철야 근무 정말 위험합니다 야간 편의점 알바 야간 피시방 알바 해봤었는데 낮밤을 완전히 바꿔서 생활을 해도 몸에는 안좋더라구요 낮밤 되돌리자마자 다크서클 사라지고 위도 좋아지고 정신건강도 좋아지고 눈에 띄게 피부가 희어졌어요 주야비휴 근무하는 분들도 항상 경계하셔야하고 아예 나이트 근무하시는분들도 빠르게 런치길 바랍니다
저하고 비슷환 분이 계실질 모르겠는데... 술 자리에서 술을 받고 줄 때 손떨림이 있었습니다. 그리고 건강이 안좋아서 담배도 끊고, 술도 끊었는데도.. 떨림이 있어.. 커피를 끊었더니, 10~ 20일 정도 후에 손떨림이 없어지더군요..하루 1/3 샷이 저에게 허용된 용량이었고, 매일 그 정도만 마시고 있네요. ~ 손떨림이 있는 분들은 커피를 줄여보세요.^^
아침에 눈 뜨자마자 누워서 모닝 담배 후 시원한 콜라로 잠을 깨우며 해도 못보는 현장에서 담배 피우며 기계와 사람들 고성방가를 음악 대신 듣다보면 12시간 근무가 끝나고 집에오면 밤9시 이대로자면 억울해서 치맥에 컴퓨터 하다 졸려 침대 누워 마무리로 핸드폰 보면서 몇시간 잘 수 있는지 체크하면 5시간 밖에 못자네..
16:02 단기 알바 할 때 한번 겪어 봤는데 하루는 무슨 3시간 하고 때려 치고 싶을 정도의 스트레스입니다. 음란물이랑 비교가 안돼요. '군대 갔다 왔지?', '그게 아니고 이렇게 해라고 이렇게!', '하아 답답하네~' '군대 갔다 왔다면서? 빠릿빠릿 알아서 해야지' '왜이리 느려 하루종일 할래?' '이걸 가져오면 당연히 생각하고 저것도 가지고 와야지 진짜 뭐하는지 참' 그날 겪었던 말이 대충 기억나는게 이 정도인데 출근하자마자 근무내내 직장상사에게 잔소리 듣기? 음란물은 몇 달 보면 몸 나빠지겠지만 근무내내 잔소리 듣기는 여러분 일주일도 못 버텨요. 스트레스 차이 차원이 다른 비교 대상임
따뜻한물이 흡수가 더 빨리되는데 프로틴자체가 체내 흡수가 빠르면 간에 부담이 더 되고 단백질 흡수율은 떨어져요. 그래서 흡수가 훨씬 느린 카제인 프로틴을 드시는분도 많으시고. 결론은 찬물이 더 낫다. 근데 어짜피 물온도에 의해서 유의미한 차이는 없으니 이런거 신경쓰지말고 맛있게 차게 드세요.
![[1박2일 시즌3 레전드 #5] 뒤로 갈수록 없어지는 생기, 금연여행 (※분량주의) | KBS 140309, 140316, 140323 방송](http://i.ytimg.com/vi/ksp1OCGKy2s/mqdefault.jpg)
![[1박2일 시즌3 레전드 #5] 뒤로 갈수록 없어지는 생기, 금연여행 (※분량주의) | KBS 140309, 140316, 140323 방송](/img/tr.png)
![[full] 2024 중독사회 1부 - 젊고 멀쩡해 보이는 알코올 중독자들의 나라 | 추적60분 1356회 KBS 240223 방송](http://i.ytimg.com/vi/0laprfflM5I/mqdefault.jpg)
감사합니다
일어나서 에스프레소 쓰리샷 한번에 먹은 다음 회사 출근해서 하루종일 햇빛 못 보고 잔소리 듣다가 퇴근하면 음란물 좀 보다가 소주 2병으로 마무리 하겠습니다
그게 행복이지
담배는 안피네 ㅋㅋ
아침에 과일 갈아서 먹고 퇴근하고 에스프레소 쓰리샷 ㄱ
성실한 청년
저녁 먹고 후식으로 과일 섭취도 해주세요!
담배하나 피면서 보는중인데 참 좋은 영상이네요
줄담은 못참지 ㅋㅋ
"초거대 빅 찌지" 스무살 여돌 팬들이랑 ㅅ관계 즐기다 들킴 녹화본 가꾸왔어 레쫀드ㄷ
전 자위 하면서 보는 중인데 참 좋은 영상이네요
@@user-lq6lm8fh6m 리스펙하겠습니다 선생님
@@user-lq6lm8fh6m?
안녕하세요. 구름약사입니다:)
뭐든지 중독, 과몰입은 건강에 안 좋은 것 아시죠?
나쁜 것 중 그나마 나은 것을 고르자니 "커피 3잔 매일 마시기"가 우승했지만, 사람마다 카페인 민감성이 다르기 때문에 과한 카페인 섭취는 주의해주세요! 😁
음란물말고 여자친구랑 맨날 ㅅㅅ하면 안좋음?
@@user-eh6fn1pg1i 긁혀보이는 행동이없는데? 뭘긁힘 갈등 조장하노
@@user-eh6fn1pg1i ???
@@현무6개소리 ㄴㄴ
@@현무6그걸 왜 여기서 물어봐
광고도 없고 선생님들 한마디 한마디 다 도움 되는 것들이라 너무 유익했습니다.
감사합니다.
(도파민 충전 완료)
창윤선생님 많은 사람의 탈출구를 지켜주시려는 노력 감사합니다
똑똑한 주우재
우창윤 선생님의 야동론 석기시대론은 진짜 감동이 있다
와 유레카다
역시 닥터 개트롤님이야
이 컨텐츠 너무 좋아요 ~~~~
의사쌤이 젤재밌음 ㅋㅋㅋ
컨텐츠 진짜 좋네
요즘 숏폼봐서 영상 길게도 못 보지만 끊어서라도 처음으로 끝까지 봄
ㄹㅇ 10분 이상 영상 못보는데 나도 끝까지 봄
지루해서 그런 거임? 비난하려는 게 아니라 이 정도면 뭐 특별히 지루하거나 길지도 않은 것 같은데 신기하네...
@@user-qx7yk9im1v 개인적인 경험으로는, 그냥 집중력 자체가 떨어지는 느낌이 있어요. 불편한 자세를 계속 유지하기 힘들어서 딴 거 좀 하다가 와야 하는 느낌?
심각하네요
궁금한데 저는 영상찾기도 귀찮규 계속 바꿔야되서 싫거든요..?? 저는 차라리 2~30분짜리 잔잔한 재미가 좋은듯?? 다른분들은 안귀찮으신가??
안녕하세요. 우창윤입니다.
전 맥주 1-2캔만 마셔도 적당히 취기가 올라오기 때문에 맥주 1-2캔, 와인 1-2잔 기준으로 이야기 했답니다.
물론 그러시지 않겠지만 '술은 괜찮다던데??' 하시지 마시고, 차라리 술&담배 없던 석기시대인처럼 지내시길 바라겠습니다~
그럼 모두들 건강하세요~
이왜진
야쓰!
우가우가!
형 그러기엔 의학의 역사에서 술의 역사가.....
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개웃기네
철야 근무 정말 위험합니다
야간 편의점 알바 야간 피시방 알바 해봤었는데
낮밤을 완전히 바꿔서 생활을 해도 몸에는 안좋더라구요
낮밤 되돌리자마자 다크서클 사라지고 위도 좋아지고 정신건강도 좋아지고 눈에 띄게 피부가 희어졌어요
주야비휴 근무하는 분들도 항상 경계하셔야하고 아예 나이트 근무하시는분들도 빠르게 런치길 바랍니다
군복무하는 사람들은 어떻게 살아야되나요? 😢😢
@@user-kc2rq5sx5i전역의 해는 뜹니다 힘내십쇼
삐삐님 건강한모습으로 돌아오실거라 믿습니다 모두가 응원중입니다 이겨냅시다 ㅠㅠ
뭔일림
@@rctvfgvf 혈구탐식증이라는 희귀병 진단받고 격리치료 중이시라네요
프로페셔널..참고하겟습니다
누구(友)랑 함께 하느냐가 더 중요한 거 아님? 아님 말구, '모든 것들은 마음 먹기에 달려있다' 🥰
의사분 감사합니다 안심하고 음란물 보러가겠습니다.
네 저도 한발 빼고 와서 시청 중입니다
삐삐님 얼른 쾌차하세요ㅜㅜ
이제 2회 봤는디..
너무 말랐다 ㅠㅠㅠ
무슨 일 있나요?
혈구탐식증후군으로 현재 입원치료중이래요
오늘 ai닥터에 혈구탐식증후군 나왔던데 어머나....
치료 잘 받고 밥 잘 챙겨 먹어서 빨리 건강한 모습으로 복귀해서 박삐삐님을 다시 만날 수 있기를 바랄게요 응원합니다💜
박삐삐 얼른 쾌차하고 건강하게 보고싶다...ㅠ
아픈거 보니까 너무 마음이 찢어지네...
이런 자극적인 제목,,,
매일 맥주 1잔 vs 매일콜라 1잔 가즈아
좋앙❤
당연히 매일 맥주가 나쁘죠 생각좀해라 알코올 자체사 1급발암물질인데@@twou4851
참을수 없어!! 눌러져버렷~~~~~!!!!
최고야! ㅋㅋ
박삐삐 당황하는 거 겁나 귀엽네.
ㅋㅋㅋㅋㅋ전문가들 대리고 침펄토론급 주제라서 은근히 재밌네여
20:02 전문용어로 현자타임
지금 음란물 보러 가야겠어요!!!
굽은 자세로, 매일 햇볕 안 보고, 철야근무하면서, 상사한테 잔소리 듣고, 정크푸드로 식사 때우고, 피곤해서 커피 3잔씩, 스트레스에 하루 한갑 피고, 취할때 까지 마시고 집 와서, 음란물로 된, 쇼츠를 보면 끝장이네요 👍
그렇게하면 성욕도 없어서 음란물안볼듯
안좋은걸 고르는게 더 위험한것을 경각심을 줄 수 있었겠네요
헐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 여기서 우수님을 보게 될줄은 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
옛날부터 참많은 도움 되었습니다 감사합니다.
의사쌤이 너무 웃김ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ vs 게임 즐기시는 듯 ㅋㅋㅋㅋ
근데 이 영상보니까 연초는 안펴야겠단 생각... 피던 전담이나 펴야겠다 헷
저 전담 피다가 폐섬유화랑 자가면역질환 생김
@@user-jz5zb7xg9k ㄷㄷㄷ
전자담배에 플라스틱 성분 들어있어서
폐에 플라스틱 주입 하는 꼴임
근데 그거암? 담배펴도 오래살 놈은
벽에 똥칠할때까지 살고 뒤질놈은
담배 술 다 안해도 뒤져
그냥 편하게 살어 왔다가는생에
벽에 똥칠하며 살고싶냐 좋은거하면서 그냥 사는거지 까놓고 교통사고로
뒤질지 칼맞아 뒤질지도 모르는데
걍 좋은거하면서 사는거지
애한테 아빠가 알콜중독이었으면 좋겠어 담배중독이면 좋겠어 물어봤을때 알콜중독 고르는 사람 있나요. 가족친지 다 피해주는게 술입니다.
교대근무자로서 느끼는게 일끝나면 정말 뇌에 털뭉치가 있는거 처럼 먹먹함
😢
삐삐님 졸귀네요 ㅎㅎ
제가 생각했던 것들이 틀린걸 많이 찾을 수 있는 유익한 영상이네요 :) 고맙습니다 🥹
진짜 무서운건 하루에 한갑 담배피는 사람은 술도 자주 취할때 까지 마실 가능성이 높음
왜죠??
그렇게 살게 되더라구요 ㅋㅋ
보통 담배,술 이런거 달고 사는 사람들은 쾌락주의자 들임 그래서 보통 담배 피우면 술,여자,도박(현질 게임)이런거까지 동반되는 경우가 많음
@@1-ih6jb중독을 못참늗 나약한사람들이여서 담배술 세트로 하는사람들이 많은
@@user-uo5ep9je3d 흐음 전혀 별개인거 같지만 그렇구만여
삐삐 너무 예쁘고 호감인데 아프다니..
빨리 낫고 건강해져서 빨리 낳자
뭘낳아 ㅋㅋ
술담배커피 다 끊었습니다.
아아...나의 첫번째 PT선생님 우수코치님ㅠㅠ
담배한갑은 흔하지만
매일만취는 거의없음
만취가 아니라 취하는건데..알딸딸이면 취하는거지
개인적인 경험입니다 카페인 음료는 확실히 3~4시 이전에 다 마시면 아무런 문제가 없는데
6시부터는 잠을 못 자는 건 아니지만 뭔가 입면이 늘어지고
좀 더 늦으면 불면증 오네요 ㅋㅋㅋㅋ
총양이 같아도 몇 시에 먹는지에 따라 확실히 다르기는 하더군요
나는 갠적으로 음주요..술,담배 둘 다 하다가 술만 끊은지 5년 훨씬 사람이 사는데 더 좋은듯
매일 만취해있으면 몸에 병걸리기전에 사고사로 죽을확률이 높아지지않을까..
오 닥터 프렌즈 의사님 여기서 뵈니까 반갑네여 ㅎㅎ
술을 매일 취할때까지 마시면 2년 이내에 알코올성 치매로 주변인들 다 잃고 혼자 쓸쓸히 죽습니다. 담배는 엄청 나쁘긴 하지만 단기적 영향이 그정도까진 아닌 것 같네요
진짜 이것만 봄 나는
자기전에 이거 틀어놓고 자려는데 참 유익하네요
삐삐님 쾌차하시길 😢
유용한거 같습니다. 감사합니다 !
12:28 신체 불균형 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이해해버렸다... 쌤 말을 너무 잘하세요...
우수님 잘보고 갑니다~!!
이런 컨텐츠 너무 재밌는데요!?
편안한데 재밌기까지하네
저하고 비슷환 분이 계실질 모르겠는데... 술 자리에서 술을 받고 줄 때 손떨림이 있었습니다. 그리고 건강이 안좋아서 담배도 끊고, 술도 끊었는데도.. 떨림이 있어.. 커피를 끊었더니, 10~ 20일 정도 후에 손떨림이 없어지더군요..하루 1/3 샷이 저에게 허용된 용량이었고, 매일 그 정도만 마시고 있네요.
~ 손떨림이 있는 분들은 커피를 줄여보세요.^^
진짜 다행이다,, 술만 매일마셔서ㅎㅎ
남자가 1~3주동안 금욕하면 남성호르몬이 400% 상승한다던데, 이거 관련해서 영상 찍어주실 수 있나요?
헬창TV참고
@@hosuav 제목이 뭔가요??
운동선수들 시합잡히면 지구력 근력 부상 때문에 2,3달 금욕기간 가지는 사람들 많음.
거짓으로 나온지가언젠대 니가스스로찍어인마
멍청한소리
삐삐님 말하는거 뭔가 귀엽다ㅋㅋㅋ
재밌네요 ㅋㅋ
아침에 눈 뜨자마자 누워서 모닝 담배 후 시원한 콜라로 잠을 깨우며 해도 못보는 현장에서 담배 피우며 기계와 사람들 고성방가를 음악 대신 듣다보면 12시간 근무가 끝나고 집에오면 밤9시
이대로자면 억울해서 치맥에 컴퓨터 하다 졸려 침대 누워 마무리로 핸드폰 보면서 몇시간 잘 수 있는지 체크하면
5시간 밖에 못자네..
12:09 바른자세로 근무를 하는건데~ 할때 허리 펴는거 귀엽네욬
고르는 시간도 음란물 시청으로 간주하나요?
큐레이팅은 업무시간에 포함됩니다.
저기에 비비려면 커피는 10잔, 음란물은 피부가 다칠때까지 하는 정도가 돼야 하지 않을까요? 술담배가 너무 압도적 ㅋㅋ
컨텐츠 좋네~
저체중으로 늙어가기vs 고체중으로 늙어가기 뭐가 더 나쁠까요? 궁금하네요
고체중
25:36 과일은 갈아 마시지 말고, 그냥 먹는게 식이섬유 섭취에 좋습니다
오 우수님 여기서 보니까 너무 반갑네요
너무 유익함 ^^
잠은 얼마나 자야 할까요?
구글에 권장수면시간 검색하세요
이런 걸 구체적으로 생각하고 순서를 나누는 거 참 흥미롭네요. 커피를 너무 좋아해서 다른 건 안 해도 커피는 거의 매일 3샷 마시는 편인데 참 다행입니다 ㅎㅎ 미네랄 보충 잘해야겠네요
음란물후 그 행위를 너무 하다보면 ㅈㄹ가 오는 경우가 있다는데 전문적인 지식은 없지만 주위에 한분이 그러다가 이혼까지 갔어요. 남자분이 실제 관계에서 성적흥분을 잘 못느끼고 느낌도 잘 안오니 아에 하지 못해서 이러다보니 여러 갈등으로 이혼했어요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ남자입장은?
이 컨텐츠 좋네요
커피마시면서 보는데 흥미롭네요
박삐삐 누구에요 왜 이렇게 이뻐요 엄청 이뻐요
다 하고 있는 인간병기면 개추 ㅋㅋㅋ
삐삐쨩 간바레 !!!빠른 쾌유 바랍니다 ㅠㅠ
이 컨텐츠 너무좋다
삐삐씨 왤케 예뻐
음란물은 보는 것 뿐이라 제일 건강한건 음란물 시청입니다.님들 영화 본다고 건강 나빠집니까?도파민 분비는 롤 하는게 더 심합니다.하루 현타 한번이면 건강한 일상생활이 가능합니다.
햄버거 먹고 담배피고 커피한잔 하면서 보는중인데 좋은정보 감사합니다.
이거 보느라 못자고 있습니다^^
야간근무에 과장 쿠사리에 해 못보고 하루에 반갑씩 피면서 퇴근후 한잔하고 한사바리 치고 자는 제 친구는 어떡하나요 ㅠㅠ 커피는 포션이고 식단은 미국인..
어차피 주변에서 아무리 말해봐야 안바뀌고
입원해서 아 이러다 뒤지겠다 하면 대부분 바뀌더라구요.
그래도 안바뀌면.. 저승행 조기예매 티켓 끊어놓고 사는거구요.
다 하라고 하세요 하고시픙거 다 하구 죽으면 되죠😊
시간이 아까워서 잠을 잘 안자는 편인데 이외에 수면이 많이 중요하다는걸 느꼈네요.
삭기시대 이야기는 진짜 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 인류 역사에서 제일 중요한 행위기도 하고 사실 밀접한 거라 어쩔 수가 없긴함 ㅋㅋㅋㅋ
3:13 배우신분 그는 대체 ㅋㅋㅋㅋ
피지컬 갤러리에 왜 이렇게 아픈 사람들만 많이 나와...
팩트: 술마시면 담배도 핌…
네 매일하겠습니다
헬스계의 레전드 우수님이 나오셨구나
16:02 단기 알바 할 때 한번 겪어 봤는데 하루는 무슨 3시간 하고 때려 치고 싶을 정도의 스트레스입니다. 음란물이랑 비교가 안돼요.
'군대 갔다 왔지?',
'그게 아니고 이렇게 해라고 이렇게!',
'하아 답답하네~'
'군대 갔다 왔다면서? 빠릿빠릿 알아서 해야지'
'왜이리 느려 하루종일 할래?'
'이걸 가져오면 당연히 생각하고 저것도 가지고 와야지 진짜 뭐하는지 참'
그날 겪었던 말이 대충 기억나는게 이 정도인데 출근하자마자 근무내내 직장상사에게 잔소리 듣기?
음란물은 몇 달 보면 몸 나빠지겠지만 근무내내 잔소리 듣기는 여러분 일주일도 못 버텨요. 스트레스 차이 차원이 다른 비교 대상임
저는 술 5년 동안안먹고 흡연은 히츠만 하는데 비흡연 나와서 놀랫음 술도 1주일에 3번이상 마시면 안좋은거같음 주변에보니깐 장쪽에 문제 생겨서 20대부터먹다가 30대에 수술하더라 성격도 난폭해지고 나이먹으니 술때문에 간사람도 많고 술도 안좋습니다 한달에 2번만드셔요
20:01 프로페셔널하지 못한 의견이네요..
매일운동할래요
매일하면 점진적 과부하가 멈춰버림
@@diary2101그럼 주며칠해야되나요
@@buildmuscle3775 2~3일마다 한번씩 쉬기
매일해도 어차피 쉬는 시간에 근섬유 합성이 이루어지기 때문에 매일해도 상관은 없으나 주1회 쉬어주는게 좋습니다.
매일 음주 운전 vs 운전하면서 흡연
1은 사람에게 큰 피해를 줄 가능성이 더 높음
영양사 약사 의사 박삐삐 렛츠고
혹시 프로틴 찬물 vs 따듯한 물 정답이 있을까요?
따뜻한물이 흡수가 더 빨리되는데 프로틴자체가 체내 흡수가 빠르면 간에 부담이 더 되고 단백질 흡수율은 떨어져요. 그래서 흡수가 훨씬 느린 카제인 프로틴을 드시는분도 많으시고. 결론은 찬물이 더 낫다. 근데 어짜피 물온도에 의해서 유의미한 차이는 없으니 이런거 신경쓰지말고 맛있게 차게 드세요.
음란물은 생각보다 건강하다 ㄷㄷ
겨우 하루 한번을 잦은 시청이라고 할 수 있을까
박삐삐님 뭔가 살짝 박민정님이랑 고말숙님 합친거같은 느낌이네
아닌데?
공복에 음료마시는게 왜 나쁜가요? 당이 빨리 흡수되는건가 제로 음료는 괜찮은가요?
음료자체가 몸에 안좋아요 정확히는 당이 들어간 액체. 물 마시세요 물을 음료로 대체하려고 하지 마시고.
피지컬갤러리 머리 잘쓰네 ㅋㅋㅋ 재밌다
25:12 감스트 수면론