Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
🍃🌷🍃 ❤ ❤يـارب,كلما دعوك,افـتح لهم بابك,ويسر لهم اسبابك,واصرف عنهم عذابك,واجزهم جــنتك وثــوابك. واجمعهم مع نبيك في جناتك. اللهم اجعلنا ممن تقبل اعمالهم. اللَّهُمَّ آميين🌺🍃🌺🦋🦋🦋🦋 🌺🍃🌺
16:56 خطوات سهلة وبسيطة هاجرب التجريبة دي وعلي الله نخس لاني فاشلة في الرياضة😂 ولو أني بتحرك كثير وماباكل
جربي الخطوات دي وان شاءالله هتلاقي نتيجة حلوة🥰
فعلا اهم حاجه شرب الماء عشان البشره والجسم كله
المية أهم حاجه مفيده للجسم👍
خطوات رائعة جدا برافووو بالتوفيق والنجاح أن شاء الله ❤❤❤ 16:09
شكرا حبيبتي تسلمي❤️
السلام عليكم اني وزني 106 وطولي 170 وعمري 36 وانشالله بديت من اليوم ونشالله شهر ورجع ادعولي انحف
مستنياكي😍تالت متحدية💪
إن شاءلله حبيبتي مااخيب ضنك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الحمد لله نزل وزني بس ماوزنت نفسي بس بين عليه ثيابي بطني نزلت اشكر ك كتير حبيبتي
@Fgh_5vبسطيني جدا جدا وأهم حاجه انك❤️بقيتي مرتاحة وشايفة نفسك أحسن
راح نبدا فيه بعد شهر رجعوني نمدلكم النتيجة ✨
مستنياكي😍أول متحدية💪
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته الاخت اسألك سؤال التمر مسموح ولا لا الكمية اذا كان مسموح والفواكه ايضا وشكرا مسبقا...❤❤❤
أيوة التمر مسموح ممكن ناخد حبتين تلاته على الفطار والفاكهة ناخد واحده في السناك وواحده عالعشاء❤️
@@YoumnaElhelw شكرا على المعلومات و في ميزان حسناتك يااااااااااارب...
@user-pw5vc9xy9y لا شكر على واجب😍أنا هنا عشانكم في أي وقت👍❤️
وممكن بدل التمرينات المنزليه والرقص😂💃 والله بيحرق سعرات حرارية كتييير
أكيد بس هل ممكن تعمليهم كل يوم😂😉عايزين الاستمرارية
ماشاءالله عليكي حبيبتي بتمنى أعمل كيفك بس ناقصني الارادة وبكسل😮💨
استعيني بالله حبيبتي وحطي انقاص الوزن هدف اشتغلي عليه ولو عملتي الخطوات لي قلتها في الفيديو مش هتكسلي عشان مفيش حاجة صعبة
@@YoumnaElhelw ونعم بالله هجرب وادعولي بالله عليكم عشان مضايقة أوي
هوني على نفسك وان شاءالله هتفرحينا قريب😉
معلومات مفيده🎉 بالتوفيق والنجاح
شكرا جدا🤍
اول مره اشوفك بس حبيت كلامك جدا
شكرا جدا لزوقك❤️انتي لي جميلة وكلامك أجمل ويارب متكونش آخر مرة بإذن الله
جزاء الله خير
ربنا يبارك فيكي🤍
بتوفيق ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
شكرا يا قمر❤️
نفسي اخس بس انا باخد علاج لمرض الصرع ومش قادره اعمل رياضه عشان الدكتور منعنى من المجهود عشان متعبش
ربنا يشفيكي ويعافيكي🤲النظام لي قلته في الفيديو مفيش مجهود غير المشي وده مش متعب فحاولي تجربيه واستشيري الدكتور أكيد الأول❤️👍
أن شاء الله
عليك بالصيام الاسلامي والأفطار بالطريقة لى تكلم عليها الدكتور محمد الفايد وقد قال مرضى الصرع عليهم بالصيام .
16:56 تجريبة رائعة ولو أنا عاملة رجيم ومش فارق معي بكتشف أني عندما اقطع الاكل مابخس😂الرياضة مش قادرة عليها 😂
لا متقطعي الأكل مرة واحدة عشان هتزهقي وتتعبي وترجعي تاكل بعد فترة.جربي الخطوات لي في الفيديو ان شاءالله تلاقي نتيجة هايلة👍
مشتركة جديدة نفسي اخس عندي دهون مرتفعة شوي وكل مابتابع برجيم،برجع باكل حلويات،😢
فيديو جديد هينزل يوم الجمعة الساعة 6 هجاوبك على سؤالك بإذن الله
حبيبتي انتي عندك خشونه بالركبه ..لان انا عندي خشونه بالركبه من نوع الثاني
لا أنا حصلي اصابه في الأربطة سلامتك ألف سلامة يارب🤲
منعت النشويات اسبوعين وكنت مرتاحه ولكن بسبب النفسيه رجعت اكل تاني ...بالنسبه للخطوات بتاخد كم من الوقت.شكرا لمعلوماتك المفيده
الخطوات بتاخد من شهر ونص لشهرين وان شاءالله تجربيها وتلاقي نتيجة ترضيكي💪
@@YoumnaElhelw اقصد المشي على برنامج الخطوات
@user-hi9mc3jb4d أهاااا..حوالي ساعة
انا مثلك لكن انا عملت عملية على ركبتي و الطبيب مانع عليا المشي و الوقوف ولازم انزل وزن انا الان 76كغ و لازم انزل 13كغ اعمل ايه
شفاكي الله وعافاكي🤲يوم الجمعة الجاية بإذن الله هكلمكم عن نظام هيكون حلو جدا جدا ليكي وهيجيب نتيجة بإذن الله
عليك الصيام الاسلامي الاثنين والخميس والايام البيض وافطري بالطريقة الصحيحة لى تكلم عليها الدكتور الفايدمحمد
انا بحاول اقلل اكل بس مش عالطول بيجيلي نفس اعمل رياضة ودة مزعلني بالذات ان حركتي بسيطة ف البيت😢
حاولي تنزلي تمشي لو متعرفيش تعملي رياضة💪.وحركة البيت حتى لو كتيرة مبتخسسش متقلقيش👍
هل الفواكه تسبب زيادة بالوزن؟
لو أكلنا منها كتير
اي حاجه بتعمل في البيت بتتاكل عادي
أيوة بس في شوية ممنوعات هتلاقيهم في آخر فيديوهات
عرفه طبعا❤❤❤❤❤بحبك اوي
@emananas3454 حبيبتي❤️
رح ابلش غدا ان شاء الله الوزن 73الهدف 60 ذكروني ارجع واقول
مستنياكي😍تاني متحديه💪
وانا متلك الوزن 73 الهدف 62 بلشت معك نشالله
@user-st6dd3fm3u مستنياكي😍المتحدية التالتة💪
أنا أيضا الوزن 73 الهدف 63
مستنياكي😍رابع متحدية💪
هو حلو بس مش اقدر اقلل او امنع العيش والرز وبسد الجوع طبعا لان الجوع بهبطني
أكيد الموضوع صعب أوووي في الأول انك تقطع النشويات مرة واحدة عشان كده اتكلمت في آخر فيديو هتلاقيه عالقناة على نظام تدريجي في انقاص الوزن عشان منهبطش💪..وأكيد متعملش حاجه ممكن تأذيك👏
🍃🌷🍃
❤ ❤
يـارب,كلما دعوك,افـتح لهم بابك,ويسر لهم اسبابك,واصرف عنهم عذابك,واجزهم جــنتك وثــوابك. واجمعهم مع نبيك في جناتك. اللهم اجعلنا ممن تقبل اعمالهم. اللَّهُمَّ آميين
🌺🍃🌺🦋🦋🦋🦋 🌺🍃🌺
16:56 خطوات سهلة وبسيطة هاجرب التجريبة دي وعلي الله نخس لاني فاشلة في الرياضة😂 ولو أني بتحرك كثير وماباكل
جربي الخطوات دي وان شاءالله هتلاقي نتيجة حلوة🥰
فعلا اهم حاجه شرب الماء عشان البشره والجسم كله
المية أهم حاجه مفيده للجسم👍
خطوات رائعة جدا برافووو بالتوفيق والنجاح أن شاء الله ❤❤❤ 16:09
شكرا حبيبتي تسلمي❤️
السلام عليكم اني وزني 106 وطولي 170 وعمري 36 وانشالله بديت من اليوم ونشالله شهر ورجع ادعولي انحف
مستنياكي😍تالت متحدية💪
إن شاءلله حبيبتي مااخيب ضنك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الحمد لله نزل وزني بس ماوزنت نفسي بس بين عليه ثيابي بطني نزلت اشكر ك كتير حبيبتي
@Fgh_5vبسطيني جدا جدا وأهم حاجه انك❤️بقيتي مرتاحة وشايفة نفسك أحسن
راح نبدا فيه بعد شهر رجعوني نمدلكم النتيجة ✨
مستنياكي😍أول متحدية💪
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته الاخت اسألك سؤال التمر مسموح ولا لا الكمية اذا كان مسموح والفواكه ايضا وشكرا مسبقا...❤❤❤
أيوة التمر مسموح ممكن ناخد حبتين تلاته على الفطار والفاكهة ناخد واحده في السناك وواحده عالعشاء❤️
@@YoumnaElhelw شكرا على المعلومات و في ميزان حسناتك يااااااااااارب...
@user-pw5vc9xy9y لا شكر على واجب😍أنا هنا عشانكم في أي وقت👍❤️
وممكن بدل التمرينات المنزليه والرقص😂💃 والله بيحرق سعرات حرارية كتييير
أكيد بس هل ممكن تعمليهم كل يوم😂😉عايزين الاستمرارية
ماشاءالله عليكي حبيبتي بتمنى أعمل كيفك بس ناقصني الارادة وبكسل😮💨
استعيني بالله حبيبتي وحطي انقاص الوزن هدف اشتغلي عليه ولو عملتي الخطوات لي قلتها في الفيديو مش هتكسلي عشان مفيش حاجة صعبة
@@YoumnaElhelw ونعم بالله هجرب وادعولي بالله عليكم عشان مضايقة أوي
هوني على نفسك وان شاءالله هتفرحينا قريب😉
معلومات مفيده🎉 بالتوفيق والنجاح
شكرا جدا🤍
اول مره اشوفك بس حبيت كلامك جدا
شكرا جدا لزوقك❤️انتي لي جميلة وكلامك أجمل ويارب متكونش آخر مرة بإذن الله
جزاء الله خير
ربنا يبارك فيكي🤍
بتوفيق ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
شكرا يا قمر❤️
نفسي اخس بس انا باخد علاج لمرض الصرع ومش قادره اعمل رياضه عشان الدكتور منعنى من المجهود عشان متعبش
ربنا يشفيكي ويعافيكي🤲النظام لي قلته في الفيديو مفيش مجهود غير المشي وده مش متعب فحاولي تجربيه واستشيري الدكتور أكيد الأول❤️👍
أن شاء الله
عليك بالصيام الاسلامي والأفطار بالطريقة لى تكلم عليها الدكتور محمد الفايد وقد قال مرضى الصرع عليهم بالصيام .
16:56 تجريبة رائعة ولو أنا عاملة رجيم ومش فارق معي بكتشف أني عندما اقطع الاكل مابخس😂الرياضة مش قادرة عليها 😂
لا متقطعي الأكل مرة واحدة عشان هتزهقي وتتعبي وترجعي تاكل بعد فترة.جربي الخطوات لي في الفيديو ان شاءالله تلاقي نتيجة هايلة👍
مشتركة جديدة نفسي اخس عندي دهون مرتفعة شوي وكل مابتابع برجيم،برجع باكل حلويات،😢
فيديو جديد هينزل يوم الجمعة الساعة 6 هجاوبك على سؤالك بإذن الله
حبيبتي انتي عندك خشونه بالركبه ..
لان انا عندي خشونه بالركبه من نوع الثاني
لا أنا حصلي اصابه في الأربطة
سلامتك ألف سلامة يارب🤲
منعت النشويات اسبوعين وكنت مرتاحه ولكن بسبب النفسيه رجعت اكل تاني ...بالنسبه للخطوات بتاخد كم من الوقت.شكرا لمعلوماتك المفيده
الخطوات بتاخد من شهر ونص لشهرين وان شاءالله تجربيها وتلاقي نتيجة ترضيكي💪
@@YoumnaElhelw اقصد المشي على برنامج الخطوات
@user-hi9mc3jb4d أهاااا..حوالي ساعة
انا مثلك لكن انا عملت عملية على ركبتي و الطبيب مانع عليا المشي و الوقوف ولازم انزل وزن انا الان 76كغ و لازم انزل 13كغ اعمل ايه
شفاكي الله وعافاكي🤲يوم الجمعة الجاية بإذن الله هكلمكم عن نظام هيكون حلو جدا جدا ليكي وهيجيب نتيجة بإذن الله
عليك الصيام الاسلامي الاثنين والخميس والايام البيض وافطري بالطريقة الصحيحة لى تكلم عليها الدكتور الفايدمحمد
انا بحاول اقلل اكل بس مش عالطول بيجيلي نفس اعمل رياضة ودة مزعلني بالذات ان حركتي بسيطة ف البيت😢
حاولي تنزلي تمشي لو متعرفيش تعملي رياضة💪.وحركة البيت حتى لو كتيرة مبتخسسش متقلقيش👍
هل الفواكه تسبب زيادة بالوزن؟
لو أكلنا منها كتير
اي حاجه بتعمل في البيت بتتاكل عادي
أيوة بس في شوية ممنوعات هتلاقيهم في آخر فيديوهات
عرفه طبعا❤❤❤❤❤بحبك اوي
@emananas3454 حبيبتي❤️
رح ابلش غدا ان شاء الله
الوزن 73الهدف 60
ذكروني ارجع واقول
مستنياكي😍تاني متحديه💪
وانا متلك الوزن 73 الهدف 62 بلشت معك نشالله
@user-st6dd3fm3u مستنياكي😍المتحدية التالتة💪
أنا أيضا الوزن 73 الهدف 63
مستنياكي😍رابع متحدية💪
هو حلو بس مش اقدر اقلل او امنع العيش والرز وبسد الجوع طبعا لان الجوع بهبطني
أكيد الموضوع صعب أوووي في الأول انك تقطع النشويات مرة واحدة عشان كده اتكلمت في آخر فيديو هتلاقيه عالقناة على نظام تدريجي في انقاص الوزن عشان منهبطش💪..وأكيد متعملش حاجه ممكن تأذيك👏