Йога для спины. Лечение боли в спине. Часть 2.

[@nowayout_w8168]

спасибо вам Дмитрий Бикмаев! ЙЙЙЙОООЙЙЙ

[@InnaS-u3e]

Благодарю

[@ЛискаКрыска-щ8я]

Благодарю, очень полезные упражнения и несложные 😁👍

[@anastasiiamay3899]

Прекрасно 🤍

[@МаринаРогова-м8й]

Супер 🔥

[@samat2552]

Братуха рахмет от души помогло,

[@Натали-у9д]

Класс!

[@НасимДжан]

спосибо

[@komfortmag]

❤👍

[@dmitriyobidin6049]

Всегда в таких упражнениях у меня возникал вопрос - что значит прижать всю спину? А разве в пояснице не должно быть анатомического изгиба?

[@denisocheretniy320]

Можно ли подкладывать небольшой валик под поясницу, если не получается её прижимать все время?

[@sigitasbasys207]

👍👍👍👍🙂

[@ВладимирРжавский]

Можно ли эти упражнения делать при отрыве липофиза от костной ткани L4, спасибо.

[@AdaptiveYogaChannel]

Данные упражнения можно

[@nikitabalanutsa7702]

можно что-то для грудного отдела (боли при наклоне шеи к груди, тянет лопатку)

[@AdaptiveYogaChannel]

Зайдите ко мне на инста, последнюю практику что я выложил часовую сделайтк

[@orestpaliicuk3595]

При сколиозе это действует?

[@AdaptiveYogaChannel]

Да, но есть и лучше комплексы для сколиоза

[@luchshayavagena]

А что делать если во время выполнения упражнения где держишь себя за большие пальцы ног сподит стопы?

[@AdaptiveYogaChannel]

Это вопрос времени) стопы привыкнут и не будет сводить

[@ХочуВбаню]

Можно поконкретнее насчёт вдох выдох. Выдох-выдох Непонятно. Он у вас быстро меняется. Вроде как на усилии должен идти выдох. А со стороны фиг разберёшь

[@orestpaliicuk3595]

После тренировки был дискомфорт в пояснице)

[@AdaptiveYogaChannel]

Может быть, конечно) ибо таким образом у нас запускаются мышцы, которые не работали. Но ещё: надеюсь Вы не отрывали поясницу во время выполнения

[@Колокол-м9о]