بدون رياضة وتعب 🤸♀️ حولي جسمك لمحرقة دهون 🧡 تجربتي مع الصيام المتقطع 😌 فيديو استثنائي
HTML-код
- Опубликовано: 18 сен 2023
- #الاء_كمال #syria_damascus #سوريا_دمشق #يوميات_الست_السورية #
كيف خسرت 20 كيلو • تجربتي مع الصيام المتق...
• خسري ٢٠ كيلو بوقت قصير... المتقطع si=HAHM5fLJTX2u5S9s
• بالاستغفار ربنا سخرلي...
• أرباح اليوتيوب
si=7XEaUaajstcYzPkp
• تحضيرات لأكبر حفلة بحي...
• من الفرشة للورشة✌️مطبخ...
حبيبي انا اجيت حتى بس اشكرج وادعيلج من قلب قلبي الله يكتبها بميزان حسناتج يارب .. انا كنت رشيقه قبل الزوج وراضيه عن وزني حتى بالحمل ما سمنت كثير بس بعد فتره حسيت صار عندي كرش وجسمي مو مثل الاول اعرف هالشي طبيعي بس انا مشكلتي حيل احب الاكل ويعجبني اطبخ واتفنن كلما اجيت اسوي دايت ما كنت اكدر وصدفه شفت هذا الڤيديو باليوتيوب سمعتها وطبقتها ومع صار ١٢ يوم والله والله والله جسمي يفرق ٧٠ بالميه عن الاول !! ما اعرف كم وزني حاليا بس كنت ٦٤ هدفي ٥٨ بس مهم حابه نفسي هيج كلشي وانا طولي ١٦٤ يعني جسمي مثالي بس انا احب الرشاقه اكثر … سويت مشاركه لقناتج حتى استفاد اكثر❤
ربي يرزق ابني النجاح في البكالوريا قولو آآآمين
امين
الضغط النفسي هو سبب كل الأمراض تقريبا ،عالجو النفسية ليرتاح الجسد ويصح 💯💯💯💯
ممكن متابعة 👍🏻
@@emahmed444 تم حبيبتي الله يوفقك
وحساسية الطعام؟
@@user-zo8fj3wd5p استغفري بنية أن تزول عنك
والله كلامك صح
المقدمة طوييييلة جدا
خير الكلام ما قل ودل
انا لاحظت إذا بديت نهاري بالاكل على الصبح مستحيل ابطل اكل حتى نرقد أما إذا بديت اكل الساعة وحدة مثلا آكل مرة وحدة وما اقدر اكل شي ثاني مين مثلي
انا كمان متلك خصوصا الصبح ادا فطرت بالخبز
صح انا كمان
صح وانا كمان
انا مثلك كأنك تتكلمي علي
ههههه مثلك تماما انا اعتمد على الصيام الاسلامي
حتى ما أفتح شهيتي على الأكل
لأن لو احط لقمة بلفمي بطل اتوقف على الاكل
نصيحة وقفوا السكر الابيض وخففوا خبز وكلو قد مافيكن خضروات وفواكه واهم شي المي
الرسول عليه الصلاة والسلام قال خير الامور اوسطها كلي كلشي بس شي معقول قال عليه الصلاة والسلام نحن قوم لانأكل حتى نجوع واذا اكلنا لانشبع
صلو كثيراً على خير البشر ❤ على من ينادي يوم الزحام أُمتي أُمتي ❤اللهم صل وسلم وبارك على حبيبنا محمد ❤
ممكن متابعة 😊
عليه افضل الصلاة والسلام
والله كلامك ميه بلميه انا من ٣ شهور بلشت بالصيام ١٦ على ٨ نزلت ١٠ كيلو وفعلا بعد وقت معد بصير بنفسك الاكل والمعده بتصغر بنصح فيه 🎉 بالتأكيد
لساتني على الصيام المتقطع وصرت نازله ١٤ كيلو وصرلي تقريبا من شهر ٩
@@ghadatouma3210أعطيني طريقتك لوتسمحي
ماشاءالله كيف عاملة الصيلم المتقطع وايش تاكلي في هاذوك 8 ساعات
@@islambenhamdi6080 باكل فطور بشغلي عباره عن توست. اسود و بعد الظهر باكل الغدا. بس كميه قليله ولو بدي حلويات باكل بس قطعه صغيره وبس
@@ghadatouma3210ورياضة تعملي؟
سيدتي الجميلة شاركي الفيديو كتير مع رفقاتك حتى نوصل لـ100 الف ياسمينة ❤
يسعد صباحك❤
صباحك ورد وفل ياغالية 💙🩵💚
🌻🌷🌷
الله يسعدك صباحك حبيبتي 💖
ان شاءالله بتةصلي مليون
الصراحة كلام حضرتك بيريح الواحدة تفسيا وحجرب ان شاء الله الطريقة دي جزاكي الله خيرا.❤
جزاك الله خيروالله إجا هالفيديو بوقته احلى كوتش ألاءربي يسعدك دنيا آخره
ماشاء الله تبارك الرحمن
الله يجزيكي كل خير ياآلاء ❤
جاني الفيديو بالصدفة من حلاوة كلامك اتمنيت ما يخلص شكرًا عالطاقه الإيجابية حمستيني انا بديت صيام متقطع ليا شهر و احس زهجت بس اديتيني طاقة حلوة❤️❤️❤️❤️
لمعرفة المزيد عن هذا الموضوع متابعة قناتي الثانية ❤ ruclips.net/video/X4ubCFTmDKk/видео.htmlsi=c6gBvK62k74HoUjx
والله تعجبني بزاف مشاء الله عليك و الفيديو لي اتر فييا تع الاستغفار والله عندي تقريبا عامين لي شفتو من هداك النهار اكثرت من الاستغفار ربي يبارك فيك 🤲👍
دخلت ع قناتك صدفه وانا عمله ريجيم كتير قاسي وعنجد كتيررر تعبانه منو والكل يلي عم تابعن بقولو ممنوع الاكل ماعاد عرفت مين صح بس سمعت كلامك رح غير طريقتي لا طريقتك الله يجزيكي كل خير انشالله بميزان حسناتك وانشالله اطلع بنتيجه ❤
@@Ub3yd3412 شو أختي نقصتي في الوزن اولا ارجوك جاوبيني
دخيل قلبك ❤.لا يمل من حديثك ..اتا نفس نظامك تماما ومرتاحة ومتصالحة من حالي ..الاعتدال هو الحل ..وساعة مشي بتفرق كتير ❤❤❤
الفيديو من حالات كلامك ما طول ما حسيته طويل ربي يوفقك ويستر عليك كنت يسنه محبطه اسلوبك شجعني كثير❤
مشكورة كوتش آلاء يعني محتوى هالفيديو جدا حلو ومفيد حضورك جميل ومحتوى قناتك جدا محبب
هاد الكلام يلي بتحتاجو كل السيدات
منورة آلاء القمرة ❤ كتري من هي الفيديوهات المحفزة ❤❤
ممكن متابعة
الرياضة تحسن المزاج و تحافظ على الصحة و الوزن،اما نظام الكيتو فله دور اخر.الرياضة ايضا تساعدك كتيرا اذا لم تلتزم بالنظام مائة بالمائة
كلامك صحيح الرياضة كذلك تحافظ على الكتلة العضلية و تزيد الحرق اظافة إلى فوائدها العديدة ، لذلك فالنظام الغذائي لا يكفي لوحده
وتحافظ على الجسم من الترهلات كمان انا ممكن اتبع الصيام المتقطع وانزل في الوزن بس رح يصير عندي ترهلات فلازم رياضة وخصوصا مقاومة مشان الجسم يتشد ويصير حلو وماننسى اهم شي الرياضة بتعدل المزاج كتير 😊
فعلا،ضروري تمارين المقاومة من أجل الكتلة العضلية و شد الجسم.
حبيتك من اول فيديو بتابعك من الاردن ❤ اول حد بحكي بطريقه مختصرة ومفيدة ماشاء الله عليك
السلام عليكم كوتش آلاء شكرا عالفديو الرائع والمحفز بدنا طريقه لتكبير الثدي وتسمين الوجه لوسمحتي ❤
انا عملت الصيام المتقطع ونزلت فعلا ٢٠ كيلو والله ارتحت من مقاومة الانسولين ومن الكرش ومن الشخير والاختناق اثناء النوم والحمد لله
في كام وقت نزلتي هالوزن ومبروك نزولك حبيبتي😊
@@FatimaAss ست شهور
ماشاء الله
هل اتبعت دايت مع الصيام
@@nanygorma3729 اكيد اتبعت نظام لوكارب دايت قللت الكربوهيدرات إلى الربع او اقل وزودت السلطات من الخضروات ومنعت الحلويات والمخبوزات على قد ما قدرت وبالتدريج
شنو عملت ممكن الجدول
كلام من ذهب الاء الراقي يسعد روحك علي هل نصائح جميله ومفهم وكل معلومه صح ✅
ممكن متابعة 👍🏻
رحمه الله على والديج عمري وبارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء ماشاء الله منورة اختي
تجننننني الله يسعدك انا صيام متقطع ليا شهرين وطلعتيلي بالصدفه وحبييييت الاسلوب اسمعك كأنه اول مره اسمع عن الصيام ❤❤❤
احلا كوتش الله يسعدك على المعلومات الجميلة متلك
سبحان اللي خلق الك هاالوجه السموح كتير وجهك وكلامك طاقة حلوة كتير ❤️🥰
ممكن متابعة 👍🏻
شكرا الله يا اختيي كلامك وطيب كلامك جميل ومقنع الله يزيدك دين وجمال
تستاهلي المليون مجتهدة وعسل الله يوفقك
❤ربنا يباركلك فصحتك وعافيتك..
ادعيلي باقي ٥ ايام واخلص الشهر التاسع ولسا ما ولدت 😢😢😢😢 ادعولي اولد بخير وسلامة .... واتابعك بالدايت ❤❤❤❤
الله يقيمك مجبورة الخاطر ويقر عينك بالبيبي بصحة وعافية وخلقة تامة❤️
ربي يسمع منك يا غالية ❤❤❤❤ اللهم آمين
عادي لا تخافي حتى لو استهلكت الشهر كله بتكوني حاسبه غلط
@@iquwuqiqu4075 ان شاء الله .... على خير وسلامة يارب 💞
الله يقومك بخير وسلامة يارب
شكرا كوتش الاء على المعلومات والنصائح القيمة
السلام عليكم طريقة شرحك يهلة مبسطة مفهومة ما شاء الله مزيد من التألق الله يرزقك سعادة الدارين
أختكي في الله من الجزاءر
جاني الفيديو بالصدفة وحبيت طريقتك في التوضيح شكرا❤❤❤❤ فقررت اكون من متتبعاتك
سُبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
فيديو رائع ومفيد كتير ماشا الله عليكي شاطرة بكل شي وفهمانة بكل شي
جزاكي الله كل خير على هذا الصوت الجميل ❤❤❤❤❤
يعطيك العافية اسلوب شيق في ايصال المعلومة
الله يجزيكي كل الخير يا الاء اكتر دايت بستفيد عليه وجربته شهرين وهلق كلما بدي ساوي ريجيم بساويه 😘😘😘😘😘😘😘
❤❤❤ الاء حبيبتي
اخري وقت اكلك حتى تكون اخر وجبة في يومك مع زوجك وعيالك وامك
كذا افضل الوجبة مع العائلة مهمة لانه لايف ستايل م انعزل عن اسرتي
انت حبيبتي ...انت اجمل الجميلات ..الله يزيدك نور على نور ..الله يسعدك و يعطيك الصحة و يطول بعمرك
ما احلاك يا كوتش تبارك رحمان ربي يحميك تفوتي على لقلب زي لعسل شكرا على نصيحتك
اللهم صل على محمد وةل محمد على هذه النصائح
شكرًا اختي ألاء على النصائح متتبعة من المغرب 🇲🇦🇲🇦
شرحك كتير رائع و تعطي طاقة ايجابية رائعة بارك الله فيكي و جعلها في ميزان حسناتك
الفيديو طويل وممتع شكرا كوتش اول مرة بقتنع بمتعة تنزيل وزتي ههه تسلمي
احلى طريفه اسمعها عن الصيام المتقطع شو حلو كلامك الاء ❤
راحه نفسيه وطاقه ايجابيه اسم ربي عليك وحواليك واحلى لايك لعيونك كلامك معقول ومنطقي ويشرح القلب 👍❤️🌹
فيديو اكثر من رائع كل كتير حلو التنويع انا شخصيا بستفيد من كل شي حلو التنويع بقناتك بحبك كتير
ياسلام عليك اختي آلاء كلام موزون تسلمي ❤نفع الله بك الإسلام والمسلمين الله يسعدك ويمتعك بالصحة والعافية ❤❤😘🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦
انا متابعة جديدة وحبيتك وحبيت حكياتك وطريقة بصيام عجبني وريح نفسيتي
صالي تلات ايام عم اركد وعمل تمارين وجسمي بدأ يتقلص وتالم ع الفاضي صدفه طلع كلامك الذهب ادامي وتندمت كتير الله يفرج عليكي يا اختي
كل الاحترام والتقدير لجهودك المبذولة اختي الاء الكريمه معك اختك دكتوره النسائيه حنان من سوريه الشقيقه ❤
ماشاء الله عليكي حبيبتي الله يجزيكي كل خير على كل حرف بتفيدي فيه❤️
شكرا جزيلا أختي الكريمة علي التوضيح ❤
انا بشرب قهوة وماء فقط طول اليوم واكل ساعه واحده فقط في اليوم كل ما اشتهي ، الحمد لله خسرت ١٢ كيلو في شهر
الله يكتر خيرك يارب نصايح ولا احلا من هيك
انا متتبعة جديدة من الجزائر طريقتك جميلة جدا فالشرح وبسيطة وتشجع شكرا
أنا بلشت انزل وزني من كم يوم وبالصدفه طلعلي الفيديو استفدت وارتاحيت من سمعتك ❤شكرا كثير الك أنا صرت تابعك من هالدقيقه 😊❤
هي أول فيديو بشوفه لقناتك وتابعت القناة دغري ، حبيت أسلوبك البسيط بالحكي وشجعتيني عالصيام المتقطع ، كنت كتير عبالي جربو وما بلشت لسى.
شكراً عالمعلومات 😘
انا كمان❤❤❤
وانا من لما شفت المقطع بلشت الصيام متقطع من ٣ اسابيع
❤ حبيت كل كلامك وحضورك مهضومه وقريبه من القلب شكراً ياقمر
جزاك الله خيرا الله يبارك فيك ويجبر خاطرك
انا عملت صيام متقطع لمده 8شهور ونزلت 30كيلو بس بعد ماتحملت رجعت اكل واخربط ورجعت سمنت ونفسيتي تعبت😢ادعولي ترجع عندي اراده 🙏
بليز الطريقه والوجبات
@@rokayamohamad1494 اعتمدت بصيام المتقطع صيام 16ساعه واكل خلال 8ساعات اكل يحتوي على البروتين واهم شي اللهانه خليها بكل الاكل ابتعدت عن الحلويات والخبز الأبيض بس رز سلق كميه قليله صيام إثنين وخميس ومن يكون ع وقت اسوي تمارين رياضيه وبس
@@user-jw9pv7ki4m ممكن ثلاث وجبات
@@Sun2-od6huلا أيا واحده يا اثنين انا انصحك واحدة انا مجربتها
@@ahmed22ahmed82 شكرا جزيلا
ماشاء الله عليك يا اختي كلامك ذرر تسلمي حبيبتي الله يعطيك العافية والله طريقتك في الكلام جواهر واصلا نحن قوما لانأكل حتى نجوع واذا اكلنا لانشبع كما وصانا بها رسولنا الكريم عليه افضل الصلاة والسلام فلماذا الاكل الزايد ولماذا نعذب اجسامنا غي الريجيم نصوم الاثنين والخميس والايام البيض ولا نثقل في الطعام ونسرف ولا نبذر خير الامور اوسطها ونعيش يامحلانا ووزننا معقول جدا ودمتم سالمين .
الله يسعدك ياقلبي سعادة الدارين يارب❤
يعطيك الصحة والقوة والعافية يابنتي ماشاءالله تبارك الله ❤
نعم يمكن تفقديالوزن لكن ضروري الرياضة عشان متفقديش لعضلات لي هي مهمة لكي لا يترهل الجسم بالرياضة احسن
الله يسعدك على الكلام الحلوو 🌹
حبيتك مدام الله يخليلك ولادك فعلا عم تحترمي حالك وتحترمي متابعينا بتعرفي ليش لانك اسمحتيلنا نشوفك لان البعض بيفتحو قناة ومابيسمحو يبينو ❤
ماشاءالله عليكي شو بحبك وجهك بيفرحني
انا جربتو ممتاز بس المشكلة قاعدة بالبيت بالغربة وماعندي فشة غير بالاكل🥺🥺🥺
انزلي وامشي كتيير
شرح رائع شكرا جزيل كتير حلوة ومهدومة🥰🥰🥰🥰🥰🥰❤
تعرفي اني قرات اغلب التعليقات الرائعة ف حقك لكن ازيد عليهم انك ملاك في صورة بشر.. تمنحي طاقة إيجابية بلا حدود....
حقا وبعيدا عن الكوتشين اتمنى نشوفك في فديوهات مختلفة.. ادبية ثقافية فكرية اكيد راح تعطي اكثر واكثر...
لاول مرة اتابع فديو بهالتشويق.... مزييييييييد من العطاء والتألق....
وربي ما ادري كيف اتشكرك ❤ان شاء الله من اليوووم اتحدا نفسي
من جد اسلوب كلامك جدا جدا جدا ممتاز بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء على كل شيء ❤
شكرا كتير على النصائح جعلها في ميزان حسناتك ❤متابعتك من الشام ومقيمة في لبنان
❤️😍🌸🥰
😊 ممكن متابعة
ربنا مش هيضيع صبرك
هانَت والجاي ايام جبرَك..
ولعلها تأتي متأخرة ، فتكون أعظم وأكرم مما رجوت «يَأْتِ بِهَا اللهُ إِنَّ اللهَ لَطِيفٌ خَبِيرٌ»
وٌجّآتٌهّ آلَبًشُرى ♥️
أبشروا ♥️❤❤❤❤
يارب
اول مره اسمع كلام مريح وواضح وواقعي جدا الله يبارك فيكي يا كوتش
ممكن متابعة 👍🏻
إنت جميلة كثير وروحك حلوة وهذا ثاني فيديو أتفرجو حبيتك كثير وعجبني أسلوبك ، بالتوفيق ❤
ماشاء الله حبيبتى اسلوبك جميل جدا اول مره اتابع حضرتك واشتركت معاكى تحياتى من مصر وبالتوفيق لك ان شاء الله
احسنتي اجمل شرح ربي يرضا عنك ان شاء الله من بكره بلش صيام وبلمناسبه اهنيكم بحلول شهر رجب الاصب اعاده عليكم بكل خير وسعادة وصحة يارب
في نتيجة?
الكلام بيجننن والصدق عنجد انتي أميره❤❤❤❤❤
حبيبة قلبي ❤️🌸😍🥰💜💚🩵
عسل بارك الله فيك نفس نظامي بالظبط وبنزل عليه الحمدلله
كتييييييير حبيت تفكيرك وحكيك بيجنن ..انا اول مرة بتابعك ورح ضلني بتابعك 😊 ان شاء الله
جزاكي الله كل خير حبيبتي ❤
اليوم ولدت اجمل خانم راقية ومحترمة
كل عام وانتي بالف خير الله ينولك مرادك وتحققي كل احلامك ياعمري ❤💚💙💛💜
شكرا على هذه النصائح القيمه في ميزان حسناتك يارب
دخيل قلبك شو حبوبة رح ارجع هون بعد شهر باذن الله رح كون نحفانة وبعد سماع ها كلام الحلو ❤❤
أنا متتبعة جديدة كلامك مقنع و دمك خفيف بتفوتي على القلب حبيتك 🥰😘😘😘
والله أنت أروع ناس اه اه هيك بدون حرمان ناكل اللي بنحبه وبنعمل صيام متقطع. وانشالله رح نستفيد الله يجزاك كل خير
ممكن متابعة صبيا لقناتي للطبخ باليوتيوب والتيك توك فضلا وليس أمراً 🙏
تحياتي إلك من لبنان شكرررا على هالطاقة الايجابية بس الواحد يسمعك ويشوف هضامتك وعفويتك خالية من التصنع واحلى لايك❤
ممكن متابعة صبيا 👍🏻
❤❤❤❤❤❤❤❤ صدفة خير من 1000ميعاد فيديو فادتي نفسيا قبل ماأبدأ التطبيق
قناة ام عصومي السوريه تستحق الدعم القناه لاختنا سوريه على باب الله وجزاكم الله خيرا
سبحان بصدفه طلع الفيديو بكلامك بريح القلب وانا بدي نظام غذائي الي ولا العائلة الله يرحم والديك ويجعلها في ميزان حسناتك يارب العالمين
يسعدلي صباحك حبيبتي وفيديوهاتك يلي بحضرا بدون ملل والله يجزيكي الخير ع هلفيديو المفيد والنصائح الحلوه متلك😊😊
ممكن متابعة 👍🏻
شكرا جزيلا حبيبتي علي المعلومات القيمة راح اجرب ورد عليكي 🥰🥰🥰🥰🥰
منيح يلي حضرت هالفيديو.انا بلشت بالكيتو تاني يوم بلشت دوخ وانعس .شكرا كوتش لهالنصائح❤️
اعراض خروج السكر من الجسم جربى تشربى ماء عليها معلقه ملح الهيمالايا
القناه الجديده اللي عملتيها خليها بس للتنحيف وهذه القناه خليها خليها للروتين ❤❤ بحبك كثير
ألف صلاة على محمد وال محمد
ربي يعطيك العافيه كوتش الاء❤
عليه افضل الصلاة والسلام 💜💙🩵💚🩷 حبيبة قلبي
ربي يحفظكم ويسعدكم ويوفقكم