[@foziljonabdusalomov5875]

Oka rahmat maslahatlar uchun yana shunday videolardi kutib qolamz✊✊✊

[@IbragimLatipov]

Sizga ham tashakkur vaqt sarflab videolarimizni kuzatib borayotganiz va faolligiz uchun!

[@sanjarSanjar-eg4hh]

Oka men trinirofka klaman muskularm kata boladi, kin ertasiga yana oldngi xolatka tushadi, shu muskular yokalmasliguchun nma klish kerak?

[@Baxtiy9904]

Bu tabiy xolku uzi shu aqua buladi trenirovkadan keyin 3 soat qul shishadi keyin pasayadi

[@NodirBekjaniv]

Noch chekish kk

[@VirtualTableTennis]

😂​@@NodirBekjaniv

[@VirtualTableTennis]

Har kun trenirovka qiling

[@Alhamdulillah-o6x]

Mashgʻulotni davom ettiring, oʻsha orqaga qaytadigan muskul qaytish befoyda deb oʻylab, orqaga qaytmaydi, bu fakt

[@XOLMATJONXAMIDOV-pb9qy]

Asalomualekum aka nulda urganish uchun 1 xaftalik rolik qilib berin oldindan raxmad

[@ahmaddjabborbergenov4796]

Рахмат ака маслахатлар ун биз ун куйип пишип гапирйапсиз Рахмат катта

[@farxodabdullayev7315]

Ассалому алайкум, бир хафталик машгулот программани хам айтиб у́тинглар кайси куни кандай катта кичик мускулларни ку́шиб ишланишини,олдиндан рахмат

[@emiremir3035]

Maslahat uchun katta rahmat...✊✊✊

[@shohruzbey6517]

raxmat aka sizga charchamang yana yangidan yangi videolaringizni kutib qolamiz barchamiz yangi videolar chiqaring yana

[@AkobirIskandarov-bp9ol]

Aka assalomu alaykum yoshim 18da ves 66kg 170+ uyda shugullanib yurganman ves olib buy usishiga kuchga nima petaniya tavsiya etasiz

[@navruzbekzarepov4330]

Asalomu alaykum Oka maslaxatlar uchun kotta raxmat

[@ПапепитСапиирри]

Assalomualaykum akajonim rahmat katakonjuda foydali gapladi gapirdez

[@IbragimLatipov]

Rahmat

[@ShohimardonAdhamov-ys5id]

Assalomu alaykum
Rahmat kattakon ishiyz omad

[@murodilloshermatov]

Аsalomualaykym 1kundan qanday mashqlar qilsa boladi kop yugurish ziyon emasmi

[@IslomjonTurdiyev-ip8ov]

Assalomu alaykum aka yaxshimisiz yelkaga bleyga qanotka gurutka ishlash mashhulotlarni birkunda ishlasa ham boladimi yoki ularni alohida alohida kunga bolvolish kerakmi maslahat uchun rahmat

[@MirkomilXakimov-o8w]

Assalomu alaykum aka men endi boshladim vaznim 57 kg, ishlash tartibi haqida menga tshuncha berib otsangiz, oldindan rahmat

[@aseade4098]

Assalomu alaykum aka raxmat juda tugri va aniq malumotlariz

[@davronbekqoraboyev5943]

Assalomu alaykum aka yaxshimisiz aka grija mashiqlari xaqida vidio chiqarsanggiz geynir bilan amino xardikoni farqi nimada shular xaqida aytib bersanggiz iltimos ishlaringgizga omat doim sog' bo'ling

[@allakuliyevjoshgun6905]

Ассалому алейкум Иброхим ака спортга янги бошлаганлар учин спорт питанияси ва тренировка довомилиги нечи минут ёки соат довам этиши керег шунга маслахат берсангиз мусофирдамиз куп вагтимиз ёк кечкурун уй шаройитида нечи минут яни 30 40 минут хафтада 2 ёки 3 кун ишласа буладими ва яна уйку тартиби хуфтон кечки 23.30 а бомдод 03.00 шу орасидаги уйки етарлими

[@МухаммадАлламуродзода-н6ж]

KOTTAKON RAHMAT UMRIZ UZOQ BOLSIN

[@Asilbek547]

Rahmat yaxshi maslahatlar 🎉

[@suxrobrayimov9047]

Salomalaykum aka juramni bulbulida varikozi bor tosh kutarsa buladimi raxmat javob uchun oldindan.

[@IbragimLatipov]

SHifokorga murajaat qilsin

[@шерзодкосимов-в9л]

ассалому алейкум.хафталик программа видео клинг илтимос.катта мускул кичик мускул канака бир кунда 2 та катта мускулга ёки 2та кичкинага ишласа булами шулар турисида батафсилрооо видео килинг илтимос купчили шуларни тушинмайди ман хам етарлича тушинмайман айникса

[@IbragimLatipov]

Assalomu alaykum. Hop albatta qilamiz. Kuzatishda davom eting!

[@suxrobrayimov9047]

Tugri maslaxatiz uchun raxmat aka zaliz qayerda.

[@IbragimLatipov]

Zalimiz Navoiy shaharda.

[@suxrobrayimov9047]

@@IbragimLatipov xop aka biz samarqandanmiz. Vedyolarizga gap yuq

[@suxrobrayimov9047]

@@IbragimLatipov xop aka biza samarqantdan vedyolarizga gap yuq.

[@FROZEN.UZ.]

Assalomu alaykum mani boyim 182sm vaznim 78kg yoshim 19 da mushaklarim narmalni boʻgan shugʻullanam lekin oʻsmayabdi juda sekin wunga nima tavsiya berasiz man uy sharoitida trinerofka qilaman wunga protein mi aminol mi qaysi birini tanley 2 yil boʻldi shugʻullanaman lekin oʻsmayabdi juda sekin

[@habibullotursunov6583]

Assalomu alaykum kirib kelgan yangi yilingiz bilan tabriklayman sizga savollarim ko‘p

[@abdurahmonrajapboev7190]

raxmat sog salomat boling

[@mexrojmatlabov491]

Aka uy sharoitida qanday bo‘ladi. Men 73 kg man nechi kg gantel bilan ishlasam bo‘ladi

[@asrorbekhasanboyev5152]

aslomalekum aka muwaklarni trinirofkadan kegin vastanavlenyasini juda kop gapriwadita wunga xar bita muwwakka necha soatda navbat keliwi kerak oldindan javob uchun raxmat

[@IbragimLatipov]

Volekum assalom. Bu yaxshi savol ammo javobni ikki og‘iz so‘z bilan berib bo‘lmaydi. Bu mavzuda alohida video chiqaramiz!

[@akmalmardanov8444]

Salom aka Buyim 190sm vesim 62kg ves olish uchun Kasha ichemi Zalga endi borepman 15 kunla bulib qoldi borganimga

[@IbragimLatipov]

Volekum assalom. SHu kanalda tabiiy gainer tayyorlash degan video bor. SHuni oxirigacha ko‘ring. Va o‘shandan hat kuni ertalab tayyorlab iching. Va ovqatni rejim bilan yo‘lga o‘ying kuniga 5-6 mahal.

[@husanboyabduhallilov2105]

Asalomalaykum aka video zo‘r yahshi gapirdingiz Rahmat sog‘ bo‘ling

[@IbragimLatipov]

👍👍

[@TohirbekToshmurotov]

Asalomualakum aka yaxshimisiz yoshim 16 tida vaznim45 kilo bòyim 170, ves olib muskilarni katta qilishim kerak nima olib ichsam bòladi.

[@sultonusmonov8888]

Salom oka zalga borganda xamma joyga ishlasa bomidimi rejim bilan ishlash keremi

[@husansanaqulov3183]

Brat buladima amino tabletkasi necha kg ves beradi zarari yuqmi

[@IbragimLatipov]

Zarari yo‘q. O‘zi 4-5 kg gacha ves berad

[@suxrobrayimov9047]

Salomalaykum aka faqat qorin qismimda urtacha жыр bor qanday yuqotish haqida maslaxat bersangiz oldindan raxmat aka

[@IbragimLatipov]

Volekum assalom. Trenirofkadan keyin kardio qiling ya'ni yuguring, press oling. Dieta qiling. Yo‘qoladi

[@suxrobrayimov9047]

@@IbragimLatipov xop aka raxmat

[@husansanaqulov3183]

Assalamu alaykum aka 4 5 soatdan shugullansa haftasiga 4 kun borsa buladima

[@IbragimLatipov]

4-5 soat trenirofka qilinmaydi.

[@NURMAGAMEDOV747]

Trenirovka oyligi qancha manam chiqmoqchidm zalga puli qancha oyiga oʻrtacha

[@ortiqbekturgunov9917]

Assalomu alekum meni savolim boredi farzandlarni necha yoshdan shuhulantirsak bo'ladi meni ikki o'g'lim bor Ollohga shukur o'zim shug'lanaman yoshim 45 da o'g'illarim biri 10 yoshda ikkinchsi 5 yoshda menga qanday maslahat berasiz bolalarda harakat bor . Sizlarga omad katta rahmat ❤👍👍👍

[@shuxratyuldoshev1002]

Raxmat

[@ruzalijonkadirov5239]

Assalomu alaykum yaxshimisiz bo'yim 1.75 vesim 88 kg ozroq jir bor qollarda kuch kam qandey sport pitanyalar ichsam yaxshi turinabol zo'r deyishdi kuchni kopytirvorar ekan

[@asilodilshoh6946]

Ассалому Алейкум ака йошим 16да, весим 84да, бойим 188см вазн ташамокчиман нимани маслахат беразиз

[@abdulazizhusanov8567]

Man haptada ikki marta chiqman ekla qanot qoldi orqasi va grud qoldi oldi oyoqqa ishliman

[@МиркаМир-т2д]

Ака аригланиб колдим кандай тулишсам булади канака протаен ичиш керак

[@murodjonmahmudov6464]

Ассалому алайкум яхшимисиз ака мен весм 87бўйим1.74смёошим 39менга маслаҳат беринг менда ўзгариш кам бўляабди қаеси каша яахши мен масквадаман мен қайердан олсам бўлади

[@shaxriyorxudoyberganov7745]

Protein ichmen vitamin ichib yurin togri ishlen keyin beradi yoshizga togri kemedi protein

[@pubgvidios1234]

assalomu aleykum aka videolarizdi hammasin korib cqdim juda yoqdi aka menga maslahat bersangiz iltimos yowim 20 da vazn 61 lekn boyim bor turiwim esa ozgin ves oliwi un muskullardi ostiriwm un nma icsam yoki qande kasha icsam bolad maslahat un raxmat oldinda

[@Mikassa75]

Salom akajon yaxshimisz amino hardcoreni ichilish tartibi qanday qachon nechtadan ichiladi

[@IbragimLatipov]

Volekum assalom. Amino trendan oldin 5-6 ta trendan keyin ham 5-6 ta ichiladi

[@Mikassa75]

@@IbragimLatipov Tren yoq kunlarchi

[@goldtiktok7009]

Assalomu aleykum aka savolim bor edi bo'yim 172 61 kg vesimni keskin oshirsam qorin qo'yib yuborishlar bo'lmaydimi mashiqlarni yatarlicha bajarmasam javob uchun oldindan raxmat

[@IbragimLatipov]

Volekum assalom. Qorin qo‘ymaslik va chiroyli vazn olish uchun to‘g‘ri rejimda uglevod, oqsil, yog‘larni hisoblab yesangiz, qorin chiqib ketmaydi.. Agar trenirofkani vaqtida keraklicha qilsangiz muakullar ham chiroyli chiqadi.

[@goldtiktok7009]

@@IbragimLatipov Katta kon raxmat maslaxat uchun

[@IbragimLatipov]

@@goldtiktok7009 salomat bo‘ling

[@dontknouu]

Okala layk, podpiska bosish tekin malumot uchun)))

[@IbragimLatipov]

Rahmat!

[@eldormengliyev9024]

Power Bulk vitamin yaxshimi

[@HasanSaydaliyev-c2n]

Shugʻullangan kiyin yuvinish qanchalik foydaa

[@tvllp2135]

Kota raxmat oka juda zo'r vidyo bo'pdi

[@IbragimLatipov]

Rahmat

[@ЖамолиддинЭшкабилов]

Ассалому алайкум кайерда сизни залингиз

[@islomjoninomov7822]

АССАЛОМУ АЛАЙКУМ АКА ИШЛАРИЗГА ОМАД.

[@alixantajitdnov3974]

Ас салам алейкум ака грижани залда йоккатса болады шунны корсатинг илтимас алдиннан рахмат

[@suxrobrayimov9047]

Aka meni vesim 67 kg buyim 180 80 kg vesga qancha vaqtda chiqish mumkin maslaxat bering iltimos. Yoshim 20 da.

[@IbragimLatipov]

Volekum assalom. 6 oyda chuqsayam bo‘ladi. Muhimi yaxshi rejim bilan ovqatlanish va to‘g‘ri trenirofka

[@suxrobrayimov9047]

@@IbragimLatipov raxmat akajon

[@azimbinaliyev8631]

Asaalomaleykum yaxshimisz .Aka testasteron haqida ham video qiling .

[@IbragimLatipov]

Volekum assalom. Hop

[@husansanaqulov3183]

Assalamu alaykum aka yahshszma 6 tuxum ichsa necha kg ves olsa buladi

[@IbragimLatipov]

Volekum assalom. Tuxum ves bermaydi.

[@IbragimLatipov]

Muskul o‘stiradi

[@davronbotirov3868]

Oka 15 yoshman mega mas ichsam boladimi zarari bormi

[@IbragimLatipov]

Bo‘ladi zarari yo‘q umuman

[@davronbotirov3868]

@@IbragimLatipov rahmat

[@sardor6332]

KATTA RAHMAT akajon
Sizga o'xshagan halol trenerlar kòpaysin iloyim 🙇‍♂️

[@IbragimLatipov]

Rahmat siizga ham.

[@lenbet]

Malades xaq gapni ayti men borayotgan zalda pul uchun murabeylik qilayotganlar xam bor

[@eraliavezxonov7980]

Zor maslahatla bolibdi oka

[@IbragimLatipov]

Rahmat!

[@isroilusmonov9668]

Assalomu alaykum raxmat kottokon

[@shuxratyuldoshev1002]

Ves olish pratain geyner haqida ham vidyo chiqaring

[@IbragimLatipov]

Hop

[@IbragimLatipov]

Ok

[@akbarjon7201]

Salom eleykum 1 haftalik rejim trinofka qilish haqida vidyo qiling

[@mahmudjonmurodov4842]

Zaliz qayerda oka aytvoring Iltimos

[@cuhuuhh7hyguhhu962]

Ассалому алайкум. Ака яхшимисиз, сог булинг куриб хурсанд булдим шунака яхши маслахатларни бериб боряпсиз. Сиз Тошкент шахридамисиз каерга бориб учрашсак булади, олдиндан рахмат...

[@javlonraufov07]

Assalomu alaykum aka yaxshimisiz shunaqa videolarni koʻpaytiring yangi boshlovchilar uchun koʻproq toʻliqroq videolar chiqaring

[@IbragimLatipov]

Hop

[@KamoldinSobirov-u6v]

❤

[@mrabbos3165]

Bu sportga rasmiy kirish tartibi bormi oylik VA hokozo yoki faqat musobaqada yutuqni o'zimi shu haqida malumot Bering hech qayerdan topa olmadim

[@IbragimLatipov]

Trenirofka qiling musoboqaga chiqish uchun viloyatuz federatsiyasiga borasiz. Yoki bizga murojaat qiling

[@dontknouu]

Assalomu aleykum omad 💪

[@IbragimLatipov]

Volekum assalom. Sizga ham omad!

[@БахтиБахти-е6в]

Ассалому алайкум. 54 ёшда бодибилдингни бошласа бўладими ё фойдаси йўқми?

[@salahsalag5848]

90 yoshda qivotganlayam bor

[@omarbaevsalamat4245]

Oka salom bir savolim bor edi boyim 164 sm 51kg vesim yoshim 17 yoshdaman yoshima qaraganda boyim vesim pasmi

[@omarbaevsalamat4245]

Grud va tretseps orqa va betseps yelka oyaq shu pragrammada boladimi 4 kunlik 1 kun yelka 2 kun oyaq

[@IbragimLatipov]

Volekum assalom. Hali yosh ekansiz ukam bo‘y ham ves ham hali oshadi.

[@IbragimLatipov]

Ha bo‘ladi. Oyoq ham bir kun bo‘lsin ikki kun emas

[@lazizergashev665]

Asalomualiykum oka òsha gap pratein vvhey larni narxlari ayting nomeriyzniyam tashang iltimos okajon ishlariyizga omad

[@jaxongirabduxalilov7183]

AKA GAYNER BILANN ALOHIDA VIDEO QILING YANGI BOSHLAYOTGANLAR UCHUN

[@axrormustafoev4438]

Kata gap aka

[@iskandarburiyev2068]

Assalom aleykum.Tramba nima? nimadan buladi

[@quvonchraupov1186]

Trambamas trama jarohat oliw

[@abdulloh4204]

🎉👍

[@JamshidbekAbduhakimov-t9q]

Assalomu alekum zalga ora kunda emas har kuni borsa boladmi.

[@shokhrukh_shar1pov434]

Oyoqqa adelni bowqa kun ajratmoqchi man unda yelka bn qayerga iwlawni maslahat berasz

[@IbragimLatipov]

Oyoqni orqasiga ishlang

[@mustafoumaraliyev9404]

Aka qattansiz

[@samandarmurodov493]

men manashu bratti qõlida trinerivka qilishim kere

[@amirkhannematov240]

Aka sizga oxshash nasib qilsin koproq vidyo ciqarin

[@elbekyuldoshev8866]

Selamunalaykum yaxshimsiz Akam raxmat tug'iri raxmat

[@realnre4848]

Assalomu alekum faznim 60 kg boyim 188 ves olishimga maslahat bering

[@fozilxonmamajonov3256]

2 kun cqsayam ziyon masmi ?

[@shuxratyuldoshev1002]

Kutamiz

[@elbekyuldoshev8866]

Oka tug'iri maslaxat bertingiz

[@shuxratyuldoshev1002]

Omad

[@SerobRasulov]

Assalomu alaykum Ibragim aka siz bilan qanday bog’lansak bo’ladi
Yaxshi
Xalol
Allohdan qo’rqadigan
Kaabiga vijdonan yondashadigan trenerlarni nomeri
Ismilarini ham aytib o’ting
Keyin qaysi zalda trenirofka qilasiz
Siz bilan qanday bog’lansak bo’ladi
Iltimos savollarga javob bersangiz xursand bo’lardik

[@ElbekAbduvallyev.e]

Qoʻl muskul ikki hil boʻp qoldi shkanidan kiyin nima qilish kerak

[@АзаматХолжигитов-б4з]

1501 чи лайк мандан мана Ака

[@mansurtojiyev4725]

Asalomu aleykum to'g'ri ovqatlanish haqida ham video cqarin

[@IbragimLatipov]

Volekum assalom. Hop albatta bu mavzuda ham video chiqaramiz

[@dontknouu]

👍

[@dffghgoobnjguichhv7933]

Nomer Yozing

[@_usho]

Ажойиб

[@lazizergashev665]

Oka pratein vvhey larni narxlari qancha turadi shuni javobini tezlashting man olmoqchiman shuni muskullaga tel nomeriyizni ham tashang iltimos oka

[@lazizergashev665]

Asalomualiykum oka òsha gap pratein vvhey larni narxlari ayting nomeriyzniyam tashang iltimos okajon ishlariyizga omad oka

[@fayzullohturdaliyev6066]

Yoshim 17 da , bo'yim 172 , vesim 62 , ves olib , muskullardi katta qilishim kk nima ichsam boladi nima tavsiya berasiz

[@bekzodmajidov_1]

Do'stim Ibragim akani protain zararmi degan videosini kuring, savolizga javob topasiz.

[@sportuzprikol]

Tabiy

[@dilshodbekchinonqulov3027]

OKA AVVAL TOĞRI OVQATLANING KEYIN+ GEYNER ICHING
HORMAT NUTRATION SUPIOR 14 GEYNERI BOR

[@mansurbekmansurbek8596]

Ukjon menga yordam qilin

[@ОлимжонСиддиков-г5т]

Ассалому алаекум ука мен протаен олмокчиман протаенди сифатлисини олишимга еордам беринг
Иложи булса тел ракамингизни беринг

[@IbragimLatipov]

Orginal proteinlar eng yaxshilari. Masalan, whey gold, rule 1, muscletech,

[@muhiddinnuriddinov]

👍👍👍👍👍👍

[@TolqinjonRavshanbekov-br1hx]

Rahmad

[@КувватАшуров]

Salom Aleykum