Temat motywacji zajmuje mnie od dawna. Przerobiłem w międzyczasie wiele kanałów odnośnie tej tematyki. Jednak to jak umiejętnie łączysz Adamie sferę psychologii z bieganiem trafiło do mojego serca biegacza amatora jak nic wcześniej! Dziękuję!❤️
Bardzo podobają się mi dźwięki w tle, to jak pan przenikliwie podchodzi do naszych celów, jak odpowiada na wszystkie pytania które mamy styłu głowy i jak przekonuje nas że jednak warto. Dziękuję panu.
Super materiał. Nagrałem podobny odcinek u siebie jakiś rok temu, wiele rzeczy się zgadza. Nazywa się "motywacja do biegania", ale z punktu widzenia ambitnego amatora. Pozdrawiam i życzę powodzenia w lecie!!
"Mądrego to dobrze posłuchać" ☺️ Całość można podsumować moim życiowym mottem: Słaby szuka powodu, silny szuka sposobu. Czekam na kolejne materiały! Piona!
@@Adam_Kszczot mam nadzieję bo lubie bardzo Pana sluchac, a zaczelam moja przygode z LA. Dosc pozno zaczynam bo zaraz 16lat ale trenuje juz 2 miesiace. Mam nadzieje ze cos dam rade osiągnąć 😊
A ja poprosze coś o morsowaniu i trenowaniu. Dużo biegam ale chciałbym sprobowac z morsowaniem. Łączyć? Nie? Po wybieganiu? Przed? No i dobre sposoby na regenerację. Dzięki Mistrzu!
Bardzo dobre postanowienie noworoczne :-) czekam na kolejne bogi. Mamy okres przygotowawczy na starty wiosenne więc może coś więcej o treningu siłowym na siłowni?
Panie Adamie, chciałbym się podzielić moimi sposobami na wyjście na trening : pakuje się i myśle o pakowaniu, sięgam po klamkę i myślę żeby ją dobrze złapać, wchodzę na bieżnie z myślą żeby dobrze zawiązać sznurówki, zaczynam biegać patrząc na wsprost i na przesuwający się krajobraz, po kilku minutach mój umysł już jest tylko nastawiony nad jednostką treningowa która mam dzisiaj do wykonania. Po wszystkim się zastanawiam jak to się stało że to zrobiłem, pamiętając że nie czułem się przed treningiem dostatecznie zmotywowany.
Powiedziałbyś jak radzisz sobie gdy jest ci na prawdę bardzo ciężko i wiesz że jesteś na pograniczu podczas np. odcinków czy ciągłego. Co w tedy robisz? O czym myślisz? Jak się mobilizujesz żeby dać radę?
Bardzo ciekawym odcinkiem byłby odcinek o tym jak ćwiczyć, by się nie przetrenować:) mam wrażenie, że duża grupa osób biegajacych ma z tym duży problem.
fajny film weź nas na trening kiedyś, bo w Polsce nie ma żadnego kanału w stylu flotrack czy milesplit, a myślę że jest tyle czasu do kluczowych startów że jakieś fragmenty zabawy, crossa z podanym czasem nie spowodują wycieku tajnych informacji
A propo tego co powiedziałeś liczę że będziesz mógł też nagrać odc skierowany do osób młodych zaczynających trening np. (w moim przypadku jest to skok w dal i bieg przez płotki) co jest najważniejsze dla osoby 15-18 letniej
Boje się swoich treningów. Mam ogromnego stresa przed każdym biegiem. Mimo że biegam po lesie z moim owczarkiem niemieckim, by nie palić mięśni zrezygnowałem z bardzo długich dystansów na rzecz max 20 minutowego biegu. Problem w tym że zawsze staram sié pobić rekord na tej samej trasie. Po treningu padam do tego stopnia że nie jestem w stanie prowadzić auta przez dobre 10 minut. Wiem że osoby nie uprawiające sportu wyczynowo nie doprowadzają się z reguły do takiego stanu. Przesadzam czy dobrze jest i nie szukać dziury w całum? Pozdrawiam nowy subskrybent :)
Najlepiej jest biegać z uśmiechem na ustach. Żeby to osiągnąć trzeba zaczynać znacznie wolniej wybiegane. Warto poruszać się z również według pewnych zasad i planów. Np trening 3x w tygodniu. 1x długie powolne i przyjemne wybieranie. Dla jednych to 20km dla innych 7-8km 1x forma siły, może być z trenerem na siłowni lub podbiegi czy skipu 1xinterwaly zwane zabawa biegową, jak ta jednostka będzie przebiegać zależy od naszego ogólnego przygotowania
@@Adam_Kszczot Dziękuje za odpowiedź. Wszystko co napisałeś przeanalizuje 100 razy. Mój trener personalny na siłowni mówi że dla mnie nie ma rzeczy niemożliwych ale bieganiu jest on przeciwny bo chętnie by zrobił ze mnie kulturyste :) Ja natomiast uwielbiam stan chwilę po skończonym interwale lub beztlenie. Jak na haju. Bezcenne. Pozdrawiam serdecznie i życzę dalszych sukcesów.
Na pewno w najbliższym czasie nie pojawi się taka propozycja programu treningowego. Najlepszym rozwiązaniem jest poszukanie grupy treningowej lub trenera, który może uczestniczyć choć w kilku treningach w miesiącu.
A co z przeziębieniem? Mnie właśnie złapało i stałem przwd tak klamką z wielką chęcią wyjścia i świadomością że mogę sobie zaszkodzić. Oczywiste pojawiło się w głowie pytanie - czy to nie wymówka...
Adam masz plany na wejście w większe dystanse jak 5km czy 10 km bo ja biegam 5km bo mam 17lat i trener mi mówi żebym nie biegał większych dystansów na zawodach bo mam jeszcze czas i narazie robimy szybkość A potem zrobi się kondycją
Jakość Merytoryczna Twoich filmów jest na podobnym poziomie co wyniki sportowe :)
Temat motywacji zajmuje mnie od dawna. Przerobiłem w międzyczasie wiele kanałów odnośnie tej tematyki. Jednak to jak umiejętnie łączysz Adamie sferę psychologii z bieganiem trafiło do mojego serca biegacza amatora jak nic wcześniej! Dziękuję!❤️
Super że znowu nagrywasz czekam na kolejne odc
Bardzo podobają się mi dźwięki w tle, to jak pan przenikliwie podchodzi do naszych celów, jak odpowiada na wszystkie pytania które mamy styłu głowy i jak przekonuje nas że jednak warto. Dziękuję panu.
Kocham cię
Super materiał. Nagrałem podobny odcinek u siebie jakiś rok temu, wiele rzeczy się zgadza. Nazywa się "motywacja do biegania", ale z punktu widzenia ambitnego amatora. Pozdrawiam i życzę powodzenia w lecie!!
Chyba ponad pol roku czekalam ma odcinek profesorze😍
"Mądrego to dobrze posłuchać" ☺️ Całość można podsumować moim życiowym mottem: Słaby szuka powodu, silny szuka sposobu.
Czekam na kolejne materiały!
Piona!
obiecuję że niedługo kolejny materiał.
@@Adam_Kszczot czekamy 👍
@@Adam_Kszczot mam nadzieję bo lubie bardzo Pana sluchac, a zaczelam moja przygode z LA. Dosc pozno zaczynam bo zaraz 16lat ale trenuje juz 2 miesiace. Mam nadzieje ze cos dam rade osiągnąć 😊
Może coś o treningu mentalnym, bardzo by mi się przydało 🙄😲 super filmiki
Ja nadal czekam na odcinek od jedzienie!
Bardzo dobry filmik. Znow.
Miło że wróciłeś i znów masz zamiar dzielić się z nami wiedzą ;)
Świetnie wytłumaczone!
Świetny materiał Panie Adamie👌💪
Adam super się Ciebie słucha :-) zastrzyk motywacji dostarczony, chciałbym Ci osobiście uścinąć dłoń. Pozdrawiam :-)
A ja poprosze coś o morsowaniu i trenowaniu. Dużo biegam ale chciałbym sprobowac z morsowaniem. Łączyć? Nie? Po wybieganiu? Przed? No i dobre sposoby na regenerację. Dzięki Mistrzu!
... ale super piórnik na biurku :-)
...a mnie intryguje tez i kubek. (nie wspominając o lampie).
mega go lubię
Bardzo dobre postanowienie noworoczne :-) czekam na kolejne bogi. Mamy okres przygotowawczy na starty wiosenne więc może coś więcej o treningu siłowym na siłowni?
To może następnym razem jak budować wytrzymałość?
Panie Adamie, chciałbym się podzielić moimi sposobami na wyjście na trening : pakuje się i myśle o pakowaniu, sięgam po klamkę i myślę żeby ją dobrze złapać, wchodzę na bieżnie z myślą żeby dobrze zawiązać sznurówki, zaczynam biegać patrząc na wsprost i na przesuwający się krajobraz, po kilku minutach mój umysł już jest tylko nastawiony nad jednostką treningowa która mam dzisiaj do wykonania. Po wszystkim się zastanawiam jak to się stało że to zrobiłem, pamiętając że nie czułem się przed treningiem dostatecznie zmotywowany.
Powiedziałbyś jak radzisz sobie gdy jest ci na prawdę bardzo ciężko i wiesz że jesteś na pograniczu podczas np. odcinków czy ciągłego. Co w tedy robisz? O czym myślisz? Jak się mobilizujesz żeby dać radę?
Bardzo ciekawym odcinkiem byłby odcinek o tym jak ćwiczyć, by się nie przetrenować:) mam wrażenie, że duża grupa osób biegajacych ma z tym duży problem.
Chcialabym abys mogl cos powiedziec o zawodach, jak dobrze sie do nich przygotowac, jak opanować choc troche stres. Super filmik❤️🏆
fajny film weź nas na trening kiedyś, bo w Polsce nie ma żadnego kanału w stylu flotrack czy milesplit, a myślę że jest tyle czasu do kluczowych startów że jakieś fragmenty zabawy, crossa z podanym czasem nie spowodują wycieku tajnych informacji
A propo tego co powiedziałeś liczę że będziesz mógł też nagrać odc skierowany do osób młodych zaczynających trening np. (w moim przypadku jest to skok w dal i bieg przez płotki) co jest najważniejsze dla osoby 15-18 letniej
Trapek u mnie biegi średnie i płotki :P
@@dynias7282 każda dyscyplina jest dobra :)
@@trapek5134 i tak adam kszczot w moim wieku był lepszy niż ja
Boje się swoich treningów.
Mam ogromnego stresa przed każdym biegiem.
Mimo że biegam po lesie z moim owczarkiem niemieckim, by
nie palić mięśni zrezygnowałem z bardzo długich dystansów na rzecz max 20 minutowego biegu.
Problem w tym że zawsze staram sié pobić rekord na tej samej trasie.
Po treningu padam do tego stopnia że nie jestem w stanie prowadzić auta przez dobre 10 minut.
Wiem że osoby nie uprawiające sportu wyczynowo nie doprowadzają się z reguły do takiego stanu.
Przesadzam czy dobrze jest i nie szukać dziury w całum?
Pozdrawiam nowy subskrybent :)
Najlepiej jest biegać z uśmiechem na ustach. Żeby to osiągnąć trzeba zaczynać znacznie wolniej wybiegane.
Warto poruszać się z również według pewnych zasad i planów. Np trening 3x w tygodniu.
1x długie powolne i przyjemne wybieranie. Dla jednych to 20km dla innych 7-8km
1x forma siły, może być z trenerem na siłowni lub podbiegi czy skipu
1xinterwaly zwane zabawa biegową, jak ta jednostka będzie przebiegać zależy od naszego ogólnego przygotowania
@@Adam_Kszczot
Dziękuje za odpowiedź.
Wszystko co napisałeś przeanalizuje 100 razy.
Mój trener personalny na siłowni mówi że dla mnie nie ma rzeczy niemożliwych ale bieganiu jest on przeciwny bo chętnie by zrobił ze mnie kulturyste :)
Ja natomiast uwielbiam stan chwilę po skończonym interwale lub beztlenie.
Jak na haju.
Bezcenne.
Pozdrawiam serdecznie i życzę dalszych sukcesów.
@@wegorz444 każdy z nas to lubi , ale każdy narkotyk trzeba dawkować odpowiednio
Wszystko, ale tylko mięso :) Chcę przebiec dystans maratoński. Jak trenować? W jakiej ilości? Czego nie robić? Na co zwracać szczególną uwagę?
Na pewno w najbliższym czasie nie pojawi się taka propozycja programu treningowego. Najlepszym rozwiązaniem jest poszukanie grupy treningowej lub trenera, który może uczestniczyć choć w kilku treningach w miesiącu.
A co z przeziębieniem? Mnie właśnie złapało i stałem przwd tak klamką z wielką chęcią wyjścia i świadomością że mogę sobie zaszkodzić. Oczywiste pojawiło się w głowie pytanie - czy to nie wymówka...
Jeśli jest gorączka, to lepiej poczekać aż ustąpi i odczekać 2 dni więcej. Spokojnie wejść w trening.
Adam masz plany na wejście w większe dystanse jak 5km czy 10 km bo ja biegam 5km bo mam 17lat i trener mi mówi żebym nie biegał większych dystansów na zawodach bo mam jeszcze czas i narazie robimy szybkość A potem zrobi się kondycją
Tomek To ja kondycję robisz w między czasie
Ok. Kto pyta nie błądzi. Czy da się uodpornić na bieganie na wysokim kwasie czy to kwestia genetyczna?
Mając depresję, wolę mieć depresję i fajny tyłek niż tylko depresję 🙃