خطوات لزيادة الوزن و التخلص من النحافة | ساموي
HTML-код
- Опубликовано: 12 сен 2024
- خطوات لزيادة الوزن و التخلص من النحافة | ساموي
ـــــ
للإستفسار عن التدريب الاونلاين ابعت على اي موقع من مواقع التواصل الاجتماعي.
او التواصل مع التيم عن طريق الواتس اب من خلال اللينك دا:
wa.me/20103056...
ـــــ
انضم لجروب تيم ساموي عشان تشوف عليه محتوى حصري
/ samsa. .
ـــــ
و لا تنسوا تشتركوا بالقناة👇
/ samsamouy
شاهد المزيد من الفيديوهات من هنا :shorturl.at/nyAM4
Follow me on social media pages👇👇
تابعني على
TikTok : / samsamouy
-
Telegram : t.me/samsamouy
-
Instagram: / samsamouy
-
عشان تعرف كل جديد!
---
#ساموي #samouy
#Gym #bodybuilding #fitness #workout
الله يباركلك يا سام ارجوك تتكلم عن ألم الركبة اللي بيظهر مع المداومة على تمرين الhip thrust
صلوا على النبي ❤️❤️❤️
عليه أفضل الصلاة والسلام ❤️❤️❤️
ملخص الكلام لو انت رفيع وعايز تزيد عضلات كل اكل صحى بس
مع التمرين !
وبكميات اكثر وزود كارب وماء اكثر ونام زين
@@toufe6863معلش هو الكارب الي انا اعرفه انو بيتحول لسكر في الآخر فلو انا دخلته لجسمي جسمي هيحرق أكتر حتي في فيديوهات بيستخدمو الكارب في الدايت
اعمل فيديو عن الكافيين يا كوتش 💪💪
كنت مستني حد يتكلم عن الموضوع دا ب فارغ الصبر🖤 شكرا جدا🤍
شكرا كابتن ، الكلام اللي احتاجه سمعته منك واستفدت منك يا مبدع 💗
و الله ياكبتن ساموي موضوع في وقته كان في بالي البارح وتفرجت في فيديو قديم ليك عن الموضوع البارح واليوم فيديو جديد احلا تحية ليك و الله يبارك فيك ويرضى عليك انتا و لي رباك ربنا جزيك خير
آحلى كابتن استمر والله نصائحك غيرت جسمي ما زي باقي الكباتن يدسوا المعلومات للتدريب اونلاين لكن انت يا كابتن ساموي استمر يا وحش جزاك الله الفردوس الأعلى
شكرا لكلامك الجميل و اتمنى تكمل دايما و اقدر افيدك، حبيب قلبي
@@SamSamouyLtd لا شكر على واجب وأن الله شاء الله بستمر
@@SamSamouyLtd تسلم من كل شر يا غالي
@@SamSamouyLtd ممكن يا كوتش تقولى عامل السن بيفرق اوى أنا عندى المشكلة دى وداخل على ٢٩ سنه ووزنى ٥٠ نصائح الفيديو دى تنفعنى حضرتك ولا فى اختلاف لحالتى
شكرا يا ساموي استفدت جداً ربنا يبارك لك و يزيدك يارب ❤️❤️
محتاجين نعرف احتياج جسم لاعب كمال اجسام للفيتمينات زى الزنك وفيتامين C و D ياريت ياكوتش
احلى سمبوسه... انت انسان رائع ياساموي انا بحب الرينج الي الوزن يكون في 80 كيلو.... تحياتي لك وجزاك الله خير
ربنا يحفظك ويرعاك ويفتح عليك ياكابتن
يماني مر من هنا ❤️
من متابعيك
شكرا كابت ساموى جزاك الله كل خير
شكراً جداً ربنا يجزيك خير ♥️
يديم طلتك الحلوة علينا ي كوتش
استفدت جدا ياريت تكتر من المعلومات ♥️♥️
موفق كابتين سام تبارك الله عليك 💪❤
شكرا ياكوتش كنت مستني فيديو عن الموضوع ده ❤️
ايه الشياكه دي ياسام جزاك الله خيرا 🙏
طب ي كوتش منا كدا كدا لو كلت بروتين بزيد عضلات حتي لو كان cleen or dirty palck الفرق ان ف dirty بزيد دهون مع العضلات مش عضلات صافي؟؟
حد يفهمني بس
ربنا يزيدك 🖤
أعمل حلقة عن تمارين lower back فى البيت بالدمبل و الفرى بدى
من عيوني تابعني و هتلاقي كل التمارين نازلة قريبا
Much love from 🇩🇿
ااااه يا لقرش knt 7at 8i ana li ntab3o mn dz
بارك الله فيك
ينفع تكلمنا عن اكلات معينة علي مدار يوم كامل ، وكمان تعرفنا لو كلنا كارب عالي او بروتين عالي صحي دا هيزود دهون ...وعنوان الحلقة اكل ايه 😅 عايزين نعرف اااايه ، بس بتكلفة مناسبة❤
المحتوي جااااااامد♥️
عاش عليك يا مان
كده كده انت على وضعك يا سموره
الله يحفظك
كل ساعتين وجبة صحية + تمرين جم
كلام ذهب ❤️
كلام جميل جداً
عاش يا سماكاوي
لازم تمرن العضلة مرتين في الأسبوع... أسطورة ولا حقيقة ؟
عنوان الحلقة جامد
واي رئيك استفدت 🤔
@@SamSamouyLtd انت الوحيد الي بتدي معلومات .. اكيد بنستفاد منك
ك.ساموي ياعالمي يادولي يابطل العالم منور الدنيا
في سؤال لولبي كدة بيجي على بالي من زمان ومحدش جاوب عليه...
لو واحد كان رفيع واتمرن وحسن من جسمه وغيره..وانت قولت ان كدة جيناتو اتغيرت ..
طيب نفترض اننا جبنا هذا الشخص وخليناه يتزوج وانجب ابناء..هل الابناء دول هتكون جيناتهم نفس جيناتو القديمة وهيكونو رفيعين ولا هياخدو جيناتو الحديثة بعد الفورمة؟؟؟؟ اللي هيعرف يجاوب يبقى بطل فعلا
@Abunedal kassas ابو نضال قصاص طب مش الحيوان المنوي تركيبه بيتغير مع الوقت زيو زي اي خلية في الجسم بتتجدد..يبقى لما يتعمل منو اصدارات حديثة اكيد هتطلع بالجينات الجديدة للاب اللي هو غيرها بقدرة ربنا بالتمرين والاكل
لو سمحت يا كابتن.. چينات البنش عندى ضعيفة ومش بتنمو زى باقي جسمى
بتمرن بقالى سنتين و وزنى زاد من فترة 10 ك وثابت وشكل جسمى اتحسن بس البنش معايا مش بينمو كتير
نصيحه لو هتصور فيدوهات تاني في المكان ده حط فوم علي الحيطه
كابتن ضخامة عضلية = أوزان اكتر ولا عدات اكتر
لازم توصل للفشل عضلي في10 عدات
@@adelalyaf3iii128 ممكن توضح
أوزان اكتر .. حاول تلعب بالوزن اللي خليك توصل للفشل العضلي يعني مثلاً تلعب ب وزن معين لحد ما تقدر تجيب بيه ١٢ عدة و بعد كده خش علي وزن أعلي منه
مشكور كابتن
وهل أستطيع تحقيق ما قلته في سن 42 وبارك الله فيك أخي
اكييد طبعا
@@SamSamouyLtd جزاك الله خيرا أخي الكريم ونفع الله بك
❤😂عالمي والله ي سموكا
خد بالك يا كابتن..... الالحان و اظهار عورة الرجل فيها حرمانين.... و شكرًا لحضرتك على الافاده
السلام عليكم لوسمحت رد عليا انا عايزك تكلم الكبتن إسلام كمال ينزل فيديوهات
لوعايز تكبر عضلاتك خد هرمونات وارتاح😅
طولك كام يا كابتن؟
شكرا
عااش
جزاك الله كل الخير❤️❤️
جزانا و اياكم اتمنى تكون استفدت 💙
يعنى اى cleen
اكل صحي
يا كوتش لو حد مثلا معندوش امكانية يجيب اكل كفاية هل يتمرن عدد مرات اقل ف الاسبوع؟
ممكن تجيب ابسط الحاجات الي جسمك يستفاد منها و تخلي تمرينك زي ما هو .. يعني مثلا مش عارف تجيب صدور ممكن تجيب بيض .. كل حاجه ليها بديل
تاني
يريت تعمل فيديو العكس
❤❤❤
هو الممبار فيه كام جرام بروتين؟😅
كل 100 كيلو 1 جرام
طب لو انا عايز اتخلص من السمنه واكون نحيف اعمل ايه
🌹🤝🏻🌹
🫶🏽🫶🏽🫶🏽
عاش يا كوتش