3 ØVELSER FOR HÆLSPORE / SVANGSENEBETÆNDELSE

Døjer du med smerter under hælen? Så kan smerterne skyldes en hælspore. I videoen finder du 3 øvelser, som er gode til at mobilisere og styrke facsien under svangen og hælen. Ønsker du at blive klogere på, hvad hælspore er og hvad du kan gøre mod det, så kan du læse meget mere i blogindlægget til denne video👇🏼
dinflexiblesun...
Du kan med fordel lave øvelserne i denne video på begge fødder, da øvelserne kan bruges både forebyggende og behandlende. For den bedste effekt skal øvelserne laves 3-5x om dagen.
Husk, at du også kan følge Din Flexible Sundhed på:
Instagram: @dinflexiblesundhed
Facebook: dinflexiblesundhed
Her bliver der jævnligt lagt nye øvelser og gode råd op til, hvordan du får en gladere krop.
Tak fordi du så med og ikke mindst fordi du trænede med. Du må have en dejlig dag ✨
--------
DISCLAIMER:
Kontakt altid din egen læge, hvis du har smerter i foden inden du starter på øvelserne. Du må ikke opleve en forværring af dine smerter under og efter træningen. Spring altid øvelser over, som ikke føles godt for dig.
-------