IFBB PRO 김성환 선수님에게 원암덤벨로우의 모든 것을 배웠습니다. 덤벨로우의 각도에 따른 자극, 손목 등 모든 것을 알려드립니다! ------------------------------- 채널의 성장에 도움을 주는 방법 : 1. 블리스의 운동복 (마켓팅 No, 오직 입소문, 후기가 입증하는 품질) : → smartstore.naver.com/powerbliss 2. 채널의 스폰서 제품 구입 ▹ 미트리 (다이어트, 닭가슴살, 식단, 소고기, 프로틴, 간식) ‣metree.co.kr/index/index.php?sponsor=100087618 ‣추천인코드 [100087618] ‣추천인 기입시, 최대 56%할인 ▹나음케어 (리커버리 및 헬스 용품) ‣instashop.srookpay.com/naum02988_19 ‣최저가 보다 저렴하게 구매 가능! ------------------------------- 인스타그램 ‣ instagram.com/bliss_note/
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운동에 정답은 없다지만, 김성환 선수가 말하는 방법이 정답에 가장 가깝지 않을까하는 생각을 매번 합니다.
ruclips.net/video/2i1v1UvsP_w/видео.html
경원이형이 교과서긴한데 둘은 동작이 많이 다르네요
와 블리스님 등은 진짜 좋네요 ㄷ ㄷ
다음 편도 얼른 보여주세요!! 현기증 나요!!!!
블리스 -> 작은 김성환?? 느낌이 납니다 오늘도 잘 보고 갑니다
감히 제가 말할것은 못되지만 블리스님 관찰력이 정말 좋으신거같네요 관찰력을 바탕으로 하시는 질문도 굉장히 좋은거같아요 제가 김성환선수였다면 정말 뿌듯했을꺼같아요
좋게 봐주셔서 감사합니다 ㅎㅎ
괜히 서울대가 아니죠 ㅎ
제가 제일 좋아하는 두분이 만났네요 ㅋㅋㅋㅋ 진짜 제가 모든 운동을 배운 블리스님과 김성환님.. 같이있는걸보니 괜시리 뿌듯하고 너무 좋네요 ㅎㅎ
음악, 영상템포 딱 좋다 정말 스근~하게 볼 수 있는
"등운동 전 최고의 선택"
너무 감사합니다 영상으로나마 고급강의를 듣다니
11:36 김성환 선수님 바벨로우 하는거 완전 기계처럼 하시네..
아 오늘 등인데.. 김성환 선수님 감삼다!
보면볼수록 두분 닮앗어요 ㅋㅋㅋ 형동생
킹성환...
너무좋아요..
최고..
Great training 💪👍
11:11 지린다
아 자야되는데... 이해 완벽히 하려고 세번 반복중 ㅠㅠ 갓성환 형님 하체도 안될까요??
어썸님 최종버전이 김성환님같아요! 체형이 비슷하셔요
다음편! 다음편!
헨드렉슨이 하는 로우랑 비슷하네요ㅎㅎ암풀다운도 그렇고 확실히 광배를 타겟하기 위해서는 저 궤도의 움직임을 사용하는게 제일 좋은 듯 합니다.
덤벨스윙로우 좋습니다!
교과서 잘 봤습니다
와 몸 엄청 좋아지셨네
두분 분위기가 뭔가 비슷함..
두 분 다 말투가 차분해서 보기가 편하네요
다른 영상도 그렇지만 어썸블리스님이 선수분들의 운동 동작의 의도하는 거? 쉽게 얻지 못하는 노하우를 잘 끌어내주시는 같아요....
행님 영상 중간에 하견 이야기 나오셨는데 어깨 상견,중견,하견 을 어떻게 알수 있는지 영상을 제작해 주실 수 있을까요…?🥲
두분 목소리가 상당히 비슷합니다. 차분한 톤이 정말 닮으셨음 😆
너무 좋은데 브금때문에 대화가 살짝 묻히는 듯 합니다ㅠ
오늘은 등운동이다!!
김성환선수님 진짜크시다...와 팔이 다리네요...
블리스님 체급일등은 무조건 하실듯 빽뭐야대체..
개인적으로 지금까지 저 방법으로 해서 광배근에 집중하는 방법으로 원암 덤벨로우를 하고 있는데
저 방법도 무게가 올라가면 컨트롤 하기 힘들어져서 광배근에 대한 집중도가 떨어집니다.
기본이 되어있는 분들께는 좋지안 초보자는 그냥 정석대로 익히고 시작하는 걸로...
3번 돌려봤습니다 ㅎㅎ 오늘 등어깨 하는날인데 바로 적용해봐야 겠네요
개인적으로 배경음악은 빼는게 좋을거 같습니다...부분부분만 넣던가요..
브금이 너무 크고 말소리가 상당히 작습니다 반대로하면 더 좋을 것 같습니다
영상을 봐도 덤벨로우 역시 어렵네요ㅋㅋ
또 헬스장 가면 이거다하고 있겠누 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
근육량많으면 상완이랑 등어깨가 근육량에 의해 무거워져 억지로 상견보다 중견,중견좀아래 견갑포지션이 맞는거같다 프로빌더들봐도 상견은 없음. 있어봐야 피지크 정도?
이대로 운동하고 왔는데 더 힘드네요 쉬운게 아니네요 배움에 끝이 없네ㅋㅋ
빛성환 선수님 어깨가 얼굴보다 크네 ㅎㄷㄷ
이용승 선수도 김성환 선수랑 비슷한 방식으로 로우를 하시던데 광배근을 더욱 타겟팅한 로우로서는 저 방식이 괜찮나보네요
답안지 떴다...
김성환 선수는 공부도 잘하셨을듯