[@mukadderozkal5821]

1 yıldır kalçadan kasıgima vuran ağrı vardı, yürürken ve gece yatarken kasılma ve çekme yapıyordu, gitmeğim doktor kalmadı, benimle alakası yok dediler, sadece fizik doktoru adale yorulmasi dedi ve hareketler verdi,ancak 3 gün öncesi telefonuma sizin videonuz düştü, derhal uyguladım, inanın 2 günde şikayetim azaldı, çok kolay ve basit olan bu harekete devam edecegim . Çok teşekkürler ediyorum hocam, yolunuz açık olsun.❤

[@user-fk3iv6nt6n]

Salam necəsiniz bunu nəvaxt neçə dəfə neçə gün etmək lazımdır

[@mukadderozkal5821]

Her zaman yapabilirsiniz, süresi yok

[@maralheydrova7645]

Salam mən də aynı ağrını bir qədər ayaq üstə qaldığım zamanlar hiss edirəm əgər kömək edəcəksə sizə indidən təşəkkür edirəm

[@serapgoktas9202]

Teşekkür ederim güzel bilgilerinize ihtiyacımız var❤

[@user-ef9nm2iq9n]

Hocam sağ baçağımı yapıyorum ama sol bacağım ayak ayak üstüne atamıyorum ne yapmam gerekir

[@hayrullahdivli8208]

İnsanların hayırlısı insanlara faydalı olandır dediklerine net örnek Allâh razı olsun

[@user-kh2hf4qt7k]

Çok teşekkürler canım gerçekten biraz işe yarıyor Allahım herkese içinde bana şifalar versin amin

[@tuncaykarlidere3845]

Sayın Dr uzman fizyoterapis hanım. Maşallah. (Çok kısa sürede) Çırak başladın, usta oldun, uzman oldun, Dr. oldun. sizi çok taktir ediyorum. Size bu meslek yakışıyor da. Başarılar diliyorum. Öğrt. Tuncay Karlıdere. Balıkesir.

[@guzideerenozkok710]

Hocam çok teşekkür ederim. Bir yıldır özellikle gece yattığım zaman, merdiven çıkarken kalçamdan bacağıma vuran ağrı ve gerilme oluyor uykumdan uyanıyordum. Göstermiş olduğunuz bu hareketle bütün şikayetlerim geçti. Sizi büyük beğeni ve ilgiyle takip ediyorum. Yolunuz açık olsun.

[@user-ld5xi6un8z]

Emeklerinize ve nefesinize sağlık Sayın Dr. Fyt. Ay, teşekkürler ❤

[@sevimyerli555]

Allah razı olsun anında rahatlama oldu herkese sağlıklı günler dilerim

[@aysegul5884]

Sen ne harika bir dr sun .Rabbim tutuğunu altin etsi❤

[@dursenemallakulyeva1917]

Guzel doktor kardeşim çok faydalı oldu teşekkür ederim .

[@nilgungursoy6493]

Dün gece ağrıdan kıvranıyordum, gösterdiğiniz hareketi yaptım bir anda ayak bileğime kadar vuran sızlama yok oldu.Sayenizde ağrısız sızısız uyudum.Allah razı olsun sizden Seher hocam🤲🏻💐🧿.

[@sevimmoran6736]

Teşekkür ederiz hocam sayenizde birçok egzersiz ile yaşam kalitemi yükselttim. Allah razı olsun sizden

[@yeslyesil8104]

Alla bin kere sizden razi olsin çok açi çeken birisiyim turkmenistandan selamlar

[@fatmaonem3722]

Çok teşekkür ediyorum.
Allah razı olsun. Seher hanım.

[@melekpakmak2076]

Siz harika bir fizyo terapitssiniz Seher hanım ağrılarım yönelik ne kadar rahatsızlığım varsa çok faydasınını gördüm önerilerinizin ve hareketlerin Allah sizden razı olsun

[@selmagunel7287]

Sağol güzel kızım,senin gösterdiğin bütün hareketler bana çok iyi geliyor,allah razı olsun😊

[@mustafakarakaya7673]

Çok sağolun Allah cc sizlerden razı olsun gösterdiğiniz hareketler cok faydalı. Hayırlı paylaşımlar dileğiyle..

[@abdurrahmanguner4768]

Bilgi verdiğiniz için teşekkür ederim saygılar sunarım.

[@tulayyasar2579]

Allah razı olsun canım yavrum çok faydalı oluyorsun dualarımız hep sizinle

[@zelihagurbuz756]

🌺🌼🌺🌼🌺 çok rahatlatti ağrılarım hafifledi bütün hareketlerinizi uyguluyorum. Çok teşekkür ederim ❤

[@muratguclutoy8095]

Dün siyatik için başka bir videonuzu izlemiştim. O egzersizlere başladım ve başlar başlamaz işe yaradığını gördüm. Hatta dün gece sayenizde bacak ağrısı çekmeden rahatça uyudum. Bu egzersizi de hemen uygulamaya başlayacağım. Çok teşekkürler.

[@hamdiacarturk4909]

Emeğinize ağzınıza sağlık teşekkür ediyorum

[@selmaozer763]

Hemen yaptım. Çok iyi hissettim kendimi. Sağ olasın güzel kızım 🙏🙏💖💖🌹

[@qeysibrahimzade4642]

Bakıdan salamlar
Allah səni saxlasın Səhər qızım .
Sayəndə ağrılardan qurtuldum
Çox sağ ol ,var ol

[@sabricakar5332]

ALLAH RAZI OLSUN

[@hilalsaid5077]

Emeginize saglik.

[@seherkalali429]

Tesekkür ederim seher hocam videolarinizi dinlerken bile rahatlıyorum sanki benim rahatsızlıgımi anlatiyorsunuz yavas yavaş yapabiliyorum Allah razi olsun 🌹👍👏🤲

[@savassuberoglu5519]

Sağolun hocam mükemmel bir anlatımdı teşekkürler.👍👍

[@ibrahimtayfur490]

İyiki varsınız, doktor hanım😊

[@pempekoc4375]

Doktor değil fizyoterapist

[@ayseaydn3390]

Bana inanılmaz iyi geldi bu egzersiz, iki gündür yapıyorum ve ağrılarım çok azaldı ❤️teşekkürler

[@filizakcora1046]

AĞZINA SAĞLIK HAYIRLI GECELER DİLİYORUM ALLAHİMA EMANET OLUN ❤

[@zehrakazmaz2668]

Allah razı olsun sizden🌸

[@OmerOzturk-fy8bb]

Emekleriniz için teşekkürler.

[@muzaffer9600]

Allah razı olsun ❤❤❤❤

[@user-hu5of8js4e]

İyi ki varsınız.Sonsuz teşekkürler..

[@gulnazlucu7725]

Allahü teala razı olsun

[@melek_kara.]

Hocammmm. Vallahi. Süper. Beş. Defa yaptım. Allah. Razı. Olsun Seher HOCAM emeğinize. Yüreğinize sağlık ❤❤❤❤❤❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@mustafaaydn1993]

Allah senden razı olsun kardeşim çok iyi geldi

[@ibrahimcan6047]

👍🌷👍 Teşekkür ederim hocam

[@haticeacar3859]

Merhaba hocam tesadüfen denk geldim size kalçamda bacağıma inen ağrı vardı makinede çalışıyorum işten çıkıp eve gelirken benimle bacağımın ağrısından sonra eve geliyorum şimdi sizin egzersizi tesadüfen gördüm şimdi sizin egzersizi yaptım bayağı bir açılma oldu teşekkürler hocam sizi takip etmeye devam edeceğim

[@vatandas1349]

Vücudunuzu iyi dinliyorsunuz benimde siyatik sorunum var geçen gün aklıma gelmişti bu hareket oturduğum yerden işe yararmı diye düşünmüştüm siz uygulamalı olarak anlatmışsınız .Harikasınız teşekkürler.

[@ayten5179]

Çok teşekkürler hocam, bir iki gün içinde ağrılarım geçti.Sağolun,varolun.

[@SabinaIvanova-gi8hu]

Allah sizden razı olsun

[@tulaydettenrieder9295]

Allah razı olsun.❤

[@alperozel]

Teşekkür ederiz, faydalı bir video oldu benim için de.

[@beyazsakal3695]

sonuç çok iyi allah razı olsun

[@serapatal5418]

Harikasiniz tesekkurler❤

[@ATA-nl7ct]

Tatlı kızım yine süper bir anlatım.👏🏾👏🏾💕

[@ilknur7009]

Teşekkürler 👍💐💕

[@kudretataman5848]

Eline emeğine sağlık hocam 👍❤

[@nafiyesaykal7972]

Çok teşekkür ediyorum ilk defa yaptım 👍🙏🙏🥰

[@hidayetsaroglu5128]

Faydasını görüyoruz çok sağolun

[@zubeydecalskan3710]

Rabbim sizi darda bırakmasın harikasınız

[@cihadiduman7535]

Tesekkur ederim

[@haticeakbay6453]

İyi ki size rastladim yıllardır fizik tedavi oluyorum skayloz ve sag kalca agrim vardi bir türlü agrilarim gecmeyi birakin azalmiyordu bile en son kasiktan igne yapilacakti hoca kendisi uygulayacakti henuz karar aşamasinda iken size rastladim vidolarinizi uyguladim tek harektlerle agrilarim azaldi surekli takip ediyorum Allah yolunuzu açık etsin.

[@satozturk1354]

Allah razi olsun en şikayetci olduģum rahatsizlik kalça aģrilarim

[@zerrinyilmaz7114]

Benim kalçam çok agriyordu ben devamli balkonda bu hareketle oturuyordum elimdeki yere düsünce eyildim almak için birṣey kütledi sol kalçamda ogün bugün hiç agrim kalmadi hergün 10 kez yapiyorum her 5 dk dinlenip tekrarliyorum geçtiği halde devam yapiyorum hakikaten yaptiğiniz hareketin yardimi çok oluyor ben burdan herkese tavsiye ederim hocam yolun açik olsun muhteṣem hareketlerle insanlara yardiminiz dokunuyor teşekkürler ❤❤❤

[@aktiFizyo]

çok sevindim geçmiş olsun

[@meralyardmc9486]

Harikasın teşekkürler ❤😘

[@seymakymc540]

rabbim cc yar ve yardımcınız olsun amin

[@muhammedaligoksen3206]

Çok etkili,gerçkekten rahatlama oluyor.

[@aselvearkadaslar840]

Hanımefendi size ne kadar teşekkür etsem azdır , tek egzersiz videonuzu dün uyguladım ve bu sabah uyguladım şuan ağrılarımın yüzde 70 geçtiğini hissediyorum , sanki arka kaslarım kısalmış gibiydi şuan açıldığını hissediyorum:) bu kadar hayır , dua alıyorsunuz iyiki varsınız Allah herşeyi gönlünüze göre versin

[@aktiFizyo]

çok geçmiş olsun

[@aselvearkadaslar840]

@@aktiFizyo çok teşekkürler , fiziksel ağrılarla mücadele eden herkese sizin videolarınızı önereceğim herşey gönlünüzce olsun

[@esmasdycb3511]

Emeğinize sağlık teşekkürler

[@user-ko3fw8xw4f]

Hocam çok teşekkürler. ❤❤

[@birnazyener9487]

Çok teşekkürler,ilaç gibi geldi💐

[@keklikcicekli7451]

Bir aydiranlatiginiz sikayetler var yapicam umarim iyilesir tesekkürler iyi bayramlar Almanyadan sevgiler

[@user-ln8ie5jc8t]

Teşekkur

[@kubraoktem359]

Zayıf bir bedenim olmasına rağmen ekzersizde müthiş ağrı hissettim . Ama cesaretle denemeye devam edeceğim efendim. Çok teşekkürler! ❤🙏🏻

[@kemalgunduz2343]

Çok teşekkür ederim bende egzersizi seven bir insanım hareketler harika

[@ozlemertan1494]

Iyiki varsiniz

[@fatmaparsak3264]

Allah razı olsun

[@cetinkaya7925]

Liyakatli emekler boşa gitmez.
Allah razı olsun

[@emeler9007]

Aaaay çok faydalı oldu İnan ne sevindim yürümekte bile zorluk çekiyorum bir kaç gündür 😘👍

[@tugluyigit]

Teşekkürler.

[@aktiFizyo]

Teşekkürler

[@vijdaniturk2653]

Cok tesekkurler

[@muzafferdastan]

❤❤❤hemen denedim,faydasını hissettim.🎉🎉🎉

[@aysemujganbattal9294]

Bu hareketler banada çok iyi geldi, ayrica kaslari sıcak tutmak ,ta iyi geliyor ,hareketleri yaparak

[@RabiaTurgut-nl1qv]

Çok teşekkürler hocam😊

[@asla_vazgecme1608]

Acayip faydası oldu ❤🎉

[@ozturktopkaya8501]

Hocam çok teşekkür ederim sayenizde yaptığım harakelerin faydasını gördüm çünkü aynen benim ağırılarımın tarifi

[@gulereren6205]

Teşekkürler

[@tolgatimur9230]

Gerçekten çok faydalı

[@sahindelicali485]

Süpersiniz

[@belguzaratilgan]

Teskurler

[@nimetnimet1707]

Bu egzersıztam bana uygun seher kızım bagdas kuramıyorum dızlerımı kıramıyorum vanım seher hocam belden asagı syga kadar agrı cekıyorum rabbım sana saglık mutluluk versın fuacıyım amın ecmaın ♥️🤲🙏🧿😘

[@user-ek8uv5ps2r]

Gerçekten çok teşekürler bende bel fıtığı var yürümekte zorluk çekiyordum bacağıma çekme yapıyordu ❤❤❤

[@abdurrahmantank7562]

Teşekkürler işe yarıyor

[@Mine-ke6xq]

Teşekkür ederim 🎉

[@alisagdis]

Tşk ederim hocam

[@zeynepekim1798]

Çok güzel bir eğzersiz

[@eminesengel9564]

❤❤❤ çoookk teşekkür ederim...

[@qwertyuiop4564]

Çok teşekkürler ❤

[@vuellov2439]

Teşekkür ederim...

[@hollandaamsterdamdenhaag2596]

Harikasiniz sol tarafimda çok ağrı vardı sagdada az ağrı.. Hollandali fizik doktoru bu hareketi sirtustu yatarak ve gerdirme isini yaparken ters yonde ayagimi cektigimde de çok rahatlama oluyor...

[@ogreticitv]

Yani anlamadığım o kadar doktora gittim neden vu hareketleri onlar söylemedi. Bir iğne vurup geri yolladılar. Herkes doktor olamıyor malesef. Sizden Allah razı olsun. Sizin sayenizde ağrım azaldı. Vurdurduğum iğne bu gösterdiğiniz hareketin%1 i kadar etki etmedi. Çok çok sağolun❤

[@hulyanuray4277]

Harika 🫶🫶🫶👏👏👏

[@nilufer5164]

Harıkasiniz

[@mesudeaytas1597]

Hocam çok teşekkür ederim

[@ayferirmak5777]

Kalça ve kasik bölgesinde yatarken ve bir müddet yürüdükten sonra bir gerginlik ve dayanılmaz bir ağrı oluyor inşallah faydasini gorurum çok teşekkür ederim ❤

[@haticecelenk9937]

Sagolun hocam

[@sevimackgoz9203]

Bendede bu sorunu yasiyorum cok sagolun

[@meralozturk5016]

Çok güzel anlatıyordunuz.🧿 Bu hareket günde kaç kez yapılmalı.