Мифы о ПП | Катя Янг терапевт эндокринолог
HTML-код
- Опубликовано: 15 окт 2024
- Формула стройности 2.0 wowcourseyoung...
Запрещенная соц. сеть : clck.ru/33fmAA
telegram : t.me/katya_young
Taplink : clck.ru/35Gsyz
Мифы о правильном питании окружают нас повсюду, создавая
путаницу в вопросах, что же действительно полезно для нашего здоровья, а что является просто популярными заблуждениями. Рассмотрим некоторые из самых распространенных мифов.
Первый миф заключается в том, что существуют строго "хорошие" или "плохие" продукты. На самом деле, большинство продуктов могут вписаться в сбалансированный рацион. Важно помнить о разнообразии питания и умеренности. Например, шоколад может быть частью здорового питания, если его употреблять в небольших количествах.
Второй миф - это представление о том, что для похудения необходимо исключительно есть низкокалорийную пищу. Хотя калорийность пищи действительно имеет значение, важнее смотреть на нутритивную плотность продуктов
Третий миф предполагает, что детокс-диеты и очищение организма способствуют здоровью. Однако нет научных доказательств того, что детоксикация через специальные диеты или продукты эффективна. Здоровый организм способен самостоятельно выводить продукты обмена, благодаря адекватной работе печени и почек.
Четвёртый миф - это вера в чудодейственную силу суперпродуктов. Хотя некоторые продукты действительно содержат высокие уровни полезных веществ, нет единственного продукта, который мог бы обеспечить все потребности организма. Избыточное увлечение одними продуктами может привести к недостатку других важных элементов питания.
Важно помнить, что здоровое питание - это баланс, разнообразие и умеренность, а не слепое следование модным диетам или мифам. Перед тем как вносить радикальные изменения в свой рацион, полезно проконсультироваться с диетологом или врачом.
#пп #мифы
Я в свое время, под влияние ЗОЖ-блогеров, отказалась от молочки , глютена , фруктозы , с целью оздоровится , в итоге скатилась в сильнейшие дефициты , до сих пор до конца не могу восстановится !!!Спасибо , что развеиваете мифы !!!!
Вы прослушали, да не услышали.
Расскажите про глютен долгожителям из голубых зон Италии
Здесь важен момент рационально выстроенного питания, не только исключения групп продуктов
дефициты надо восполнять из полезных продуктов и из бадов. а то вы какие-то странные выводы сделали в итоге...
@@Veranichka-l8v Я как раз просто поделилась тем, что в свое время неграмотно поступила , потому что не смотрела таких специалистов , как Катя, а слушала непонятных ЗОЖ- блогеров без спец образования
С удовольствием послушала Вас у Сергея Стиллавина на Маяке и подписалась! Тема была актуальная, я на больничном с ОРВИ Спасибо за дельные советы! 🙏😷
Будьте здоровы!
Очень приятно Вас увидеть❤️❤️❤️Выглядите роскошно💐💐💐Спасибо за полезную информацию🌞
Благодарю!
Успехов, Катерина!!
Катя, спасибо большое вам за очень полезное видео ❤
На здоровье!
Катенька, Вы роскошно выглядите. Есть изменения,мне кажется немного веса набрали,супер 👍💃
Благодарю
Сердечно БЛАГОДАРЮ ВАС!
Прекрасно выглядите
Благодарю!
Спасибо вам😊
Перешла на правильное питание после ваших видео.
Это белково-жировой завтрак, полноценный обед и лёгкий ужин не позже 18.00.
Без перекусов.
Стала худеть, уже - 10 кг. Теперь переживаю, что это для меня много. 52 кг.
Это мой вес в молодости.
Сладкое и мучное крайне редко, без фанатизма. Молочка ограниченно.
Что не так делаю?
Так стабилизировать потерю веса и набрать?
И да. Пошла сдавать анализы..
Может быть не усваиваете пишу? Обратите внимание на функцию жкт
Большое спасибо за ваши лайф хаки.
Но хочу задать вопрос, какие углеводы употреблять в пищу при гипотиреозе, если высокие антитела на глютен. И сильное воспаление в кишечнике.
Молочка тоже плохо переносится, даже сыр
Корнеплоды (морковь, свекла, батат и др.) тоже углеводы. Также, гречка, рис бурый или киноа. А ещё фрукты и ягоды
Спасибо ❤
Добрый вечер, подскажите онлайн консультации проводите?
Не провожу
Подскажите, пожалуйста, как вы относитесь к популярным сейчас за рубежом добавкам NMN и TMG?
По показаниям - хорошо
Катя, выглядите на все 💯, немножко поправилась, Вам идёт.
Благодарю!
Екатерина посоветуйте пожалуйста что делать и с чего начать . Маме 81 год , у неё сосудистая деменция , но она всё понимае ,только слова забыла . В сентябре она переболела ОРЗ и после этого у неё ночью стало много мочи выделяться около трёх литров и днём литра полтора . Она похудела на 10 кг сильно ослабла , в крови упал натрий 119 и калий 1,9 . Давление тоже низкое . Аппетит и стул нормальные . Несахарный диабет зав . терапевтическим отделением отклоняет ( в таком пожилом возрасте им не болеют) . Сказала что маме осталось жить два месяца . Чем мне можно помочь маме ? Глюкоза крови в норме . На тощак 4,5 а через час полтора после еды 7,5 . Ничего у неё не болит , ни на что не жалуется , просто медленно тает !
Необходим очный визит к врачу и обследование - биохимия, узи. Явно есть что поискать
@@wowsoyoungСкажите пожалуйста вы прием ведёте и где ?
Искренне желаю, чтобы Вы благополучно решили задачу, и Ваша мама жила еще многие годы. У нас в семье была похожая ситуация: Бабушка с деменцией могла раз 7 проситься в туалет по ночам.
@@СветланаБородина-х3яСпасибо большое за добрые слова , за сочувствие. Мама теряет жидкость , из нее выходит жизнь , а я умываюсь слезами . И это при том что общий анализ крови и биохимия хорошие . Капаю ей электролиты с калием , но мочу остановить не знаю как . Почки мочу концентрируют , удельный вес мочи 1013-1016 , значит это не Вазопрессин ( гормон гипофиза ) виноват . Теперь буду картизол и альдостерон проверять . Ещё раз благодарю вас за теплые слова .
❤❤❤
Зачем кадры дергать постоянно 🤷♂️ по глазам бьет и отвлекает
Очень интересная информация но очень сложно слушать и смотреть когда постоянно дкогается камера и человек говорит черезчур быстро. И это все при очень живой мимике. Сложно
Благо, видео можно пересмотреть, если требуется
В конце понял зачем этот ролик 😂
И зачем этот ролик? Я не поняла. Не заметила ничего в конце
@@АленаИванова-г8й продажа курса
Мне лично от этого мерзенького тёханцо и даром курс не надо)
@@АленаИванова-г8й😂😂😂
@@АленаИванова-г8йтвои проблемы, если не поняла
Совет всегда питаться правильно, без чит милз в кои-то веки, - из разряда "лучше быть здоровым и богатым". Кто ж спорит.
Я правильно поняла из этого видео, что если ты не придерживаешься ЗОЖного питания (каким его понимает сегодняшний мейнстрим, Катя) ВСЁ ВРЕМЯ, то любой чит мил в строго определённые дни вообще сводит на нет твои усилия, которые ты предпринимаешь большую часть времени?! Демотивирует, однако :((((
Наверное, таким, как я, недисциплинированным любителям поесть, остаётся только уповать на феномен, который случается с людьми типа Уоррена Баффета. Или толстого энергичного Трампа (vs почти его ровесник, всю жизнь худой, сегодня с когнитивными нарушениями Байден). И т.д. и т.п. с людьми менее известными, которые есть, уверена, в окружении каждого.
Не очень понятно что вы называете ЗОЖным питанием , если говорить про мейнстрим, то оно как раз зачастую псевдозожное
Да ешьте вы что хотите))) всё равно все умрём)))
@@wowsoyoung да, я не некорректно выразилась. Имела в виду то, что транслирует Катя - смотрю её не первый год, и те, кто говорит об (очень грубо, в двух словах) исключении быстрых углеводов, минимизации сложных, отсутствии боязни перед животными жирами, цельными продуктами, нет перекусам и т.д.
Думала, что обезжиренные продукты, 5-разовое питание с преобладанием круп и овощей и исключением до минимума мяса - давно уже не мейнстрим.
В любом случае, Катю люблю и считаю её лучшей, самой умной, способной подмечать тонкие детали... Однако, исходя из сказанной сегодня информации, похоже, лучше вообще не начинать тем, у кого проблемы с дисциплиной и любовью поесть.
И да, всё-таки непонятно, как такие люди как Баффет дожили до 90+ в ясном уме, твёрдой памяти. Если бы я про свою бабушку начала, которая пережила всех своих худых физически активных подруг , то мне, возможно, никто бы не поверил. А тут вот известные люди... И никаких комментариев никогда про эти феномены.
@@R.A.G81 Спасибо. Мне очень важно ваше разрешение :) Особенно уместным под роликом про ПП.
Все это мы уже слышали! Но это рекомендации для здоровых людей. Но таких очень мало- у многих есть серьезные отклонения, например, непереносимость гистамина и не все об этом знают. Здесь нужны серьезные ограничения!!!
Сочувствую вам. У меня тоже гистаминоз жёсткий. Без пентатопа (кромогликата) я не могу выпить воду с газом.
Живу в Германии. Нашёлся гастроэнтеролог который видимо прошел курсы и может выписывать пентатоп. С ним могу съесть всё. В кровь не всасывается (только2%).
Наконец то живот не вздувается а значит не происходит постоянного восполения слизистой, в которой легко поселяются простейшие бактерии и тоже вызывают восполение! Круг замыкается.
Да, речь идёт в среднем о здоровом человеке. Остальные ограничения обсуждаются с врачомт
Протеин!? а то что там состав бее, консерванты и сахара🤦🏻♂️ И там нет нормальных аминокслот. Химоза вообщем все жто. Натуральное Мясо нужно есть а не протеины
Верно, белок лучше получать из пищи. А протеины бывают тоже разные по составу , в том числе с чистым составом и пить их логично при необходимости