Мощно💪👍 видно же что упражнение для ног все три особенно для вольников хорошо. Проход в ноги и поднимаешь соперника например говорю. Мощно брат так держать
@@Menera17 тренируйся больше и делай всё интесивней. Тело должно умирать после тренировки. А так всё это для любителей. Чтоб быть как чемпион нажо жить как чемпион. Выдержишь молодец нет нет.
От души Мамед за грамотный показ упражнений,скажу честно,я 2 из них постоянно выполняю,чувствуется,как преобретается скорость и выносливость,спасибо ещё раз большое и желаю тебе так же ещё больших успехов!!!
Замечательная тренировка, спасибо! Я лично люблю на резине отрабатывать проходы, потом добавлять сопротивление противника на котором проходы отрабатываются
Салам Алейкум брат!Упрожнение то что надо я всегда искал способы накачать ног но все были без полезные а когда сделал твои упрожнение по 3 подхода вот уже второй день норма немогу ходить чувствую силу в ногах!!!Спасибо вам за ваши старание так держать
С горки со скоростью не сбегайте (аккуратно)! Я как то с горки со всей скорости сбегал и попала нога в ямку и травмировал себе задний рог миниска :) месяц нога болела (не ходил к врачу). Спустя много лет (10лет) в борьбе как-то нога стала вылетать, и в какой-то момент дорвал её (частичный разрыв передний X-образной и отломанный задний рог мениска (описание МРТ). Хирург не оперировал, сказал дорвешь придешь :) борюсь теперь с такой ногой, зарубишься и порой вылетает, научился бороться с такой ногой, в стойке только отрабатываю броски.
взял на вооружение делаю раз в неделю тк есть другие комплексы на взрыную силу прогресс есть крутая программа специально выезжали с братишкой в горы чтоб именно этот комплекс делать и расслабиться морально от зала
Ну мы с другом бегаем по гористой местности постоянно вверх и вниз, потом когда прибегаем домой мы отдохнем и добигаем до знака, и отрабатываем со стойки двойку + проход (все это в гору) после всего запрыгивание и идём отрабатывать ударную технику
Мамед, АССАЛАМУ АЛЕЙКУМ!Я часто задавал данный вопрос, но как таково ответа на него так и за столько времени не увидел(не виню, никоем случае)Так вот я обычный паренёк с села,не имеющий возможности ездить на тренировки в город, да и в селе нету как такого знающих толк.Хотелось бы чтобы ты не пропустил мимо).Так вот, то что я хочу узнать Это программа тренировок, я знаю что к каждому там нужен индивидуальный подход и все такое, но мне и этого будет достаточно чтобы знать что я делаю то .То что я имею это гири16,24. 5кг гантели,турник и землю под ногами,грушу перчатки, отжиманий , бег , приседания, с весами там. Я просто не знаю делаю ли я правильно(( Очень нужна твоя помощь.То есть много не надо Это одну неделю одну программу,вторую другую, я буду их чередовать и думаю это нормально. При этом хочется набрать вес(68это мой)Повысить силовые хоть и не много,с таким то инвентарем.В интернете много чего (очень) глаза разбегаются( но опять же не знаешь, что и куда и где применять в какие дни ОФП СФП все эти дела.ОЧЕНЬ НУЖНА ПОМОШЬ, Уверен таких людей много.
Rustam Iron ассалам алейкум, я думаю если он даже тебе ответит, будет легче, если ты снимишь видео и выложишь у себя, где показано примерно что как ты уже делаешь и какой у тебя уровень на данный момент
У меня же такие же дела, я тоже не знал, как тренится, ты должен сам себя учиться продвигать, как говорил Мамед, постоянно пытайся экспериментировать и чередовать
Мамед, хороший выпуск. Интересует вопрос: что именно делать в зале? некоторые советуют делать только взрывные движения, а вот стоит ли делать базу типа приседаний с большими весами, становой и жима? Закрепощают ли эти упражнения мышцы?
Асалоумагалейкум из Казахстана! Я делаю обычные приседания 1 подход 100 раз, приседание на одной ноге по 10 раз 3 подхода на каждую ногу и лягушка упражнение на дистанцию сколько смогу до отказа) впринципе ништяк
Ассалам алейкум брат не советую рано утром сердце так посадишь. С утра должна быть лёгкая тренировка. А после обеда можно такие тренировки делать как на видео.
![Важнейшие Упражнения Для Борьбы [Pride Team]](http://i.ytimg.com/vi/g_NrRbbR73M/mqdefault.jpg)
Походу камера не передаёт реальный наклон горки, судя по тому, как он осторожно спускался. Как всегда круто!
спасибо брат, что напомнил мне эти упражнения, я раньше такие делал, сила на ногах ощущяется уже через 2 недели
Замечательно брат,дай Аллах тебе здоровье☝️
Мощно💪👍 видно же что упражнение для ног все три особенно для вольников хорошо. Проход в ноги и поднимаешь соперника например говорю. Мощно брат так держать
@@Menera17 тренируйся больше и делай всё интесивней. Тело должно умирать после тренировки. А так всё это для любителей. Чтоб быть как чемпион нажо жить как чемпион. Выдержишь молодец нет нет.
@@Menera17 тебе точно 14? По грамотности лет 7-8
Душевные видео, если честно, слушается и воспринимается всё на отлично. Дай Бог тебе здоровья!
От души Мамед за грамотный показ упражнений,скажу честно,я 2 из них постоянно выполняю,чувствуется,как преобретается скорость и выносливость,спасибо ещё раз большое и желаю тебе так же ещё больших успехов!!!
Спасибо большое за упражнения, завтра попробую их в деле!
Сразу поставил лайк, потому что борьба 👀🤼♂️ Было бы здорово, если ещё показал несколько таких упражнений в тренажёрном зале ))
Спасибо за видео Могамед Исаев!💪💪
От души братан. Спасибо. Вижу дага ставлю лайк. Ваш авторитет в борьбе просто космичесский! Сам навичёк)
Спасибо большое вам .Очень полезные упражнения
Спасибо братец за труд. Отличные упражнения.
Брат спасибо тебе большое! Мне очень понравилась!И мне очень нужно развивать проход так как я борец! Мне это очень понадобится! Баракалла тебе!👍👍👍
Эг1 вьав из ахахха шучу я сказал эг1 вьав из
Мамед ты красавчик,с удовольствием смотрю твой канал, очень полезный.
больше про борьбу, пожалуйста
Отличные упражнения! Благодарю 🤝🏻
Спасибо, Мамед, очень мощно
Мамет братан спасиба за видео они дествительна помогают нам спасиба...
Очень хорошие упражнения спасибо
Как всегда хорошо объясняет . Спасибо за видео
Красавчик, отличные упражнения!
Это действительно прекрасные и проверенные упражнения.
Спасибо большое за хорошие упражнения, надеюсь, мне они помогут
Спасибо буду делать инша аллах1
Очень познавательный урок спасибо Мамед !
Как всегда "Best" спасибо за видео.
Замечательная тренировка, спасибо! Я лично люблю на резине отрабатывать проходы, потом добавлять сопротивление противника на котором проходы отрабатываются
Спасибо большое!
Спасибо большое.
Благодарю Мамед полезно !
Здравствуй и спасибо за упражнения!
Мамед, очень здорово!
Мощно !!! спасибо!!!
Спасибо за полезный хороший видео ролику
Спасибо большое братуха
Я только закончил эту тренировку , это мощь пробуйте ребята , у меня горка большая просто может поэтому я чуть не умер
Салам Алейкум брат!Упрожнение то что надо я всегда искал способы накачать ног но все были без полезные а когда сделал твои упрожнение по 3 подхода вот уже второй день норма немогу ходить чувствую силу в ногах!!!Спасибо вам за ваши старание так держать
Классно давно хотел найти такие упражнения,здорово Успехов Тебе
Спасибо за видео
Спасибо большое! 🤝🏻
Мамед, спасибо!
Огонь 🔥 упражнения 👍🏿👍🏿👍🏿
Спасибо брат✊
Awesome! Greetings from Tokyo, Japan
Спасибо! Пошёл искать горку
Спасибо!
Спасибо за видео 😊
Спасибо большое ✊🏼💪🏼
Красаучиг !!!
Мне 50 лет я вольник . До сих пор 100 кг. на мельницу беру ...Всех благ бро !!!
Мамед,сними видео как защищаться от обхвата.
Когда ноги слабые не сможешь быстро пройти , а так он точно сказал выполняйте упражнения 👍
Мамед красавчик салам из Кыргызстана
Супер!
3:10 Прикидываю, как он молниеносно может за пивасом сбегать. Однозначно - ЗАЧЁТ!)))
С горки со скоростью не сбегайте (аккуратно)!
Я как то с горки со всей скорости сбегал и попала нога в ямку и травмировал себе задний рог миниска :) месяц нога болела (не ходил к врачу).
Спустя много лет (10лет) в борьбе как-то нога стала вылетать, и в какой-то момент дорвал её (частичный разрыв передний X-образной и отломанный задний рог мениска (описание МРТ). Хирург не оперировал, сказал дорвешь придешь :) борюсь теперь с такой ногой, зарубишься и порой вылетает, научился бороться с такой ногой, в стойке только отрабатываю броски.
Класс.)Отлично
Красава!
Мощь 💪
Мамед, сними видео "Как сломать уши"😂
Я могу тебе подробно рассказать или скинуть видос 😂
@@ВагеМартиросян-р8д ага, еще и показать в деле)
@@d1za760 че в деле показать? Они у меня и так сломаны 😂
@@ВагеМартиросян-р8д скинь мне
Бля сломанные уши ахпупительно смотрятся
Советская школа ))💪🏼
Класс!
взял на вооружение делаю раз в неделю тк есть другие комплексы на взрыную силу прогресс есть крутая программа специально выезжали с братишкой в горы чтоб именно этот комплекс делать и расслабиться морально от зала
отличные упражнения!
🥊🏋♂🏆
После первого повторения в гору я чуть не сдох. Есть над чем поработать. Красавчик. Дал заряд на месяц. Спасибо.
🥊🏋♂🏆
Надо попробывать
👍побольше таких видео
Для классиков эти упражнения нужны?
Ждём новых видосов на выносливость)
Приветствую Вас Мамед.Сколько раз в неделю, делать такую тренировку, и как совмещать её с другими тренировками?Спасибо
Хз почему, но мы на боксе точно такие тренировки проводим! Теперь походу понимаю зачем!)
Очень хорошая упражнения
Красиво.
Ну мы с другом бегаем по гористой местности постоянно вверх и вниз, потом когда прибегаем домой мы отдохнем и добигаем до знака, и отрабатываем со стойки двойку + проход (все это в гору) после всего запрыгивание и идём отрабатывать ударную технику
Полностью согласень с табой очень мощный упражнения
Мамед, АССАЛАМУ АЛЕЙКУМ!Я часто задавал данный вопрос, но как таково ответа на него так и за столько времени не увидел(не виню, никоем случае)Так вот я обычный паренёк с села,не имеющий возможности ездить на тренировки в город, да и в селе нету как такого знающих толк.Хотелось бы чтобы ты не пропустил мимо).Так вот, то что я хочу узнать Это программа тренировок, я знаю что к каждому там нужен индивидуальный подход и все такое, но мне и этого будет достаточно чтобы знать что я делаю то .То что я имею это гири16,24. 5кг гантели,турник и землю под ногами,грушу перчатки, отжиманий , бег , приседания, с весами там. Я просто не знаю делаю ли я правильно(( Очень нужна твоя помощь.То есть много не надо Это одну неделю одну программу,вторую другую, я буду их чередовать и думаю это нормально. При этом хочется набрать вес(68это мой)Повысить силовые хоть и не много,с таким то инвентарем.В интернете много чего (очень) глаза разбегаются( но опять же не знаешь, что и куда и где применять в какие дни ОФП СФП все эти дела.ОЧЕНЬ НУЖНА ПОМОШЬ, Уверен таких людей много.
Rustam Iron ассалам алейкум, я думаю если он даже тебе ответит, будет легче, если ты снимишь видео и выложишь у себя, где показано примерно что как ты уже делаешь и какой у тебя уровень на данный момент
У меня же такие же дела, я тоже не знал, как тренится, ты должен сам себя учиться продвигать, как говорил Мамед, постоянно пытайся экспериментировать и чередовать
Да-да у нас тоже самое, но занимаемся с хорошо знающим это дело т.к. он занял 2-ое по тульской области
Баркалла брат
в ЛА есть ещё очень много специальных упражнений которые подойдут вообще для любого спорта
Мамед а как дома это делать? Прышки могу прыжки в длину тоже могу но горы дома нет...
Все очень грамотно
Мамед, хороший выпуск. Интересует вопрос: что именно делать в зале? некоторые советуют делать только взрывные движения, а вот стоит ли делать базу типа приседаний с большими весами, становой и жима? Закрепощают ли эти упражнения мышцы?
Красавчик по больше мотивации
А если жгут на пояс привязать и делать Проходы тоже скорость появляется
Мамед скажи а эти упражнения можно делать, скажем после трех километровый пробежки??
Дааа мощно
🏋♀🥊🏋♂
Мощные упражнения
Super 👍
Мамед красава
🔥🔥🔥🔥
Давно тебя бро ее видел !!)
Отличное видио
Асалоумагалейкум из Казахстана! Я делаю обычные приседания 1 подход 100 раз, приседание на одной ноге по 10 раз 3 подхода на каждую ногу и лягушка упражнение на дистанцию сколько смогу до отказа) впринципе ништяк
👍👍👍👍👍
А сколько месяц надо работать
Проверим
Саул вац завтра попробую
Ну че?
@@НикитаУстинов-у3п бомба 👍
@@ИбрахимДжафаров кстати скок лет
А для классика это нужно?
какая разница....взрыв он и в Африке взрыв...
Эти упражнения для всех брат.
Можно во втором упражнии место горы спускатся и подниматся по лестницам на 6 этаж???
Mоtor Play мне кажется можно ,но эффекта меньше будет ,и прямо с первого по шестой этаж сложновато будет в 100% вложиться
Нет
А если нет подьема горки а что делать?
Ассалам алейкум Мамед есть такой вопрос в маске 2.0 есть толк заниматься ?
сердечко посадишь
Мамед, Ассаламу Алейкум
У меня один вопрос к вам.
Можно ли эти упражнения делать
ранним утром?
Ассалам алейкум брат не советую рано утром сердце так посадишь. С утра должна быть лёгкая тренировка. А после обеда можно такие тренировки делать как на видео.