SANCIM BAŞLADI NE YAPMALIYIM?
HTML-код
- Опубликовано: 29 сен 2022
- #elçindemirel#hamilepilatesi#onlinehamilepilatesi
9 ay boyunca beklediğiniz büyük gün geldi. Ne yapacaksınız, nasıl hazırlanacaksınız doğuma?
Hangi hareketler rahatlatır?
Bu videoda sizlere, doğum sancınız başladığında hangi hareketleri yaparsanız doğuma daha rahat girersiniz bunları gösterdim.
Sağlıkla bebeğinizi kucağınıza almanız dileğiyle…
Elçin Demirel Sosyal Medya Hesapları:
/ elcindemirel
/ demirel_elcin
/ elcindemirelhamilepila...
open.spotify.com/show/2BRInJn...
elcindemirel.blogspot.com/
/ elcin_demirel
#hamilepilatesi #onlinehamilepilatesi #elçindemirel
Hocam harikasınız iyi ki varsınız
🙏💚
Siz de iyi ki varsınız ❤️❤️❤️
Hamilelik süreci içinde ara ara da olsa videolarınıza eşlik etme imkanım oldu. Hastane odasında da pilates topu imkanı vardı hemen videolarınızı açtım özellikle sancı geldiginde pilates topu üzerinde yaylanmak sancımı oldukça minimum hissettirdi. Yaptığınız iş çok kıymetli teşekkürler Elçin Hanım ❤
Allah analı babalı büyütsün inşallah 🧿❤️❤️❤️
Tam doğum yaptığım gün yayınlamışsınız öncesinde sürekli bu videoyu çekmiş olmanız ümidiyle sayfanızı güncelliyordum bana yetişemedi😂 Bu tarz videolarınız ile herkese ulaşılabilir olduğunuz için teşekkür ederim ben çok faydasını gördüm umarım başkaları da görür😊
Tühhh yetiştirememişim 🫣
Sağlıkla büyütün bebeğinizi 💚💚💚
Doğum sonrası egzersizlere devam edin 🙏
Sevgiler
Ahanda aradığım video :)))
😁💚✅
Güzel videolarınız için teşekkür ederiz doğru ıkınma vede doğru doğurma pozisyonu nasıl olmalı bilgi verir misiniz sevgiler❤️
Düzenli egzersizle doğru nefes alıp vermeyi öğrenip bunu doğum esnasında refleks olarak uygulayabilirsiniz.
Super👌🏼💜
Teşekkürler 🙏 🤗
Elçin hanım bu egzersizi doğum sancı başladığı gibi yapalım yoksa doğuma 2 hafta kalada yapsak zararı olurmu
Yapabilirsiniz
Bu hareketler sizi rahatlatmak doğumu kolaylaştırmak için 😇✌️
39 haftalık hamileyim doktor hanımın çatı muayenesinde siymfizis pubis kemiği biraz önde dedi yapısal olarak doğumda seni zorlar sancı ile açılma olabilir ama olmayabilir de dedi pelvis kemiklerinin açılması için egzersiz önerileri verir misiniz
Kalça esnetme hareketleri yapabilirsiniz
Esneme egzersizleri serisinde var ayrıca top üstünde vakit geçirin
Doğuma hazırlık videolarında var o hareketlerde
Bana da aynısı söylendi nasıl geçti doğumunuz? Egzersizlerin faydasını gördünüz mü?
Your welcome 🙏😇
@@elcindemirel Thank you very mutch... have a nice Weekend.... see you….
Hocam topum sizin topunuzdan biraz daha küçük sorun olur mu
Sorun olmaz çok şişik kullanmayın önemli olan o ✌️🤗
Hocam top yoksa ne yapabiliriz
Son ayınızda almanızı tavsiye ederim çok iyi olur 👌