Trenirovkani qachon qilish kerak.

[@fayzullo8017]

Zor menga yoqti rahmat

[@RamazonObodov]

Rahmat kattakon akajonim yaxshiyam borsiz olloxga shukur

[@AbdumavlonGoyibnazarov]

Zoʻr maslahat boʻldi rahmat

[@MaqsadKadamov]

👍👍✊✊

[@АзаматХолжигитов-б4з]

241 чи лайк мандан мана гап йук

[@VasatMobile]

РАХМАТ АЛЛОХ РОЗИ БОЛСИН АКА ЭРТАБИЛАН ТРЕНИРОВКА КИЛСАМ ОЧ КОРИНГА НАГРУЗКА БОЛМИДИМИ ТУРНИК БРУС ОТЖИМАНИЕ ПРИСИДАНИЕ ИЛТИМОС ОТВЕТ ЁЗВОРИНГ.

[@dostonbekanvarov5731]

Ertalabgi zanimatsiya og'iri yurakka nagruzkamasmi oka

[@Ulugbek-bd8kq]

Ассалому алекум.мен рассияда стройкада ишлиман иш огир.мен гейнер ичсам буладими вес оламанми ????рахмат

[@mirsaidmiraliev9767]

Ваалайкум ассалом огир мехнат билан овкатланиш хам нормал булса оксил,углеводлар ва кушимча гейнер кабул килинса вес набор булади.Мускулларга дам олиш хам керак.Доимо сог булинг

[@KILLGARAH_GYM]

Assalomu alaykum Ibrohim aka men 1 yildan beri shugʻullanaman Bicepsimga qattiq shugʻullanaman tricepsga nisbatan lekin tricepsim bicepsimga nisbatan katta men bicepsimga qattiq shugʻullanaman tricepsga esa ozroq iltimos okajon sababini aytvoring. Oldindan raxmat

[@SultonUsmonov-s2h]

Osha qattiq shugulangan uchun osmagan kichik muskulga 3 dona mashq yetadi sizda kop ishlagan uchun dam olish tiklanish bomagan osish kam

[@azamatjumyazov8282]

☝🤲👍🇳🇬✊💪🤝👏👏

[@sardormuminov-e9l]

Assalomu alaykum aka yaxshimisiz. Aka qaysi mashqini birdaniga qilsa buladi masalan oyoq mashqlari bilan qaysi mashqini birga qilgan maʼqul hamma xarxil fikir bildiradi

[@SultonUsmonov-s2h]

Dushanba kokrak muskul bilan qol orqasi
Chorshanba oyoq bilan yelka
Juma qanot bilan qol oldiga

[@УмаралиХошимов]

Шу тринровка сузини хам машик ёки шугланиш денг укажон.