Metodologia del entrenamiento por Juan Maria Jimenez ☺.
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- Опубликовано: 13 сен 2024
- Charla impartida en el Espai Corremon sobre la metodologia del entrenamiento por Juan Maria Jimenez.
Un poco de teoría y muchos ejemplos prácticos de como poder aplicar esa metodología a nuestros entrenamientos. Al final explica el "tapering" una herramienta desconocida, pero muy importante para todos los corredores.
Al final en el Trail, Ultratrail y el running es muy importante es saber entrenar y el tapering, como el entrenamiento intervalico en trail es muy importante. Por eso en esta charla hablamos de tapering, entrenamiento intervalico, pulsaciones en trail, series y muchas cosas sobre metodologia del entrenamiento.
Mas videos de trail, ultratrail y trailrunning en:
www.juanmariaj...
Por Juan Maria Jimenez Llorens corredor y entrenador de trail, ultratrail y trailrunning.
En el Espai Corremon, de Corremon.
Excelente presentación. Sigo atentamente todo el material que subes. He aprendido muchísimo acerca del funcionamiento de mi cuerpo antes durante y después de las carreras. Eres un gran docente, tu método para transmitir conocimientos es ameno y muy directo. Gracias !!!!
✌️✌️✌️
ya tiene unos cuantos años el vídeo, pero me ha encantado. una pena no tener los apuntes jajaja o el PDF de todo lo que muestras. Un saludo
Juanma ¿para cuando un libro tuyo?, ya no solo de entrenamiento sino de experiencia y vivencias desde que empezaste 💪
parce este loco si que sabe, saludos juan!! eres de admirar...
Hola Juan es recomendable correr en una tirada larga más de 2 horas 30 minutos, para un maratón de asfaltó
Muchas gracias por los consejos me fue super bien en el maratón del festival de la montaña en colombia en altura( mil gracias )
✌✌✌✌
Genial !!!
Excelente! Te felicito! 👏👏👏
✌✌✌
cuando hablas del "compex", lo utilizas para recuperar, como masaje, como fortalecimiento o para qué??
el mejor video que e visto de metodología, como puedo conseguir lo que has puesto , en escrito. saludos desde Monterrey Mexico
✌✌✌✌
Julio César García Fuentes olá faço trail tenho uma dor na parte de dentro do quadricepe do joelho que me recomenda a fazer e já agora a fita de knesio como a devo colocar? Obrigado
no te entendi amigo, traducemelo a españo porfa, saludos
Muy buen video Felicidades!. Un favor, se puede descargar de algún lugar la diapositiva?
En breve las pondremos todas!!
@@juanmariajimenez excelente, muy buen material
Juanma, pero que jovencito. Y afeitaito jejejej
sobre el tema estiramientos que te preguntan, ¿no son recomendables antes o después de carreras? ¿es mejor estirar en dinámica, es decir, mientras se va rodando suave hacer movimientos de piernas y brazos? Gracias
Hay algun video... busca estiramientos juan maria jimenez, pero solo dinamicos, estáticos alguna vez... y poco mas...
Hola,
Que entrenamiento haces con el compex? Tipo de programa, duracion....
saludos y gracias
Muchas gracias ✌.
Si de normal lo que mas lo uso es para RECUPERAR.... Recuperacion Activa y Capilarizacion !!
Prepararemos algún video!
+Sergi Colom de normal recuperación activa y capilarizacion ✌
27:27 Porque todos se rien con lo de 4/15 ; primera vez que miro este video.
✌
se rien porque habla de recuperar a 4:10 - 4:15 cuando esos ritmos son el ritmo de carrera normal de mucha gente, y Juan María habla de recuperar a ese ritmo XDXD
menos es más muchas veces.
Muchas gracias ✌.
+evaristo ribas boix muchas gracias ✌