Как проработать лестничную мышцу.
HTML-код
- Опубликовано: 25 сен 2024
- Действительно мышца важна, так как является стабилизатором шейного отдела (одна из нескольких). Так же, при спазме, она зажимает нервы, что ведет к неприятным последствиям. От онемения рук, до зажатия вагус-нерва, который инервирует внутренние органы.
✅➡️ТГ/VK: nataliya_khrustaleva
Психолог работа с взрослыми онлайн.
Психолог-педагог по работе с детьми ВОЗ оффлайн.
Курс «Эмоциональный интеллект».
Курс «Обучение рефлексии».
Курс «Азы психологии личности».
Преподаватель медитаций.
Преподаватель кинезиофитнеса оффлайн.
✅➡️ запись ТГ/VK: nataliya_khrustaleva 📳
Очень красивая девушка ❤
Очень интересное видео!!!
Спасибо ждем новых видео
Я замер с рюмкой коньяка , когда она на 1.00 показала мышцу......на шее.
Руки у тети конечно сильные. Прорисовываются мышцы ....
Но если серьезно - хорошо объяснила. Просто и понятно.
)))))))))))) а если на нее боевой макияж нанести , то нашему брату беда будет. Всеобщая.
Спасибо!
Лайк
В целом все верно, но место крепления лестничных мышц первое и второе ребро, а не ключица
Согласна, абсолютно верно. Извиняюсь за помарку.
Неужели нельзя убрать волосы,
Кому-нибудь удалось проработать триггерные точки в лестничных мышцах у ключицы?
Надавливать слишком больно.
Да, я себе прорабатывала
Делайте очень бережно , очень . Каждый вечер например 2 недели , 3 недели по 5 минуток . Аккуратно . Например боль .10, баллов, начинайте с давления на 2-3 балла . Все получится. Успехов Вам!
Средняя лестничная мыщца сзади?? Боюсь Вас огорчить
да, там задняя)))) видео записывать не просто, можно и оговориться)) спасибо что заметили
@@Nataliya_khrustaleva её пальпировать можно по боковой стороне шее при развороте головы в противоположную сторону, сильная мощная мыщца, болью при спазме может отдаваться в конечность, грудь и по зубчатой мыщце. Ещё симптом крыловидная лопатка, потому что ослабляется длинный грудной нерв который инервирует этот симптом. Всё приходит с опытом. Я её года полтора изучал))
@@МихаилГолубец-т6ы хорошая инфа. так же хочу добавить, думаю пригодится многим в проработке, что воздействовать так же надо на противоположную лестничную (групп) как массажем, так и тейпированием (задняя не поддаётся массажу), так же мышцу ГКСМ прорабатывать.
Насчёт лопатки - тут тоже отдельная, история, много мышц имеют влияние, в первую очередь подлопаточная. Надо уже по ней видео снять на этой неделе. А насчёт инервации- вопрос неоднозначный. это одна из причин проблемы в мышце, либо группе мышц (то что инервируется одним нервом). так же может быть ряд других причин проблем с мышцей. и так же вопрос - а почему вдруг нерв стал проблемный? что его пережимает? тут может быть другая мышца, которая идёт выше, в тч и диафрагма (этт тоже мышца), так же если проблема в грыже определенного позвонка, может выпячивание фиброзного кольца давить, и так же может проблема быть ещё выше в костях черепа (краниосокральная). для этого есть тесты и осмотр. если видна ассиметрия лица (и то вопрос - может это природное , тут надо техниками проверять ) или ассиметрю видно по ушам- выше/ниже, либо уши от оттопырены по разному . но красниосокральная система не поддаётся самокоррекции, насколько я знаю, и надо применять техники очень аккуратно, иначе там можно натворить делов. Успехов Вам с дальнейшими изучениями, и будьте Здоровы!
Во многом с Вами не согласен, я практику миофицального синдрома проверял много раз с ЭНМГ
Могу с Вами поделиться наработками и практикой по данной теме если будет желание
Мне олному хотелось чтоб она покащала всю зону декольте и ее проработку?🤣 красивая. Мне б пиичину узнать почему лестничные в гипертонусе а стерна кляцно мостоидус не включается ваще.
Проблема может быть в шейном отделе позвоночника, нарушение питания невральнрго. Может быть от проблем в лор органах, они взаимоинервируются. Может быть от неправильной биомеханики -Растянул мышцы антагонисты и чтоб удерживать шейный отдел в стабильности мышцы спереди тела перешли в гипер. Ну и вишенка - психосоматика. Вообще она во главе угла, по-любому. Потому что мало проблем конкретно от травм или каких то вмешательств . Лучше сделать мрт шейного отдела для начала , проанализировать свои ухогорлонос заболевания .
@@Nataliya_khrustaleva вы в теме😀 все вместе, но все же я полагаю, что есть где то пусковой тригер. На шейном проб негде ставить, ВНЧС справа бвл фиксиповпн послеперелома челюсти растянули одну сторону, другую сдавили-шину наложили фигово, я лез на мтену и терпел, молодой был, потом мышцы привыкли. Спустя лет 20 стал докапываться, размял мустав, но челюсть до сих пор дистально не хочет убираться, прикус стал прямым. Ну и эмоции, я не баран через себя пропускаю воля неволей весь этот идеотизм в стране! Конечно это тоже рикошетит.
@@Sasha-gn1wo я за комплексные подходы. И дальше разминать мышцы, приводить в баланс, так как от внчс идет вниз по всему телу на все суставы, так и психосоматику брать - внчс - кусать (гипотеза) - там может быть злость и от несправедливости и от того что «заставляют»(границы). Успехов вам
Мяяяу😼