РОМАН БУЗУНОВ | СОННЫЙ ПАРАЛИЧ | ОСОЗНАННЫЕ И ВЕЩИЕ СНЫ | ЛУНАТИЗМ | АПНОЭ | БЕССОННИЦА
HTML-код
- Опубликовано: 2 июн 2020
- Производство: БИГ НАМБРЗ ПРАДАКШАН
Подкаст выходит при поддержке компании WayRay
wayray.com/
В новом выпуске подкаста врач, сомнолог, доктор медицинских наук Роман Бузунов. В двухчасовой беседе обсудили самые насущные и важные вопросы касаемо сна: апноэ, бессонница, сонный паралич, лунатизм, вещие и осознанные сны и не только
Канал Романа - / @buzunov
Аудиоверсии - bnd.lc/simpodcast
наш телеграм канал - t.me/simbackstage
Деловые предложения мне сюда (менеджер корпорации БИГ НАМБРЗ Ирина) mgmt.meza@gmail.com
Я в Инстаграме - / sergey_meza
Другие подкасты:
Виталий Пономарев (Бессмертие) - • ВИТАЛИЙ ПОНОМАРЕВ | БЕ...
Дмитрий Бушуев (Зависимость) - • ДМИТРИЙ БУШУЕВ | ЗАВИС...
Дмитрий Кожома (Жизнь) - • ДМИТРИЙ КОЖОМА | ПРО П...
Илья Найшуллер (Голливуд) - • ИЛЬЯ НАЙШУЛЛЕР | ГОЛЛИ...
Анатолий Косолапов (Врач-онколог) - • АНАТОЛИЙ КОСОЛАПОВ | ...
Никита Кукушкин (Актер) - • НИКИТА КУКУШКИН | РАБ...
Данила Дунаев (Поиск себя) - • ДАНИЛА ДУНАЕВ | КАК Н...
Слава Комиссаренко (Stand up) - • СЛАВА КОМИССАРЕНКО | S...
Михаил Каабак (Трансплантация) - • МИХАИЛ КААБАК | ТРАНСП...
Александр Рогов, Гоша Карцев (Мода) - • АЛЕКСАНДР РОГОВ, ГОША ...
Тимофей Копылов (Музыка) - • ТИМОФЕЙ КОПЫЛОВ | МУЗЫ...
Александр Гудков (Чикен Карри) - • АЛЕКСАНДР ГУДКОВ | ЧИК...
Александр Лукашев (Вирусы) - • АЛЕКСАНДР ЛУКАШЕВ | ВИ...
Дмитрий Лемешко (Ретро тачки) - • ДМИТРИЙ ЛЕМЕШКО | РЕТР...
Алексей Швед (Баскетбол) - • АЛЕКСЕЙ ШВЕД | БАСКЕТБ...
Алексей Савватеев (Математика) - • АЛЕКСЕЙ САВВАТЕЕВ | МА...
Павел Полуэктов (Фитнес) - • ПАВЕЛ ПОЛУЭКТОВ | ФИТН...
Илья Варламов (Блогерство) - • ИЛЬЯ ВАРЛАМОВ | КОРОНА...
Ян Топлес (RUclips) - • ЯН ТОПЛЕС | ИНФОЦЫГАНЕ...
Илья Огурцов, Лада Дэнс (встреча спустя 10 лет) - • ЛАДА ДЭНС, ИЛЬЯ ОГУРЦО...
Дмитрий Муравьев - • ДМИТРИЙ МУРАВЬЕВ | КАК...
Петр Плосков - • ПЕТР ПЛОСКОВ | КАК ЗАР...
Антон Севидов - • АНТОН СЕВИДОВ | ПОЧЕМУ...
Света Уголек - • СВЕТА УГОЛЁК | МОДЕЛЬ ...
Денис Кукояка - • ДЕНИС КУКОЯКА | ГРУППЕ...
Владимир Шрейдер - • ВЛАДИМИР ШРЕЙДЕР | GLI...
Антон Савлепов - • АНТОН САВЛЕПОВ | ОТКРО...
Yanix - • YANIX | РУССКИЙ РЭП | ... 
Приколы
04:05 зачем нужен сон?
10:05 как много мы знаем про сон?
16:00 долго и интересно про апноэ
31:20 сонный паралич, что это, норма ли и лайфхак, как быстрее выйти из сонного паралича
38:15 осознанные сны: управление сном
44:40 засыпание под что-то (телевизор, музыка, аудиокниги), вредно это?
48:50 бессонница
53:22 почему кто-то быстро засыпает, а кто-то долго не может заснуть?
54:10 про ночные кошмары
1:01:20 что такое вещий сон?
1:06:20 спать на жестком, гигиена сна и спальни
1:15:44 нужно ли засыпать до 11 вечера?
1:18:45 сколько нужно спать?
1:22:00 перевод часов на летнее/зимнее время
1:24:05 лучше ли усваивается информация перед сном?
1:25:10 синдром беспокойных ног
1:31:05 скрежет зубов во сне
1:32:57 почему не снятся сны?
1:35:20 позы для сна
1:36:52 лунатизм
1:44:10 «падение» во сне
1:45:20 гаджеты, измеряющие сон
1:49:10 интервальный сон
Если добавишь в начале "00:00 о чем выпуск" тогда заработает разделение на главы в видео (новая функция Ютуб)
@@razumovsky057 только хотел написать, начинай таймкоды с 00:00 ... и полоса прокрутки видео будет разбиваться на главы
Ячья
Ещё бы отдельный выпуск про осознанные сновидения, любопытно
Серега я пробовал слушать твои подкасты , но не мое. Занудствуешь аж пиздец. Как будто с 2010 года уровень...хз мышления наверное не изменился. Попробуй айваску крч.
Меньше реперов, больше профессоров!! Пожалуйста)))
Кто такой Френсис Фонкомпола
От прям реперов!! Прям замучили уже эти реперы да? Там ведь были уже Яникс ! И еще... еще был.. этот ну... Яникс! Реперы уже мерещятся, страшное дело
Я бы даже сказал "накуй репперров"
Реп хорош тем, что маркирует людей по интеллектуальному признаку. Очень удобно, если репер, то как бы все понятно. А то раньше не сразу поймешь.
@@rockmy8688
😉🤣
это точно
Сережа, пожалуйста, приглашай больше ученых, деятелей наук и исследователей во всеразличных сферах, это очень интересно :з
Сережа, пожалуйста, говорите в микрофон на таком же расстоянии как ваш гость. А то вы говорите намного громче гостя.
Пиписка, дело говоришь.
Чтобы развить в себе эти способности ЯСНОвидение, нужно активировать шишковидную железу- свой третий глаз 👁
учёные заметили и проанализовали факт, что, когда свет попадает на человека, то возникают изменения в шишковидной железе. Однако стоит внешнему источнику света погаснуть, то особые нервы сигнализируют эпифизу, что подошло время сна, и железа начинает вырабатывать гормон мелатонин, ответственный за погружение человека в сон. Вывод напрашивается сам собой: если вы выключите внешний свет, то загорается свет внутренний, это и есть действие мелатонина, потому что шишковидная железа активизируется при отсутствии внешнего света. Более того, современные учёные установили, что эта секретная железа может также вырабатывать особое вещество, названное ими аббревиатурой ДМТ, которое глубинно влияет на нашу ориентацию в пространстве и времени. Таким образом, становятся возможными ощущения путешествия в иные миры и пространства, когда в состоянии сна для физического тела спадают временные рамки и появляется перспектива перемещаться всюду своим сознанием.

Долгие тысячелетия мистики пытались достигать этих запредельных состояний сознания упорными духовными практиками, медитациями и молитвенным экстазом. Только когда исчезает внешнее воздействие, внешний «свет», то есть отсутствует видение физического мира обычным зрением, открывается свет внутренний, «ясный» - и только тогда человек может иметь доступ к духовному знанию.
Именно эта сокровенная «шишковидная железа» и включает наш личный внутренний «телевизор», открывая и разрешая нам связь с духовным Древом Мира, из срединной оси-ствола которого «произросли» ветви всех вселенских цивилизаций, бесчисленных поколений и родов человечества, с бесконечной сменой облетающей и возрождающейся снова листвой - душами людей.
Новейшие исследования медиков открыли долго и тщательно охраняемый и скрываемый мистиками всех времён секрет: «Pineal gland» внутри наполнена водой! Почему же эта информация была так долго в тени, и почему так важно, что внутри железы находится именно вода? Не только потому, что вода является хранителем и передатчиком космической информации, как первостепенная стихия Космоса. Важнее другое, что только когда вода внутри эпифиза определённым образом меняет свою структуру, открываются звёздные врата, через которые наше сознание проходит туда и обратно. В воде, что наполняет железу, есть молекулы «микрокластеры», которые имеют способность «выворачиваться» и превращаться в другие формы. Именно это сокровенное свойство воды в железе позволяет сознанию проходить врата и видеть во времени. Получается, что вода в эпифизе становится проходом в иную реальность в пространстве и времени, а третий глаз воспринимает и записывает видеообразы и звуки. Специальное вещество ДМТ усиливает и разгоняет электромагнитные волны до максимальной скорости, тогда как мелатонин запускает сам механизм эпифиза при отходе физического тела ко сну. И не столь значимо, что мы пока бессознательно проделываем эту процедуру прохода личных врат каждую ночь - важна способность человека осознанно и самостоятельно, по своему желанию менять эту структуру воды в эпифизе так, чтобы она становилась уникальным ключом, открывающим собственные врата в звёздные миры.
@@gudojnikova100 ничего себе..Это откуда вы черпаете сию информацию?
@@user-ve2so6ew7q Из жизни и опыта милый друг)
Роман Бузунов, какой он замечательный, его реакции и ответы просто потрясающи. Информация очень полезная, послушала с огромным удовольствием. И тема очень актуальная!
Безумно интересно! Приглашай пожалуйста больше ученых и профессионалов своей деятельности!
Совсем не правы.вещий сон предсказывает событие.может это интуиция не надо быть профессором.
Самый интересный гость из всех кто был, больше учёных в подкаст ах, повышай качество контента
в точку - самый полезный ))
как-то неприятненько за всех остальных гостей-друзей, бывших у Сергея
он еще в sega zavtra приходил) самый добрый и адекватный док) прям и душа и уши все радуется
А как же Каабак?! А Лукашев?! Нет, гость невероятно интересный, но глупо так абсолютизировать.
Чтобы видеть будущее, вещие сны - нужно активировать свою шишку - шишковидную железу, т.е. третий глаз.Открытие шестой чакры может отнять немало времени и сил, поэтому надо удостовериться заранее в готовности принять ответственность за новые навыки.
Почему библейские персонажи жили до 800 лет, а современный человек едва одолевает десятую часть этого срока? Потому что у них был открыт третий глаз, утверждает палеоантрополог Александр Белов.
И это вовсе не мистический глаз, а вполне реальный орган тела, который закладывается у нас при внутриутробном развитии, но затем почему-то рассасывается.
Легенды разных народов утверждают, что когда-то очень давно земляне запросто общались с небожителями, и помогал им в этом третий глаз: словно радар, он улавливал нисходящую «космическую энергию». То был золотой век человечества. «Голова у наших предков работала лучше самой совершенной спутниковой тарелки, - говорит Александр Белов. - Но со временем связь с высшими силами пропала. Третий глаз атрофировался за ненужностью».
«Наличие этой шишки указывает на то, что у постоянно медитирующего человека изменяется структура головного мозга. Мозг как бы вспучивается и поднимается над теменем, - поясняет Александр Белов. - По шишке на темени в древние времена судили о психических способностях человека. Жрецы во время ритуалов надевали головные уборы с драгоценными камнями, и самый большой камень располагался над макушкой. Энергия космоса концентрировалась в этих камнях и падала на темя в виде направленного луча. А у некоторых индийских садху (странствующих монахов) кость на макушке головы с годами истончается, рассасывается, и мозг остается прикрыт одной только кожей, как родничок у младенца. Космической энергии становится проще проникать внутрь».
Третий глаз, по мнению ученого, объясняет феномен ясновидения: «Картинка, возникающая перед мысленным взором ясновидца, проецируется из его шишковидной железы подобно тому, как на экран кинотеатра проецируется свет, выходящий из киноустановки. Мыслеобраз, принятый «свыше» с помощью третьего глаза, преобразуется в серию нервных импульсов, которые попадают на сетчатку глаза».
Подобный механизм ясновидения описывал и знаменитый изобретатель Никола Тесла. А француз Пьер Буше даже сумел зафиксировать на фотопластинке мысленное зрение человека. Не так давно японские исследователи создали уникальный видеоприбор - он буквально воспроизводит на экране мыслеобразы, возникающие на сетчатке нашего глаза.
Открытие третьего глаза
При открытии третьего глаза человек становится ясновидящим, получает новые знания и умения. Существует мнение, что за паранормальные способности отвечает шишковидная железа - участок внутри человеческого мозга. Согласно исследованиям, размер эпифиза у медиумов имеет больший размер, чем у обычного человека.
Видения, которые всплывают у ясновидящих, проецируются шишковидной железой. Картинки и образы поступают к зрительным органам изнутри.
Открытие третьего глаза развивает мыслительные способности, наполняет жизнь новыми стремлениями и желаниями. Работа дополнительного органа только в единичных случаях делает человека экстрасенсом или магом.
Открытие третьего глаза сопровождается потоками золотых и серебряных лучей. Чем больше открывается чакра, тем сильнее становится сияние.
амо-совершенствование открывает сверхспособности, улучшает карму, подсказывает решение проблем.
Открывать третий глаз можно только с благими намерениями. Если вы хотите получить способности к ясновидению с целью обогащения, то Вселенная закроет канал навсегда. Не зря в Писании сказано:
Будьте как дети, ибо таковых есть Царствие Небесное.
Учитесь не для выгоды, а для духовного роста.
Признаки открытия третьего глаза на духовном уровне
Как только активный центр приходит в действие, у человека появляются новые возможности к восприятию окружающего мира. Рассмотрим несколько характерных признаков:
Живописные и эмоциональные сновидения, которые, в отличие от прошлого периода жизни, начинают запоминаться до самых мелких деталей.
Начинается активная умственная и творческая деятельность, человек открывает в себе новые способности и желания.
С активным центром ясновидения человеку прощу ориентироваться в пространстве, в незнакомой местности интуитивно прокладываются правильные маршруты.
Проявляются эпизоды из будущего времени, которые потом в точности накладываются на действительность.
Внутренний голос становится проводником, помогающим найти выход из любых ситуаций.
Появляется способность предугадывать мысли посторонних людей, чувствовать их эмоциональный фон.
Третий глаз способен видеть ореол вокруг других людей в цветной тональности.
При освоении техники концентрации человек способен увидеть свое отражение в небе или свою тень в облаках.
Проявляются навыки влияния на человека, поначалу подсознательно, в дальнейшем Осознанно !)
Это какая-то современная проблема - задавать вопросы и перебивать, когда отвечают. Очень терпеливый гость!!
На Сереже ответственная работа - задать мильен вопросов в весьма ограниченное время)
@@user-cx5fo9xm6z и как это связано с перебиванием сразу же, как только гость начал говорить??
Это Альфа поведение, ты не шаришь
Это Вы Евгения Черняка не слушали, наверно ))) Вот это интервьюер перебивает покруче любого 🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️
Подкаст это не интервью, Сергей не интервьюер, по сути это живое общение
какой очаровательный, улыбчивый человек! потрясающе светлое впечатление!)) спасибо доктору за столь интересную и важную информацию, всем за добрый юмор и хорошее настроение!
И Вам спасибо за добрые слова!
Какой же крутой мужик! И специалист своего дела и шутки все понимает и поддерживает. Спасибо за выпуск!
Шикарный выпуск, очень интересная тема. Побольше бы таких гостей. Это круче, чем с селебрити 🌝
Выпуск очень интересный. Тема очень важная и нужная. Но идиот Серёжа совершенно не давал сосредоточиться и послушать. Перебивайте Гришковца и иже с ним.
Бро! Молю, вызываю, колдую, повиную, прошу. Нужен психиатр психоаналитик. Разбор депрессии, неврозов, диперсонализации, дереализации. Это беда многих. Сам недавно был в шоке. ПРИЗОВИ СПЕЦИАЛИСТОВ!
Посмотри у Куджи. Будешь неприятно удивлен
@@user-gg9nd8dj1x можно спойлер?
Курпатова вам нужно
У Руслана Белого целый канал с этой темой
Посмотрите канал Евгении Стрелецкой на ютубе =)
Если человеку есть кому рассказать свой сон, значит он не одинок)))
Шикарный подкаст, как-то мало просмотров для него. Гость не просто интересен своими знаниями, он еще и невероятно забавный и обаятельный. Смотрела когда-то его интервью, было очень интересно, но формат подкаста его раскрыл еще больше. Спасибо большое!
Гость замечательный, но маты ведущего и обращение к зрителю -это ужас , что не даёт поделиться видео с родителями
Согласна
.с.предыдущим.товарищемведущему.нужно вести.себя
@@amedeasarto7272 ваши родители живут в вакууме и никак не контактируют с окружающим миром? Если весьма уместный мат их так сильно пугает 😮. Не поверите, но ваши родители вас зачали далеко не самым непорочным способом, в разы более неприличным, чем «маты».
наконец-то гость не блогер/музыкант/комик ! ура даешь просвещение народу! Сереж, с уважение, но скучал по умным беседам. Научной годноты хоцца)
Были ж врачи и не один
Музыкантов я бы послушал, но действительно музыкантов, а не певцов ртом)) пусть неизвестных или даже уличных)
Я как невролог прям кайфанул от данной темы. Спасибо сережке за столь крутой подкаст.
Вы Уфолог Бова посмотрите,там не такой кайф поймаете
@@user-du1hu6pi8l Ну, я ознакомился с этим...
Дальше что?..
Что делать дальше с этим знанием...
Куда и к чему теперь его применить, и куда стремиться и что делать - и чего не делать...
И к каким конкретно решениям и изменениям в вас - и вокруг вас это привело!?..
Вы стали более честным и искренним и открытым этому миру...
Вы обрели внутренний покой и неуязвимость?..
Ваш потенциал вырос?..
Вы расстались с плохими привычками и легко ли это произошло - и как...
Вы обрели уверенность и силу суждения...
У вас появился в голосе покой твёрдость и рассудительность...
Изменилась ли ваша осанка и походка...
Развился ли ваш ум и способны ли вы его останавливать...
У вас получается запоминать легко по пятьсот и тысяче слов...
Вы разобрались в том почему вы такой были и всё ещё остаётесь...
Где все эти вы!?..
Замечают ли окружающие как непринуждённо просто и легко теперь вы общаетесь...
Появились у вас новые интересы и изменился ли ваш круг общения...
У вас появились хоть какие-то те первые элементарные навыки и опыт знания - и как их в себе развивать и углублять - то чем другие этим владеют и в чём живут и не замечают этого, и то-что у них естественно легко и просто, - а для вас это недостижимо, и для вас это ваша мотивация добиваться и расти над собой и идти дальше - за пределы понимаемого и описываемого...
И не теряете ли вы время и ресурсы сидя в интернете - когда вокруг вас живые люди, и им можно легко и вживую - на своём примере - через все каналы человеческого восприятия - убеждать в правильности того-что в вас однажды открылось зародилось и развилось!?..
Появились ли у вас некоторые и некие способности к восприятию и пониманию неведомого - которое может понять лишь тот кто через это уже прошёл и обрёл, и то что он может передать вам порой молча через присутствие и взаимодействуя с вами и с ситуациями...
А нужны ли вам тогда вообще все эти аномалии и анонимные блогеры и их каналы и интернет вообще, с конспирацией и конспирологией - если вы действительно что-то обрели и уже на пути, и всё подобное для вас позавчерашний день для незрелых умов не нашедших свой путь...
Что вам об этом говорит и советует тот ваш источник информации который вас стимулирует распространять в комментариях это об этом, - чем он с вами как опытом чего-то осязаемого и проверяемого - и всё это чем-то подтверждаемого делится с вами?!..
Показывает ли он на своём примере - чего он добился и во-что он развился?!..
Вы его вообще видели, или он от вас упорно прячется и избегает, и не показывает своей личности, и не ведёт встреч с учениками и последователями, и никаких внятных советов не раздаёт и дать никому не может, и всё-что у него есть - это рассказывать о себе правдоподобные байки, и в просторечии назвать всё и переиначить, переозвучить переписать своими именами, и всему дать свои определения - недоказуемого и непроверяемого - как и всё то-что он заявляет интерпретирует и ниспровергает...
Какой-то обретённый смысл во всём этом вообще есть, какое-то продолжение и развитие за этим фасадом существует, или это всё та-же старая и незрелая игра нового поколения над чем-то прежним, и попытка навязать и назвать всё-то старое на свой новый и особый лад?!..
Сколько таких уже было за это десятилетие и за прошлый и позапрошлый век - просто, вот так-же, собрать на сайте странице канале анонимно кучу таких же как он мнительных и вечно всё осуждающих, и задвигать что-то непроверяемое - всё тоже и про то!..
Сколько таких сайтов и каналов уже было - и висят заброшенные уже годами никому неинтересные...
Почему, те кто чего-то обрели - свободу, и что-то там поняли, они ничего не прячут и открыты, и дают советы и мотивацию на своём личном примере - своими словами голосом и лицом...
И есть другие, они закрыты, канал и аватар их пустой, ничего внятного ответить они не могут, они годами поддерживают только ваше топтание на месте, и вечное теоретизирование о чём-то про что-то - и вечно обрекая вас читать и смотреть новые старые сказки, страшилки с рисуемыми образами картинок...
Как хорошо, что в наше время есть интернет и ютуб, и то что я это смотрю. Спасибо за таких интересных гостей, это очень продуктивные два часа)
Побежала стирать подушки и постельное)
Незаслуженно мало просмотров !
Очень приятно слушать профессора. Безумно интересно, ловишь каждое слово !
Про лечение бессоницы ограничением - огонь.
В армии, когда ты совсем-совсем новобранец - засыпаешь в любой возможный момент. Пока адаптируешься. И вроде как спишь ночью. Но долго засыпаешь по-привычке. А спустя какой-нибудь месяц - уже не тратишь время на "раскачку", а отрубаешься как только наступил отбой.
Режим отличная штука... Только добровольно его тяжело поддерживать
Интересно что в комментах нашел много служивых)
Заснул вчера под этот подкаст, сейчас досматриваю. ))
Андрей Московский такая же история ))
2 дня подряд засыпаю и поход третий тож засну 😀
А мне интересно слушать чужие сны! На самом деле важно даже не какой собственно сон, а как рассказывают, есть люди которые очень интересно рассказывают. И вообще у интересных людей интересные сны зачастую)
Тема отличная.но больше хочется слушать ответы специалиста и меньше ведущего.извините
Сонный паралич у меня был несколько раз в жизни. В первый раз сильно испугался, во второй раз уже меньше, т.к. я знал, что это пройдет и, что это такой сон.
А дальше, видимо, перестал реагировать и запоминать, что это состояние случалось во время сна.
Как Роман и говорил - начинал играть с этим состоянием, шутить какбы. Снимает состояние в момент
Очень интересный собеседник! Легко и с удовольствием послушала, спасибо!
😃 Верю на слово.
Изучаю сны и бессознательное. Люблю слушать сны других людей, и разбирать свои собственные
Серёжа молодец! Очень интересный гость у вас. Работаю в реанимации в США, и апноэ (apnea) является одной из основных проблемой вызывающей инфаркт миокарда. И именно на утро. А все закономерно. Всю ночь недостаток кислорода, и к утру сердце не выдерживает нагрузки. Сердечная мышца очень чувствительна к недостатку кислорода. И совсем не обязательно быть толстым, просто на анатомию дыхательных путей надо смотреть. В анестезиологии есть 4 разряда дыхательных путей. 4ый самый сложный, и может быть и у тощих. Так что если есть возможности провериться и сделать sleep study, то очень рекомендуется. CPAP полезная штука и очень помогает.
Спасибо вам за комментарий пришлось запомнить и быть на чеку
Шикарный выпуск)Благодарю, многое подчеркнул для себя)
Хорош! У Рогана любимый подкаст с Мэтью Уокером, про сон. Всем советую. Надеюсь Серёжа постарался и этот выпуск тоже откроет много нового!
Уокер тот ещё выдумщик, его книга и данные им факты и предположения приводятся без каких-либо доказательных подтверждений
Разбор 1й главы его книги с тотальным развенчанием высказынных Уокером утверждений:
guzey.com/books/why-we-sleep
@@leo16256 Я и не говорил, что у Уокера все истина и правда. Вопрос сна кажется таким обыденным, а благодаря таким беседам начинаешь под другим углом смотреть на него. Самое главное, как мне кажется, надо подчеркнуть - наш организм уже все может и все умеет не надо гадить в себя и он нам поможет)
Lev Robertson хз кто этот Уокер, увидел его только сегодня. Может он и не на все высказывания приводит научные данные, но это еще надо разбираться кто делает анализ книги. Если это условные конспирологи - это одно, если какие-нибудь ученые - это уже совсем другое) Но отмечу, что я не отрицаю выдумок Уокера, если они есть.
Ссылочку плиз на Рогана
Лучший выпуск! Но он не ответил на вопрос до конца о том, как вылечить бессонницу. Сказал, что есть два способа, первый это..., а затем вы сменили тему. Было очень обломно!
Желающим улучшить свой сон рекомендую книгу "Советы по здоровому сну 2.0" Ее можно бесплатно скачать здесь: buzunov.ru/wp-content/uploads/2020/01/2020_Sovety-po-zdorovomu-snu_2.0_2Mb.pdf. Интересующиеся проблемой храпа и апноэ сна могут бесплатно скачать книгу "Как лечить храп и синдром обструктивного апноэ сна" здесь: buzunov.ru/wp-content/uploads/2016/11/Kak-lechit-hrap-elektronnaya-versiya.pdf. Если у Вас бессонница, рекомендую приобрести книгу "Как победить бессонницу. Здоровый сон за 6 недель". Ее можно приобрести в бумажном или электронном виде на сайте издательства "Питер" www.piter.com/collection/all/product/kak-pobedit-bessonnitsu-zdorovyy-son-za-6-nedel или в книжных магазинах (Лабиринт, Озон, Литрес, Читай город и др.)
Спасибо за Ваше участие в этом интервью, было очень интересно и полезно.
Подписался на Вас. Отец страдает тяжёлым храпом и прекращением дыхания во сне. У него астма, гипертония нужно как-то лечить. Посмотрю у Вас на канале информацию
@@majongogoba Так обращайтесь, поможем. См. www.sleepnet.ru
этот выпуск вошел в золотой фонд, нужна вторая часть!
Ага, сериал)
Прекрасный подкаст, прекрасный гость! Можно два лайка поставить?
Выпуск просто шикарнейший...столько нового узнала и плюс "сняла" кучу вопросов...гость такой приятный, спокойный и с юмором!!!!
Три вечера засыпала с Романом. Наконец то дослушала. Очень много полезной информации именно той, которая убирает обеспокоенность по многим вопросам. Спасибо.
БОЖЕ КАК ЭТО ИНТЕРЕСНО. Я ПОКА НА ЧАСТИ СОННОГО ПАРАЛИЧА, НО ВАШУ МАТЬ!!!
Я сейчас переживают период депривации сна (дробный сон) и понимаю, насколько важен глубокий беспрерывный ночной сон. Днём как дурная, голова работает плохо.
Спите, друзья!
А я вообще против любых снов
Ну так спите,милая!! Кто мешает?
@@user-du1hu6pi8l мы разные,этим всё м
сказанно
@@user-nl2zq8lk4e двухлетний сын. А так я б с удовольствием. 😅
@@user-es6ec9oy1k 👍💜🍀
Про сонный паралич добавлю свой лайфхак - начать говорить со своим телом:)) привет правая рука, привет правая нога итд. Такое банальное перечисление своих частей помогает взять контроль над телом:))
А что делать если паралич слуховой ? Недавно послышалось чёткое махание крыльями слева от себя, включил свет никого. И да, мне снилась курица😅
@@oblivion3667 убрать курицу из своей комнаты и не разводить грязь в квартире:))
@@oblivion3667 У меня такое бывает когда я только просыпаюсь и не чувствую грань между сном и реальностью
Какой обонятельный герой 🤍Спасибо за выпуск 🫶
Какая интересная тема, и так мало раскрыто! Требую еще!
на канале labelcom podcast есть с этим же врачом подкаст тоже в про сны и сноведения
Очень интересно! Побольше бы таких тематических интервью, с селебами не так заходит.
С чем?
У меня сонный паралич и это жуткая жуть! Лежишь, видишь ужасы, изо всех сил пытаешься пошевелиться, пока на тебя идёт страшный кошмар из угла, и ничего не можешь сделать... Хорошо, если рядом кто-то есть и может тебя потрясти, но когда ты один - это страх. А ужасы, которые видятся, такие страшные, что ты раньше их и представить не мог. Пытаешься кричать и не можешь.
Во-во. А святило рассказывает, что это вариант нормы.
Это состояние на самом деле легко контролируется. Страшно и видятся ужасы тол ко потому что ты внутри себя боишься этого состояния, это нетипичная ситуация для тебя. А можно повернуть в свою сторону, из этого состояния можно легко перейти в осознанный сон, попррьовать спроецировать нужную картинку наяву,да, и выйти из этого состояния несложно если попрактиковаться. Первый раз я охренел в детстве. Ладно зрительные галлюцинации, звуковые тогда были страшнее))) слышался зловещий смех)) чтобы быстро выйти из этого состояния надо просто дать команду мозгу резко дернуться или закричать. Только надо прям этого сильно хотеть иначе не получится. Звучит тупо но это работает. Сонный паралич вводит мозг в некое состояние, которое может сохраниться при обратном переходе в сон, по ощущением трудно описать, как будто ты проваливаешься куда-то, даже не ты, а как будто твое сознание. И вот когда это во сне происходит до момента наступления сонного паралича или после оьратного перехода из паралича в сон, могут сниться странные вещи, как будто тебя крутит над землей или может сниться какая нибудь дичь которая повторяется и повторяется и повторяется. Или ощущение что ты проснулся, но потом понимаешь что все еще спишь, а потом просыпаешься, и оказывается что ты все еще спишь. Почти как в фильме Нолана))))) состояние интересное, но после него ощущение что из тебя все жизненные соки высосали. А для практики нужно либо спать очень много, более 10 часов, так легче в это состояние попасть и контролировать так как в принципе уже мозг выспался, и в сон обратно уже не уйдешь, либо как гость сказал, сон должен быть наоьорот сбивчивым. Лиьо полряд много часов не спать, либо спать сильно в разное время в течение нескольких суток. Но вообще этой херней не рекомендовал бы намеренно заниматься))))
Нужно волевым усилием заставить себя пошевелиться. Иногда это состояние может длится часами.
Да, жутко. Но чем чаще бывает, тем спокойнее воспринимается.
Я, когда понимаю, что это оно - сильно, до боли зажмуриваю глаза, а потом широко открываю. Примерно в 90% работает, просыпаюсь, шевелюсь. Хотя иногда "просыпаюсь" в том же сне...
Обычно хватает застонать , но не всегда.
Серёжа, твоё поло похоже на мерч, какой-то логистической компании)))
Логистическая компания Prada. Дорого, быстро.
на «лайк кофе» похоже)
@@jeratelier1187 и на Poni Express )
Логистическая компания: "Биг Намбрз". Слоган компании: "Бинго-Бонго и Джимбо-Джамбо":)
Не знаю, у меня часто осознанные сны, очень. Бывает, что я просто наблюдаю, не мешаю, потому что они всегда почти фильмы со своей сюжетной линией, а бывает, что я вмешиваюсь и пытаюсь поменять сюжет. Еще иногда могу встать пописать, лечь и продолжить сон, если он был осознанный😅 но такое бывает редко
А покакать можешь встать? Пожалуйста.
Это не осознанный а люцидный называется
@@DamaxwellVIDEGGS люцидный? Это типо полу осознанный или как?
@@user-ht1jr8ep3s типа игра ага
Спасибо за интересную беседу! Нравится, что вы общаетесь просто, без пафоса, не стесняясь каких-то "глупых" вопросов, которые очень часто интересуют нас, но мы их почему-то не задаем собеседнику. Действительно, не стыдно не знать - стыдно не хотеть узнать) Счастья вам, спасибо за то, что делитесь с нами!
у меня другое мнение: если вы внимательны к жизни и миру, то обязательно послушаете чужой сон с интересом, тк есть прекрасная возможность поизучать человека, его реакции и поанализировать у себя в голове. А если вы озабочены только собой, то что бы вас человек о себе не рассказывал - вам будет скучно. Прекрасные подкасты, спасибо за подобных гостей! именно ими ценен данный подкаст для меня.
Даешь больше ученных!!!
Ё*
И учителей русского языка)
@@user-bd5vc7wc8l что бы боты хоть писали грамотно.
@@eugeniaakymenko4187 У вас ошибка в комментарии про грамотность)
Засыпала несколько раз под ваш подкаст. Потом снова приходилось пересматривать 😅
Как же приятно слушать умных мужчин. Спасибо за гостя и за тему.
Это его профессия.
Офигенный выпуск! Давайте еще с этим ученым!
Благодарю за выпуск, почти все озвученные нарушения сна мне приходилось и приходится переживать. Рада слышать, что все решаемо. И да, пойду заказывать новые подушки 🙂
Благодарный лайк поставила, благодарный коммент пишу: Спасибо
Крутой выпуск! Спасибо Роману за уделённое время! Спасибо Серёже за старания!
И побольше таких гостей в подкасте!
Сергей, как же хорошо что ты каждую среду выпускаешь подкасты, продолжай, это самый топовый контент на твоём канале. Очень интересно и полезно, прям, спасибо! :)
Мощнейший контент, классная подача!
Никакого личного отношения к этому шоу - это классный выпуск.
Потрясающий подкаст почаще бы таких ,очень интересно 👼🏻
Просто восторг!! Огромная благодарность за этот подкаст!! 🤩🤩
Очень интересно. Спасибо, Серёжка!
Серёжа, очень крутые подкасты, спасибо тебе большое за полученные знания
Огромная благодарность Вашим гостям и Вам !!
Какой приятный и по подаче и по общению Роман. Спасибо, Сережа, за отличный выпуск! Так держать!
Крутые гости и крутые выпуски, спасибо!
Потрясающе интересный подкаст!!! Огромное спасибо Серёже и дорогому гостю
Сергей, пожалуйста побольше подскастов с умными людьми, я уже все прослушала, подсела на это! Жду!
Сколько не смотрела видео за последнее время, это самое информативное для меня. Воды нет, все по делу. Спасибо
Крутейший выпуск! Очень интересно было смотреть! Спасибо за развенчание многих мифов, связанных со сном, а также за научное объяснение биохимических процессов простым языком! :)
Спасибо за интересного собеседника! Познавательно и в то же время весело👌😊
В восторге от выпуска! Спасибо большое)
Классный подкаст! Раньше Ваших гостей я выискивала, теперь просто вкдлючаю автовоспроизведпние следующего видео. Спасибо большое за Вашу работу.😊
Невероятно интересный выпуск. Такой приятный человек и столько полезной информации 😍
Роман - лучший гость за всё время. Спасибо!
Сергей, это определённо самый интересный твой подкаст, не принимаю предыдущие, просто этот залетел взахлёб и хочется еще)) спасибо!
Очень интересный выпуск, не оторваться! Специалист так грамотно обьясняет все, простым языком, понятно и при этом интересно. Вау!
Сережа, этот подкаст лучший! 👏 побольше бы ученых в твоих выпусках
Божечки, спасибо за такой крутой контент! Ранее моими самыми любимыми выпусками были выпуски с Каабаком, Савватеевым и Савлеповым (Далай Ламинг в действии), а теперь к ним еще и Бузунов присоединился
Два потрясающих подкаста с Романом Бузуновым, спасибо за них 🙏🏻 смотрю с четвёртого подхода, засыпается под них тоже отлично 😂
Сергей, это бомба!
Очень интересный гость и тема!!!
Браво!
Серёжа это супер, спасибо!
Было очень интересно! Спасибо за этот выпуск! Луч света в темном царстве
Офигенный выпуск! Спасибо, Серёж ❤️
Шикарный подкаст. Даже жаль,что всего два часа. Спасибо,Сереж
Серёжа, спасибо вам! Очень интересный гость.
Спасибо, Сергей, у Вас замечательный гость!!!
Шикарный выпуск. Приглашай побольше таких людей. Профессоров, учёных, деятелей, их интересно слушать
ЭТО БОМБА!!!
Спасибо что задавал вопрос, и давал собеседнику ответить, хотя хотелось ответить за него, ценю👍
Спасибо за выпуск, было очень интересно
Сережа, йоу! Впервые оставляю тебе коммент, настолько крутой выпуск, спасибо!
Йоу
Йоу 👋
Спасибо, Серёжа! Очень умный и интересный собеседник! Браво! 👏
Очень интересный выпуск! Спасибо, Серёжа 🤍
Класс! Получила ответы на все вопросы, даже те, которых у меня не было. Спасибо!
Очень интересный выпуск . Некоторые моменты даже отматывала назад, чтобы ещё раз послушать . Побольше таких гостей пожалуйста
Всю неделю засыпала под подкаст, никак не могу досмотреть, но очень интересно! Сон крепкий, работает👍🏼
Очень интересный подкаст! Спасибо! Даже захотелось переслушать как-нибудь ещё. И, кажется, когда натыкалась на канал врача, когда искала информацию о матрасах. Побольше бы таких интересных и увлечённых гостей.
Спасибо за выпуск! Чудесный гость, интересная тема 🙏
Этот выпуск нужно продвигать в образовательную программу💪🏿
Сережа спасибо за подкаст!
Крутой гость! Нужная тема. Все Круто!
П.С. Не заснул, слушая этот подкаст))
Сережа, огромное тебе спасибо! Этот выпуск настолько полезный, у меня в голове развеялось тысячи мифов, и я узнала огромное количество вещей которых вообще не знала за всю жизнь! Очень приятный и комфортный человек, и специалист своего дела, спасибо вам обоим!
Спасибо за интервью! Очень интересно, а главное полезно!!! Многие вещи поняла для себя!
Лайк за короткое вступление. Спасибо, что не 3 минуты, а полторы.
Серёжа, спасибо тебе за гостя и подкаст! Самый полезный, на мой взгляд) Роман классный, слушала бы вас ещё два часа.
P. S. Я не уснула при просмотре😉
Серый, спасибо за гостя! Чудо чудное!
Спасибо, Серёжа! Посмотрела с огромным удовольствием! Очень полезная информация для жизни