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IT밴드 긴장은 중둔근의 근력과 발목을 강화해주지 않으면 근본적인 해결이 되지 않습니다틈틈히 대퇴근막장근도 풀어 주셔야 합니다
좋은 의견 감사합니다!
전 1년 가까이 중든근 강화 했는데 효과 없던데요 오히려...다리가 더 아파요~~
@@JINI2525그럼 대퇴골이 짪으신데 내회동작을 반복적으로 하시거나(자전거 페달링, 러닝착지, 워킹 등) 요추에서 발생한 염증이 내려와서 그럴수도 있습니다
어떻게 치료해야하나요?
@@비바-w7s 포도당용액을 이용한 주사치료를 시행하거나 장경인대와 관련된 근육들을같이 체외충격파로 치료하기도합다. 감사합니다~
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
IT밴드 긴장은 중둔근의 근력과 발목을 강화해주지 않으면 근본적인 해결이 되지 않습니다
틈틈히 대퇴근막장근도 풀어 주셔야 합니다
좋은 의견 감사합니다!
전 1년 가까이 중든근 강화 했는데 효과 없던데요 오히려...다리가 더 아파요~~
@@JINI2525그럼 대퇴골이 짪으신데 내회동작을 반복적으로 하시거나(자전거 페달링, 러닝착지, 워킹 등) 요추에서 발생한 염증이 내려와서 그럴수도 있습니다
어떻게 치료해야하나요?
@@비바-w7s 포도당용액을 이용한 주사치료를 시행하거나 장경인대와 관련된 근육들을같이 체외충격파로 치료하기도합다. 감사합니다~