía 5 huevos diarios, por más de 70 años y nunca tuvo problemas de salud por colesterol, hoy ya tiene 94 años, creo que no van bien encaminados con lo que hablan, hay muchos otros factores más importante para tener una vejez buena.
Son profesionales que explicaron con evidencia científica objetiva
@@teachermanu8948
No comas huevos mejor amigo jajajaja veamos si llegas a los 70 años...yo prefiero seguir ejemplos que puedo comprobar 😊
Muy buen video. Estaría bien un debate con algunos de los influencer fitness que van diciendo lo contrario 😁 con estudios en mano y que puedan ver sus fallos
@Fitgeneration con Borja Bandera por ejemplo estaría más que bien 😁😁 ruclips.net/video/UMObU1dRroA/видео.htmlsi=HOKcTu5Zo5z53K1o
Estaría bien que adjuntarais bibliografía de los estudios que mencionáis
Quiero saber cuantos huevos es saludable comer al día, tengo 19 años, voy al gym 5/7 desde hace casi 2 años, mido 1.80 peso 88.8 kg me pesé ayer, como 5-6 huevos por la mañana y aveces también 4 huevos por la noche, si ven este comentario contesten porfa.
Muy buenas César. Si quieres optar por una alimentación más saludable, cuantos menos huevos, mejor 😊
Yo como 2 huevos diarios, a veces hasta más por algún otro alimento que lleve huevo y jamás he tenido el colesterol alto. Más bien me subió cuando dejé de comerlo... qué ondas entonces?
¡Muy buenas!
Sin duda pueden influir muchos factores, el huevo es un factor de riesgo más, como indicamos.
El rango saludable de colesterol es entre 50-70, por cierto 😊
@@FitGeneration El HDL, el LDL y el colesterol total ya es más. Y también está el VLDL que no hablaron de esta.
Vengo del podcast de Jordi Wild con Isabel Viña, una endocrina profesional, donde dice que la teoría de que el huevo aumenta el colesterol es una falacia, así que…
¡Muy buenas Jose! El objetivo de la Velada Fitness es aportar información y conocer las posturas que existen con respecto a los temas que se tratan.
Con los argumentos y datos que se dan, cada uno es libre de coger esa información y desarrollar su pensamiento crítico y opinión personal 😊
A aprender 💪
Con que sustituir el huevo en las mañana si es lo que mas puedo desayunar?🤔
avena avenita, avena🎶
Aguacate, soja, frutos secos... hay muchas opciones 😊
@AriesTerron
Yo me como 60 huevos semanales
La pregunta es cuántas galletas se come uno entre semana?
Viva el huevo, las grasas y las proteínas
😅
No toman en cuneta el contexto individual de la gente, claramente no podemos comparar a personas sedentaria con un alto consumo de ultra procesados, contra una que hace actividad física y su dieta es alta en fibras y grasas insaturadas. Los contextos cambian y la afectación del huevo sobre la salud también. No hay que satanizar al huevo
Esto es como todo en nutrición.Lo importante es el global de lo que comes.Si comes bien te podrás comer 3 o 4 como es mi caso y las analíticas saldrán perfectas pero si comes como el culo pues claro que te va afectar de mala manera
En cierta forma sí y en cierta forma no ¿Se entiende lo de que el consumo de vegetales integrales cuanto más mejor?
Yo pienso que afectará tarde o temprano. Tú a lo mejor eres joven, pero con el pasar de los años subirá tu colesterol aunque hagas ejercicio. Por ejemplo mi padre tiene 67 años de edad, desde siempre ha echo ejercicio y sigue haciendo dominadas, remo, bicicleta elíptica.. Todos los días pero se toma adiro, un fármaco que baja el colesterol porque lo tiene que bajar, lo tenía alto. Y desde hace unos 55 o 60 años tiene que tomarlo. Yo he tenido 2 ictus de adolescente, tenia apendicitis pero no se dieron cuenta los médicos y tuve peritonitis aguda, estuve apunto de morir, desde los 2017 me hice vegetariana y después vegana pero sana, comiendo alimentos integrales y estuve un año y pico fatal, era un hinchazón abdominal horrible, flatulencias, gases hasta que de repente se fueron los gases y recupere la microbiota. Evacuo 2 o 3 veces al día y es fantástico. Me queda mucho trabajo por delante pero creo que hoy en día sí no hubiera comido esto...me hubiera muerto porque estaba muy mal. La grasa saturada fuera de mi vida. Hay grasa saturada en los frutos secos pero es muy poca la cantidad y el aceite de coco
@@lauramartinez8575pienso que todo se devuelve, ley de causa y efecto, karma o como quieran llamarlo, enseñanzas espirituales alrededor del planeta promovian el no comer seres vivos que sufren, ahora la evidencia científica encuentra que no es necesario comer nada de animales ni productos derivados de ellos, todos los nutrientes necesarios para el cuerpo humano están en las plantas. Vivimos en paz con nosotros mismos y con las demás especies del planeta, y eso de alguna manera se nos regresa con más salud, vitalidad...
Pero el ejercicio físico contará e influirá en el colesterol no?
Porqué si ese colesterol no llega a convertirse en ateromas? Y si ese colesterol viene utilizado a causa del entrenamiento?
Me genera muchas dudas este tema, teniendo en cuenta que somos omnívoros, comer huevo y pollo de manera saludable me va a matar?
😅😅😅
Cuál es el resumen?
Al final del debate se resumen ambas posturas 😊
37 minutos para contestar una pregunta?
Que otras fuentes de proteina puedo usar en lugar del huevo y que no suban el colesterol?
Cualquiera proveniente de vegetales integrales o semillas 😊
T.T yo como huevos porque era más fácil llegar a obtener proteína de forma más rápida pero espero den opciones para llegar a ese objetivo de una forma más sana 😊
Hay muchas opciones, Isabel, como la soja, por ejemplo, muy rica en proteínas y aminoácidos esenciales, legumbres, etc...😊
y ahora que desayuno??
Invitad a borja bondera o a alguien relacionado con la medicina
Entonces cualquier alimento con grasas saturada es malo por su colesterol, como el huevo. Que grasas debo incorporar en la alimentación y con que alimentos?
¡Muy buenas! El aguacate, por ejemplo, es una excelente opción, semillas y frutos secos 😊
Yo comiendo 9 huevos diarios 😶
El problema que veo es que lo que se ha dicho casi todo el combate es:
"Los huevos son más saludables que los alimentos menos saludables, y menos saludables que los alimentos más saludables "
Y eso es completamente evidente, pero una persona en general no va a basar toda su dieta en legumbres, como de saludable es el huevo en comparación con, por ejemplo, un filete de ternera?
Y también, en teoría el huevo tiene sobre todo "colesterol menos malo" , que por lo que habéis dicho es malo en cantidades bajas y en cantidades altas, pero eso quiere decir que en cantidades medias no deberías de tener problemas. Cuanto colesterol menos malo tiene el huevo? Por comer dos huevos ya estas por encima del umbral en el que es malo?
Está bien que se pongan de acuerdo para transmitir con más contundencia el mensaje, peor al no haber contraargumentación quedan muchas dudas sin resolver
Si quieres seguir una dieta 100% saludable, el colesterol dietético debe ser el mínimo posible. Esto es 0.
Pasa lo mismo con el filete de ternera.
Yo como 21 huevos a la semana o mas me gustaria ofrecerme para un estudio , tu cuantos comes? 😂😂😂 Dais risa
Saludos desde colombia. Y ahora q vamos a desayunar en este país jajajaja q nos aconsejan para cambiar el huevo de nuestra dieta
La soja es un alimento rico en proteínas y completo en aminoácidos esenciales, y es muy versátil a la hora de cocinarla 😊
Independientemente, al final cada uno es libre de tomar sus decisiones de consumo.
¡Saludos!
nada mejor que empezar el día con avena
Sorprendido y un poco triste con esos datos. 😯
Lo importante al final es tener el abanico completo de información y, en función de ello, tomar nuestras propias decisiones.
¡Saludos! 😊
Y si dejo la yema y como solo la clara. Es igual sobre el aumento del colesterol LDL?
Muy buenas Enrique, las claras no aportan colesterol 😊
Podría ser que antes no se hacía uso indiscriminada de hormonas y antibióticos en animales como ahora, lo que le meten a los animales pasa a su carne, huevos, etc y luego pasa a nosotros cuando lo comemos
Yo que desayuno huevos todos los días 😢.
¿Que alimento podría sustituirlos?
Aguacate, frutos secos, semillas, soja... Hay muchas opciones 😊
Más debates com Víctor por favor. Sabe de lo que habla (no es para menos cuando uno se forma fon Gonzalo, Sciencedata en insta). Chapó! 🫡
Llevo muchísimos años comiendo 2 huevos al desayuno, y jamás he tenido el colesterol elevado de hecho todo lo contrario e inclusive el HdL en niveles óptimos. Todo esto con analíticas hechas todos los años
¡Muy buenas! Lo que tratamos de indicar es que cuanto menos colesterol, menor riesgo de enfermedad cardiovascular (es decir, rango entre 50-70).
No siempre lo que fijan las analíticas es lo más saludable, ya que lo más saludable y lo recomendado es tomar la menor cantidad de colesterol posible. Eso es 0 😊
Pero si dicen lo mismo, cómo vamos a decidir entre uno u otro?
Dicen lo mismo porque al analizar los estudios, ambos han llegado a la misma conclusión.
Huy pero la realidad es que tanta información… desinforma ! 🙁
¡La información es poder! Por eso es importante que cada uno aprendamos a interpretar estudios e informarnos bien, para poder labrar nuestro propio pensamiento crítico.
¡Saludos! 😊
sería bueno llegar a una buena conclusión, quizas por parte del interventor que resuma ambas posturas (el justo equilibrio, lo bueno y lo malo)
Al final del combate se dan las conclusiones finales 💪
Entonces el huevo es bueno o malo?
Depende. ¿Comparado con qué y en qué contexto?
Lo que si es evidente, es que es mucho más saludable tomar vegetales integrales como aporte proteico 😊
Pues soy deportista de calistenia prácticamente entreno casi todos los días los días de descanso hago activación y me suelo comer 2 o 3 y no todos los días
Ya uno no sabe qué hacer, he estado escuchando siempre desde hace pocos años que el huevo es maravilloso, uno ya no sabe qué hacer.
¡Muy buenas! El objetivo de la Velada Fitness es aportar información y conocer las posturas que existen con respecto a los temas que se tratan y, con los argumentos y datos que se dan, cada uno es libre de coger esa información y desarrollar su pensamiento crítico y opinión personal 😊
¡Saludos!
No estoy de acuerdo con ustedes porque ahora ya no quiero escuchar a mi medico jajaja. Saludos desde Argentina!! soy de los primeros suscriptores cando solo eramos 50. Me alegra ver el crecimiento del canal y la excelente información que siempre nos traen. Abrazo
Un programa q habla a full sobre el huevo y en ningun momento habla del metedo de coccion del propio y que para mi es clave, este programa la vdd lo veo q no ha quedado tan completo como los dos primeros
de que me sirve que dos personas expongan el mismo punto de vista?
no será más lógico que sean contrapuestos?
o acaso la verdad absoluta es que el huevo es malo?
Muy buenas. Al analizar los datos y estudios, ambos han llegado a la misma conclusión para responder a las preguntas 😊
¿Los estudios diferencian como se ha cocinado el huevo? No será lo mismo un huevo frito que un huevo duro
Se analiza el alimento en sí 😊
@@FitGeneration Quizás es un detalle importante a tener en cuenta, no? Yo no puedo inferir que las patatas son malas para la salud sin tener en cuenta como han sido cocinadas, no es lo mismo patata frita que hervida. Puede haber diferencias según como se cocine, no?
Pero no entiendo porque si los estudios que mencionáis son algunos de 1992 no se ha hablado antes de esto, además hace poco recomendabais el consumo del huevo, antes no interpretabais bien los estudios y ahora si? De un mes para otro?
¡Muy buenas! Hace muchos años que se habla sobre este tema, no es algo reciente 😊
Por otra parte, en este vídeo se habla de si el huevo es realmente saludable, en qué contexto y comparado con qué. Por supuesto, sigue siendo una fuente más de proteína, pero damos información de hasta qué punto puede haber opciones más interesantes para la salud.
¡Saludos! 😊
Si nos ponemos a ver todos los vídeos como este prácticamente ningún alimento es bueno. Ya falta que nos digan que lo único que podemos comer es aire 😂
Esta es la información sacada del análisis de datos. Ya cada uno hace lo que quiera con la información que le llega después de analizarla 😊
Se contradicen… no el colesterol es un regulador hormonal? (Cosa que comparto)
Si el “problema” es el colesterol, entonces no solo es el huevo, si no todo producto animal. Aquí me huele a que andan vendiendo el veganismo.
Hubieran invitado mejor a “Gonzalo” 🙄. Pd: el no es nutriólogo ni médico.
Pensé que Fit Generation era sobre el deporte de alto rendimiento.
¡Muy buenas!
Se indica al principio del debate que no es necesario, en ese sentido, consumir productos de origen animal. Eso no significa que "vendamos" el veganismo (de hecho Adrián defiende esta idea y no es vegano), pero sí que damos la información que aportan los datos y los estudios.
Y por supuesto, cada uno es libre de coger esa información y desarrollar su pensamiento crítico y opinión personal 😊
Por cierto, Fit Generation es un canal de divulgación de deporte y nutrición, además de ser formadores de entrenadores y dietistas.
¡Saludos!
Creo que lo que comentan es valido, pero una persona sana y activa que consume huevo puede tolerar esas cantidades colesterol facilmente además de ser un fuente de proteina super buena y barata, ahora si eres sedentario pued quizá haya mejores opciones
Precisamente el objetivo es reducir la probabilidad futura de ciertas patologías. Si sustituyes la palabra huevo por tabaco, tu argumento es igual de válido.
@@raulgraells867 la diferencia es que el tabaco no aporta ningún beneficio a la salud, el huevo tiene muchísimos puntos positivos
@@AlexNeck tendría puntos positivos en una población con carencia de alimentos. Pero si podemos escoger, que puntos positivos tiene comparado con vegetales?. La composición nutricional del huevo la puedes obtener de vegetales y sin colesterol, por lo tanto mejores resultados en salud.
@@raulgraells867 si, pero en cuestiones de practicidad, comodidad y adherencia a una dieta no sería más complejo quitar un alimento como el huevo que puede ser reemplazado pero tendrías que esforzarte bastante para conseguir los mismos resultados, hablo también de un esfuerzo económico
@@AlexNeck la practicidad y adherencia no es un desenlace de salud. Sería comparable a decir "como es idílico que la gente deje de fumar y beber, recomendamos fumar y beber con moderación. Hay que comunicar la verdad y que cada uno tome las decisiones pertinentes. Por cierto, es muy fácil sustituir un huevo, no se donde ves la dificultad.
Y el aceite de oliva q?
Es una buena fuente de grasa vegetal😊
Cuantas personas que han consumido huevos han sufrido un infarto? Esos estudios también deben tenerse en cuenta para decir que realmente es un riesgo cardiovascular.
Muy buenas David.
Es un factor de riesgo, no se va a tener un infarto solo por el huevo, pero puede contribuir a desarrollar una enfermedad cardio vascular, teniendo en cuenta todo lo que hemos tratado en el debate.
¡Saludos! 😊
ruclips.net/video/i6Gxdl86QH4/видео.html
no importa lo que se diga o los datos que se den. hasta que uno lo ve por si mismo, no hay nada que hacer.
Y que pasa, con la carne?, si analizas la carne, así como el huevo, para mi la conclusión es la misma, en relación a lo que están hablando
Muy buenas Alisia, hablamos más sobre los productos de origen animal y la carne en este vídeo 😊
ruclips.net/video/yXdwEoZK93c/видео.htmlsi=v96ZkNqREQT26mnU
En los huevos se equivoco saludos
¿En qué nos hemos equivocado, Ronal? 😊
Sinceramente, entiendo lo de reducir su consumo, pero creo que restringir o decir que deben comer cero huevos no funciona, así se hace con los ultra procesados y la gente los sigue comiendo porque decir eso no es realista ni accesible, la soja no se haya en cualquier lugar el huevo en la esquina o en cualquier tienda
La responsabilidad del divulgador está en dar información veraz. No podemos engañar a la gente por que pensemos que no van a cumplir con lo óptimo. Digamos lo que es óptimo y que así la gente pueda tomar decisiones informadas.😊 un abrazo
Entonces el huevo es malo? Y la clara de huevo que viene en bote ?
Muy buenas, la clara no contiene colesterol.
Ya hay que analizar si te interesa tomarla o es mejor incluir opciones más saciantes 😊
Y yo comiendo 5 huevos diarios, aunque creo que depende la actividad de la persona le puede afectar o no en mi humilde opinion 💪
Para tratar este tema con rigor deberíamos hacer el mismo razonamiento científico que hicimos en el debate, ¿comparado con que? ¿En qué contexto? Si comparas a alguien con mucha actividad que consume huevos con alguien que tiene la misma actividad pero que sustituye los huevos por garbanzos, el segundo caso tendrá mejores resultados de salud. Un abrazo
@@vintegralscience6349el garbanzo tiene la misma biodisponibilidad de proteína que el huevo? Dudo que se obtengan los mismos resultados no?
Y el debate? No sabia que en el ciencia estaba todo dicho.
No lo está, pero ambos han llegado a esta conclusión tras analizar los estudios 😊
Y yo que como 4 huevos diarios en mis desayunos. 😋
lo que no me gusta de estos videos es que no se llega a una conclusion final de si los huevos son buenos o no, o cuantos se deberian comer
¡Muy buenas! Durante todo el vídeo se dan argumentos sobre qué hace que un alimento sea bueno o malo.
Además, se indica que la cantidad óptima sería ninguno😊
Aunque, por supuesto, cada uno es libre de tomar sus propias decisiones en cuanto a su alimentación. Nosotros solo informamos y exponemos los datos.
¡Saludos!
Paradoja que Adrián habla de interpretar estudios y recomendaba la ecdisterona sin tener evidencia a día de hoy que se efectiva y segura.
Aquí tienes estudios sobre la ecdisterona y su efectividad 😊
Como.huevos por la proteina y dicen que están en la.clara y que con.eso
¡Muy buenas! Los estudios hablan del huevo en su totalidad 😊
Independientemente, también hay otras fuentes de proteína más saciantes que las claras y con mayor cantidad de proteína.
¡Saludos!
"El cuerpo ya produce el colesterol que necesita y la cantidad de colesterol en la dieta ideal debería ser 0". OK pero realmente hay diferencia en el nivel de colesterol entre una dieta con 0 colesterol y una dieta baja o moderada en colesterol? Ante el aporte de colesterol exógeno el cuerpo no regula la producción a la baja de manera que compensa ese aporte externo? Este tipo de vías metabólicas suelen estar reguladas por un feedback negativo.
Es decir, ¿hay diferencias en el nivel de colesterol entre una persona vegana (por tanto, 0 colesterol exógeno) y alguien que ingiere diariamente el equivalente de colesterol a un huevo, un filete o una rodaja de pescado? Obviamente, no estamos hablando de alguien que cada día se toma media docena de huevos o tiene una dieta más carnívora que omnívora.
Allí está el punto, que 0 sea lo óptimo no significa que tener un poco más sea significativo para tener los efectos adversos de consumir colesterol
@@AlexNeck Eso no es lo que pregunto.
Hasta cierto punto cada cual si su razón a base de exponer estudios, mas el cuerpo decide , ejemplo hay estudios que dicen, q puedes comer hasta 10 huevos diarios, llegue a 7 y empese a tener molestias en el riñón deje de consumir, desaparecio el dolor y volvi a consumir y por ende apareció, entonces si revosamos a las personas longevas de las zonas azules, sus niveles son altos de colesterol y bajos en triglicéridos lo que quiero decir el estudio es una cosa que difiere con loque el cuerpo decida.🎉
tirando se pseudociencia, como está de moda
Yo no tengo estudios de esto ni nada pero...😂 hasta con escuchar y pensar un poco lo que dicen te das cuenta que tienen razón, pero hay gente que ni piensa y solo habla por el recto y todo por no haber entendido y atendido el video,y si que tienen razon que al final los estudios y demas si se leen y i terpretan bien no dicen que sea lo mejor y lo peor al final se debe comparar con cosas y poner situaciones 😊gracias por este gran video.
Yo pienso q el problema d los huevos es q la gente lo frie como si estuviera friendo papas, hay q hacerlo a la plancha o con humedecer el sarten para q no se pegue tienen me parece q exageran 🤔🤔🤔
Al final del debate se resumen las posturas finales 😊
Viendo el video mientras me hago una tortilla francesa de 3 huevos 😢