【対策法4つ】オートミール報告された4つの健康被害【2024年版】
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- Опубликовано: 6 окт 2024
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何年も食べ続けてきたけど「メリット」がデカすぎる。
オートミールさん BIG LOVE .
動画内で紹介した動画はこちら
• 【初心者向け】注意点。オーバーナイトオーツは...
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「オートミールで痩せる聞き流しBGM」
タイトルで釣って健康被害って言っときながら動画の内容は良い方の被害って意味の動画なんだろうなって思ったらちゃんとデメリットの方の被害だった。こういう発信の仕方は好感持てる。
勇気出して動画出してよかった！って心から思えました。有難うございます😭
釣りのワードで動画停止してしまった
こんなパターンの動画嫌いなのでチャンネルおすすめしないに登録します。
ドムスさんデメリットを言うことは勇気がいりますね
オートミールの動画いつも楽しみにしてます🤗💕勉強にたります
ですね…！有難うございます！
デメリットを言うだけでなく、対案をあげるというのが、とても責任感あって、いい動画ですね。難しい言葉でなく、誰にでも分かりやすい言葉で説明するのが、こりゃ人気でるわな。
あと、残留農薬のことで、じゃあ野菜は？他の習慣は？って…御意でございます。非常に落ち着いた見解と思います。すごくいい動画です。
こんなに嬉しいコメント、ありがとうございます..！
オートミールダイエットを本気で頑張った時は、健康診断前に体重も落ち、血圧も下がり、色んな数値が良くなりました。
ただ一つ今でも困っているのがオナラです。めちゃくちゃ出ます。
仕事中とか人が近くに居る時も油断すると出ちゃいます。
オートミール食べるの休むと止まるので、腸が働きすぎてるのかな？と思っていますが、最近毎日食べられずに困ってます。
皆さんオナラで困ってる方いらっしゃいませんか？？
私も食べ始めの頃、1ヶ月くらいかな？おならよくでてました。スーパーでプップしてました😂
ありますよね。オナラ出る時はオートミール量を減らすか、一日置きの摂取に変えるかもアリですよ！
わたしも困ってます😂しかもすごくくさい…😂😂あたしだけでなくて良かった、安心しました。なので今は夜食べるようにしています
素晴らしい動画でした👏
オートミール食べてるとお肌の調子が断然いいんですよね✨️
体が喜んでいるんだなと思ってます🙌
残留農薬など、気になっていた時期もありましたが、それよりオートミールを食べる事によるメリットの方が勝ると感じ、私はこれからもオートミール食べ続けます！
肌が良いのも良いですね！メリットの方が大きいから食べる！その考え方好きです！
これまでオートミールパンケーキ一択でしたが、ドムスさんのおかげで朝はオーバーナイトオーツ、昼は納豆めかぶ、おじや、お茶漬けなどを食べるようになってはや4ヶ月。どれも本当に美味しすぎて飽きない❣️特にオーバーナイトは100点満点の味です😊😊😊健康に楽しく続けられて、本当に感謝です❤
デメリット 勉強になりますね😊
わかりやすいお話しありがとうございました❤
おおぴのさん！有難うございます！
昔デメリットと言いつつメリット言ってるだけの動画ありましたけど、こういう動画の方が信頼性というか誠実な感じがします
ちなみにほぼ毎朝ドムスさんのオーバーナイトレシピ食べて、とてもおいしく健康的に過ごさせてもらってます！
そういっていただけて嬉しいです！有難うございます！
ドムスさんに限らずですが食品系での健康・ダイエット系の方々がすごく動画投稿・発言内容に気をつかうのってこういったものですよね。。。
私は味・値段・満足感でオートミール選びましたが、全ての食品に人体的にはメリット、デメリットがあるのに「健康食品です！」って取り上げられるとデメリットだけを取り上げたり、定量的定性的な証拠不十分で否定したり。
ただ、こういった意見、資料もありますと説明してくださるドムスさんの姿勢非常に信頼できます！
そう言ってくださる方がいるから頑張れるんですよ！
最新のデメリットをお伝えしてくださってありがとうございます😊
最近、忙しくて胃腸が疲れている時もオートミール続けてしまっていました。結局胃薬使ったりしてたので、本末転倒だなと思いました。
しっかり自分の体と向き合って食材の選択していきます！
おお！さすがです！そうやって向き合うのほんとに大事！
万人に必ず合うってものはないですし、
胃腸の状態がよろしくない人がオートミールはじめ、
今回など食物繊維多いものを摂るときは気をつけないといけませんもんね。
それに何もかんも細かく気にしすぎたら、
外食はもちろんのこと、スーパーでも買うものなくなりそうですし
人と気軽にお茶もできなくなりそうですから、
それは個々の基準にはなるのでしょうが、
散々これまで好き勝手食べてるんだからなって気もしてます😅
本当の意味で万人に合う食品なんてありませんよね、、！
デメリットとその対策を知る事で安心して食べれますね！ありがとうございます☻
デメリットもだいじ！
オートミール食べて１週間なのですが、３キロ痩せてお肌が引き締まりきれいになってきた反面、便秘がちになりおならがすごく出るようになりました。アレルギー体質なので気をつけるようにしてみます💦
オートミール食べてから体調も良いし😊私には合ってるので今更やめられないし、辞めない😂
色々アレンジきくし、これで減量出来たので😊
これからもオートミール食べ続ける😂
これからも続けましょ！
毎日いつもお疲れ様です。🤱🧑🍼👨🍼👩🍼
有難うございます🤱🧑🍼👨🍼👩🍼
ダイエット目的でオートミールたべたんですけど、自分は味にすぐに飽きて直ぐやめました。自分のダイエットは白いご飯はちゃんと食べる！ただ食べる量とご飯と一緒に脂質が多いおかずは食べないようにする！これでストレスなく痩せれました。
ダイエットの為に食べてるわけじゃなく
今『米🌾』が高いから、変えないから
お米代わりにオートミール食べています。
オートミール食べてから胃もたれもなくなりましたぁ✌️ いつも レンチンして食べてます。 安いオートミールは良く無いんですか？？？業務スーパーに200円位で500㌘で売ってるんですけど？？？？
便秘がやや解消されるし、味とか食感が苦手ではないので（好き！とまでは言えない）朝ごはんで取り入れるのは続けたい。
「好きとまでは言えない」ってくらいが実際は続けやすそうですよね！飲み物で言うところの「水」みたいな
過敏性腸症候群もってるけど、白米の代わりにオートミールを米化して納豆や発酵キムチやら健康に良さげなものを選んで食うようになってから症状でてない。
普段は、1～2か月に一回は必ず一週間ほど腹を壊してる。
多分腸内環境が整えられたからだと推測するが、過敏性腸症候群にとってオートミールは必ずしもデメリットだけじゃないと思う。食べ合わせによっては絶大な健康食としてのポテンシャルがある。
朝オーバーナイトオーツ食べる事だけは辞められません💦
もう2年は続けています。
ガスが出やすいのは悩みですけど😂
オーバーナイトオーツは神ですよね！
オーバーナイトオーツ
仕込んで観に来たとこ🫶
おれもしこもー！
初コメントです。よろしくお願いします。
オーバーナイトオーツにナッツを入れるのですが、アーモンドにもフィチン酸が含まれるということはオートミールと一緒にアーモンドも漬けておいた方がいいんでしょうか。
初こめあざます！それがベストですかね！ただ僕はアーモンドはカリッとした食感が好きなのでつけないですね！
油の酸化より、天かすで傷む方が大きい
ドムスさんの配信でオートミールの美味しい食べ方を知ったので食べるのはやめません😊オーバーナイトオーツ大好きだから(*'▽'*)♪
うれし！オートミール続けましょね！
オートミールよく分かりました(*^^*)
いつも食べているのですが、オートミールにお湯をかけて湯を吸収したぐらい(お湯を吸ってシャバシャバ状態じゃなくなったタイミング&約5分程度)に食べているのですが、お湯をかけて少し待つだけ。はどうでしょうか？
レンジは避けたいのと、洗い物増やすの面倒なのでこのような方法をとっているのですがどうでしょうか？
オートミールずっと食べてたけど、イネ科なの初めて知りました…カモガヤもブタクサもアウト
アレルギーありすぎていつでも症状が出ているレベルなので気づかなかった
これ僕も勉強になった内容なんですよ...！
お米以外の主食を探してオートミール食べてるけど止められないなぁ。故に胃腸に負担かかりそうやし…何か他ないかなぁ
最近本格的にオートミールダイエットを始めようと色々動画を見ていた所､こちらに辿りつきました｡
昨年の秋あたりに一度挑戦した事があるのですが､仕事が忙しくなり挫折しました｡
ですが来年の４月に制服が変わると聞き､今人生最大サイズを着ているので次こそは痩せて格好よく制服を着こなしたいと思い､一大決心をしました！✊
なのですが､私の仕事はとてつもなく時間が不規則で2泊3泊の仕事もあり､泊り先に持っていく事が難しいです｡
何かいい方法はありますか？
またホエイプロテインはいつ飲めばいいですか？
長々とすみません💦
旅行はしっかり楽しんで帰ってきてから切り替えですかね！ホエイプロテインはいつでも！
オートミールだけでなく、繊維の多いものは、吸収を抑える作用があるので、吸収してほしいときは繊維質のものを控えるの大切ですよね。
吸収も考えられると上級者ですよね、ホント。
初めてコメント失礼します。
昨年辺りこのチャンネルがおすすめに出てきてオートミール食べようと思い昨年から無理なく食べたい時に食べてました。
もともとずっとオートミールに興味あったんですが、このチャンネルみつけて初めての人向けに動画もありとても助かりました😂
食べた時は腹持ちもよく、便通も良かったですww
私はオートミールにはこだわりはなくドラッグストアやドン・キホーテのオートミール1kgを買ってますꉂ(´꒳`◍ )
デメリットと対策伝えるのは勇気があったかと思いますがこの動画がおすすめ出てきてなんとなく見ましたが見てよかったと思います(*^^*)
長文失礼しました(*･ω･)*_ _)
チャンネル登録させて頂きました( ˉ͈̀꒳ˉ͈́ ゞ ﾋﾞｼｯ!
⋯関係ないですが髪型似合ってますね( *¯ ꒳¯)bｸﾞｯ←
わーいっぱい嬉しいコメント有難うです！
無理、、今からオートミールのない人生なんて考えられない😞ので…全て個人の考え方と捉えて、
食べ続けます🤗私はネバネバした物と食べるのが大好きです😆
ネバネバしたものとの相性ホントいいですよね！
質問！水に浸したら、浸した水のほうにフィチン酸がうつらないんでしょうか？要はオートミールからはフィチン酸が減るけど、水の方にフィチン酸が含まれてしまう、という可能性
たしかに、考えたことなかったです！どうなんでしょうか。
蛋白質の前に炭水化物がまずとれていないと肌は綺麗になりませんよ。エネルギーが足りていないと摂取した蛋白質がエネルギーに回されてしまいますからね。
レンチン何分しないとフィチン酸対策にならないでしょうか？教えてください🙇
レンチンで加熱して美味しく食べられてるならあまり気になさられなくね良いですよ！
お返事すごく嬉しかったです😭つながってる感がしみます🙇
オートミールいいんだ！と500g買って食べて肌の調子や腸の調子が
悪いのも他の要因だと思っていて追加で５ｋｇ購入してしまった🥲
体が拒否していたのか飽きたのか殆ど止めていたけど
最近少し体調良くなってオートミール食べたら
肌も腸の調子も悪く全身痒くなって、オートミールが合ってないんだなと分かった。
ほぼ５㎏残ってるんだけどどうしよう。。。
うわわお控えください…！ダイエット中のご友人にでも…！
去年ダイエット時にこのチャンネルに出会ってから、オートミールおいしく食べてます！
おお！食べ方工夫すればほんっとにおいしい！
確かにオートミール食べるとベンが出る
気になったのですみません。ドムスさんの右の鼻からオートミールが出てます。
ダイエットの一環で、１日一食の生活なんですが、夜にオーツを200gを摂取しても問題ないでしょうか？
「1日1食ダイエット」は専門分野ではないので分からないですが200gはちょっと多いかもですね...！
考え方好きですね〜禿同です
わーいありがとう😊
オートミール、好きだったのですが身体にあわず…
量を減らしたり、調理法を工夫しても
下痢と便秘、肌荒れを繰り返していました🥹
また挑戦したいなと思いつつ、勇気がない状況です💦
他の食材で全然いいですからね😊
明日の朝からオートミール朝食しようと、只今冷蔵庫でヨーグルトと牛乳とオートミール30g混ぜたばかりですが！！！！イネ科アレルギーなんです 私；；明日初めて食べますが、アウトかもしれませんね。もし異変を感じたのなら、すぐに止めます。あーーーせっかく栄養とか腸活を頑張っているのに、まさかのイネ科！！！めちゃくちゃショックですｗ
私が言うのもアレですが、オートミールじゃなくても腸活はできるので体調を優先されてくださいね..！
@@domus_diet 食べました(≧∇≦)結果、おそらく大丈夫です。2回食べましたが、異変なし セーフのイネ科でしたｗでも食べるの恐かった～ｗｗｗ
オーバーナイトオーツは好みじゃなかったから鍋で煮てオートミール雑炊にして食べます！
雑炊もほんまに美味しいですよね！
朝ごはんに辛子高菜食べる時は
麦茶にしています
グラムもキッチリ35gにしています
食べた後に豆乳アイスコーヒーを
飲んでます
豆乳アイスコーヒー絶対美味しいですやん…！
火にかける場合は、問題無いのですがオーバーナイトオーツは、胃に負担がかかり胃痛、消化不良になりました………😮。
自分に合うやり方で！
あれの難点は単純にそのままでは美味しくないてのが最大のいかんとこ
そのままでは美味しくないですよね..
オーパーナイトオーツにする場合、ヨーグルトでも大丈夫でしょうか？？
大丈夫ですよ！
ありがとうございます！やってみます✨
甘い。甘すぎる。過去に1食数グラムからはじめて数日後に1食15g程食べたら下痢していました。酷い腸カンジダだった思われる状況が改善した今なら15g食べても多分大丈夫でしょうけど。
麦はしょせん麦。