[박용우의 스위치온] 다이어트 할때 밥 vs 반찬 비중은?
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- Опубликовано: 23 сен 2024
- #다이어트 #밥 #반찬
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[Disclaimer]
시청 전 본 영상은 치료, 진단의 목적이 아니라
일반적인 건강관리를 위한 정보를 제공하기 위한 목적으로
박용우의 스위치온 개인적인 의견이며 영상에서 나오는 내용들은
모든 사람에게 당연히 적용시킬 수 없습니다.
특별한 질환이나 부작용, 건강상의 문제가 있다면 바로
병원에 가셔서 정확한 원인 진료를 받아야 하며
반드시 그 증상에 맞는 전문의와 상담을 하셔야 합니다.
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박용우의 굶지않는 다이어트 만나보기 : bit.ly/3rxlKK9
밥을 줄이다보니 진짜 반찬을 잘 안 만들어 먹게 되더라구요.근데 이게 맞는건가 고민하다가 생각한게 밥양은 줄이더라도 반찬을 싱겁게 만들어서 잘 섭취해보자였어요. 그래서 요즘 나물반찬 꼬박꼬박 만들어 챙겨먹습니다~박사님 말씀에 백퍼 공감합니다~
최근 남편 당뇨로 두부 계란 채소 고등어
심심하게 식사하니 속도편하고 포만감도
좋더라구요^^
네~~선생님!! 고맙습니다❤
제일어려운건데~효과는 크지요~ 👍
백퍼 공감합니다!!!
감사합니다
두부와 야채 최고죠
화장이 너무 무서워요
선생님! 감사해요!! 꿀꿀~~~
밥을 반찬처럼 먹으라는 말이군요
오~~~ 감사해요!
맞아요!! 저 음식 섭취량을 줄였을 땐 진짜 힘들게 빼도 밥 먹으면 바로 다시 쪘는데
요즘 운동 하면서 단백질 양 늘리고 채소 많이 먹고 탄수화물양 줄였더니 오히려 총 먹는 양은 늘었는데도 뱃살이 싹 빠졌어요.
감사드려요 고맙읍니다
해보니 정말 효과 있어요~ㅎ
선생님 정보 최고!
정답이네요😊
감사합니다 😊
갱년기 여자들을 위한 영상
기다려지네요~^^
달갈, 채소반찬 늘려보기 ㅎㅎ
다이어트는 평생 숙제인데 어렵네요😂😂😂
밥. 두세숫가락. 먹고 싱거운 반찬 많이 먹었는데도 살이찌던데
저도요
운동도 안하고 그렇게 쳐먹기만하면 당연히 찜
진짜 밥 두세숫가락 먹으면서 20키로 뺀 사람으로서 그렇게 먹고 찌는건 과자 빵 달달한 간식을 오지게 쳐먹는 경우뿐임
저염식이 몸에 좋은게 아니지 않나요~????
일부러 소금물챙겨먹고
정제당 먹지 않구요
탄수화물 적게 먹구요
좋은 단백질 좋은지방
섭취중입니다
갱년기에 밥을조금만먹어도 살이찌기만하는데
하루 몇끼먹어야하는가요
안녕하세요, 갱년기 관련하여 이번주 화요일에 업로드 될 예정이오니 영상을 참고해주세요, 감사합니다.
쌤 의사들이 싱겁게 먹으면 염증에 걸려서 일찍죽는다는데 사실인가요?
박사님 말은 진리...제게는 성경책 느낌 ㅋㅋㅋ
선생님 갱년기 여성은 아무것도 안먹어도 살이쩌요 ㅋㅋ ㅋㅋ 도와주세요 ㅎㅎ ~~
안녕하세요, 갱년기 여성분들을 위한 영상이 내일 업로드 될 예정입니다. 시청 부탁 드립니다. 감사합니다.
아...아...니던데,.밥양 줄여도 반찬 많이 먹게되던데..,.간이 싱거워서...마...니...푸짐히...,.살...안빠지던데...... ..사바산가... .😢😢😢
❤❤❤❤❤❤
다이어트에 성공하기전 우울해 질수도..
밥에 두부.콩.고기 위주로 먹는다
탄수화물류 줄이면 많이 살 빠짐
떡 🍞 국수 🍜 햄 소세지 먹지마세요
그 반찬을 지나치게 먹는다면?..풀만 먹어도 코끼리가 된다
전성공못할..
ㅋㅋ옛날이슨신연개소문 을지문덕장군들은뭘드셔서 적군을이겼을까?궁금하네요즘그리ㅣㄴ장수들이있을까?쳐묵쳐묵해도기운들못쓰니ㅡ쩝
다이어트 하는 특수 경우잖아요 아줌마
감사합니다❤
감사합니다 😊