💚5개월 -33kg (82kg➡️49kg) 감량시 ‘매일’ 먹은 무 반찬 ruclips.net/video/oMZ0awANRzY/видео.html 🍚5개월 -33kg (82kg➡️49kg) 감량시 ‘매일’ 먹은 다이어트밥 ruclips.net/video/oMZ0awANRzY/видео.html 🍋5개월 -33kg (82kg➡️49kg) 감량시 ‘매일’ 마신 다이어트 레몬물 ruclips.net/video/cjxukWwod54/видео.html ☀️ 5개월 -33kg (82kg➡️49kg) 감량시 아침으로 자주 먹은 양배추계란찜 ruclips.net/video/RXjE3MW-w7Y/видео.html 🍽 5개월 -33kg (82kg➡️49kg) 감량시 자주 먹은 두부 부침 ruclips.net/video/p7fGVjDgaeg/видео.html 🍠5개월 -33kg (82kg➡️49kg) 감량시 자주 먹은 두부고구마찜 ruclips.net/video/QzYotKtvlD0/видео.html 🍲 5개월 -33kg (82kg➡️49kg) 감량시 자주 먹은 국 ruclips.net/video/N-2Y3dOMqns/видео.html ☕️5개월 -33kg (82kg➡️49kg) 감량기 중 치팅데이 + 다이어트성공 후 6년간 유지 하며 과식 후 마시는 차 ruclips.net/video/KhRK_s6TTUc/видео.html 같이 보면 좋을 영상입니다😊 저는 식단으로 -18kg 감량 했고 이후 필라테스 학원을 다니고 있는데 필라테스 쌤에게 배운 레시피고 참고로 쌤 키는 164cm랍니다😀❤️
💚5개월 -33kg (82kg➡️49kg) 감량시 ‘매일’ 먹은 무 반찬 ruclips.net/video/oMZ0awANRzY/видео.html
🍚5개월 -33kg (82kg➡️49kg) 감량시 ‘매일’ 먹은 다이어트밥 ruclips.net/video/oMZ0awANRzY/видео.html
🍋5개월 -33kg (82kg➡️49kg) 감량시 ‘매일’ 마신 다이어트 레몬물 ruclips.net/video/cjxukWwod54/видео.html
☀️ 5개월 -33kg (82kg➡️49kg) 감량시 아침으로 자주 먹은 양배추계란찜 ruclips.net/video/RXjE3MW-w7Y/видео.html
🍽 5개월 -33kg (82kg➡️49kg) 감량시 자주 먹은 두부 부침 ruclips.net/video/p7fGVjDgaeg/видео.html
🍠5개월 -33kg (82kg➡️49kg) 감량시 자주 먹은 두부고구마찜 ruclips.net/video/QzYotKtvlD0/видео.html
🍲 5개월 -33kg (82kg➡️49kg) 감량시 자주 먹은 국 ruclips.net/video/N-2Y3dOMqns/видео.html
☕️5개월 -33kg (82kg➡️49kg) 감량기 중 치팅데이 + 다이어트성공 후 6년간 유지 하며 과식 후 마시는 차 ruclips.net/video/KhRK_s6TTUc/видео.html
같이 보면 좋을 영상입니다😊
저는 식단으로 -18kg 감량 했고 이후 필라테스 학원을 다니고 있는데 필라테스 쌤에게 배운 레시피고 참고로 쌤 키는 164cm랍니다😀❤️
와 면포같은거 없이 이렇게 물빼면 되겠네요!!!
진짜 천재시다
이거 진짜 편해요🥰👍
맛있어요 살빠져요♥️♥️♥️♥️ 간단하고 포만감 있을 것 같고 너무 좋아요 진짜 무생채랑 찰떡 궁합일 것 같아요 기대 되요 빨리 먹어 봐야지
꺅 맛있어요 살빠져요 되셔요😍❤️
아 영상 왜케 재밌어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 말투 너무 좋아요 ㅋㅋㅋㅋ 한주 스트레스 다 날라가요 재밌는 불금 보내세요
꺅 감사합니다 행복한 주말 보내셔요😍❤️
오 구독자 10만명 축하드려요 🎉
짧고 간단한 요리라 자주 해먹어요
알찬 정보 항상 감사드려요 👍😊
정말 정말 감사합니다😍😍😍 오늘도 맛있어요 살빠져요 좋은 일 가득한 하루 되셔요 꺅❤️
두부에 간수 빼는 방법~~완전 꿀팁^^
쉬워서 금방 할 수 있을듯^^🥰🥰
내일 아침으로 후다닥 달릴께용^^♡♡
완전 완전 쉽죠 내일 아침 맛있어요 살빠져요 되셔요 꺅💚🤎🤍
넘 잼나요 말씀이 저두 다이어트 도전해봅니다
무반찬 영상보고 열심히 해먹었었는데!! 넘맛있었어요 속도편하고 ㅎㅎ(약간 치킨생각나긴 하지만..ㅎ) 이것두 만들어먹어 봐야겠어요!! 좋은영상 감사해용!!!목소리가 넘 밝고 이쁘셔서 제 기분까지 조아져요😁
우와🥰 이것도 맛있어요 살빠져요 되셨으면 좋겠어요😍 감사합니다 행복한 일 가득한 주말 되셔요😊❤️
두부두부😍 두부 정말 좋아하는데~ 오늘 레시피도 넘나 맘에 들어요! 들기름약간 간장약간이면 맛도 있어서 이게 다이어트 요리 맞나 하면서 먹을거 같네요~ㅋㅋㅋ 항상 레시피 감사해요~ 영상 잘 보고 가요♥️
꺅 두부 두부🤍🤍🤍 항상 사랑해요 감사합니다😍❤️
먹는 방법도 알려주세요
밥 대신 저녁에만 먹나요?
하루3끼다 먹나요?
두부 하루에 얼마나드셨어요?
정말 이렇게 먹으면 빠지나요^^?
매일 이것만 하루세끼 먹는건가요?
하루 세끼 중 한끼로 자주 먹은 다이어트요리이고요 매일 먹은 레시피는 고정 댓글 참고해 주세요😀
@@jubu8leum 안녕하세요
고정댓글이 어디있을까요
@@비비하다-d5o 댓글 맨 위에 고정 댓글 남겨져 있습니다😊
들기름말고 참기름으로 해도되나요?
들기름은 오메가3가 많고 참기름은 오메가6가 많아 다이어터들은 보통 들기름으로 많이 먹지만 참기름 만드셔도 괜찮아요😀