덤벨로우 제대로 하기(How to : Dumbbell row)

[@하이하이-e6s]

4:09 등 하부 기둥 튀어나온 거 봐 개 지리네 진짜 ㄷㄷ

[@JangHap]

올림피안 운동 해설 컨텐츠 너무 좋은 듯 합니다. 본 영상 보기엔 다 영어고 귀에 잘 안들어오는데 전문가가 분석해가면서 해설해주니 귀에 쏙쏙...!!!

[@이병욱-s2y]

2:24 맞아요! 옛날 등 운동 영상보면 코치가 그렇게 설명하는 부분이 있습니다!

[@hopej7194]

반댓발 보다 앞에 위치 시킴으로써 기시점이 상완이랑 더 가까워지니 수축력이 더 커지지 않을까라는 뇌피셜 의견 드립니다

[@이병욱-s2y]

아하! 코치는 힙드라이브를 안쓰면서 광배만 사용하려고 그렇게 한다고 하더라고요

[@-sik8278]

설명 너무 좋네요

[@cornerwork]

4:25

[@Jihwan_aa]

저는 올림피아 선수 운동영상을 거의 안보는데 유진님 덕분에 이런방법도 알게되네요. 영상 잘보고 갑니다.

[@수달-p5n]

원래 발 일자로 두고 하다가 이렇게 해봤는데 무게중심이 운동하는 부위 쪽 발에 잘 실려서 허리부담이 훨씬 들하고 수축력이 잘 전달되는것같습니다
전 앞으로 이 방법으로 계속 할것같아요 영상감사합니다😮

[@blanc-jspark]

저 같은 경우에 덤벨로우를 할 때 당기는 쪽 발을 앞에 둘 때가 더 자연스럽더라구요..? 예전에 마선호 선수 영상 보면서 힌트를 얻었던 기억이 나네요

[@피들스틱-b9c]

유진님 이런 분석영상 너무좋은거같습니다 !!! 시리즈로 부탁드려요!!!

[@fookout2176]

좋은 영상 감사합니다!

[@gireee]

다음에 이거 넣어서 해야지~
덤벨로우 힘들었는데 꿀팁 감사해요👍

[@Iloveegg2727]

일타강사 킹유진님 최고👍

[@엠지비-k3i]

이 시리즈 자주 해줘요

[@민혁-b3l]

좋은 영상 감사합니다😊
얼굴도 열일하십니다!

[@bkuz1cx]

머신으로 로우 할 때 저렇게 함 뭔가 느낌 더 좋음 수축 잘 되는 거 같고

[@seongmokim2382]

오.. 이 컨텐츠 구미가 쫘악 땡깁니다요ㅋ 딸기맛 생각에 군침이 주르륵ㅋㅋ

[@김따봉-e4s]

요새 원암덤벨로우 열심히 하고 있는데.. 좋다 좋아 자세 바꿔봐야지

[@Pietro_Lee]

유진형님 제가 한쪽광배가 짧은데 이 운동으로 비슷하게나마라도 맞출수있을까요??

[@YPKorea]

등운동은 킹유진 총총선수 무조건 신뢰합니다
근데 두분 등운동같이 하는거 보고싶네요🥲

[@천천히-i2k]

초보자들한테 넘 유용한 팁이네요.. 이걸 잘 받아들이는사람들은 발전이 있을겁니다^^

[@임엏]

닉워커는 광배가 존나 크기 때문에 저렇게 하는거지
저까지만 들어도 수축이 되거든
광배 발달 안된 초보자들 따라하지 말것
팔이랑 후면 어깨만 쓰게됨

[@아거스-p9n]

중량이 실리는 곳이 원래 앞에있는게 당연한거 아니었나.. 지지하는게 발밖에 없는데 운동시작부터 저래했는데

[@마시마로우-k3f]

초보자들은 덤벨을 들고있는 반대쪽 발을 뒤로 빼야 운동할 때 중심 잡기가 용이해서 대부분 그렇게 하는 것 같네용

[@YPKorea]

사람마다 다른데 보통은 덤벨 휘둘른답시고 발을 뒤로빼고 진행하시는분들 많죠..

[@qwert7130]

@@YPKorea 간고티칭ㅋㅋ

[@바벨로누얌얌]

정답이 어딨냐 양발 같은선상에 놓고 운동하는선수도 있는데

[@Gooodboy-i3q]

넘어질거 같아서 반대방향 발을 앞으로 두긴함.. 그게 더 안정된 느낌임

[@용쓰마]

킹유진님이 입은 바지 링크좀 알 수 있을까요?

[@킹유진]

m.smartstore.naver.com/rbw_apparel/products/6489290039
곧 리오더 예정입니다

[@song2001.]

멋있어요 선생님

[@10zilzoo]

벤치에 손무릎대고하는 자세도 알려주쎄요

[@SeungminLee-zu8qk]

와 이거 지리는데 개맛있당

[@이성시인]

몸이 예술이네요

[@user-bc1og8hb1b]

덤벨로우 요새 안했는데 오늘 등운동때 해야겠당

[@킹유진]

감사합니다🔥🔥

[@jinmok2672]

일단 저장
감사합니다

[@user-2doha]

설명 너무 야무지네요

[@hooniayo]

아우 등하는날인데 너무좋다

[@c_s.eokoon]

기가막히네요

[@gang0101]

행님 바지 입으신거 뭔가요 이뻐보이네용

[@댁막]

원암덤벨로우할때 허리가 아픈 경우는 코어가 약해서일까요? 안그래도 레그레이즈같은거 할때 허리가 너무 아프던데

[@므엥-y3j]

바벨로우나 데드리프트처럼 햄스트링 텐션, 힙힌지 써서 해보세요
다리를 안쓰시거나 상체에 집중을 더 하실수도

[@Hyeonstead]

힙힌지를 잘 잡아서 하셔야 허리가 안 아픕니다

[@user-wonkeehong]

엉덩이쪽이 뭉쳐도 허리가 아픕니다

[@댁막]

답변 감사합니다~~

[@박모씨-h7i]

외복사근 깨우고 들어가세요 유진님 영상보면 최진영 코치님이랑 함께한 영상 있으니 보시면 될듯

[@Yoon5918]

꿀팁 오져따리 오져따 지려따리 지려따

[@순대훈]

이 자세 추천!

[@Jlee-g5n]

나이스….흉추 마는거 ㄹㅇ 해보면개쩔어요

[@sungkong2900]

한국인은 허리가 길어서 멀리서 끌어오는 느낌으로 스윙하듯이 궤적을 그려 올려주셈 그럼 하부 끝까지 먹음 바이킹 원리랑 비스무리하게 ㄱㄱ

[@로우로우-r6i]

내가 닉워커 방법으로 70kg덤벨로우 하고 살앗는데 그냥 인클벤치에 기대서 로우 그대로 해라 똑같다

[@zz-zo1se]

ruclips.net/user/shortsx_3h4MkUHVE?feature=share
저는 지금까지 위 영상처럼 마지막에 약간 회전을 줘서 하부까지 수축감을 줬는데 잘못된 동작이었을까요?ㅜㅜ

[@ddlk1721]

링거님이 알려주시는거랑 완전 반대네요

[@gqah6860]

운동에 정답은 없으니까..자기 스타일에 맞게 하세요

[@skkdkddrkfk3005]

용병햄이 ㅈ으로 보임...?

[@핑덤으로프레스]

@@skkdkddrkfk3005 쥐야.ㅋ

[@박모씨-h7i]

링거님이 덤벨 잡는 쪽을 뒤로 빼라하셨으면 아마 당기는 라인에 다리가 놓여 걸리지 않도록 그런 의미에서 말하신거 같은데 솔직히 그건 기능적인 부분을 좀 덜 고려하신 거 같음
유진님 영상이 해부학적으로도 더 맞말이니 원암은 이거 보고 하세요

[@이건희-e3c]

등운동중에 킹유진 원암덤벨로우??! 2배 맛있게 먹겠습니다

[@서울사리]

옛날에는 가슴들고 허리돌리라했는데 다잘못된거엿군

[@하이하이-e6s]

흉추가 살짝 회전하는 건 맞는데 요추까지 회전을 해버리면 허리 아작나죠

[@saintjun7451]

난 반대로 하고있었네 ㅋㅋ

[@midoriyeop]

그 헤라클레스 저격영상인가요?

[@윤-x2t3s]

각자 운동 방식이 있는거죠 ^^

[@Hyeonstead]

이유진 선수 이용승 선수랑 친한데 저격을 하겠습니까
각자 자신만의 방식이 있는거죠

[@킹유진]

이용승 선수는 이미 잘 하고 계실 뿐더러 철인이기에 예외로 하겠습니다.

[@focus-on4023]

말을 꼬 이따위로..

[@vineoh71]

이용승선수도 드는 손쪽 발을 앞으로 빼는건 똑같고 광배근만 타겟이 아니라 등 전반적으로 강한 수축을 하는 덤벨로우로 알고 있어요 그래서 후면에서 등의 너비보다 볼륨감이 더 돋보이죠

[@user-animal_lover_sj]

우왓

[@초롱아-p5u]

1등입니닷

[@나다-w1d]

덤벨쪽 발이 따라나오는게 당연한기본 아님? 발안따라오면 무게좀만올라가면 허리부담 바로올텐데 ㅋㅋ