Столько лет смотрю Александра, и каждый раз узнаю что-то новое. Академия! Крутой выпуск, два мужчины с характером. Интересно смотреть. Молодцы. Всем здоровья!!
Ещё раз убеждаюсь, что Александр гуру бодибилденга и очень умный человек, даже культуристы с большим стажем на его фоне выглядят как дилетанты, спасибо за уроки Александр👍👍
Спасибо, Александр за видео, его формат и содержание! Яшанькин для многих "неудобный", поскольку говорит то, что думает. не подстраиваясь под оппонента, не взирая на лица. И прилюдно переубедить такого и заставить его в этом признаться перед тысячами зрителей - высший пилотаж и свидетельство профессионализма в своём деле!
Местами колко… но от этого еще интересней, а ни когда оба облизывают друг друга… каждый со своим взглядом, философией… Оба в ахеренной форме! Очень круто!!!
Как-то, лет 6-7 назад, к нам в зал приезжал Дмитрий с папой, дядьки конечно огромные, но на импровезированном мастер-классе Дима утверждал, что скручиваниями можно согнать жир с живота локально и тут мне стало все понятно)
Он частично прав , улучшенный кровоток в области где есть излишки жира приведет к более сильным жировым потерям при должном питании. Помимо потери жира идёт развитие мускулатуры которая гипертрофируясь более сильно вылазит из под жира и кажется что человек скинул жир а по факту просто набрал мышцы в эту область, поменял процентное соотношение жира к мышцам.
Самое смешное, что это в целом выступает в аргумент против Александра. Потому что это доказывает тот факт, что для того чтобы накачаться - не обязательно качать все так - как делает Александр. Так как абсолютное большинство билдеров и даже чемпионов - просто жмут, не проворачивают руки, не делают все в такой технике. Многие просто долбят как привыкли, колятся, имеют хорошую генетику, трудолюбиме и растут. Все люди разные. И система Александра его подход на сосредоточении на той мышце, что мы качаем, он безусловно интересный. Но по сути своей он совершенно не обязательный. Потому что делая все в классической манере, вы один хрен накачатесь. xD
Александр конечно форева. Когда Александр рассуждал о том что сначала нужно стереть информацию, я вспомнил одну из Китайских притч Дзен (не путать с дзен-хренью интернета) - "Чашка чая": "Вы пришли ко мне, переполнены Ваших собственных мнений и размышлений. Если вы хотите, чтобы я объяснил Вам, что такое Дзен, Вам следует для начала опустошить свою чашу!" Всего в трактате 101история. Здоровья и спортивного долголетия...
Конечно прав. Он говорил то что написано в физиологии мышечной деятельности. А Федоров несёт свои какие то мысли из жизни . В комментариях хвалят Федорова только прав то в этих вещах яшанькин. Реально народ не образован
@@АнатолийДубский-щ7ф его хватит ровно на количество энергии которое есть в мышцах. Ты может не вкурсе но силовая работа мышц не связана с кислородом .Ты бы почитал филологию прежде чем делать глупые предложение человеку .
@@alexman7592 ну,раз ты в Википедии прочел что я не прав,то так оно и есть.А зачем юзают перед тяжёлыми подходами нашатырь или нюхательные соли ?Ты думаешь просто шоб прокашлятся от противного запаха ?
Ну вы серьёзно думаете Яшанкин не умеет качаться? Фёдоров невоспитанно очень часто себя ведёт, нарушает границы личные, говорит снисходительно, до..бывается до других. Это во многих видео заметно с ним. Дмитрий же очень воспитанно себя ведёт, не спорит с упертым. Он в самом начале вежливо указал Фёдорову, рассказыв прикол про "типа и гирю", что не надо лезть, но Александру вообще пофиг. Да безусловно знающий человек, с большими опытом и регалиями, но совершенно невоспитанный. У Дмитрия не меньше знаний и регалий и он не лезет к Александру и не указывает ему, он проявляет уважение. И я в афиге как большинство такие Александр крутой, Александр уделал Дмитрия. Чем? Он только невоспитанность показал. Серьёзные, воспитанные люди не захотят просто иметь с ним дело. Если вы этого не понимаете, вы ещё дети.
Александр реально умнее , он говорит вещи которые преподают в институтах спортивного уклона , то что он говорил про время под нагрузкой это чистая физиология
@@MISTERCHLENXXL ну это факт , они растут от статики , важно время под нагрузкой и степень напряжения мышц , он привел пример с гантелью только время желательно побольше нужно сек 20 а не 10 . То есть научный подход , понимание что и для чего нудно делать . А Александр умеет только подбирать углы и прожимать мышцы но физиологические процессы он не знает вообще видимо !
Мне одному показалось, что Дмитрий довольно агрессивный был с самого начала?)) Или я гоню?) Спасибо за выпуск, приятно видеть и слышать умных профессионалов
@@ludmilav4797 да он как раз адекватный А вот Федоров одно и тоже толдычет ,инфоцыган Федоров не тренер,он атлет А Яшанькин как раз тренер Не надо путатьзэ) Просто все такие умные и надо что-то выдумывать,что пздц.Где пукнуть,где вдохнуть Как поднять и куда нагрузить точечно - это нужно очень маленькому количеству людей,а именно профи спортсменам,а не обычным ,пусть и принимающим различного рода восстановители людям
Александр,важен не кислород для мышц, а наоборот углекислота во время выполнения упражнения. И вы правы,что выдох должен быть после преодоления максимального усилия. Дмитрий, если вы внедрите дыхание по Бутейко( хоть в малой степени)для ваших подопечных, вы увидите положительные результаты.
Ну в начале, когда Яшанькин не мог делать жим, тут никаких возрастных изменений нет. Это подвижность плечевого сустава и его растяжение. Это не естественное положение, опасное. Многим не будет приятно с таким углом жать, поэтому и из-за спины штангу жать очень опасно и единицам подходит. Странно, что Александр удивляется, что это неудобно :D
00:00 - Встреча и тренировки 01:54 - Упражнения для плеч 04:26 - Разминка и техника 07:46 - Мотивация и тренировки 10:27 - ОФП и выносливость 13:43 - Статика и техника 14:56 - Обсуждение техники дыхания и гипертрофии мышц 15:53 - Цели тренировок и выбор упражнений 16:47 - Техника выполнения упражнений 19:00 - Разделение пауэрлифтинга, фитнеса и бодибилдинга 20:51 - Техника выполнения упражнений на дельты 24:22 - Важность правильного дыхания и техники 26:33 - Планы на будущее и проекты 28:09 - Важность правильной техники и дыхания для достижения максимальной эффективности 30:03 - Техника выполнения упражнений 31:36 - Онлайн-тренировки 34:01 - Психологический аспект тренировок 36:02 - Асимметрия и баланс 38:30 - Впечатления от соревнований 40:58 - Завершение тренировки
Два года прогрессирую только по технике что даёт Александр! И вокруг меня многие ребята, делают так же... Хочешь бицепс или спину, да без разницы какую мышцу посмотри и внимательно слушай Федорова.. у кого может быть уйдет месяц у кого больше, но факт такой что все растут!!! Про книгу могу сказать так там про связки и сухожилия,а не про мышцы... А это далёко разные вещи.
Связки и сухожилия не имеют сократительной способности. Сухожилия это вообще переферическая часть мышцы , то есть с мышечным волоконом это одно целое , растет волокно растет и сухожилие по другому ни как . Так что учите мат часть
Техникажима для плечей травмоопасна, есть тренажеры где руки при жиме параллельны и туловище отодвигается назад, это самое правильное анатомическое движение. Только после того как стал жать в тренажере с параллельными руками начали рости дельты.
@@alexman7592 ну вот как раз таки узнайте чем отличается сухожилие и мышца, что даёт нам силу действующую, а что не значительно.. и что вообще имеет свойство заживать после разрывов а что нет..
@@flex3065 согласен свободные веса всегда травмоопасны, по этому средние и не большие веса на свободных, а максимальные желательно в тренажёрах! Ну а в принципе если просто дрочится, и там и там порвешься без техники
@ВсёЛегально-й7т это тебе стоить изучить что отвечает за силу. загугли хоть анатомию и посмотри как сухожилие крепится к мышечному волокну. Из чего состоит мышечное волокно из чего сухожилие и подобное. Загугли что такое рекруритировние , что такое миофибриллы ,потом уже пытайся спорить. Медицинский факт говорит о том что сухожилия это не сокращающаяся ткань и оно служит в виде крепления мышц к кости не более того.
Конечно же у Федорова опыта в строении мышц больше,чем у Яшанькина.Яшанькин занимался фитнесом там задача не накачать максимальное количество мышечной массы,а просто держать мышцы в тонусе.На месте Яшанькина я бы не спорил с Федоровым вообще.Все таки достаточно одного только взгляда на мышцы Федорова,чтобы понять:"этот человек в Бодибилдинге розбирается"
Яшанькин говорил то что говорят учебники по физиологии человека, он с научной точки зрения объяснял и он прав а Федоров нес отсебятину . Фитнес это тоже развитие мышц а не просто тонус , тонус это когда ты не накачан вообще а просто не дряхлый и мышцы хоть слегка плотные
Яшанькин вообще в курсе, что перед ним живая легенда, великий спортсмен и человек, который был на Олимпии, он как должное воспринимает данную тренировку, хотя Александр всю жизнь не требуя похвалы развивается, как человек, спортсмен и личность, я считаю Яшанькин должен был еще доплатить за то, что позволили ему провести совместную тренировку с Александром! Яшанькин максимально некомпетентный физкультурник, чувствуется, что даже близко не тянет уровень бодибилдеров, говорит про факторы роста, подразумевая время под нагрузкой, но не понимает, чтобы мышцы оформлять одной статики и времени под нагрузкой не хватит без концентрированных повторений, кароче просто показатель максимально неграмотного спортсмена.
Дяди на пятом десятке на серьезных щах решили обсудить , что же эфективнее динамика, статика или стато-динамика 🤔. Дествительно , кому вообще нужны эти исследования и Н кол-во людей которые пришли к выводу империческим путем. Тему правильного дыхания можно жевать хоть в каждом видосе, реально полезно и важно.
Надо было просто определить кто ведет эту тренировку и работать по его сценарию . А то давай делать так ,а я так не хочу и делать по своему .. ну какой то детский сад как будто 😅
В конце был тренажер от которого реально растут дельты, только надо было параллельно браться, а не от того что было перед этим, жимы гантелей, тяги к подбородку, всё от чего появляются травмы.
Винс Жиронда поднимал гантели как будто буква W, а Ларри Скотт наоборот предплечья клонил в короткую в верхней точке приближая. Главное -напряжение в мышцах.
Дмитрий всё правильно сказал: статика, статодинамика, силовые, многоповторка, сочитая разные режимы будет максимальная польза, а Александр как говорит Дмитрий:"Гонит"
Хорошо хоть не подрались, умничая 🤣🤣🤣
ну на 14.30 почти начали 😅
@@Alexander-dw4hn они в кровати решили вопрос, вальтом
😁
@@Москва-ч5жа ты походу в этом деле спец?кто тебе,папка показал как надо?
@@qwazar1674мамка твоя научила
Огромное уважение и Дмитрию и Александру, за то, что дают нам бесплатную возможность об изучении информации о спорте и организма
Столько лет смотрю Александра, и каждый раз узнаю что-то новое. Академия! Крутой выпуск, два мужчины с характером. Интересно смотреть. Молодцы. Всем здоровья!!
Ещё раз убеждаюсь, что Александр гуру бодибилденга и очень умный человек, даже культуристы с большим стажем на его фоне выглядят как дилетанты, спасибо за уроки Александр👍👍
Тяжёлый выпуск, конечно😅😊
Фёдоров лучший:)
Яшанькин " поплыл" от аргументов Фёдорова, Саша красавец! )))
От чуши скорей он офигел
Какие аргументы? их нет. Яшанькин все правильно сказал.Федоров втирает иногда ДИЧЬ.
Немного Дмитрий подкипел ,но по итогу выразил свою благодарность Фёдорову!А Александр как всегда Человечище, именно с большой буквы Ч!!!!
Спасибо, Александр за видео, его формат и содержание! Яшанькин для многих "неудобный", поскольку говорит то, что думает. не подстраиваясь под оппонента, не взирая на лица. И прилюдно переубедить такого и заставить его в этом признаться перед тысячами зрителей - высший пилотаж и свидетельство профессионализма в своём деле!
Федоров по технике бомба все на себе изучил про чувствовал изучил во многом благодаря ему понимаем что и как !!!! Все по делу факту
Местами колко… но от этого еще интересней, а ни когда оба облизывают друг друга… каждый со своим взглядом, философией… Оба в ахеренной форме! Очень круто!!!
Как-то, лет 6-7 назад, к нам в зал приезжал Дмитрий с папой, дядьки конечно огромные, но на импровезированном мастер-классе Дима утверждал, что скручиваниями можно согнать жир с живота локально и тут мне стало все понятно)
Он частично прав , улучшенный кровоток в области где есть излишки жира приведет к более сильным жировым потерям при должном питании.
Помимо потери жира идёт развитие мускулатуры которая гипертрофируясь более сильно вылазит из под жира и кажется что человек скинул жир а по факту просто набрал мышцы в эту область, поменял процентное соотношение жира к мышцам.
Дмитрий в жизни очень маленький, как вы там увидели огромного дядьку? 😂
Самое смешное, что это в целом выступает в аргумент против Александра. Потому что это доказывает тот факт, что для того чтобы накачаться - не обязательно качать все так - как делает Александр. Так как абсолютное большинство билдеров и даже чемпионов - просто жмут, не проворачивают руки, не делают все в такой технике. Многие просто долбят как привыкли, колятся, имеют хорошую генетику, трудолюбиме и растут. Все люди разные. И система Александра его подход на сосредоточении на той мышце, что мы качаем, он безусловно интересный. Но по сути своей он совершенно не обязательный. Потому что делая все в классической манере, вы один хрен накачатесь. xD
что бы убрать живот надо не живот скручивать а холодильник скрутить!
Сопротивление бесполезно, это Фёдоров😎 Хорошо потренили💪🏽
Пригласите Яковину, он объяснит вам физиологию движения😂
Александр, Дмитрий - оба - огромное всемерное уважение!!! Супер полезная дискуссия! Спасибо, мед!!!
Два мэтра , спасибо испытал колоссальное удовольствие …👏👏👏
АФ супер, с ним даже спорить сложно.
кто бы что не говорил,а Федоров в этом деле сильный спец!
Трудный человек этот Яшанькин
Дима доззззззвидания
он поддержал украину в начале сво в инсте, потом удалил пост. такие они патриоты.
Высказался против войны, а не за Украину. Лечись
@@dimka781лечись а!
Душный Дима. Сколько смотрю их совместные тренировки с Александром и вижу, что качалка Дмитрию не интересна.
Приятно смотреть и слушать!Легенды!
🔥Спасибо за выпуск
Все теперь буду есть только сало и борщ😂😂😂😅
Саня реально здраво, четко мыслит, когда вначалеион встал в стойку, стало Ясно, чтоти бить этот мужик умеет, охренеть он без химии такой огромный😮
Александр конечно форева.
Когда Александр рассуждал о том что сначала нужно стереть информацию, я вспомнил одну из Китайских притч Дзен (не путать с дзен-хренью интернета) - "Чашка чая":
"Вы пришли ко мне, переполнены Ваших собственных мнений и размышлений. Если вы хотите, чтобы я объяснил Вам, что такое Дзен, Вам следует для начала опустошить свою чашу!"
Всего в трактате 101история.
Здоровья и спортивного долголетия...
А Дима то закрытый. Очень любопытно было наблюдать. Сколько сопротивления. Но, тем не менее, моё уважение обоим спортсменам😊
Очень хороший выпуск, всё по правде , без понтов.
Фёдоров крутой нереально! А подопечный,вроде,не совсем старый,но душный и зануда,как старый дед-философ....Спасибо, за видео.🎉
Меня порадовал этот дуэт.
Главное чтобы они не начали разборки в стиле хобс и шоу😂
Яшанькин прав. В анаэробной работе не участвует кислород. У Федорова свои теории. Такой формат противостояний интересен.
Конечно прав. Он говорил то что написано в физиологии мышечной деятельности. А Федоров несёт свои какие то мысли из жизни . В комментариях хвалят Федорова только прав то в этих вещах яшанькин.
Реально народ не образован
@@alexman7592народ ведётся на внешний вид и ораторское мастерство. У Фёдорова много дичи, противоречащей учебникам и здравому смыслу
Ну так попробуй без правильного дыхания поднять большой вес на макс повторений,на сколько тебя хватит ?
@@АнатолийДубский-щ7ф его хватит ровно на количество энергии которое есть в мышцах.
Ты может не вкурсе но силовая работа мышц не связана с кислородом .Ты бы почитал филологию прежде чем делать глупые предложение человеку .
@@alexman7592 ну,раз ты в Википедии прочел что я не прав,то так оно и есть.А зачем юзают перед тяжёлыми подходами нашатырь или нюхательные соли ?Ты думаешь просто шоб прокашлятся от противного запаха ?
Ну вы серьёзно думаете Яшанкин не умеет качаться? Фёдоров невоспитанно очень часто себя ведёт, нарушает границы личные, говорит снисходительно, до..бывается до других. Это во многих видео заметно с ним. Дмитрий же очень воспитанно себя ведёт, не спорит с упертым. Он в самом начале вежливо указал Фёдорову, рассказыв прикол про "типа и гирю", что не надо лезть, но Александру вообще пофиг. Да безусловно знающий человек, с большими опытом и регалиями, но совершенно невоспитанный. У Дмитрия не меньше знаний и регалий и он не лезет к Александру и не указывает ему, он проявляет уважение. И я в афиге как большинство такие Александр крутой, Александр уделал Дмитрия. Чем? Он только невоспитанность показал. Серьёзные, воспитанные люди не захотят просто иметь с ним дело. Если вы этого не понимаете, вы ещё дети.
Прикольный выпуск ! Собрались парни потрнили, подескутировали! Фёдоров красава!
красота. благодарю за выпуск
Тарантино курит в стороне с этих диалогов!
Где купить успокоительные Александра? Очень надо
Нормально пацаны тренируются, лампово
Спасибо за контент👍
Яшарькин подкачался, подтянулся . Красавчик. Ну и Саша конечно красава как всегда.
Дима грамотный пацан, уважуха.
Александр вы лучшый💪
2 повара на одной кухне быть не могут, так же и два тренера) у каждого своё
Было бы интересно с отцом Яшанькина Александром, совместную тренировку😊
Круто ! Спасибо 💪🏼💪🏼🔥🔥
Саня ни кого просто так не оставит🤣🤣🤣
Я думал Яшанькин умнее. Здесь мои полномочия всё ...
Александр реально умнее , он говорит вещи которые преподают в институтах спортивного уклона , то что он говорил про время под нагрузкой это чистая физиология
У тебя были полномочия?😂
@@alexman7592Институт спортивного уклона? Это как?
Выпуск бомба!
Классный выпуск, спасибо ) оба красавцы )
Яшанькин подколол Федорова😁😁👍он ведь сказал на 21:00 разозлил я его смотрите😁
А видео как всегда на высоком уровне,спасибо обоим👍
Отличный формат где есть два разных мнения👍🏼
Чисто по себе скажу что подход Дмитрия мне ближе.
Он научно обоснован , он не потолка придумал инфу.
Так а какой подход Дмитрия то? Ну я там книжку читал, ну от статики растут мышцы, ну эээ
@@MISTERCHLENXXL Ну а какой кислород в мышцах?
@@MISTERCHLENXXL ну это факт , они растут от статики , важно время под нагрузкой и степень напряжения мышц , он привел пример с гантелью только время желательно побольше нужно сек 20 а не 10 .
То есть научный подход , понимание что и для чего нудно делать . А Александр умеет только подбирать углы и прожимать мышцы но физиологические процессы он не знает вообще видимо !
Мне одному показалось, что Дмитрий довольно агрессивный был с самого начала?)) Или я гоню?)
Спасибо за выпуск, приятно видеть и слышать умных профессионалов
Ну дядька немножко к гзт прибавил что-то видимо)
Неприятный типов этот Яша
@@ludmilav4797 да он как раз адекватный
А вот Федоров одно и тоже толдычет ,инфоцыган
Федоров не тренер,он атлет
А Яшанькин как раз тренер
Не надо путатьзэ)
Просто все такие умные и надо что-то выдумывать,что пздц.Где пукнуть,где вдохнуть
Как поднять и куда нагрузить точечно - это нужно очень маленькому количеству людей,а именно профи спортсменам,а не обычным ,пусть и принимающим различного рода восстановители людям
Он по жизни душный, и сын такой же.
@@romanisawesome душная это твоя жизнь)
Александр лучший💪🔥
Фёдоров без химии очень давно, а форма супер на собственных гормонах!
Угу,угу
@@Hayz-ew4sx Как массивно и рельефно выглядит человек на своих 3-5 нмоль тестостерона...
Ты шутишь? 😂Фёдоров на гзт уже давно
@@МихаилДан-й8я ну дядя говорит что всего лишь 250 теста это гзт у него идёт,и кушает он 2к калорий на 120кг веса,угу,угу
@@МихаилДан-й8я ну дядя говорит что всего лишь 250 теста это гзт у него идёт,и кушает он 2к калорий на 120кг веса,угу,угу
Александр,важен не кислород для мышц, а наоборот углекислота во время выполнения упражнения. И вы правы,что выдох должен быть после преодоления максимального усилия.
Дмитрий, если вы внедрите дыхание по Бутейко( хоть в малой степени)для ваших подопечных, вы увидите положительные результаты.
Я думал они не выдержат и поубивают друг друга. Если был бы третий подстрикала драки не избежать 😂
Очень горячий выпуск!!!!
Мужикам уважуха ✊️🔥
Ну в начале, когда Яшанькин не мог делать жим, тут никаких возрастных изменений нет. Это подвижность плечевого сустава и его растяжение. Это не естественное положение, опасное. Многим не будет приятно с таким углом жать, поэтому и из-за спины штангу жать очень опасно и единицам подходит. Странно, что Александр удивляется, что это неудобно :D
Ничего странного, он дичи несёт достаточно, так что уже нечему удивляться.
Мне подходит данное движение за счёт природной гибкости и эластичности.
00:00 - Встреча и тренировки
01:54 - Упражнения для плеч
04:26 - Разминка и техника
07:46 - Мотивация и тренировки
10:27 - ОФП и выносливость
13:43 - Статика и техника
14:56 - Обсуждение техники дыхания и гипертрофии мышц
15:53 - Цели тренировок и выбор упражнений
16:47 - Техника выполнения упражнений
19:00 - Разделение пауэрлифтинга, фитнеса и бодибилдинга
20:51 - Техника выполнения упражнений на дельты
24:22 - Важность правильного дыхания и техники
26:33 - Планы на будущее и проекты
28:09 - Важность правильной техники и дыхания для достижения максимальной эффективности
30:03 - Техника выполнения упражнений
31:36 - Онлайн-тренировки
34:01 - Психологический аспект тренировок
36:02 - Асимметрия и баланс
38:30 - Впечатления от соревнований
40:58 - Завершение тренировки
Где можно приобрести так б майку /футболку “aero fit”?
Не продаются, только выиграть в наших розыгрышах и соревнованиях или за особые заслуги )
@@Igor_aerofitпродайте ?)
В ЛЮБОЙ ЛАВКЕ ТЕБЕ ЛЮБО ЧТО НАПЕЧАТАЮТ ХОТЬ ВЕРСАЧЕ.ЛЮБУЮ НАДПИСЬ И ФОТО
Добрый вечер🌙Классный выпуск!!!В поддержку👍
Спасибо
Два года прогрессирую только по технике что даёт Александр! И вокруг меня многие ребята, делают так же... Хочешь бицепс или спину, да без разницы какую мышцу посмотри и внимательно слушай Федорова.. у кого может быть уйдет месяц у кого больше, но факт такой что все растут!!!
Про книгу могу сказать так там про связки и сухожилия,а не про мышцы... А это далёко разные вещи.
Связки и сухожилия не имеют сократительной способности. Сухожилия это вообще переферическая часть мышцы , то есть с мышечным волоконом это одно целое , растет волокно растет и сухожилие по другому ни как . Так что учите мат часть
Техникажима для плечей травмоопасна, есть тренажеры где руки при жиме параллельны и туловище отодвигается назад, это самое правильное анатомическое движение. Только после того как стал жать в тренажере с параллельными руками начали рости дельты.
@@alexman7592 ну вот как раз таки узнайте чем отличается сухожилие и мышца, что даёт нам силу действующую, а что не значительно.. и что вообще имеет свойство заживать после разрывов а что нет..
@@flex3065 согласен свободные веса всегда травмоопасны, по этому средние и не большие веса на свободных, а максимальные желательно в тренажёрах! Ну а в принципе если просто дрочится, и там и там порвешься без техники
@ВсёЛегально-й7т это тебе стоить изучить что отвечает за силу. загугли хоть анатомию и посмотри как сухожилие крепится к мышечному волокну. Из чего состоит мышечное волокно из чего сухожилие и подобное.
Загугли что такое рекруритировние , что такое миофибриллы ,потом уже пытайся спорить.
Медицинский факт говорит о том что сухожилия это не сокращающаяся ткань и оно служит в виде крепления мышц к кости не более того.
Блин эти споры! Аж самому не ловко!!!!
Конечно же у Федорова опыта в строении мышц больше,чем у Яшанькина.Яшанькин занимался фитнесом там задача не накачать максимальное количество мышечной массы,а просто держать мышцы в тонусе.На месте Яшанькина я бы не спорил с Федоровым вообще.Все таки достаточно одного только взгляда на мышцы Федорова,чтобы понять:"этот человек в Бодибилдинге розбирается"
Яшанькин говорил то что говорят учебники по физиологии человека, он с научной точки зрения объяснял и он прав а Федоров нес отсебятину .
Фитнес это тоже развитие мышц а не просто тонус , тонус это когда ты не накачан вообще а просто не дряхлый и мышцы хоть слегка плотные
Фёдоров красавчик
Подскажите пожалуйста а кто такой онлава про которого Александр сказал про плечи. Если я правильно написал. Что за бодибилдер такой спасибо
Рон Лав . Love наверно все же псевдоним
Хороший выпуск 👍две личности ,два мнения ,очень содержательный диалог 🔥
Браво👋👋
В гонишь Саня😂😂😂
Вот бы поучиться у такого тренера ....
Шикарно😊
Яшанькович лоховат))) Александр красавчик!!!
12:05 я не знаю как Александр не засмеялся, потому что я выпал в осадок
Ржу не могу.. когда про дыхание заговорили. Доя меня вариант дыхания от Фёдорова уже как стандарт
Он учит не правильно дышать
@@Dhcfbxyjbчто значит неправильно? На усилии выдох - все верно говорит. А вот яшанькин, сам говорит - даже не задумывается о дыхании и сумбурно все
Яшанькин вообще в курсе, что перед ним живая легенда, великий спортсмен и человек, который был на Олимпии, он как должное воспринимает данную тренировку, хотя Александр всю жизнь не требуя похвалы развивается, как человек, спортсмен и личность, я считаю Яшанькин должен был еще доплатить за то, что позволили ему провести совместную тренировку с Александром!
Яшанькин максимально некомпетентный физкультурник, чувствуется, что даже близко не тянет уровень бодибилдеров, говорит про факторы роста, подразумевая время под нагрузкой, но не понимает, чтобы мышцы оформлять одной статики и времени под нагрузкой не хватит без концентрированных повторений, кароче просто показатель максимально неграмотного спортсмена.
15.56 жми лайк, если видишь глаза на затылке Алекса Федорова😂❤
"Федоровская" система тренировок, видно, самая толковая
Это разборка Питерская
Дяди на пятом десятке на серьезных щах решили обсудить , что же эфективнее динамика, статика или стато-динамика 🤔. Дествительно , кому вообще нужны эти исследования и Н кол-во людей которые пришли к выводу империческим путем. Тему правильного дыхания можно жевать хоть в каждом видосе, реально полезно и важно.
Жевать в каждом видосе одно и тоже ?
@@alexman7592 большая часть людей не знает этих деталей тренеровочного протакола, а каждыя деталь это плюс к эфективности трени.
Саня по факту прав ,я сам как-то раньше не замечал это
Надо было просто определить кто ведет эту тренировку и работать по его сценарию . А то давай делать так ,а я так не хочу и делать по своему .. ну какой то детский сад как будто 😅
А aerofit только штанга и гантели? Тренажёров на дельты нет?
В конце был тренажер от которого реально растут дельты, только надо было параллельно браться, а не от того что было перед этим, жимы гантелей, тяги к подбородку, всё от чего появляются травмы.
Винс Жиронда поднимал гантели как будто буква W, а Ларри Скотт наоборот предплечья клонил в короткую в верхней точке приближая. Главное -напряжение в мышцах.
Мне у Юшанькина плечи нравятся, у Димки👍
Яшанькина как изза хорошего стола выдернули...
Без звука смотреть прикольно.
Дмитрий всё правильно сказал: статика, статодинамика, силовые, многоповторка, сочитая разные режимы будет максимальная польза, а Александр как говорит Дмитрий:"Гонит"
Только Александр даже сейчас в 2 раза больше и силовые выше. Что то он явно в этом все же понимает 😂😂
Что за музыка играла ?
Не у всех ротатор разработан на выверт плеч. Все индивидуально.
У Владимира Ван Ли плечи огонь
Чё это Федоров Фрэнка Зейна решил поучить?😂😂😂
Чистый нарцисс 😂😂😂😂😂
Privet Sacha!
Дядьки обсуждают серьезно)
Очень интересно
Хорошо потренили жимы и махи гантелями))
и в конце для приличия поработали 2минуты в небезызвестных тренажерах)))
Зашёл немного умника послушать..но пардоньте,.на началах хватило
Почему мне кажется буд-то всё замедленно?
Александр молодец💪, а Дмитрий Яшанькин выкрутасничает чевота.
класс 💪
Показалось, Майк Охерн😅