💧 HIDRATACIÓN INTRA-ENTRENAMIENTO (GYM)
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- Опубликовано: 23 май 2023
- ¿Es suficiente con beber agua durante el entrenamiento? Quizá no es lo más eficiente.
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Спорт
Gracias, me has enseñado algo nuevo
Mucha gracias mi estimado 💪, ustedes enseñan muy bien, Bendiciones 🙏
No estoy herrado me critican porque llevo sumos con hidratos de carbono y electrolitos y algunas veces adicionó colágeno hidrolizado 💪❤
Tengo hiperhidrosis, y en cada una de mis sesiones de entrenamiento no me veo trabajar sin mi botellon de 4 litros (suele entrar a 5-5 ½ al antreno de pierna)😅
Si, puede ser incomoda esta condicion, pero que se le va a hacer 😅
:(
Gracias, muchas gracias tenía una gran duda sobre este tema y ahora aprendí algo nuevo.
Súper pero súper consejos . Me encanta este canal
Gracias una pregunta amigos, Sales de rehidratación oral esas que venden en la farmacia para cuando se tiene diarrea pueden servir? Por lo general su composición es de
2.60g de Cloruro de sodio
1.50g de Cloruro de potasio
2.90g de Citrato de Sodio
13.5g de Dextrosa
Y es para preparar en un litro de agua.
Gracias por crear Contenido de tan alto valor 👍
Súper, gracias por la información
Muy buen reel yo tomo leche de proteínas antes y después de entrenar y me tomo 1 litro y medio de agua muy buen video y gracias por enseñarnos a set mejores y más fuertes 💪
Podriais hacer un short sobre los mejores estimulantes pre entreno , porque ademas ee la cafeina no hay muchas opciones .
Buenisimo tip🎉🎉🎉
nah uno debe tomar agua si tiene sed si con 2 horas de entrenamiento solo desea tomar 300 mililitros pues no veo por que hay que consumir mas de lo que el cuerpo pide
hay unos sobres para la resaca que tienen buena pinta
Joder hermano llevo 5 años entreando y hasta hoy me doy cuenta de esto🤯
Creo que yo no tomaba ni agua durante x momentos y me iba genial en entrenamientos largos. De por sí estaba bien hidratado.
220 centilitros son 2,2 litros por cierto
Agua mineral.
¿Si hago entrenamiento de pesas en el gimnasio (unas 2h) también deberia de tomar una bebida isotònica?
Puedo tomar agua con sal y azúcar?
¿Cómo coloco carbos y electrolitos a mi agua y en qué cantidades?
Eso dependerá de cada caso particular y del tipo de intra-entreno que sea.
Este es real, yo tomo leche todos los dias con unos 2 vasos y me llena todo el dia, pero si hago lo mismo con el agua empiezo a sudar mas de lo normal.
Arnold entrenaba sin agua
Es recomendable tomar tanta agua en tan poco tiempo? No es mejor tomar durante todo el día una cantidad moderada?
La hidratación es fundamental en el entrenamiento 😊
Y durante el resto del día.
dice que hay un enlace en el primer comentario, no veo nada
Está en la descripción del vídeo:
ruclips.net/video/86erwVQPnkM/видео.html
Y que pasa con los intolerantes a la lactosa?
Los electrolitos son buena opción 😊
Excelente información. Solo para tener en cuenta: ese "has" es con z, es decir "haz" porque es imperativo. El "has" es el pasado en segunda persona del verbo haber.
Me llevo una de 2 litros. La lleno como 3veces en el gym 😂
Nada hidrata mas que el agua...
Osea que entre series tomo leche entera? Asu madre
Procedo a llevarme un litro de leche al gym
Igual🏃🍶
Pero eso no significa traer tu galón de 5 litros en el gym.