「あぐらがかけない」股関節が硬い方におすすめストレッチ4選♪

今回は”股関節が硬い”とお悩みの方へ
厳選した4つのストレッチをご紹介します(stretching)！
"股関節"が硬くなる筋肉🔽
・お尻の筋肉
・もも裏の筋肉
・足首周り
あぐらがかけない！ストレッチしても股関節が硬い！
そんな方はご股関節周辺の筋肉の硬さをまずは取っていきましょう🙆✨
お風呂上がりや朝におすすめの簡単な4選ストレッチ(hand holding heart)
是非やってみてください⭐️
【店舗情報】
岡山駅西口より徒歩５分のピラティススタジオ
2016年女性専用パーソナルトレーニングとしてOPEN！2022年8月よりピラティスに特化したスタジオとしてリニューアルしました♪
8年間の技術を活かし、女性が活きる体づくりをご指導させていただいてます。
・腰痛
・肩こり
・姿勢改善
・体質改善
・ボディメイク
ピラティスは体の内側から本来あるべき体のバランスへリセットしてくれる素晴らしいエクササイズです。
動画ではリフォーマーや自宅でできるマットピラティスを主にアップしていきます♪
■UPIFEGALLERY代表manamiのyoutube
/ @まなみチェンネル
■ピラティススタジオ　UPLIFEGALLERY
uplife-gallery...
岡山市北区奉還町1−6−7　HOKANCHO1丁目ビル３F
体験・お問い合わせ専用LINE@：lin.ee/cYCtmbT
■Instagram更新中▼
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