Hamile Pilatesi Son Ay - Elçin Demirel
HTML-код
- Опубликовано: 3 июл 2022
- Son Ayınızda Yapabileceğiniz Egzersiz.
Sosyal medya hesapları:
/ elcindemirel
/ demirel_elcin
/ elcindemirelhamilepila...
open.spotify.com/show/2BRInJn...
elcindemirel.blogspot.com/
/ elcin_demirel
#elçindemirel#hamilepilatesi#onlinehamilepilatesi #pregnancypilates
Tam da ihtiyacım olduğu zaman Elçin hanım 🙏🏼🙏🏼👏🏻👏🏻
💚💚💚
Çok iyi geldi hocam teşekkürler 💜🥰🥰
🙏😇
Sevgiler 💚💚💚
İlk defa bu kadar faydasını hissettiğim bir pilates dersi oldu. Çok teşekkür ederim Elçin hanım. Doğum esnasında, sancı gelince de yapılması gereken hareketler ve nefes egzersizlerini de paylaşın lütfen. 36. Haftadayım vaktim kalmadı pek 😁😇
Çok sevindim 😇🙏❤️
37. Haftadan sonra doğuma hazırlık videolarını yapabilirsiniz her gün birkaç kez ✅
Videolar hazırlıyorum size yetişir umarım 🙏
Aynen hocam sizin tavsiyenizle büyük top aldim cok kullanıcılı cok rahatlatıyor emeğinize sağlık her zaman yapiyorom size bakarak❤👍
👍🏻🤗
Hocam ben 7 aylik oldum bu egzersizi şimdi yapabilirmiyim şimdi sizin 0-9 egzersizinizi yapıyorum
Yapabilirsiniz iyi olur rahatlatır sırtınızı belinizi ☺️
32 haftalık hamileyim ama doktorum bu sıra yatış verdi 26. Haftamdan beri yürüyüş sonrası egzersiz yapıyordum ve önceden bir spor geçmişim yoktu Elçin hocam ama egzersizler çok iyi geliyordu. Şimdi egzersiz ve yürüyüş yok yatış verdi napmalıyım 😔
Merhaba doktorunuz ne dediyse sizin ve bebeğinizin sağlığı için harfiyen uymakta fayda var. bir iki hafta sonra tekrar sorun yapabilirisin derse yine birlikteyiz. Olabildiğince az hareket edin. Sağlıklı bir doğum diliyorum
Sancı esnasında evde yada hastanede yapabileceğimiz egzersizleri de paylaşabilirsiniz çok sevinirim
Tabiki 🤗
Hocam 37+2 gebeyim.bu hafta 30 dk lık yürüyüş videonuzu akşamları yapıyorum. Peşine kalça ağrısına son olan videonuzu yapıyorum. Sabahları da Doğuma hazırlık 1 olan 12.39 dk lık videonuz ile bu videoyu peşpeşe yapabilirmiyim. Fazla gelir mi
Hepsini peş peşe yapmayın bir saat ara verin son haftalarda 👍🏻
Doğuma hazırlık videolarını günde birkaç kez yapın bu haftadan itibaren 😇🙏
Sağlıkla bebeğinizi kucağınıza alırsınız inşallah 💚💚🧿🧿🧿
@@elcindemirel Hızlı yanıtınız için teşekkürler Hocam 😚
Top kaç cm olacak hocam
Boyunuza göre alabilirsiniz bununla ilgili video RUclips Kanalımda ✌️
Umarım bel ağrıma iyi gelir🥺
Umarım iyi gelmiştir 🙏