Depois de um crise de ansiedade que me levou ao cardio imaginando estar infartando, optei por abolir o café e a cafeína da minha vida. Já faz 4 anos e foi a melhor coisa que fiz. O sono controlado, as crises controladas, os pensamentos controlados, o descanso controlado, a tensão muscular controlada. É realmente uma forte droga.
Eu passei por algo parecido, mas depois de um período de detox total eu voltei a tomar só uma quantidade mínima pra satisfazer meu desejo hahaha (mas pelo menos a ansiedade tá melhor)
Parei de tomar café após ter assistido o seu video. E sentir dor de cabeça nos 2 primeiros dias, após isso parou. Percebi que a qualidade do meu sono melhorou bastante. E minha ansiedade melhorou muitooo
Eu tomava umas 15 xícaras de café por dia e hoje completou 30 dias que parei. Sinto falta, estou tomando café sem cafeína, mas melhorou minha ansiedade, meu sono e me sinto menos acelerado. As vezes com amigos tomo um pouco pra conversar mas não voltarei a tomar a quantidade que eu tomava.
Que vídeo sensacional! Uma grande questão abordada: a cafeína é um estimulante. Sei que parece óbvio, mas nós esquecemos que o efeito dela está amortecido pra quem consome com frequência, é como um carro que está a 180km/h, só temos noção da velocidade quando a inércia é interrompida. E de maneira brusca nós sentimos o impacto. Análise profunda sobre o comportamento da sociedade que a Ste trouxe: “não funcionaríamos sem café”, sei que ela trouxe brincando e eu ri.😅 Porém, eu questiono: será que nós não saberíamos de fato como funcionamos sem café? Estamos num looping de modus operandi em tudo, como você citou “o ritual é o que sentimos mais falta”, por isso, questionar hábitos cotidianos estimula a criatividade. E quando você se usa como laboratório, consegue enxergar coisas que ninguém geralmente vê, parabéns pela experiência e partilha.
Adorei o vídeo, descreveu em riqueza de detalhes pelo que passei no mês de agosto. Fiz a experiência de ficar sem ingerir cafeína também e a minha sanidade mental chegou a ser questionada por amigos. 😂
Que vídeo incrível!!! Um amigo me deu um alerta sobre a quantidade de café que eu tomava. Eu desabafava muito com ele sobre as crises de ansiedade. E ele falou pra eu reparar se as crises não vinham depois do café. Quando eu percebi a conexão, comecei a diminuir meu consumo. Hoje em dia eu fico pancadona se tomar um gole 😂 Uso só em casos extremos de necessidade, nunca após 13h da tarde. 😅
FALOU TUDO, FICO PANCADA, MULTIPLOS PENSAMENTOS, MUITA ANSIEDADE, PALPITACAO ACELERADA, CORRENDO ATRAS DO RABO. ACREDITO Q MUITA BRIGA E CAUSADA PELO CAFEZES😢😢😢😢😮
@@henriarmelinBom dia,mano vc é igual o Roland Orzabal de Tears for Fears,comecei a ver alguns vídeos seus aqui e reparei nisso,não sei se alguém já falou isso pra vc,banda inglesa,inclusive tem algumas músicas mto top,vlw,tmj👍🏻👊🏻😁
@@thomazerik7620para a neurociência, é recomendado tomar café até 3 xícaras ao dia e no máximo até às 15:00 da tarde, pq a duração da cafeína vai depender muito da quantidade q vc tomou no decorrer do dia, pd variar de 3/5 ou 7/8 no dia, entende ? (só corrigindo).
Também amava café, tomei por anos, mas por conta de gastrite é uma dor de cabeça chata após ficar muito tempo no pc resolvi parar, e a gastrite passou e a dor de cabeça tbm. Hoje não tomo mais, já tem uns 8 meses. Não vou mentir, da vontade sim de tomar, até hoje rsrs, mas a vontade passa e hj vejo q nem preciso de cafe, o corpo se adaptou já. Hj vejo que ele realmente é uma droga poderosa, no estilo do açúcar, e se não fosse seria fácil parar
Eu tinha muita enxaqueca nos períodos menstrual. Parei de tomar café tem 2 anos foi a melhor coisa que fiz. No comeco sentir dor de cabeça, mal humor pela falta do café . Mas graças a Deus hoje me sinto muito bem não sei o q é dor de cabeça e até o cheiro de café sinto enjoo
A paz seja contigo, aposto em nao ser viciado em café, pois bebo no total uma caneca por dia e gostei da definição do ritual da manhã de preparar e tomar café, provavelmente seria bem dificíl para mim. muito bom o video e parabéns por cumprir o objetivo.
Eu tomo café desde criança achava muito sem graça leite com toddy …. Quando adolescente até os 18 tomava uma garrafa de 1 litro por dia … depois que casei reduzi pra 1 xic …Eu já fiz esse desafio em 2021 fiquei 3 meses sem ingerir uma xic de café … foi difícil na primeira semana, minha cabeça doía demais. O problema é que eu tenho memória de quando criança da minha mãe antes de falecer fazendo seu cafe ☕️ e depois com minha avó. Então tornei esse “fazer café” como um ritual do qual me traz boas lembranças. Aí pra mim gira em torno do sentimental e fica difícil não tomar café.
Uma vez precisei ficar sem café por causa de uma dieta para detectar gastrite ....cheguei a sonhar com um gole de café kkkkk...isso que só bebo duas xícaras ao dia ...uma pela manhã e uma a tarde ,quando dá... fiz o desafio parecido com o seu com o açúcar...fiauei sem doces a quaresma toda...foi punk... Mas venci 💪
Faz um mês que fiz interrupção do café ☕️ por causa da gastrite,hoje estou tomando somente chá de erva doce,comecei a deixar de tomar aos poucos,até deixar definitivamente.
Você teve uma sorte tremenda. A maioria de nós é intoxicado pelo café desde criança sem saber dos transtornos que ele pode nos causar futuramente. Se eu pudesse, nunca teria tomado café na minha vida e, se tiver filho, jamais darei isso a ele.
Eu tomava duas garrafas de café por dia, durante o dia, tarde e noite. Ao deitar não conseguia fechar o olho até quase amanhecer e cair no sono pela exaustão. Não fazia ideia que o maior pico de ansiedade que eu sentia era por causa da cafeína. Hoje tomo menos que 1 garrafa por dia, não tomo café depois das 4 da tarde. O sono posso dizer que melhorou, mas quem tem TDAH e sofre com ansiedade, um cafezinho pela manhã faz parte da rotina. Mesmo sabendo que talvez deveria parar com tudo. Passei semanas tomando apenas café descafeinado, mas como não é a mesma coisa que o café normal, e acaba que a ansiedade não vai embora, é melhor não tomar nada de café ou tomar o cafezinho preto pela manhã(ou não). Só sei que nada sei.
Vale ressaltar vários pontos aqui, porque muitos desconhecem, mas, como barista entusiasta, preciso apontar um norte para esclarecer melhor quem estiver lendo aqui os comentários. 1º Nem todo café é igual. Isso mesmo, tem café com o dobro e até o triplo de cafeína de outros cafés. Alguns de supermercados que o digam, mas não está restrito a esses, tem também em cafés especiais. Isso significa que se você bebesse um com 1/3 da cafeína, provavelmente terá bem menos efeitos e quem sabe nem precise ser radical e cortar totalmente. 2º O método e preparo do café influenciam a quantidade de cafeína. Sim, alguns métodos extraem mais cafeína do que outros. Cold Brew, que é um método a frio de infusão por um longe período de tempo, extrai muito mais cafeína que um método percolado filtrado mais rápido, como um V60. 3º A quantidade de café influencia. Sei que é óbvio, mas é bom ressaltar nos tempos atuais: beber 100ml e beber 200ml tem impactos diferentes, obviamente. Por isso um dos cafés (métodos) com menos cafeína é o espresso, especialmente o curto - aproximadamente 20-30ml. 4º Para algumas pessoas, como para mim, café trouxe benefícios para a saúde. Isso devido às fibras. Para outras pessoas pode beneficiar de outras formas, mas para mim senti uma melhora significativa. E, claro, cada caso, um caso. Assim, existe uma diferença absurda de cafeína entre: consumir um ou dois espressos curtos de café especial 100% arábica por dia; e um copo de 200ml de café coado de supermercado - grande maioria vai ter a espécie canéfora na mistura, que tem em média o dobro de cafeína do arábica - mais um copinho depois do almoço ou no meio da tarde. No primeiro o impacto no seu organismo é pequeno, para alguns mais sensíveis, moderado. No último, o impacto é gigantesco e em muitos casos trazendo problemas gástricos devido à péssima qualidade da maioria dos cafés de supermercado, já moídos, sem garantia de procedência alguma, contendo desde grãos de cafés verdes (sem estar maduros), podres, defeituosos, isso quando não se tem pedaços de outros resquícios da lavoura que não são café - sim, pedra, galho, folha, o que acabar entrando no meio da colheita e processamento antes da torrefação. Conhecimento é poder, não devemos generalizar. Nada nessa vida é trivial, simplista. Tudo que há na nossa vida são sistemas complexos, cheio de variáveis e possibilidades de resultados. Como aprendemos quando mergulhamos no mundo do café: são muitas variáveis que determinam o resultado da extração. Dezenas, centenas de variáveis. A última vez que contei tinha mais de 60, mas contei apenas do ponto de vista de um barista, não contei a parte do processo de torrefação, processamento da colheita, plantio e todo o restante da cadeia produtiva. Existe uma média que podemos nos balizar sobre o café que em média os brasileiro consome, mas infelizmente essa média é de café ruim. Fora isso, é realmente o organismo de cada um. Talvez você, como eu, conheça alguém que toma café e pouco tempo depois cai dormindo na cama de noite de sono. Pois é, está relacionado com uma característica genética diferenciada, capaz de metabolizar a cafeína no corpo rapidamente. Nem todo mundo tem - para muitos, infelizmente. Se para uns fazem mal, para outros fazem bem. Mas a culpa não é do café, é sempre da pessoa, que ou não deveria tomar no horário ou quantidade ou frequência que está tomando, ou está tomando um café ruim/errado. Até porque não é só café que contém cafeína, então o problema da cafeína pode até estar agravado com outras bebidas ou consumos. Ao não saber consumir um alimento, tudo é perigoso, como o açúcar adicionado e o sal adicionado que consumimos todos os dias. Para muitos não é necessário esse consumo. Para outros é obrigatório. O café é único para cada um, e de longe é algo prejudicial, ou, de outra forma, como viria a se tornar a segunda bebida mais consumida do mundo? E nem introduzi os descafeinados aqui, que seria outra opção para alguns. No fim das contas, lembre-se: o problema do seu café está na sua dose de conhecimento sobre como conhecê-lo melhor e como consumi-lo melhor, se sua mente e corpo permitirem, claro. Serve para café, como também para muitas outros desfrutes desta vida. Nunca descarte sem conhecer bem, sob o risco de partir desta vida sem curtir o melhor de um pedaço tão maravilhoso que a natureza deixou para nós, quando bem plantado, colhido, processado, torrado, moído e preparado na sua xícara que mais aquece seu coração todas as manhãs.
Henriqueeeee eu não posso tomar café, me sinto assim toda vez que eu tomo. E não gosto. Amo café, amoooo! Queria muito ter o ritual do café, tudo na volta do café. Mas não posso. Sei exatamente o que você está dizendo. Eu tomo um dedo de café as sextas feiras, de manhã. Apenas e é isso, assim não me sinto ansiosa quando tomo.
Fiz promessa pelo meu afilhado, passei uns três meses sem café. Fiquei menos acelerada, meus sintomas de desatenção do tdah diminuíram muito… continuei tomando chá mate, então não sei se valeu totalmente como detox, mas senti mudanças. Faria de novo? Não sei 😂😂😂 graças a Deus meu afilhado ficou bem e agora pelo menos já sei qual a penitência mais difícil a ser feita, porque não foi nada fácil!
Tomo café desde os 5 anos de idade (talvez antes, mas não lembro) e tenho o desejo de experimentar todos os produtos baseados em café, milkshake de capuccino, gelatina de café, drink com cafeína, bolo de chococcino etc, mas fui praticamente amaldiçoado com uma gastrite em decorrência de H. Pylori. Talvez tenha sido a cura de um vício, mas é muito angustiante ter que se contentar com um copo de achocolatado no café da manhã por saber que até pensar em fazer café me causa azia (literalmente, é quase como um trauma). Ainda bem que tomo pouco café, nunca fui viciado em quantidade, mas em qualidade, preferia a xícara 1/3 café e 2/3 de leite, assim não acontece aquele negócio de ficar sonolento sem o café
Eu adoro o cheiro “aroma” do café ☕️ porém se tomo me dói o fígado. Agora até o cheiro me faz lembrar dessa dor. Acho que geneticamente não fui feita para o café. Mas vejo gente viciada o tempo todo…
Carambaaaaa…. Eu diminui bem o cafe… tomo só de manhã e as vezes um a tarde. Mas em dias de curso, parece que o café faz falta como pode!!!!! Ja fiquei sem… mas não tanto tempo, mas adoro🥹🥹🥹
O café me agita demais! Mas tem dias específicos, quando a ansiedade tá um pouquinho mais elevada, se eu tomar café, eu literalmente fico tremendo! (Sem açúcar, pq me dá dor de cabeça e enjoo quando tomo com açúcar) Comecei a reparar isso. Sem contar q piora super a ansiedade! Evito sempre tomar café, só tomo quando me dá muuuuuuuuita vontade. Oq n acontece sempre! 😅😅😅😅😅
Estou assistindo o vídeo depois q reduzi o café, por questões médicas diminuí drasticamente o café, tenho enxaqueca, e faz uns 9 meses q tomo tereré, uma bebida gelada a base de erva mate q tbm contém cafeína, mas em níveis menores, de vez enquando tomo café mais só a tarde, mas n sinto falta do café, até evito e quando tomo se possível tomo descafeinado, e no café da manhã prefiro cevada ou café de milho, ou as vzs tomo com um pouco de tereré.
Deve ter uns 10 anos que nao consumo cafe de certa forma, e me sinto muito bem. Digo de certa forma pois na coca tem um cafeina e en outras ocasiões e etc
To vendo esse video as 4h da manhã, não to conseguindo dormir kkkkkkkk ai eu me toquei que to a uns 3 dias sem café pq tava na casa da namorada esses dias e lá eles não são acostumados a tomar café então nem tem. E a vontade a absurda de tomar café bateu kkkkkkkkkkkkkk to eu com insonia as 4h da manhã passando um café kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk MDS
Sem tomar café puro há 11 meses tomo só 1 vez no dia misturado com leite(manhã) msm assim estou melhor q antes ..sentia muita dor de cabeça quase todos os dias aí qnd parei ,nao sinto quase nada de dor de cabeça .raramente..(tomava duas garrafas por dia sozinha)
Eu precisei ficar um mês sem café por causa de esofagite. Quando tomei não conseguia nem segurar uma caneta de tanto que minha mão tremia. O coração quase saiu pela boca. Tomei o mesmo susto
acho que n'ao kkk.. eu tomava 3 vezes ao dias, dia, tarde e noite, depois que eu assistir o video de Eslen Denogare sobre o mal de tomar caf[e apartir das 5h da tarde, fazia mal na qualidade do sono. e ai foi entao que so bebo apartir das 4h eu tenho problema de sono, mas parece que quando parei de tomar cafe a noite foi pior, toda vez eu ficava pensando, quero cafe quero cafe kk, mas estou acostumando, e so tomo cafe com leite a noite, e cafe puro apartir das 4h. desculpa que as palavras est'ao sem acento, foi q eu mudei o idioma do meu pc por ingles, e ai nao encontro o acento kkkk
Mano eu não sei pq pras pessoas é tão difícil fazer esse desafio kkk Eu tentei e pra mim foi fácil Não sei se é pq eu tenho só 14 anos ou se é pq eu não bebia café puro (eu sempre bebia com leite) mas enfim, eu não bebo mais kkk Na vdd eu não bebo refri nem suco As únicas coisas q eu bebo é água e suco natural com leite, a vitamina (sei q é calórico mas eu quase nunca bebo, só quando tem fruta em casa e dá vontade)
Meu sonho é que todos os cafés do mundo pudessem vir com uma opção descafeinado 😌 Passei a tomar com mais consciencia depois de ter crises de ansiedade e tb acabei de fazer um detox de 30 dias (inclusive postei um reels ontem hahaha) Resultado: nos 4 dias depois que terminou, acho que já bebi tudo que eu não tinha bebido antes 😂
Estou tentando parar, muito difícil 😢 fiquei um dia e tive tremedeiras, fiquei sem energia nenhuma, enxaqueca... Hoje só estou tomando uma xícara por dia. Quero parar, mas como fazer para trabalhar, estudar, continuar com as rotinas da vida normal com essas reações de abstinência 😮
Parabéns pelo vídeo muito legal mesmo, bem editado e instigante. Você poderia combinar com sua parceira uma abstinência sexual. Iria ajudar muitos a entenderem. Trinta dias não matam ninguém. Imagine a volta ...kkkkk
Depois de um crise de ansiedade que me levou ao cardio imaginando estar infartando, optei por abolir o café e a cafeína da minha vida. Já faz 4 anos e foi a melhor coisa que fiz. O sono controlado, as crises controladas, os pensamentos controlados, o descanso controlado, a tensão muscular controlada. É realmente uma forte droga.
Caracaaaa
Eu passei por algo parecido, mas depois de um período de detox total eu voltei a tomar só uma quantidade mínima pra satisfazer meu desejo hahaha (mas pelo menos a ansiedade tá melhor)
Tô tentando parar,mais tá difícil, um vício terrível, tá tirando meu sono
@@yaratozi1não tem problema nenhum beber café. So não é recomendado tomar depois das 2 da tarde
"faz 4 anos"
Parei de tomar café após ter assistido o seu video.
E sentir dor de cabeça nos 2 primeiros dias, após isso parou.
Percebi que a qualidade do meu sono melhorou bastante.
E minha ansiedade melhorou muitooo
Eu tomava umas 15 xícaras de café por dia e hoje completou 30 dias que parei. Sinto falta, estou tomando café sem cafeína, mas melhorou minha ansiedade, meu sono e me sinto menos acelerado. As vezes com amigos tomo um pouco pra conversar mas não voltarei a tomar a quantidade que eu tomava.
Que vídeo sensacional!
Uma grande questão abordada: a cafeína é um estimulante.
Sei que parece óbvio, mas nós esquecemos que o efeito dela está amortecido pra quem consome com frequência, é como um carro que está a 180km/h, só temos noção da velocidade quando a inércia é interrompida. E de maneira brusca nós sentimos o impacto.
Análise profunda sobre o comportamento da sociedade que a Ste trouxe: “não funcionaríamos sem café”, sei que ela trouxe brincando e eu ri.😅
Porém, eu questiono: será que nós não saberíamos de fato como funcionamos sem café?
Estamos num looping de modus operandi em tudo, como você citou “o ritual é o que sentimos mais falta”, por isso, questionar hábitos cotidianos estimula a criatividade. E quando você se usa como laboratório, consegue enxergar coisas que ninguém geralmente vê, parabéns pela experiência e partilha.
Top
Adorei o vídeo, descreveu em riqueza de detalhes pelo que passei no mês de agosto.
Fiz a experiência de ficar sem ingerir cafeína também e a minha sanidade mental chegou a ser questionada por amigos. 😂
Hahaha top
Que vídeo incrível!!! Um amigo me deu um alerta sobre a quantidade de café que eu tomava. Eu desabafava muito com ele sobre as crises de ansiedade. E ele falou pra eu reparar se as crises não vinham depois do café. Quando eu percebi a conexão, comecei a diminuir meu consumo. Hoje em dia eu fico pancadona se tomar um gole 😂 Uso só em casos extremos de necessidade, nunca após 13h da tarde. 😅
hahahaha é pesado!
FALOU TUDO, FICO PANCADA, MULTIPLOS PENSAMENTOS, MUITA ANSIEDADE, PALPITACAO ACELERADA, CORRENDO ATRAS DO RABO.
ACREDITO Q MUITA BRIGA E CAUSADA PELO CAFEZES😢😢😢😢😮
@@ricardotostes4638 exatamente, não consigo me concentrar para ler um livrou ou assistir uma video aula pq amente não para
Comecei a seguir a regra de tomar café no máximo até 15 h e foi brutal a diferença pra dormir.
Shoooow
Tome até as 11:00 da manhã
Se n me engano a cafeína demora 10 horas pra ser digerido e o recomendável é tomar 1 xícara de café por dia.
Tenta essa pra ver se melhora ainda mais o sono
@@henriarmelinBom dia,mano vc é igual o Roland Orzabal de Tears for Fears,comecei a ver alguns vídeos seus aqui e reparei nisso,não sei se alguém já falou isso pra vc,banda inglesa,inclusive tem algumas músicas mto top,vlw,tmj👍🏻👊🏻😁
@@thomazerik7620para a neurociência, é recomendado tomar café até 3 xícaras ao dia e no máximo até às 15:00 da tarde, pq a duração da cafeína vai depender muito da quantidade q vc tomou no decorrer do dia, pd variar de 3/5 ou 7/8 no dia, entende ? (só corrigindo).
Eu amei esse vídeo kkkkk bom pra caralho!!
Também amava café, tomei por anos, mas por conta de gastrite é uma dor de cabeça chata após ficar muito tempo no pc resolvi parar, e a gastrite passou e a dor de cabeça tbm. Hoje não tomo mais, já tem uns 8 meses. Não vou mentir, da vontade sim de tomar, até hoje rsrs, mas a vontade passa e hj vejo q nem preciso de cafe, o corpo se adaptou já. Hj vejo que ele realmente é uma droga poderosa, no estilo do açúcar, e se não fosse seria fácil parar
Foda
exato, fico com muita d0r de cabeça, não consigo ler nem estudar
Massa! Gostei da motivação! Sabia que o vídeo estava no forno (porque vi no Instagram), mas não sabia qual a motivação. Deu vontade de tentar!
Hahahaha top!
Eu tinha muita enxaqueca nos períodos menstrual. Parei de tomar café tem 2 anos foi a melhor coisa que fiz. No comeco sentir dor de cabeça, mal humor pela falta do café . Mas graças a Deus hoje me sinto muito bem não sei o q é dor de cabeça e até o cheiro de café sinto enjoo
A paz seja contigo, aposto em nao ser viciado em café, pois bebo no total uma caneca por dia e gostei da definição do ritual da manhã de preparar e tomar café, provavelmente seria bem dificíl para mim. muito bom o video e parabéns por cumprir o objetivo.
Valeu!
Eu tomo café desde criança achava muito sem graça leite com toddy …. Quando adolescente até os 18 tomava uma garrafa de 1 litro por dia … depois que casei reduzi pra 1 xic …Eu já fiz esse desafio em 2021 fiquei 3 meses sem ingerir uma xic de café … foi difícil na primeira semana, minha cabeça doía demais. O problema é que eu tenho memória de quando criança da minha mãe antes de falecer fazendo seu cafe ☕️ e depois com minha avó. Então tornei esse “fazer café” como um ritual do qual me traz boas lembranças. Aí pra mim gira em torno do sentimental e fica difícil não tomar café.
Uma vez precisei ficar sem café por causa de uma dieta para detectar gastrite ....cheguei a sonhar com um gole de café kkkkk...isso que só bebo duas xícaras ao dia ...uma pela manhã e uma a tarde ,quando dá... fiz o desafio parecido com o seu com o açúcar...fiauei sem doces a quaresma toda...foi punk... Mas venci 💪
Hahahaha pesado
Faz um mês que fiz interrupção do café ☕️ por causa da gastrite,hoje estou tomando somente chá de erva doce,comecei a deixar de tomar aos poucos,até deixar definitivamente.
Eu vivi sem cafeína toda a minha vida. Tenho 67 anos😂
Grandes coisas
Nunca é tarde para começar um vicio!
Sou do time que nunca tomou café! Mas vou compartilhar o vídeo com todos os familiares que me chamam de alienígena. 👽😅😂
Você teve uma sorte tremenda. A maioria de nós é intoxicado pelo café desde criança sem saber dos transtornos que ele pode nos causar futuramente. Se eu pudesse, nunca teria tomado café na minha vida e, se tiver filho, jamais darei isso a ele.
@@CristianoLionel-tv6cjpara de loucura
Eu tomava duas garrafas de café por dia, durante o dia, tarde e noite. Ao deitar não conseguia fechar o olho até quase amanhecer e cair no sono pela exaustão. Não fazia ideia que o maior pico de ansiedade que eu sentia era por causa da cafeína. Hoje tomo menos que 1 garrafa por dia, não tomo café depois das 4 da tarde. O sono posso dizer que melhorou, mas quem tem TDAH e sofre com ansiedade, um cafezinho pela manhã faz parte da rotina. Mesmo sabendo que talvez deveria parar com tudo. Passei semanas tomando apenas café descafeinado, mas como não é a mesma coisa que o café normal, e acaba que a ansiedade não vai embora, é melhor não tomar nada de café ou tomar o cafezinho preto pela manhã(ou não). Só sei que nada sei.
Decidi ontem a noite ficar uma semana sem café por causa de uma crise de ansiedade por causa do café. 1 semana ja vai ser um terror imagina 30 dias 😮😮
Hahaha você vai curtir
Eu estou 4 meses
Fiz promessa
Vale ressaltar vários pontos aqui, porque muitos desconhecem, mas, como barista entusiasta, preciso apontar um norte para esclarecer melhor quem estiver lendo aqui os comentários.
1º Nem todo café é igual. Isso mesmo, tem café com o dobro e até o triplo de cafeína de outros cafés. Alguns de supermercados que o digam, mas não está restrito a esses, tem também em cafés especiais. Isso significa que se você bebesse um com 1/3 da cafeína, provavelmente terá bem menos efeitos e quem sabe nem precise ser radical e cortar totalmente.
2º O método e preparo do café influenciam a quantidade de cafeína. Sim, alguns métodos extraem mais cafeína do que outros. Cold Brew, que é um método a frio de infusão por um longe período de tempo, extrai muito mais cafeína que um método percolado filtrado mais rápido, como um V60.
3º A quantidade de café influencia. Sei que é óbvio, mas é bom ressaltar nos tempos atuais: beber 100ml e beber 200ml tem impactos diferentes, obviamente. Por isso um dos cafés (métodos) com menos cafeína é o espresso, especialmente o curto - aproximadamente 20-30ml.
4º Para algumas pessoas, como para mim, café trouxe benefícios para a saúde. Isso devido às fibras. Para outras pessoas pode beneficiar de outras formas, mas para mim senti uma melhora significativa. E, claro, cada caso, um caso.
Assim, existe uma diferença absurda de cafeína entre: consumir um ou dois espressos curtos de café especial 100% arábica por dia; e um copo de 200ml de café coado de supermercado - grande maioria vai ter a espécie canéfora na mistura, que tem em média o dobro de cafeína do arábica - mais um copinho depois do almoço ou no meio da tarde. No primeiro o impacto no seu organismo é pequeno, para alguns mais sensíveis, moderado. No último, o impacto é gigantesco e em muitos casos trazendo problemas gástricos devido à péssima qualidade da maioria dos cafés de supermercado, já moídos, sem garantia de procedência alguma, contendo desde grãos de cafés verdes (sem estar maduros), podres, defeituosos, isso quando não se tem pedaços de outros resquícios da lavoura que não são café - sim, pedra, galho, folha, o que acabar entrando no meio da colheita e processamento antes da torrefação.
Conhecimento é poder, não devemos generalizar. Nada nessa vida é trivial, simplista. Tudo que há na nossa vida são sistemas complexos, cheio de variáveis e possibilidades de resultados. Como aprendemos quando mergulhamos no mundo do café: são muitas variáveis que determinam o resultado da extração. Dezenas, centenas de variáveis. A última vez que contei tinha mais de 60, mas contei apenas do ponto de vista de um barista, não contei a parte do processo de torrefação, processamento da colheita, plantio e todo o restante da cadeia produtiva. Existe uma média que podemos nos balizar sobre o café que em média os brasileiro consome, mas infelizmente essa média é de café ruim. Fora isso, é realmente o organismo de cada um. Talvez você, como eu, conheça alguém que toma café e pouco tempo depois cai dormindo na cama de noite de sono. Pois é, está relacionado com uma característica genética diferenciada, capaz de metabolizar a cafeína no corpo rapidamente. Nem todo mundo tem - para muitos, infelizmente.
Se para uns fazem mal, para outros fazem bem. Mas a culpa não é do café, é sempre da pessoa, que ou não deveria tomar no horário ou quantidade ou frequência que está tomando, ou está tomando um café ruim/errado. Até porque não é só café que contém cafeína, então o problema da cafeína pode até estar agravado com outras bebidas ou consumos. Ao não saber consumir um alimento, tudo é perigoso, como o açúcar adicionado e o sal adicionado que consumimos todos os dias. Para muitos não é necessário esse consumo. Para outros é obrigatório. O café é único para cada um, e de longe é algo prejudicial, ou, de outra forma, como viria a se tornar a segunda bebida mais consumida do mundo?
E nem introduzi os descafeinados aqui, que seria outra opção para alguns.
No fim das contas, lembre-se: o problema do seu café está na sua dose de conhecimento sobre como conhecê-lo melhor e como consumi-lo melhor, se sua mente e corpo permitirem, claro. Serve para café, como também para muitas outros desfrutes desta vida. Nunca descarte sem conhecer bem, sob o risco de partir desta vida sem curtir o melhor de um pedaço tão maravilhoso que a natureza deixou para nós, quando bem plantado, colhido, processado, torrado, moído e preparado na sua xícara que mais aquece seu coração todas as manhãs.
Henriqueeeee eu não posso tomar café, me sinto assim toda vez que eu tomo. E não gosto. Amo café, amoooo! Queria muito ter o ritual do café, tudo na volta do café. Mas não posso. Sei exatamente o que você está dizendo. Eu tomo um dedo de café as sextas feiras, de manhã. Apenas e é isso, assim não me sinto ansiosa quando tomo.
Caracaaa
Fiz promessa pelo meu afilhado, passei uns três meses sem café. Fiquei menos acelerada, meus sintomas de desatenção do tdah diminuíram muito… continuei tomando chá mate, então não sei se valeu totalmente como detox, mas senti mudanças. Faria de novo? Não sei 😂😂😂 graças a Deus meu afilhado ficou bem e agora pelo menos já sei qual a penitência mais difícil a ser feita, porque não foi nada fácil!
“o café tomando café” 😂
Aqui de casa eu tirei o café, mas deixei para eventos sociais, já tá ótimo.
O café tomando café 😂😂😂
Essa foi boa 😅😅
Tomo café desde os 5 anos de idade (talvez antes, mas não lembro) e tenho o desejo de experimentar todos os produtos baseados em café, milkshake de capuccino, gelatina de café, drink com cafeína, bolo de chococcino etc, mas fui praticamente amaldiçoado com uma gastrite em decorrência de H. Pylori. Talvez tenha sido a cura de um vício, mas é muito angustiante ter que se contentar com um copo de achocolatado no café da manhã por saber que até pensar em fazer café me causa azia (literalmente, é quase como um trauma).
Ainda bem que tomo pouco café, nunca fui viciado em quantidade, mas em qualidade, preferia a xícara 1/3 café e 2/3 de leite, assim não acontece aquele negócio de ficar sonolento sem o café
Eu adoro o cheiro “aroma” do café ☕️ porém se tomo me dói o fígado. Agora até o cheiro me faz lembrar dessa dor. Acho que geneticamente não fui feita para o café. Mas vejo gente viciada o tempo todo…
Foda
Isso aconteceu comigo,tudo que eu comia eu pensava que ficaria melhor se tivesse café... Cafe acabou com meu sono e elevou muito minha ansiedade.
Carambaaaaa…. Eu diminui bem o cafe… tomo só de manhã e as vezes um a tarde. Mas em dias de curso, parece que o café faz falta como pode!!!!! Ja fiquei sem… mas não tanto tempo, mas adoro🥹🥹🥹
Shooow
vc mora aonde?
essa cafeteria do vídeo e chique.
O café me agita demais!
Mas tem dias específicos, quando a ansiedade tá um pouquinho mais elevada, se eu tomar café, eu literalmente fico tremendo! (Sem açúcar, pq me dá dor de cabeça e enjoo quando tomo com açúcar)
Comecei a reparar isso. Sem contar q piora super a ansiedade!
Evito sempre tomar café, só tomo quando me dá muuuuuuuuita vontade. Oq n acontece sempre! 😅😅😅😅😅
Estou assistindo o vídeo depois q reduzi o café, por questões médicas diminuí drasticamente o café, tenho enxaqueca, e faz uns 9 meses q tomo tereré, uma bebida gelada a base de erva mate q tbm contém cafeína, mas em níveis menores, de vez enquando tomo café mais só a tarde, mas n sinto falta do café, até evito e quando tomo se possível tomo descafeinado, e no café da manhã prefiro cevada ou café de milho, ou as vzs tomo com um pouco de tereré.
Fiquei 30 dias sem cafeína e o resultado foi que perdi 4 semanas.
Não exite vida sem o perfume, sabor do café, mas eu também só bebo até às 15 horas.
Deve ter uns 10 anos que nao consumo cafe de certa forma, e me sinto muito bem. Digo de certa forma pois na coca tem um cafeina e en outras ocasiões e etc
Teve um momento da minha vida que eu estava tão viciada que mesmo que não estivesse café feito na casa, eu sentia o cheiro do café passado. 😂
Você disse q tomava muito café. Tomar um xícara de café, de café de manhã e uma em outro horário, já seria muito bom. Não mais q isso
O jeito é como minha mãe diz, alimentar pela cheiro kkkkk, pegar um café e só "saborear" pelo cheiro mesmo.
Eu parei de sentir o cheiro do café quando parei. Pq isso?
Vc parece um ator da série Sandy Junior
To vendo esse video as 4h da manhã, não to conseguindo dormir kkkkkkkk ai eu me toquei que to a uns 3 dias sem café pq tava na casa da namorada esses dias e lá eles não são acostumados a tomar café então nem tem.
E a vontade a absurda de tomar café bateu kkkkkkkkkkkkkk to eu com insonia as 4h da manhã passando um café kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk MDS
Tô pensando tbm em parar ✋️ com o café, mas definitivamente. Será que consigo
Consegue!
Eu tomava muito mesmo, mas passei a tomar pela manha e pelo inicio da tarde, ai com o tempo vou diminuindo
😂😂😂😂vc é otimo
Sem tomar café puro há 11 meses tomo só 1 vez no dia misturado com leite(manhã) msm assim estou melhor q antes ..sentia muita dor de cabeça quase todos os dias aí qnd parei ,nao sinto quase nada de dor de cabeça .raramente..(tomava duas garrafas por dia sozinha)
Vídeo maneiro.
Eu precisei ficar um mês sem café por causa de esofagite. Quando tomei não conseguia nem segurar uma caneta de tanto que minha mão tremia. O coração quase saiu pela boca. Tomei o mesmo susto
Foda!!
Não consigo nem ficar sem 5h sem
kkkkkk...eu vivi sem !
Paro numa boa, mas sinceramente ?!?
Seu chafé, [ pior que eu meu !!
kkkkkkkkkk
Não bebo café quando bebo acho ruim
Muito bom!
Top!
adoeri o video vou fazer tambem
Você vai gostar!
Eu gostei muito também, vou gravar um vídeo. Parar de tomar café não hahaha
Caraca, vou fazer isso!
Boa!
Faz 30 dias.
Eu um dia sem café já fico com uma dor de cabeça absurda! #vicio
acho que n'ao kkk.. eu tomava 3 vezes ao dias, dia, tarde e noite, depois que eu assistir o video de Eslen Denogare sobre o mal de tomar caf[e apartir das 5h da tarde, fazia mal na qualidade do sono. e ai foi entao que so bebo apartir das 4h eu tenho problema de sono, mas parece que quando parei de tomar cafe a noite foi pior, toda vez eu ficava pensando, quero cafe quero cafe kk, mas estou acostumando, e so tomo cafe com leite a noite, e cafe puro apartir das 4h. desculpa que as palavras est'ao sem acento, foi q eu mudei o idioma do meu pc por ingles, e ai nao encontro o acento kkkk
Ficar sem café pra mim é fácil... o foda é ficar sem açúcar
Hahahaha
Depois de umas 5 horas me sinto muito cansado aí tenho q tomar mais , parece q fico mais cansado doq tava antes de tomar
Poderia ter tomado café descafeinado.
"pessoal tudo se revirando pq parou de tomar café"
Eu que não tomo café pq acho ruim: patético
E dor de cabeça, nada?
Eu não consigo parar por causa da dor de cabeça, é terrível, mortal.
Mano eu não sei pq pras pessoas é tão difícil fazer esse desafio kkk
Eu tentei e pra mim foi fácil
Não sei se é pq eu tenho só 14 anos ou se é pq eu não bebia café puro (eu sempre bebia com leite) mas enfim, eu não bebo mais kkk
Na vdd eu não bebo refri nem suco
As únicas coisas q eu bebo é água e suco natural com leite, a vitamina (sei q é calórico mas eu quase nunca bebo, só quando tem fruta em casa e dá vontade)
Tesouroo
Um cafe tava tomando café 😂😂😂😂😂😂
tu toma cháfé né amigo kk, café transparente
Meu sonho é que todos os cafés do mundo pudessem vir com uma opção descafeinado 😌
Passei a tomar com mais consciencia depois de ter crises de ansiedade e tb acabei de fazer um detox de 30 dias (inclusive postei um reels ontem hahaha)
Resultado: nos 4 dias depois que terminou, acho que já bebi tudo que eu não tinha bebido antes 😂
Hahaha totaaal
Desculpa mas, eu ri muito 😅
Estou tentando parar, muito difícil 😢 fiquei um dia e tive tremedeiras, fiquei sem energia nenhuma, enxaqueca... Hoje só estou tomando uma xícara por dia. Quero parar, mas como fazer para trabalhar, estudar, continuar com as rotinas da vida normal com essas reações de abstinência 😮
Passando por isso, sempre na hora do trabalho a dor de cabeça ataca! e acabo recaindo ao vilão…
Parabéns pelo vídeo muito legal mesmo, bem editado e instigante. Você poderia combinar com sua parceira uma abstinência sexual. Iria ajudar muitos a entenderem. Trinta dias não matam ninguém. Imagine a volta ...kkkkk
Kkkkkkkk 😂
😂
ACREDITO Q MUITA BRIGA E MORTES NO BRASIL , O CAFE CO TRIBUI BASTANTE💩💩💩💩💩💩
Mas esse teu café aí ta muito suspeito kkkkkkkkkkkkk parece um chá