Je suis justement entrain de faire une série yoga pilates. J'ai diffusé la 1ère vidéo vendredi consacrée aux abdominaux et vendredi prochain aura pour thème les fessiers. Il y aura 4 vidéos en tout. J'espère qu'elles vont vous plaire. 🙏🏼
Je cherchais une vidéo yoga tranquille avec étirements ...🥲🥲bah hyper dynamique , ca vaut mes cours de Pilates 👍. Je vais chercher et je m'abonne, merci!
Alors à demain dans la prochaine séance. Allez voir la playlist de yoga/Pilates, il y a environ 50 séances de disponible. Vous pourrez choisir en fonction du temps et des zones du corps que vous souhaitez travailler.💪🏼🙏🏼
Merci Nath🙏🏼. Ce sera le thème de la prochaine séance qui malheureusement ne sera pas publiée ce vendredi car mon planning trop chargé ne m'a pas laissé de temps pour filmer et monter une vidéo, mais ce sera pour la semaine suivante.
Super séance Marina bien bossé avant cela je avais commencé par le défi des cuisses pour le 2 ème jour donc cet séance après la c est sur les cuisses en.peuvent plus c est top Bon week-end a toi et ...merci
Merci Amandine! Ravie que le format te plaise. Je donnerais des variantes possibles pour éviter de mettre trop de pression sur les poignets la prochaine fois.
Merci Laeticia 🙏🏼 je pense que les cours en salle ne reprendront que la semaine prochaine car le confinement va probablement être prolongé jusqu'à dimanche soir. À très bientôt.
Bonjour, tout s'enchaine un petit peu trop vite pour moi et c'est bien dommage car sinon ce serait super et j'aurais pu aller jusqu'au bout. Merci quand-même.
Bonjour Val, je comprends tout à fait. C'est une séance débutant intermédiaire donc plutôt conçu pour des personnes qui ont déjà pratiqué les salutations aux soleil et à la lune. C'est pourquoi je propose en amont de pratiquer les vidéos débutants qui reprennent les salutations de façon plus détaillée et lente. Après un peu de pratique vous connaîtrez l'enchaînement des postures et cette séance deviendra efficace et abordable. Merci pour votre retour🙏🏼
Merci Florence 🙏🏼. Oui en effet c'est pourquoi j'ai précisé qu'il s'agissait d'une séance débutant intermédiaire, elle s'adresse à des initiés ou des personnes qui ont déjà pratiqué les salutations. Pour les vrais débutants mieux vaut cliquer sur les suggestions que je propose en haut de l'écran avec des initiations aux salutations. Bon week-end de Pâques.
Petit disclaimer : ce programme n'est vraiment pas adapté aux personnes qui ne sont pas hyper souples (exit les personnes qui ne touchent pas leurs orteils jambes tendues notamment, c'est dommage). Perso je déplore également la voix un peu blasée, façon commentatrice docu lol, pas très encourageante je trouve ; surtout qu'elle va très vite, ça cavale. Bonne idée de programme cependant, car il est rare d'en trouver à la fois axés sur le renfo et sur l'étirement. PS : kézako la respiration en 4 temps siouplait ? parce qu’à part m’évoquer le centre commercial de La Défense, j’ai pas compris de quoi il s’agissait ? une explication serait bienvenue, la prochaine fois peut-être.
Bonjour et merci pour ce retour. Il est toujours positif d'avoir des commentaires positifs est négatifs pour m'encourager à continuer et à m'améliorer. Lorsque je propose des séances de yoga/pilates le rythme peut être plus ou moins intensif et la difficultée (force et souplesse) plus ou moins grande de façon à satisfaire le plus de monde. Après la souplesse est propre à chacun, que l'on soit débutant ou confirmé. Je propose d'autres vidéos de ce genre qui pourraient plus vous satisfaire. Pour la voix, je suis navrée qu'elle vous ait semblé blasée car c'était plus un sentiment mêlé de calme est d'énergie que je cherche à atteindre. C'était encore mes débuts en voix off, cela prend du temps pour prendre ses marques tout en continuant à diffuser toutes les semaines. La respiration en 4 temps signifie que l'on inspire en comptant jusqu'à 4 et que l'on expire en comptant jusqu'à 4. J'espère avoir répondu au mieux. À très bientôt.
C est un niveau intermédiaire, si vous ne connaissez pas la respiration carrée et si ça va trop vite pour vous c est que vous devez faire niveau débutant🙏
Parfois l’image va plus vite que le nombre d’explications que je donne avec la voix off. Mais les explications devraient suffire à faire les postures en regardant un minimum l’image, après suivez votre propre rythme☺️🙏🏼
Si ce format de vidéo vous intéresse (yoga/pilates) n'hésitez pas à me le dire en commentaire afin que je vous en propose plus régulièrement.
Ah oui un grand oui 😊
Je suis justement entrain de faire une série yoga pilates. J'ai diffusé la 1ère vidéo vendredi consacrée aux abdominaux et vendredi prochain aura pour thème les fessiers. Il y aura 4 vidéos en tout. J'espère qu'elles vont vous plaire. 🙏🏼
@@Marinasanas oui jour 2 pour moi 😄
Bonjour❤. Merci de me donner la possibilité de pratiquer et de repratiquer avec vous. Et à chaque fois je sens une grande évolution
Génial !☺️🙏🏼
Merci beaucoup, vraiment tes vidéos sont top et tellement bien expliquées 🙏
Merci beaucoup Valérie ☺️🙏🏼
Très bonne séance, ça me permet vraiment de me recentrer sur moi-même. Merci
Merci Stephanie ☺️🙏🏼
Cette séance est magnifique, complète et permet de se muscler en douceur. Merci!
☺️🙏🏼
Un pur bonheur cette séance ce soir en rentrant du travail...merci d'exister et bon WE 😊
Merci à vous 😊
Plutôt complet, merciiiii 😊❤
Avec plaisir 😊
J’adore vos cours ..ils me font beaucoup de bien ..
Je n’arrive pas encore à faire certaines positions ..
J’ai 70 ans !!!
C’est l’avantage du yoga, on peut adapter les postures en fonction de son rythme d’apprentissage et il en est de même avec le Pilates.
Bien.travailler avec cette séance merci à toi oui plus de yoga Pilate ça change et fais du bien au corps et au mental
Ça tombe bien, il reste encore 2 séances consacrées au Yoga/Pilates.😉
@@Marinasanas génial
🙂🙏🏼
Je cherchais une vidéo yoga tranquille avec étirements ...🥲🥲bah hyper dynamique , ca vaut mes cours de Pilates 👍.
Je vais chercher et je m'abonne, merci!
Merci et bienvenue.🙏🏼
Il y a également des séances de yoga plus douces comme la dernière que j’ai posté😉
Super je suis encore un peu rouillée mais la séance à été top un grand merci pour tes vidéos 😊
Merci Martine ☺️🙏🏼
Super.
Je me suis régalée.
Merci beaucoup
Avec grand plaisir ☺️🙏🏼
Très bon format, très bon cours
Merci Jocelyne ☺️🙏🏼
J'aime toujours autant !!! Mille mercis ! Je reprends après 1 intervention. Cela me manquait tellement !!!🤗🥰👍😁
Bon rétablissement Isabelle ☺️🙏🏼
Très agréable séance, bien expliquée, pour suivre presque les yeux fermés pour se concentrer sur soi 🙏 merci !
☺️🙏🏼
Bonjour Oui yoga Pilate est ce que je recherche. Merci pour ce cours efficace.🤗
Alors à demain dans la prochaine séance.
Allez voir la playlist de yoga/Pilates, il y a environ 50 séances de disponible. Vous pourrez choisir en fonction du temps et des zones du corps que vous souhaitez travailler.💪🏼🙏🏼
Bonjour Marina merci pour cette séance très sympathique. Belle journée
Bon week-end jenny☺️🙏🏼
Parfait ! Ca travaille partout ! Merci !!!🤗👍
☺️🙏🏼
Super séance merci beaucoup
Merci à vous 😊
J adore je la refait un jour sur 2 le yoga Pilate est fait pour moi
Merci Nath🙏🏼. Ce sera le thème de la prochaine séance qui malheureusement ne sera pas publiée ce vendredi car mon planning trop chargé ne m'a pas laissé de temps pour filmer et monter une vidéo, mais ce sera pour la semaine suivante.
@@Marinasanas super merci à toi
super seance !
Merci Tiphaine ☺️🙏🏼
Super, merci beaucoup
☺️🙏🏼
Super séance Marina bien bossé avant cela je avais commencé par le défi des cuisses pour le 2 ème jour donc cet séance après la c est sur les cuisses en.peuvent plus c est top
Bon week-end a toi et ...merci
Tu vas avoir des jambes magnifiques avec tout ça ! 😉🙏🏼
Super séance .cela fait du bien namaste Marina
Merci Cathy
🙏🏼
Super séance format idéal merci Marina 🙏
Merci Christine 🙏🏼
Super séance ce soir merci pour les adducteurs qui sont mon.point faible ...bien chauffé
Merci Nath 🙏🏼
Merci pour cette séance de renforcement en douceur !
Avec plaisir Peggy 🙏🏼
Intense mais super comme toujours
Merci Annie🙏🏼. C'est en effet un bon renforcement des muscles profonds.
super séance, même si un peu mal aux poignets sur la fin, le format est vraiment top!! Merci Marina
Merci Amandine! Ravie que le format te plaise. Je donnerais des variantes possibles pour éviter de mettre trop de pression sur les poignets la prochaine fois.
Super séance, on sent bien les muscles travailler!
Merci Axelle! Namaste
Super séance Marina . J’adore ce cours pilate et yoga. J’ai terminé par une petite méditation bien méritée. 😘
Merci Laeticia 🙏🏼 je pense que les cours en salle ne reprendront que la semaine prochaine car le confinement va probablement être prolongé jusqu'à dimanche soir. À très bientôt.
je suis fan
☺️🙏🏼
Une très belle séance , je me sens tonique parfait merci 🙏🌺
Merci Martine🙏🏼
merci merci
☺️🙏🏼
Merci pour cette belle séance !
🙏🏼
Merci........
🙏🏼
Merci
🙏🏼
Merci 🙏
Namaste 🙏🏼
Merci pour cette séance Namaste ❤
Merci Elsa🙏🏼
tres jolie theme bon trv
C’est toujours parfait merci 😊
Merci Béatrice 🙏🏼
MERCI !
Namaste🙏🏼
Merci excellent!!!!
Merci Elisabeth 🙏🏼
Tooop:-) Merci!!
Merci Sophie🙏🏼
🐞🐞🐞🐞🐞🐞
🦋🦋🦋🦋🦋
🙏🏼
Namasté
🙏🏼
👍👍❤️❤️
Tjs aussi assidu avec 2 séances 👍🏼
🕊🕊🕊🕊🕊🕊
💜💜🌼🌼
☺️🙏🏼
🙏👍👍❤️❤️
☺️🙏🏼
Marina est aussi élégante même portant des vêtements de sport
Merci☺️🙏🏼
Bonjour, tout s'enchaine un petit peu trop vite pour moi et c'est bien dommage car sinon ce serait super et j'aurais pu aller jusqu'au bout. Merci quand-même.
Bonjour Val, je comprends tout à fait. C'est une séance débutant intermédiaire donc plutôt conçu pour des personnes qui ont déjà pratiqué les salutations aux soleil et à la lune. C'est pourquoi je propose en amont de pratiquer les vidéos débutants qui reprennent les salutations de façon plus détaillée et lente. Après un peu de pratique vous connaîtrez l'enchaînement des postures et cette séance deviendra efficace et abordable.
Merci pour votre retour🙏🏼
Super séance Parfois un peu trop rapide a suivre. Merci
Merci Florence 🙏🏼. Oui en effet c'est pourquoi j'ai précisé qu'il s'agissait d'une séance débutant intermédiaire, elle s'adresse à des initiés ou des personnes qui ont déjà pratiqué les salutations. Pour les vrais débutants mieux vaut cliquer sur les suggestions que je propose en haut de l'écran avec des initiations aux salutations.
Bon week-end de Pâques.
Petit disclaimer : ce programme n'est vraiment pas adapté aux personnes qui ne sont pas hyper souples (exit les personnes qui ne touchent pas leurs orteils jambes tendues notamment, c'est dommage).
Perso je déplore également la voix un peu blasée, façon commentatrice docu lol, pas très encourageante je trouve ; surtout qu'elle va très vite, ça cavale.
Bonne idée de programme cependant, car il est rare d'en trouver à la fois axés sur le renfo et sur l'étirement.
PS : kézako la respiration en 4 temps siouplait ? parce qu’à part m’évoquer le centre commercial de La Défense, j’ai pas compris de quoi il s’agissait ? une explication serait bienvenue, la prochaine fois peut-être.
Bonjour et merci pour ce retour. Il est toujours positif d'avoir des commentaires positifs est négatifs pour m'encourager à continuer et à m'améliorer.
Lorsque je propose des séances de yoga/pilates le rythme peut être plus ou moins intensif et la difficultée (force et souplesse) plus ou moins grande de façon à satisfaire le plus de monde.
Après la souplesse est propre à chacun, que l'on soit débutant ou confirmé.
Je propose d'autres vidéos de ce genre qui pourraient plus vous satisfaire.
Pour la voix, je suis navrée qu'elle vous ait semblé blasée car c'était plus un sentiment mêlé de calme est d'énergie que je cherche à atteindre. C'était encore mes débuts en voix off, cela prend du temps pour prendre ses marques tout en continuant à diffuser toutes les semaines.
La respiration en 4 temps signifie que l'on inspire en comptant jusqu'à 4 et que l'on expire en comptant jusqu'à 4.
J'espère avoir répondu au mieux. À très bientôt.
C est un niveau intermédiaire, si vous ne connaissez pas la respiration carrée et si ça va trop vite pour vous c est que vous devez faire niveau débutant🙏
Elle commence à se mettre dans la position qu'il faut avant de le dire 😨
Parfois l’image va plus vite que le nombre d’explications que je donne avec la voix off.
Mais les explications devraient suffire à faire les postures en regardant un minimum l’image, après suivez votre propre rythme☺️🙏🏼
@@Marinasanas Je vous remercie de votre réponse et je pratique qui est fort agréable
Cordialement Catherine
Super 😊 merci
😉🙏🏼
🙏🙏❤️❤️👍👍
☺️🙏🏼